От громкого крика нервного

Крик парализует, мешает сосредоточиться и заставляет наш организм страдать из-за стресса. Пора прекратить портить жизнь себе и своим близким! Мы выяснили, как перестать кричать на мужа, ребенка, маму и других родных. Учимся быть спокойнее!

Текст: Эксперт · 19 марта 2020

Психолог Элина Ландман рассказывает, почему мы переходим на повышенные тона, как перестать кричать на близких и контролировать свои эмоции.

Специализируется на вопросах раскрытия индивидуальности человека.

Почему мы кричим

С психологической точки зрения люди чаще всего кричат по двум основным причинам. Первая — когда считают, что все свои вопросы можно решить через крик, ведь именно так поступали родители. Это, можно сказать, классическая ситуация: родители на любой вопрос, просьбу, высказанное сомнение вместо того, чтобы уделить этому время и попытаться что-то объяснить, донести до ребенка, строго и громко диктуют ему свою волю. Этот стиль поведения переходит во взрослую жизнь ребенка, человек привыкает криком и приказным тоном решать свои проблемы.

Второй психологический механизм связан с нашим бессознательным. Когда мы выступаем перед аудиторией, мы повышаем голос неосознанно из-за внутреннего беспокойства. Когда мы испытываем страх и беспокойство, но не понимаем их природу и причину, мы начинаем нападать и кричать, запуская тем самым механизм психологической защиты. В этой ситуации крик всегда неконтролируемая, подсознательная просьба о помощи, которая выражается в нападении.

Люди могут использовать крик как способ манипулирования другими людьми, способ самоутверждения, позволяющий управлять ситуацией. Но и здесь мы имеем дело с криком как бессознательной формой проявления своего беспокойства.

Крик полезен только тогда, когда он является ответной реакцией на внешний раздражитель, вызывающий боль. В этом случае крик снимает все эмоциональные зажимы, открываются определенные блоки для вывода негативной энергии, у человека в этот момент проявляются природные эмоции и реакции.

Но от крика, как ролевой модели из детства, и неосознанного крика из-за внутреннего беспокойства нужно избавляться.

Как контролировать эмоции и не кричать

Чтобы научиться себя контролировать, нужно заняться развитием своего эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект — это умение соединять свои эмоции с логикой, когда ты осознаешь и можешь проговорить каждую свою эмоцию. Если ты понимаешь, что именно испытываешь в каждой конкретной ситуации, тогда тебе проще не переходить на крик, чтобы донести свою точку зрения.

Рассмотрим на примере. Вы устали, а ребенок начал разбрасывать вещи по комнате. Вы срываетесь на крик. И так может происходить ежедневно. Но факт в том, что ваши крики не решают проблему, не устанавливают контакт с ребенком, при этом еще и являются моделью для его дальнейшего поведения. Когда вы начинаете раздражаться, вы должны понять, что эта эмоция в вас есть. Существует пошаговая методика, чтобы научиться не кричать на близких. Она состоит из нескольких пунктов, а именно:

Вы должны понимать и осознавать, что раздражение и агрессия — это неумение выразить свои чувства. Нужно развивать свой эмоциональный интеллект и стараться не нападать, а начинать диалог с нейтрального описания того, что в данный момент вы испытываете и хотели бы получить.

Если вы часто раздражаетесь и переходите на крик, очень важно покопаться в себе и понять, что вас не устраивает в вашей жизни. Так как недовольство, которое мы проявляем к другим людям, чаще всего возникает как следствие неудовлетворенности самим собой.

На крик могут переходить даже самые высокоразвитые и эмоционально устойчивые люди, когда оказываются в ситуации большой психологической нагрузки, которую они не в силах перенести. Напряжение, темп жизни, конкуренция, неуправляемый информационный поток из интернета, ТВ, соцсетей — негатив копится внутри, и в какой-то момент ему просто необходимо дать выход наружу. Этот психоэмоциональный крик может случиться даже после незначительного события, ставшего последней каплей. Очень важно следить за своим психофизиологическим состоянием. Нужно взять тайм-аут, обратиться к своим ценностям, убеждениям и четко расставить приоритеты: что вы готовы потреблять извне, чему вы хотите поставить барьеры, оградив себя тем самым от лишнего агрессивного влияния внешнего мира.

В вопросе регулирования самого себя очень важна забота о себе любимом. Нужно выбрать подходящую для вас релаксационную технику и регулярно, лучше ежедневно, уделять ей время. Это может быть что угодно: прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, танцами — чем угодно, что наполняет нас позитивом и дает внутреннее развитие.

А чего они вообще орут?!

Быстренько пробежимся по типам и характеристикам крикунов. Первые с помощью ора пытаются решать проблемы в сложных ситуациях: они уверены, что, если накричать на сотрудника, он решит задачу быстрее и качественней. Вторые кричат, потому что теряют контроль над собой: давление мыслей, эмоций и стресса ведет к тому, что необходимо выплеснуть напряг голосом, иначе разорвет. Третьи орут в качестве спасения; как известно, лучшая защита — нападение. Четвертые переняли привычку поднимать шум по любому поводу от папы с мамой. Также люди повышают голос в ситуациях, когда им кажется, что их не слушают. Или же они просто агрессивны.

Трезво оцените ситуацию

Прежде чем действовать, сделайте мысленный шаг назад и прикиньте: куда приведут ваши ответные действия? Если кричит посторонний, вы можете нагрубить ему в ответ, повернуться и уйти. Если же на вас спустил собак босс, вы знаете, что, покинув офис на середине его тирады, вы рискуете потерять работу. С другой стороны, если крик начальника сопровождает вашу работу на протяжении долгого времени, пожалуй, стоит задуматься об уходе.

Не соглашайтесь и не поддакивайте

Говорите рассудительно и вежливо

Некоторые люди даже не осознают, что начинают кричать. От вас требуется положительная реакция, способная показать: оппонент выглядит (как минимум) странно в ситуации, когда он разоряется, а вы спокойно выражаете свои мысли. Можно извиниться, мягко сменить местоположение, вывести разговор в иное русло и приступать к следующему шагу.

Теперь у вас есть время, чтобы проиграть предстоящий разговор внутри себя. Что вы хотели бы сказать? Что вы наверняка услышите? Есть много ситуаций, в которых неверное и не вовремя сказанное может привести к непоправимому краху. Визуализируйте будущую беседу в позитивном ключе. Сделайте дыхательные упражнения.

Если вышеописанный курс действий никак не повлиял на человека, тогда следует сесть и поговорить с ним о том, почему он кричит. Ваш партнер или начальник должны знать, что крик отрицательно влияет на вас. Возможно, выяснится, что крикун не может изменить свое поведение, и в данном случае потребуется терапия. Самое главное: крик разрушителен, и вы должны прекратить его, потому что ор уничтожает ваш организм, психику и отношения.

Для нормальной плодотворной работы организм человека должен регулярно отдыхать. Во сне все органы замедляют свои функции, расслабляются и восстанавливаются, чтобы после пробуждения человек чувствовал себя отдохнувшим, обновленным и полным сил. Но часто встречается такое, что во время ночного отдыха нервной системе не удается отдохнуть. В таком случае человек спит беспокойно, часто просыпается или начинает кричать во сне. Если подобные расстройства встречаются часто, стоит обратить внимание на проблему.

Что такое крик, его физиологические особенности

Крик во время ночного отдыха напрямую связан с излишней возбудимостью нервной системы. Это защитная реакция на внешние раздражители, несущие определенную опасность. Нередко люди, которые часто кричат по ночам, с пробуждением не помнят того, что издавали во сне какие-либо звуки. На вопрос, почему человек кричит во сне, нельзя дать быстрый и однозначный ответ. Единичный случай подобного поведения во время отдыха, особенно, если накануне произошло событие, которое заставило человека сильно переживать, не несет опасности. Крики являются следствием перевозбужденной нервной системы, которая даже во сне перерабатывает информацию, сильно ее впечатлившую.

В том случае, если крики сопровождают ночной отдых с завидной периодичностью, это означает, что человек столкнулся с серьезной проблемой расстройства сна, которая связана с нарушением нервной системы.

Следует проанализировать качество жизни, частоту стрессов и их причины, режим дня, наличие вредных привычек, употребление лекарственных препаратов с явными побочными действиями, чтобы найти причину. Часто в этом вопросе сложно разобраться без помощи специалиста.

Основные причины крика у взрослых

Почему люди кричат во время сна? Существует несколько причин, которые способствуют громким звукам во сне, и все они связаны с бурной активацией нервной системы. У взрослых их на порядок больше, чем у детей, так как их жизнедеятельность подвергается, не только более частым стрессам, но и дополнительной стимуляции нервных центров.

В частности, провоцирующие факторы могут быть следующими:

Ночные кошмары – нередкая причина криков во время отдыха.
Испуг при резком пробуждении.
Длительное перенапряжение.
Побочный эффект некоторых лекарственных препаратов.
Длительное употребление успокоительных лекарств или их резкая отмена.
Нарушение режима дня.
Вредные привычки.
Неподходящие условия для сна.
Патологии психического характера.

Почему могут кричать во сне дети

Дети, так же как и взрослые, могут кричать во сне. Это происходит по тем самым причинам: стресс, испуг, страшный сон, душное помещение. Часто, помимо возгласов, ребенок еще и плачет. Иногда маме сложно понять, почему это происходит, ведь малыш еще не может объяснить, что его так сильно напугало.

Среди популярных причин можно назвать следующие:

Какие методы помогут избавиться от крикливости по ночам

Если крики ночью преследуют человека постоянно, необходимо всерьез задуматься о проблеме. В первую очередь, следует перестать пить вечером стимулирующие напитки, такие как кофе и алкоголь. Нужно постараться избавиться от негативных мыслей, отпустить проблемы, разрешить конфликты. Отличным способом будет вечерняя практика медитации. Нужно сесть удобно, прикрыть глаза, настроить равномерное дыхание и постараться избавить свою голову ото всех мыслей. Если сразу не получится, тогда нужно сконцентрироваться на каком-либо приятном воспоминании и прочувствовать его снова.

Перед сном комната должна быть хорошо проветрена. Слишком высокая температура и сухой воздух только усугубят ситуацию. Неплохо было бы прогуляться на свежем воздухе вечером, при этом поговорить с кем-то на отвлеченные приятные темы.

Чтобы сон был более спокойным, нельзя на ночь смотреть телевизор, слушать громко музыку, заниматься активным творчеством и спортом.

Если устранить проблему путем коррекции образа жизни не удалось, необходимо обратиться к врачу. Существует несколько вариантов лечения расстройства сна:

Успокоительные лекарства, снотворное, транквилизаторы.
Физиотерапия: массаж, ванночки, электрофорез.
Витаминный комплекс, в основе которого магний и витамин В.

Среди народных средств самые популярные следующие:

Валериана. Из ее корня можно делать настой (две столовые ложки на литр воды), который следует принимать два раза в день.
Мед, разведенный в теплой воде, прекрасно успокоит на ночь.
Расслабляющая ванна с отваром ромашки, липы, череды, эфирным маслом лаванды.
Успокаивающего эффекта можно достигнуть, если рядом с подушкой положить мешочек с сухими цветками ромашки, мелиссы, лаванды, липы.

Важно помнить, что большинство проблем со сном связано с напряжением, которое человек накапливает ночью. Нужно избавиться от него, придерживаться распорядка дня и вести здоровый образ жизни. Тогда организм сможет полноценно отдыхать ночью и плодотворно функционировать днем.

Разговоры во сне приравниваются к парасомнии. В медицине феномен получил название сомнилоквия. Касается проблема чаще детей, не достигших периода полового созревания. Специалисты связывают сбой с особенностями развития нервной системы и ослабленной психикой. С возрастом состояние должно нормализоваться самостоятельно. Если взрослый человек кричит во сне, причины могут быть более серьезными. В качестве лечения используются советы психологов, народные средства и медикаменты. Составить курс терапии обязан врач, ориентируясь на результаты диагностики.

Ночные крики сквозь сон у взрослых людей

Сноговорение (сомнилоквия) – распространенная и неопасная парасомния. Человек разговаривает во сне или даже громко выкрикивает определенные фразы, но поутру ничего не помнит. Длится приступ около половины минуты с высокой вероятностью повторения.

Затрагивает проблема примерно 6% населения Земли. Основная масса больных не старше 16 лет. В группу риска входят люди, злоупотребляющие вредными привычками, не соблюдающие гигиены сна или имеющие наследственную предрасположенность.

Выраженность сбоя зависит от причинного фактора. Дети кричат из-за кошмаров, а бормочут несвязные звуки при большом объеме поступающей информации. Во взрослом возрасте на первый план выходит эмоциональное потрясение. Усугубляется ситуация приемом медикаментов, алкоголя и постоянными стрессами.

Сомнилоквию принято делить на 2 вида. Для первого типа характерно произношение четких фраз во время быстрой стадии сна, а второму – несвязные звуки на медленном этапе. Разговоры во сне редко отражают сновидения и проявляются в различной степени. Своевременно узнать о наличии парасомнии родственники больного могут по следующим признакам:

Спящий обращается к кому-то или начинает звать на помощь, отчего создается видимость пробуждения.
Слова произносятся шепотом или громким голосом. Речь получается четкая или неразборчивая в зависимости от фазы сна.
Человек начинает орать, просыпаться посреди ночи, плакать и махать руками, если снится ужасный сон. Усугубляется ситуация под действием препаратов, наркотиков или алкоголя.
Спящий, не просыпаясь, способен встать с постели, закричать или спросить что-либо у родственников. Характерны проявления сомнамбулизму.

Самостоятельно проблема выявляется нечасто, так как утром больной ничего не помнит. Узнают о подобном виде расстройства преимущество от рядом спящих людей, вынужденных постоянно слышать крики, неразборчивые звуки и разговоры по ночам.

Специалисты в области невропатологии и психиатрии считают, что крики сквозь сон проявляются на фоне чрезмерного возбуждения нервной системы. Возможно, больной часто выпивает кофе перед сном или смотрит ужасы по вечерам. На втором месте идут последствия скопления отрицательных эмоций из-за регулярного пребывания в стрессовых ситуациях. Если не научится расслабляться и выплескивать негатив, со временем начнут развиваться психосоматические сбои. Общий перечень причин, почему люди во сне кричат, приведен ниже:

Нервное перевозбуждение. Способствует развитию парасомнии частая ругань, вредные привычки, боязнь определенных факторов, сбой суточных биоритмов, просмотр ужасов и прием тонизирующих средств. Из-за сочетания раздражителей проявляются кошмары, мешающие спать и провоцирующие сноговорение и резкие пробуждения.
Испуг под влиянием внешних факторов. Кричать от страха во сне можно из-за шума, встряски и прочих резких и громких действий.
Прием медикаментов. Развивается сбои в ритме сна-бодрствования под влиянием сильных психотропных средств. Проявляется сноговорение при резком прекращении или в начале лечения.
Психические расстройства. Душевнобольным людям характерны многие варианты парасомнии.
Воздействие спиртного. Пьяный человек ворочается и кричит во сне из-за непропорционального торможения отделов головного мозга. Особо ярко проявляется сбой, когда снятся кошмары.
Несоблюдения критериев здорового сна. Духота, окружающий шум, свет в глаза и прочие раздражители снижают качество отдыха. Постепенно из-за недосыпания развиваются различные виды сбоев.

Основания для беспокойства

Крики по ночам прекращаются у детей до 16 лет. Если проблема осталась актуальной или усугубилась, потребуется помощь невролога. Специалист проверит ребенка на наличие неврологических расстройств. При отсутствии сбоев больного перенаправят к сомнологу и психотерапевту для составления картины сна и обследования психики. В отдельных случаях необходимо срочно начать действовать раньше озвученного срока. Своевременно сориентироваться поможет приведенный перечень тревожных симптомов:

регулярные ночные пробуждения из-за кошмарпов;
повышение активности потовых желез;
развитие энуреза или энкопреза;
проявление лунатизма;
обнаружение симптомов нехватки воздуха;
повышение температуры свыше 38°;
выявление случаев вздрагивания тела во время отдыха;
проявление скрежета зубов;

Озвученные ситуации нельзя пускать на самотек. Тревожные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных патологических процессов. Больному необходимо срочно обследоваться для составления оптимальной схемы лечения и предотвращения опасных последствий.

Варианты лечения

Самостоятельно больные могут попробовать исключить воздействие внешних раздражителей и воспользоваться доступными методами успокоения нервной системы. Актуален совет при отсутствии тревожных признаков. В остальных случаях потребуется помощь врача. В курс терапии могут входить следующие варианты лечения:

традиционные методики;
народные рецепты;
советы психологов.

Сочетать схему терапии придется с соблюдением гигиены сна. Лечение направлено на купирование причинного фактора и устранение дискомфорта.

Традиционные методы используются, если сбой трудно устранить одним лишь соблюдением правил здорового сна. Составляет курс лечения врач-сомнолог по результатам обследования. Представлена схема терапии 3 неотъемлемыми элементами:

прием витаминных комплексов;
прохождение физиотерапевтических процедур;
применение препаратов для успокоения нервной системы.

Средства народной медицины редко вызывают побочные реакции и элементарно готовятся в домашних условиях. Оказывается седативный эффект благодаря мелиссе, валерьяне, боярышнику и прочим натуральным компонентам. Для нормализации сна подойдут следующие методы:

Настои на травах с успокоительным воздействием устраняют нервное возбуждение. Готовится лекарство из 1-2 ст. л. сбора (боярышника, валерьяны, перечной мяты), залитых 500 мл кипятка. Спустя 20 минут настаивания следует выбросить сырье и оставить жидкость. Принимается средство утром и вечером по ½ стакана.
Вдыхание расслабляющих ароматов успокаивает нервную систему. Больному необходимо засыпать в равных долях лаванду, ромашку и мелиссу в тряпичный мешочек и положить под подушку или рядом с кроватью.
Теплая вода с добавлением 1 ч. л. меда отменно снимает нервное напряжение. Достаточно пить сладкий напиток по 1 чашке перед сном.
Вечерние ванночки для ступней позволяют расслабиться и забыть о проблемах. Улучшит эффект добавление в теплую воду эфирных масел, хвои и ромашки.

Большинство методик актуально для лечения представителей любых возрастных категорий.

Крики во сне расцениваются специалистами, как проявление подавленных эмоций. В реальной жизни многие люди не могут полноценно выражать недовольство, раздражение, обиду из-за неодобрения подобных демонстраций социумом. Постепенно негатив скапливается, что приводит к развитию парасомнии.

найти удобное для себя положение тела;
закрыть глаза;
следить, чтобы дыхание оставалось ровным;
вспомнить самое счастливое воспоминание;
подумать об испытываемых ощущениях после пробуждения;
сравнивая эмоции, сделать для себя вывод.

При правильном выполнении упражнения удастся разглядеть источник проблемы. Дальнейшие действия должны быть направлены на выплескивание подавленных эмоций.

Профилактика сбоев в ритме сна-бодрствования

Развитие парасомнии можно остановить, если исключить воздействие раздражающих факторов. Больной должен наладить график сна-бодрствования, создать в спальне подходящую обстановку для отдыха и следовать рекомендациям врачей. Ориентироваться проще на общий перечень советов:

Отказаться от вредных привычек. На организм пагубно влияют спиртосодержащие напитки, наркотики и сигареты. Если самостоятельно остановить себя не удается, стоит обратиться в специализированные заведения.
Создание комфортных условий для отдыха. В спальне человек должен ощущать расслабление. Необходимо постараться создать тихую и затемненную обстановку с температурой воздуха от 18 до 22° при влажности до 50-60%.
Стараться не возбуждать нервную систему в вечернее время. За несколько часов до отдыха рекомендуется прекратить работу за компьютером и просмотр телевизора. Допустимы только умеренные физические и интеллектуальные нагрузки. Вместо кофе и энергетиков, лучше выпить чай или отвар на основе растений с седативным эффектом. Незадолго до сна можно пройтись по улице, послушать расслабляющую музыку, почитать книгу или принять ванну.
Соблюдать график. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно время. Несоблюдение правила приведет к нарушению суточных биоритмов и недосыпанию.
Не переедать перед сном. Последний прием пищи желательно осуществлять за 2-3 часа до отдыха, иначе возникнут проблемы с пищеварением.

Крики во сне считаются частым проявлением чрезмерного возбуждения нервной системы. При отсутствии других раздражителей достаточно соблюдать советы специалистов для нормализации психоэмоционального состояния. Если проблема в развитии патологий или зависимости от вредных веществ, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Все (6790)

как рисовать портрет И ещё несколько уроков несколько схем в помощь построению по.

Акварель. Прием процарапывания. Дождь. КАК ИЗОБРАЗИТЬ ДОЖДЬ АКВАРЕЛЬЮ. БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ СПОСОБ.

рисуем отражения и ещё пять советов от Кристины Горбуновой по написанию отражений в воде. Они п.

Быстрые беляши (или ленивые пирожки) - быстро и вкусно Быстрые беляши готовятся очень просто .

Все (4)

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

Все (26)

Анатомия. (249)
Гормоны. (16)
Клетка. (24)
Мозг. (12)
Первая помощь. (16)
Помощь организму. (17)
Рефлексогенные точки. (55)
Симптоматика. (50)
Физические упражнения. (49)
Гороскопы. (18)
Рэйки. (14)
Властители кармы. (5)
Мудры (1)
Мантры (0)
Астрология. (67)
Изучение ПК. (446)
Блогеру. (75)
Интернет. (36)
Програмки. (25)
Рамочки для текста. (4)
Рамочки конспектные. (19)
Рамочки тематические. (71)
Флэшки. (54)
Красота. полезные советы. (287)
Для красоты дома. (58)
Для нас. (57)
Интерьер. (22)
Красивые плетения. (35)
Уход за кожей. (81)
Кулинария. (979)
Вторые блюда. (87)
Желе. конфетки. мусс. (68)
Запеканки мясные. (34)
Запеканки овощные. (11)
Кексики. (79)
Напитки. (6)
Пироженое. безе. (25)
Пирожки..да булочки. (75)
Рулетики. печеньки. (61)
Рыбка. (57)
Салатики. или перекусить. (55)
Соусы. (37)
Торты. (80)
Фрукты. (11)
Хлеб. (77)
Пледы. (58)
Мир растений. (171)
Выращивание цветов. (59)
Комнатные растения. (39)
Лечебные растения. (57)
Растения сада. (32)
Салфеточки. узоры. (80)
Общая психология. (1556)
Векторная психология. (52)
Детская психология. (132)
Книги олайн. (51)
Мужчина и женщина. (64)
Полезные ссылочки. (1)
Помоги себе сам (245)
Помоги себе сам. (90)
Психологические тесты. (103)
Психологические тренинги. (28)
Психология и здоровье. (120)
Психология успеха. (183)
Семейные отношения. (60)
Сказки. (1)
Техники и медитации. (36)
Типология личности. (122)
Притчи. Мудрые цитаты. (97)
Путешествия по миру. (386)
Городские улочки. (69)
Национальные парки. (27)
Прекрасные дворцы. (103)
Храмы. (39)
Царица Водица. (52)
Чудесные сады. (49)
Развитие детей (2387)
Английский язык. (157)
Аппликация. (91)
Гранит науки. (131)
Испанский язык. (22)
История. (9)
Логопедия. (36)
Математика 1 класс. (47)
математика 2 класс. (41)
Математика 3-4 классы. (50)
Математика(к). (52)
Математические задания 5-7. (44)
Математические р/и. (10)
Обучение грамоте 3-5. (36)
Обучение грамоте 5-7. (71)
Обучение грамоте(к) 3-5. (92)
Обучение грамоте(к) 5-7. (186)
Обучение грамоте(н шк). (68)
Окружающий мир (вр.г.). (38)
Окружающий мир (задания). (52)
Окружающий мир (к). (98)
Окружающий мир (н.п.). (115)
Оригами. (39)
Оформление. (81)
Пальчиковые игры. (36)
Педагогика. (93)
Планирование. (24)
Пластилин. (62)
Поделки из бумаги. (102)
Поделки на праздник. (72)
Полезные сайты. (3)
Прописи. (47)
Развитие речи (к). (36)
Развитие речи(задания). (72)
Рисовалки. (35)
Рисование. (138)
Русский язык (общее). (75)
Русский язык 1 класс. (19)
Русский язык 2 класс. (42)
Русский язык 3 класс. (50)
Тесты. (24)
Физ. минутки. (16)
Стихи. Чувства. (163)
Тайное Знание. (2049)
Астрология. (75)
Графология. (9)
Для размышления. (306)
Зороастризм. (17)
Камни. (36)
Литература. (4)
Мандалы. (9)
Мантры. Мудры. (34)
Нумерология. (57)
Практики и медитации. (141)
Релакс. (42)
Рэйки. (3)
Рэйки. ВК. (164)
Славяне. (127)
Таро. (56)
Таро. карта дня. (81)
Таро. расклады. (53)
Фэн-шуй. (70)
Хиромантия. Физиогномика. (85)
Эзотерека. (248)
Энергопрактики. (70)
Творчество. (856)
Вышивка лентами. (32)
Квиллинг. (42)
Лепка. (50)
Макраме. (14)
Папье-маше. (17)
Плетение из газет. (18)
Роспись. (39)
Рукоделие. (1)
Украшалочки. (17)
Уроки рисования. (295)
Техника шитья. (106)
Улыбнись. (49)
Юридические вопросы. (41)
Ящик сортировочныйй. (56)

Все (9)

Все (350)

Все (487)

Сейчас поясню подробнее. Иногда бывает, что злость, обида и т.д. копятся и копятся, а разрядки все нет. Вся эта ментальная негативная энергия скапливается на подсознательном уровне и отрицательно влияет на наш организм и жизнь в целом. В таком случае, необходимо осуществить разрядку. Освободится от всей этой грязи.

На самом деле, все очень просто.

И есть еще одно интересное дополнение. Дело в том, что не у каждого есть возможность выехать на природу, или еще куда-нибудь где совершенно нет людей. А в городских условиях проделать эту технику проблематично. Согласитесь, что человек кричащий во все горло моментально привлечет к себе внимание.

Данную процедуру можно проводить периодически в целях профилактики. Попробуйте прямо сейчас. Вы увидите, что Вам станет легче.

Рубрики:

Тайное Знание. /Энергопрактики.

Метки: практики.

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Читайте также: