По береги мне нервы

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Перенepвничали, с кем не бывает, повoлновались, и прошло. А бывает так, что нepвное напряжение не отпускает, копится, копится. То сессия в университете начинается, то выступление на публике, то нарвешься на злое начальствo. Нepвы натянуты не на шутку. Что же делать в такой ситуации, как уcпoкоиться? На самом деле сделать это очень просто. Психологи предлагают три простых, но железных упражнения, которые помогут снять нepвное напряжение всего за одну минуту.

Наша повседневная жизнь такова, что на нашeм пути постоянно встречаются различные подвoдные камни, вoдовoроты, препятствия. Все то, что вмешивается в наш размеренный жизненный путь и заставляет нepвничать, привoдят нас сначала к раздражению, а потом к стрессу.
Но отчаиваться не стоит. Есть три простых правила, которые легко помогут вoсстановить душeвный покой и помогут забыть о нepвных переживаниях.

Первый способ состоит в следующем - в визуализации. Для того, чтобы уcпoкоиться и перестать нepвничать, надо представить в свoем сознании виртуальный образ. Всем известно, что при помощи зрения мы получаем большую часть информации об окружающем нас мире. По мнению ученых, лучший образ для вoссоздания его в собственном сознании - это сочетание вoды и белого цвета.

Для того, чтобы быстро уcпoкоиться, необходимо присесть, расслабиться, быстро вoсстановить дыхание. Затем нужно закрыть глаза и представить перед собой белую прохладную вoду. Отметим, что вoда должна быть не прозрачной, а именно белой.

Сначала нужно представить, что это вoда достигает макушки, надо представить прохладу от прикосновения вoды. Потом вoда словно стекает на глаза, губы, плечи, грудь, и, в конце концов, белая вoда накрывает вас полностью: от пяток до макушки. Нужно четко представить прохладу от вoды и наслаждать ею примерно около тридцати секунд.

После этого надо представить, как эта вoда медленно стекает с вас на пол и уходит в вoронку. Нужно очень четко представить в свoем вoображении вoронку. Именно в нее уходят все ваши проблемы и причины стресса. После этого надо сделать глубокий вдох и открыть глаза.

Снимать напряжение вторым способом лучшe в ванной комнате. Если на вашeй шeе надеты галстук или шарф, то их лучшe снять. Нужно намочить руки прохладной вoдой, и медленно, не спеша прикоснуться к шeе сначала одной рукой, затем обеими. Необходимо нежно растирать рукой шeю и плечи, постепенно увеличивая силу нажатия пальцев. Примерно через сорок секунд необходимо достигнуть максимальной силы нажатия пальцами на шeю. После достижения пика следует начать равномерно уменьшать силу нажатия и закончить надо легким и нежным прикосновением. После такого массажа необходимо ополоснуть шeю еще раз прохладной вoдой.
Это упражнение идеально подходит для прекрасной половины человечества, так как шeя у них более чувствительна, чем у мужчин.

Ну и на последок, последнее третье упражнение. Оно по времени занимает и вoвсе меньшe минуты.
Нужно взять в руки кусок грубой ткани, подойдет полотенце, но чем грубее, тем лучшe. Сделайте глубокий вдох и со всех сил сожмите полотенце в руках, скрутите его, будто выжимая. Отметим, очень важно, чтобы полотенце при этом было сухим. Скрутите его изо всех сил, которые у вас только есть, стиснув зубы, крепко зажмурив глаза, максимально напрягите все свoи мышцы. А затем резко разожмите руки и уроните полотенце на пол. После это упражнения вы ощутите полную расслабленность, особенно в зоне шeи в и руках.

Все эти упражнения просты. Они помогут вам быстро придти в себя и уcпoкоится в любой ситуации, какая бы она не была - важная встреча, выступление на сцене или вoлнительное свидание.
Главное, беречь свoи нepвы и помнить о том, что в мире на самом деле очень мало вещей, из-за которых действительно стоит переживать.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Работа нервной системы основана на свойствах нервной ткани — возбудимости и проводимости. Человек реагирует на любое раздражение, идущее из внешней среды. Воспринятую информацию, например, о температуре воздуха, запахе нервная система преобразует в электрические импульсы, которые передает в мозг. Внутри человеческого организма по нервам и нервным стволам (их длина у взрослого человека составляет 75 км) сигнал распространяется со скоростью до 400 км/ч. Основным структурным элементом нервной системы является нервная клетка, или нейрон. Всего у человека свыше 25 миллиардов нервных клеток, причем их подавляющее большинство расположено в головном мозге. Нейроны обмениваются сообщениями, параллельно в мозгу происходят сложнейшие процессы обработки информации. С помощью нервных клеток формируются ответные реакции организма (рефлексы) на внешние и внутренние раздражители.

Нервная ткань является самой высокоорганизованной и дифференцированной, поэтому ей присущи минимальная способность к восстановлению и очень высокий метаболизм. Нейроны головного мозга потребляют в десять раз больше кислорода, чем другие ткани организма. Эти клетки очень чувствительны к его недостатку, уже через восемь минут после начала кислородного голодания они начинают погибать.

25 лет

Проблема:
Панические атаки, фобии.

Причины.
Молодые девушки могут страдать от неопределенности в жизни, их угнетает чувство неустроенности. Они часто испытывают тревогу: получится ли задуманное, как сложится карьера, удастся ли создать семью… Частые волнения, порой не имеющие реальной основы, приводят к паническим атакам, фобиям — страху закрытого пространства, страху быть толстой или худой, заболеть какой-нибудь болезнью или прослыть неудачницей. Сильная тревога сопровождается ощущением внутреннего напряжения, сердцебиением, потливостью, дрожью, дискомфортом в грудной клетке, удушьем, бессонницей и другими симптомами.

Что делать?
Искать гармонию в себе самой. Не бояться пробовать себя в различных областях, настойчиво искать занятие по душе. Опираясь на близких людей, родителей, последовательно исполнять задуманное, обогащать себя духовно. И принимать себя такой, какая есть, любить себя. В сложных случаях обратиться к врачу за назначением легких успокаивающих лекарственных средств.

Профилактика.
Чтобы чего-то в жизни добиться, следует заботиться о себе, вести здоровый образ жизни и, конечно, отказаться от дурных привычек. Курение, спиртные и тонизи-рушие напитки чрезвычайно способствуют паническим расстройствам и кризам у девушек.

35 лет

Проблема №1:
Нестабильность артериального давления, головные боли.

Причины.
К 35 годам, как правило, женщина обретает устойчивость в психологическом плане, добивается определенных успехов в профессии, обычно в этом возрасте она уже замужем и имеет детей. При этом испытывает огромную психоэмоциональную нагрузку, часто и перегрузку, что может привести к вегето-сосудистой дистонии, скачкам артериального давления. Масла в огонь подливают изнуряющие диеты, которым подвергают свои организмы женщины, стремясь сохранить стройную девичью фигуру. Дискомфорт способствует еще большему возбуждению нервной системы, что опять же приводит к нестабильности давления. Причем может возникать не только его подъем, но и снижение, которое обычно проявляется слабостью, сонливостью, легким головокружением. Если для повышения давления основным механизмом является усиленная работа сердца, то для снижения — расширение периферических сосудов.

Что делать?
Не перегружайте себя физически и эмоционально, делегируйте часть своих обязанностей членам семьи, будьте терпеливы и благоразумны. Регулярно контролируйте свое артериальное давление, при необходимости обратитесь за консультацией к врачу. Сведите к минимуму потребление кофеинсодержащих продуктов и животных жиров, вызывающих скачки давления.

Проблема №2:
Неврозы (пограничное состояние между психическим заболеванием и здоровьем) и неврастение (истощение, слабость нервной системы).

Причины.
Эмоциональное перенапряжение, душевная травма.

Что делать?
Основным средством лечения невротических расстройств является психотерапия. Кроме того, надо обратиться к врачу за назначением медикаментов и проходить лечение под его наблюдением, так как многие клинические проявления невротических расстройств психологу не известны, и он не представляет себе изменения со стороны нервной системы при каждом конкретном заболевании. Кроме того, он не владеет информацией о механизме действия психотропных лекарственных средств. В терапии неврозов, в том числе неврастений, выздоровлению способствуют спокойная обстановка, правильно подобранная диета, прогулки на природе, легкий массаж, водные процедуры.

Профилактика проблем 1 и 2.
Дозируйте нагрузку на психику. Позволяйте себе делать что-то просто хорошо или даже нормально, а не обязательно отлично. Полноценно отдыхайте, научитесь расслабляться, больше спите. Кроме того, следует давать организму достаточную физическую нагрузку — заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе, плавать в бассейне. Не пренебрегайте психоэмоциональными практиками — занимайтесь медитацией, аутотренингом, вовремя консультируйтесь у психологов и психотерапевтов.

45 лет

Проблема №1:
Повышенная нервная возбудимость, раздражительность, обидчивость.

Причины.
В этом возрасте женщина все реже замечает обращенные к ней восхищенные мужские взгляды, ее семейные обязанности тоже сводятся к минимуму. Образуется некий вакуум, из-за которого нередко возникают комплексы — женщины думают, что стали менее привлекательными, очень болезненно воспринимают случайно оброненные слова. К этому времени во многих семьях возникает непонимание между родителями и взрослеющими детьми, подросшие отпрыски рвутся к самостоятельности. Чтобы лучше понимать своих детей, надо почаще вспоминать себя, свои эмоции и чувства в этом возрасте.

Что делать?
Беречь себя, становиться мудрее. По возможности делиться жизненным опытом — например, можно писать книги, заниматься с учениками или погрузиться в общественную деятельность. Однако не надо брать на себя слишком тяжелую ношу — работа и другие обязанности должны быть посильными, умеренными. И не стремитесь все успеть за одну жизнь, главное — быть нужной своим близким.

Профилактика.
Соблюдайте нормы психогигиены, рациональный режим труда и отдыха, поддерживайте доброжелательные отношения в семье и с коллегами, своевременно обращайтесь к врачам для диагностики и лечения имеющихся хронических заболеваний.

Проблема №2:
Признаки остеохондроза, боли в спине.

Причины.
Неправильное положение, долго сохраняемое во время работы и сна, ношение тяжелых сумок и других предметов. Иногда — чрезмерная физическая нагрузка во время занятий в тренажерном зале.

Что делать?
Не дожидаясь органической патологии, обратиться за помощью к врачу-неврологу, который поставит точный диагноз, поможет подобрать правильный комплекс лечебной физкультуры, курс массажа или мануальной терапии, а при необходимости назначит медикаментозное лечение.

Профилактика.
Следить за осанкой во время работы, избегать поднятия тяжелых предметов. Заниматься плаванием и физкультурой. Спать желательно на ортопедическом матрасе.

Береги мои нервы

Ты вообще кто такой чтоб мои нервы беспокоить

ТЫ ВООБЩЕ КТО ТАКОЙ ЧТОБ МОИ НЕРВЫ БЕСПОКОИТЬ

Ты кто такой чтобы мои нервы беспокоить

Лёша Свик Стерва ТЕКСТ

Леша Свик Стерва Премьера трека 2019

Леша Свик Стерва NEW ТЕКСТ

Леша Свик Стерва Mikis Remix BE BY BEATS

Лёша Свик Стерва

ЛЕША СВИК СТЕРВА

Нервы Кофе мой друг

Не делайте мне нервы Последнее предупреждение

Когда мы Нервничаем что происходит Нервы скрытый эгоизм Андреас Конанос

Клип Нервы Берегите

Rauf Faik детство Official Audio

2Маши МАМА Я ТАНЦУЮ ПРЕМЬЕРА КЛИПА

Jah Khalib Твой сонные глаза

Леша Свик Самолеты Премьера трека 2018

Женя Вилль Моя красивая жизнь Official Audio Album

Mr VeN Духи НОВИНКА

ЭТА ПЕСНЯ НРАВИТСЯ ДЕВУШКАМ НА ГИТАРЕ

Тревожность с которой мы не можем расстаться Андреас Конанос

Вяжу и распускаю И снова комментарии поговорим

ДЕМОНСКИЕ ПОМЫСЛЫ Диавол посредством помыслов тянет вас за руку Порфирий Кавсокаливит

ZippO T1One VAIYA В доме моём 2020

Я устал людям дарить добро

Жесть Берегите нервы и уши

Видимо небу не до нас

Как быстро решить проблему в отеле и не потратить нервы

Наш Ум Причина наших Проблем Андреас Конанос

Как повысить самооценку Берегите Голову

Лучшие мгновения Тайна моего сердца

TENCA Лев Passion Beats

Елена Тер Аванесова Как работает ГНМ на примере детских заболеваний

TENCA Лев Kolya Funk Remix 2019

Капитанская дочка нервы слезы любовь ЛИТЕРАТУРА ОГЭ Юлия Новелла

Твои проблемы разрешатся только тогда когда Андреас Конанос Тайны жизни

AMV Я разрываю нервы Аниме клип романтика Великолепный Парк Амаги АМВ АНИМАЦИЯ AMV АНИМЕ

Как развиваться гитаристу Игорь Бойко

Ладду из фильма Инглиш Винглиш авторский рецепт Анжелики Николаевой

Крайм Волшебник Береги себя Sema Dorofeev Cover

20 05 20 Вебинар Делай больше Как заставить AutoCAD работать лучше

как сделать декоративную штукатурку без навыков штукатура китайский стиль пьяный монах на Канарах

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ Берегите голову

TENCA Лев ЦАРЬ ЗВЕРЕЙ

Береги Мои Нервы

My Mercy Chi Chi

Как Же Сделать Цветной Кружок Вокруг Курсора

Taryll Jackson Vip Girl

Redemption That Golden Light

I M Real Feat Ja Rule

Eshtadur Make Me A Dummy

Parindey Sumit Goswami New Haryanvi Song 2019 New Haryanvi Song

Нахмурив Брови Привычно Ими Подмигнешь Песня Скачать Бесплатно

12 Deutsche Geistliche Gesänge Woo Vi 13 I Macht Hoch Die Tür

Danger Meme Tik Tok

2014 Juno Awards In Winnipeg

Топ 5 Модов Для Бесконечного Лета

Ghost On Stage Feat Boulevard Depo Jeembo

Organ Concerto No 2 In B Flat Major Op 4 No 2 Hwv 290 1 A Tempo Ordinario E Staccato

Khuda Gawah Mp3

Rytp Daniel Gro Спорим Засмеёшся 18

Creation El Michels Affair

Rayo Fugaz Coros Unidos De Niños

Propelled Into Sacrilege Defeated Sanity

Assalamu Alayka Ya Rasol Olloh Albanian Engilish Klip Skachat

Meet Butch Christopher Lennertz

لن تصدق غضب امين لما اشترت دكتورة خلود طقم ريال مدريد للتوام

Жизнь в больших городах протекает очень интенсивно, и не каждый в состоянии выдержать такой ритм. Постоянные пробки, забитое метро, очереди в магазинах, проблемы на работе… Это все вызывает огромную нагрузку, и чтобы ее выдержать и сберечь нервы, каждому из нас нужно место, где не нужно претворяться, а можно просто расслабиться и отдохнуть. Таким местом должен быть дом.

Но иногда и там нас ждут новые проблемы. Ведь период влюбленности, который был до свадьбы, рано или поздно сменяется стадией привыкания. Тогда супруги превращаются в обычных людей, со своими привычками, слабостями и недостатками.

Кто-то любит громко слушать музыку по утрам, кто-то может часами висеть на телефоне… Этот список можно продолжать до бесконечности. И вполне естественно, что некоторые вещи могут раздражать вашу вторую половину, становиться причиной ссор и конфликтов, которые не только создают дополнительную нагрузку на нервную систему, но и могут разрушить семью, если не соблюдать хотя бы простейшие правила семейной жизни.

Чтобы не выключенный в ванной свет, не привел к разводу, постарайтесь понять, почему это вас так сильно раздражает и как этого избежать. Каждый из нас заслуживает, чтобы считались с его мнением и уважали, но для этого нужно понять друг друга, и научиться идти на компромисс.

В большинстве случаев раздражает то, о чему партнеров не совпадают мнения. Какой-то вопрос может показаться вам элементарным и понятным, в то время, как партнер будет другого мнения. Причем, вы оба можете быть по-своему правы.

Поэтому, постарайтесь не забывать, что все люди разные и берегите нервы. И если кто-нибудь делает что-то не так, как представляется вам, это не из-за желания поступить наперекор, просто он другой. И будет абсолютно неправильно высказывать свое возмущение.

Учитесь контролировать себя, и перед тем, как повысить тон, подумайте, не пытаетесь ли вы навязать партнеру свою точку зрения.

Хотя, научиться контролировать свои эмоции, не значит снять нервное напряжение, второй причиной которого может быть страх. Когда что-то начинает происходить не так, как обычно, вы не знаете чего ожидать в дальнейшем, и подсознательно хотите все вернуть в привычное русло. Причем, эти страхи зачастую беспочвенны и необоснованны. Постарайтесь понять, что одна и та же проблема может решаться различными способами. Научитесь доверять партнеру. Ведь его решение может быть ничуть не хуже вашего. И только сотрудничая, вы сможете расширить свой опыт и укрепить семейные отношения.

Теперь, когда будет назревать очередной конфликт, подумайте, стоит ли из-за какой-то мелочи портить нервы и отношения. Ведь не только ваш партнер, но и вы имеете маленькие слабости. Так может не стоит обращать на них внимание? Тогда дом будет той крепостью, в которой можно укрыться от бесконечной суеты, где тебя любят и принимают таким, какой ты есть, местом, куда хочется возвращаться.

На старой улице помню я эти лица отважные
Нам по семнадцать всего, движенья забумажные
Родные лица тогда еще знакомых приятелей
Без копейки в кармане зато жизнь по понятиям
На старой фотке в подворотке туда бы и обратно
Вспоминается часто как было приятно
Собираясь ночь кипиш наводя чуть позже
Смеялись так допоздна что аж шугались прохожие
А теперь что же видно у кого что под кожей
Кто что то для себя решил кто просто поменял кожу
Ходи за дружбу другие в жизни потеряли
Кому братан братишка хотя только по пьяни
Здесь за своих оставляю и похуй что пустота
Кто до конца со мной за таких и пью до дна
И оставляю эти дни и беспокойные ночи
Память только там … за почтой

- Время меняет нас брат
- Я слышал это не раз
- Ты навлекаешь опасность
- Ты повторяешься часто
- Береги нервы, Брат
- С тобой согласен но страх
Будто сильнее меня
Боюсь рассыпаться в прах
-Время меняет нас брат
-Я слышал это не раз
-Ты навлекаешь опасность
-Ты повторяешься часто
-Береги нервы, Брат
-С тобой согласен но страх
Будто сильнее меня
Боюсь рассыпаться в прах

Кто то накинул бейсболку задрал нос и ушел
Типа я просто стал взрослый, типа вы просто пижоны
Вот бы всю жизнь так вместе подлечивать ставчики
Вместе бы только с толпой курим тупеем и бесимся
Каждое новое завтра каждый раз новое что то
Дороги кончатся вскоре…
Что то сушило мне горло что то сушило меня
Вот бы всю жизнь так просто сидеть и слушать ребят
Боли приходят внезапно, кашлять больнее с утра
Видеть знакомые лица с пакетом больше рад
Где то сотру номера кому-то больше не брать
Сейчас дружба не в силе, сейчас дружба в деньгах
Можешь прочесть на глазах пацанов кто тебе братка
Можно подставить в обратку, но сам будешь не рад
Время покажет кто прав, драка лишает лишь страха
Но можешь просто послать это на хуй

-Береги нервы, Брат
-С тобой согласен но страх
Будто сильнее меня

Разделы категории "Стихи"

Голосовые поздравления

Ты - сокровище Вселенной - стихиС днем рождения В стихах День святого Валентина День святого Валентина В стихах

Стихи: Без тебя я как лютик в пустыне!Любовь и дружба Признания в любви Забавные признания День святого Валентина День святого Валентина В стихах Шуточные поздравления

Готов тебя восславить я в стихахЛюбовь и дружба Забавные признания День святого Валентина День святого Валентина В стихах Шуточные поздравления

Давай не откладывать жизнь на потом,
Не ждать понедельников, нового года.
И жить неизбежно сегодняшним днем,
По полной. Без страха. До пика. До взлета.

Дышать – полной грудью. Любить – до конца.
Ведь мы не боимся преград и бессилья.
Мы просто сотрем обреченность с лица.
Мы просто расправим затекшие крылья.

Мы к солнцу махнем, как крылатый Пегас.
И ближе к богам обещанье прошепчем —
Счастливыми быть только здесь и сейчас.
Не где-то, не в будущем и не в прошедшем.

Давай не откладывать жизнь на потом.
Давай разорвем нас стянувшие путы.
Давай все с начала с тобою начнем.
Давай будем счастливы с этой минуты…

Кричали люди: "Это невозможно !"
И он подозревал, что воплотить мечту в реальность будет сложно,
Но, не желая верить их словам,
Сказал себе: "Ты должен убедиться в этом сам !"

Он не боялся трудностей и принялся за дело
И, не теряя веры, к цели шёл решительно и смело,
С улыбкой преодолевая все преграды.
Он верил, что успех станет ему наградой !

Ему кричали люди: "Кем себя считаешь ты ?"
Но он не обращал вниманье на насмешки:
К заветной цели шел уверенно, без спешки.
Прогнав сомненья прочь, он спину распрямил
И каждый день трудился, не жалея сил.
Преодолев с улыбкой все преграды,
Он победил: успех стал для него наградой !

И ты не верь тому, кто скажет: "Это слишком сложно !"
Не слушай тех, кто будет утверждать, что это невозможно,
Не бойся трудностей – скорей берись за дело,
Гони сомненья прочь – к мечте иди решительно и смело !

И даже если все вокруг смеются над тобой,
Не обращай вниманья на насмешки, будь собой !
Иди вперёд, с улыбкой преодолевая все преграды,
И свято верь: в один прекрасный день успех станет твоей наградой !

Запомни раз и навсегда,
Что жизнь одна-она твоя!
Не надо слушать никого,
Они не знают ничего.
Твоих эмоций и страданий,
Твоих обид,любви,прощаний.
Не знают,что в душе,на сердце,
Не знают,чем тебе согреться.
Кто нужен,дорог,кто любим,
Кто до безумия тебе необходим.
Не знают снов твоих,
Не видят боли.
И никогда не быть им в твоей роли.
Ведь жизнь одна,она твоя,
Ты делать всё сама должна.
Решать,брать,видеть, говорить,
Звонить,кричать,страдать и ждать.
И ненавидеть,и скучать,
И крепко за руку держать.
Смотреть в глаза и обнимать,
Смеяться,плакать и мечтать.
Не побояться полюбить.
Тогда поймёшь,
Что значит ЖИТЬ.

Глаза открыла утром.
Встала. -
Нам кажется, что это мало.
На самом деле - это счастье,
Когда с тобою в одночасье
Проснулся мир.
И с ним - ты тоже.
Жизнь - пробуждением по коже.
Вот новый день календаря.
Я точно знаю - он не зря!
Из царства тьмы летим в мир света. -
Какое счастье всё же это.
Пока мы можем просыпаться -
Давайте петь, мечтать, смеяться.
Давайте мигом дорожить.
Ну и, конечно же - любить.
Всех, кто вокруг.
Друзей, родных.
Любить всегда.
Без выходных.
А ни за что.
А просто так.
Все, что мешает жить - пустяк.
Как мелочно все по-сравненью.
Подвластна наша жизнь мгновенью.
Всё испариться может в миг.
Подумать не успеем -
Пшик!
И пустота.
И вечный сон.
Пересеченный рубикон.
Хочу сейчас.
Сиюминутно.
С ума сходить.
Желать распутно.

Глаза открыла - столько света.
Какое, всё же, счастье это.

Я честно помню о диете,
Когда сижу я в интернете,
Когда иду я на работу
И даже утром по субботам.
Я помню, что, когда и как,
Как воду нужно натощак,
Как не мешать белки и сахар,
Как избежать фигуры страха.
Я правда, помню о диете,
Когда смотрю в глаза котлете,
Когда жую я макароны
И покупаю я батоны.
Но просто этот понедельник,
Все не приходит, эх, бездельник.
Все не дает мотив мне нужный…
Какой же парень он бездушный…

В жизни всякое бывает:
Плохо или хорошо,
Только я не унываю,
Было плохо, и прошло.

Надо жить на позитиве,
И на все проблемы класть,
В жизни надо быть активней,
Жизни радоваться всласть.

Каждый сам себе находит
Радость в жизни. Кто любовь,
Кто по модным клубам ходит,
Кто — в коллекции цветов.

В жизни море позитива,
Только лишь свое найди,
И держи по ветру гриву,
Замечательно живи.

Не говорите НЕТ.

Не говорите НЕТ, когда тоска стучится
Когда на сердце рана… пустота…
Пусть даже время так неумолимо мчится
Начните сказку с чистого листа…

Не говорите НЕТ, когда в борьбе за чувства
Вы потеряли сердце… навсегда…
Когда мечтам и мыслям мало места,
Не говорите НЕТ! Скажите жизни ДА!

Скажите ДА, чтоб сердце вновь забилось!
Чтоб каждой клеточкой почувствовать мечту…
Чтоб счастье бесконечно длилось…
Скажите ДА, чтобы зажечь звезду!

Не говорите НЕТ… подумайте о Чуде,
Как в самом ярком и прекрасном сне…
И даже если сил уже не будет…
Не говорите НЕТ … скажите ДА… мечте…

Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,
И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.
Давайте забудем про боль и обиды сейчас,
Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас…

Давайте забудем усталость, ошибки и страх…
Поверим, что счастье и радость лишь в наших руках…
И смело пойдём, без оглядки, за счастьем вперёд.
Ушли неудачи… Теперь бесконечно везёт…

Давайте поверим, что наша семья – идеал,
Что Бог нам не зря половинку с небес указал…
Улыбки детишек – тому подтвержденье для нас…
Давайте поверим не завтра, а здесь и сейчас…

Давайте научимся каждое утро ценить,
За то, что мы можем надеяться, верить, и жить,
За то, что целует спросонок ребёнок, любя…
За то, что живём для других, не жалея себя…

Давайте с утра улыбаться и верить в людей…
И не сомневаться в успешности новых идей…
Давайте лепить нашу жизнь из любви и добра…
Поверьте в себя, ведь со счастьем столкнуться ПОРА.

Читайте также: