Профилактическая медицина в неврологи

Профилактика неврологических заболеваний – важная и значительная часть здорового образа жизни. Список патологий нервной системы достаточно обширен, но провоцирующие факторы в большинстве случаев совпадают. Поэтому каждому человеку, который хочет сохранить физическую и умственную активность на долгие годы, необходимо их знать и избегать.

Сегодня профилактика неврологических заболеваний стала ещё более актуальной. Высокий уровень активности, физическая и умственная утомляемость, стрессы, перегруженность информацией, неправильный образ жизни – все это создает предпосылки для развития патологий нервной системы.

Причины появления неврологических заболеваний

Неврология существенное внимание уделяет изучению причин появления неврологических заболеваний. Пока ещё сложно выделить все факторы, приводящие к их появлению, но основные причины их возникновения все же выделяют:

Стрессы, нервное напряжение, умственные перегрузки, постоянное ощущение эмоционального дискомфорта или давления.
Нарушенный режим сна, хронический недосып.
Отсутствие нормального отдыха и разгрузки, хроническое переутомление, усталость.
Гиподинамия, недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни.
Неправильное питание, недостаток витаминов в рационе.
Употребление алкоголя, наркотических средств.
Наследственная предрасположенность к некоторым неврологическим заболеваниям.
Пожилой возраст, в котором увеличивается вероятность развития дегенеративных и некоторых других неврологических заболевания.
Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания, травмы головного мозга.

Перечисленные факторы увеличивают вероятность развития неврологических заболеваний, поэтому лучшая их профилактика – это здоровый образ жизни.

Базовая профилактика неврологических заболеваний

Не всегда удается избежать факторов, провоцирующих развитие неврологических заболеваний, но элементарных мер профилактики все же стоит придерживаться.

Как минимум, необходимо правильно питаться, избегать приема алкоголя, а тем более – наркотических средств. Важно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Людям, чья работа связана с повышенной ответственностью, нервным напряжением, стрессами, повышенной утомляемостью, необходимо уделять достаточно времени для физического отдыха и сна, а также уметь расслабляться, снимать напряжение.

При появлении любых ранних признаков неврологических заболеваний, таких как плохой сон, утомляемость, раздражительность. Снижение памяти и работоспособности, следует обратиться к неврологу и подобрать эффективные методы восстановления. В противном случае напряжение будет увеличиваться, и следующие симптомы могут быть уже значительно более тяжелыми.

Куда обращаться?

Золотое правило любого направления медицины, в том числе и неврологии – предупредить легче, чем лечить. Поэтому, правильно организуя свою жизнь и работу, можно существенно снизить вероятность появления заболеваний нервной системы. Если все же от провоцирующих факторов избавиться невозможно, полезно будет своевременно прийти на прием к неврологу, и проконсультироваться, как избежать проблем с нервной системой.

Дата публикации: 2018-03-21

Полезная информация по теме:

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Профилактическая неврология – отрасль неврологии, посвященная разработке мероприятий по первичной и вторичной профилактике заболеваний нервной системы.

Первичная профилактика – мероприятия, предотвращающие развитие заболевания, вторичная – мероприятия по профилактике рецидивов и осложнений.

Факторы риска неврологических заболеваний

Неврология включает в себя все заболевания нервной системы, которых великое множество и они имеют совершенно разную природу – инфекционные, аутоиммунные, сердечно-сосудистые, наследственные, травматические и прочие. Для каждого из них, очевидно, существуют свои факторы риска и, наоборот, свои защитные факторы. Так, например, к факторам риска рассеянного склероза относят инсоляцию и перегревание, к факторам риска инсульта – наличие повышенного артериального давления, атеросклероза и сахарного диабета, к риску развития болезни Паркинсона относят отягощенную наследственность и контакт с пестицидами.

Тем не менее, существует целый ряд факторов риска, являющихся общими для всех заболеваний нервной системы. И если на некоторые из них подействовать не представляется возможным (например, пожилой возраст, мужской пол, отягощенная наследственность), то на другие человек может повлиять сам. Предотвратить развитие заболевания или по крайней мере отдалить его развитие всегда проще, чем бороться с нам.

На сегодняшний день не существует препаратов, доказавших свою эффективность в отношении первичной профилактики неврологических заболеваний, но уже давно известно, что модификация образа жизни является мощнейшем защитным фактором.

Что можно сделать, чтобы обезопасить свою нервную систему

Когнитивные нагрузки – единственный эффективный способ профилактики деменции (чтение, освоение иностранных языков, счет в уме, заучивание стихов).
Получение эмоционального подкрепления – переживание сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных, необходимо для работы головного мозга (посещайте выставки, театры, слушайте музыку, заводите новые знакомства и поддерживайте контакт с родственниками и друзьями).
Соблюдение гигиены сна – во время сна вырабатывается дофамин, вещество, необходимое для нормальной работы мозга; во время сна формируются память; дефицит сна повышает судорожную активность мозга (рекомендован полноценный сон не менее 7-8 часов, уход ко сну примерно в одно и то же время, сон в прохладном помещении на удобной кровати).
Физические нагрузки – важны как для сердечно-сосудистой системы и, следовательно, профилактики инсультов, так и для профилактики деменции (наиболее полезны аэробные нагрузки, т.е. легкий интенсивности, направленные на правильное дыхание и синхронную работу всех мышц – плаванье, скандинавская ходьба, езда на велосипеде и прочее).
Средиземноморская диета – является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (высокое содержание в рационе зелени, свежих овощей и фруктов, а также йогурта, хлеба и макарон из твердых сортов пшеницы, ограниченное употребление мяса и частое употребление в пищу рыбы, оливкового масла, умеренное употребление красного сухого вина).
Избегание воздействия прямых солнечных лучей, пребывания на солнце в период с 12 до 16 часов, перегревания (не рекомендовано людям с риском рассеянного склероза, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний).
Коррекция сопутствующих заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, аритмии) – основная профилактика нарушений мозгового кровообращения (инсультов, ишемических атак, сосудистой деменции).

Что вы получите от профилактической неврологии в клинике Рассвет

В нашей клинике вы сможете получить развернутую консультацию невролога. В ходе приема будут оценены ваши риски с учетом возраста, наследственности, образа жизни, сферы деятельности. При необходимости вам назначат дополнительные обследования для оценки сердечно-сосудистой системы и гормонального фона, будут даны подробные рекомендации по борьбе с выявленными факторами риска.

Вторичная профилактика обострений и рецидивов имеющихся заболеваний проводится исключительно препаратами с доказанной эффективностью.

Наши специалисты подходят к каждому пациенту индивидуально, а обследования и лечение назначаются строго по показаниям.

Отдельная группа патологий – неврологические заболевания, оказывают негативное влияние на весь организм людей в целом. Ведь они затрагивают структуры центральной, а также периферической нервной системы, которые контролируют деятельность каждого внутреннего органа. Поэтому в неврологии важно своевременно распознать и начать лечение подобных болезней.

Виды неврологических заболеваний

Многовековый опыт наблюдения за людьми, а также бурное развитие медицины в последние десятилетия позволили специалистам в области неврологии составить подробную классификацию неврологических нарушений. Общепринято выделять следующих их подгруппы:

По времени формирования патологии:

врожденные – различные аномалии строения структур нервной системы либо сбои в их функционировании;
приобретенные – развитие болезней происходит после появления малыша на свет.

По локализации патологического очага:

внутричерепные – поражение структур непосредственно головного мозга;
внечерепные – негативному воздействию подверглись спинной мозг либо же отдаленные части черепно-мозговых волокон.

По стадии патологического процесса:

острые неврологические болезни – от момента развития до появления развернутой картины патологии прошло несколько часов/суток;
хронические заболевания – с чередованием эпизодов обострения и стихания симптоматики.

По этиологическому фактору:

сосудистые – ухудшение самочувствия людей обусловлено поражением сосудов, которые питают нервные клетки;
инфекционные – возникают после проникновения в нервные ткани болезнетворных микроорганизмов;
травматические – возникают при повреждении обширных участков головного мозга;
опухолевые – сбои функционирования нервной системы происходят при формировании доброкачественных/злокачественных новообразований;
метаболические – заболевания, при которых будут нарушены метаболические процессы в клетках, оказывают свое влияние на деятельность нервов.

В ряде случаев провести правильную дифференциальную диагностику в неврологии не удается, и врачи назначают лечение лишь с учетом наблюдаемой у больного симптоматики.

Причины

Несмотря на сложное строение и расположение за крепкими костями черепа и позвоночника, нервные структуры отличаются повышенной восприимчивостью к воздействию на них агрессивных внешних/внутренних факторов.

Так, чаще всего неврологические расстройства возникают из-за наследственной предрасположенности – в семье у многих поколений наблюдались те или иные поражения нейроцитов. Или же во время беременности на плод повлияли инфекционные процессы, прием медикаментов, либо радиационное излучение – в неврологии известно множество подобных примеров.

Нередки случаи формирования тяжелых отдаленных последствий нейроинфекций для центральной/вегетативной системы – менингита, энцефалита. Даже после комплексного лечения инфекционный процесс может оказывать пагубное влияние на функционирование нейроцитов в виде нарушений приема ими импульсов и передачи команд к внутренним органам.

Высокий уровень травматизма по профилю неврологии – из-за автоаварий, падений с высоты, а также многочисленных экстремальных видов спорта обусловливает, что люди подвергают себя опасности остаться инвалидами после черепно-мозговых повреждений. Период реабилитации далеко не всегда позволяет достичь полного выздоровления. Подобное же касается и поражений спинного мозга.

Далеко не все еще известно врачам о новообразованиях. Безусловно, с наиболее распространенными из них удается справиться – своевременно диагностировать и удалить. Однако, опухоль головного мозга может протекать скрытно и проявлять себя уже на этапе метастазирования, когда поражение затронуло большую площадь органа. Онкология и неврология тесно взаимодействуют.

Симптоматика нервных заболеваний

Для каждой формы поражения неврологических структур имеются свои определенные клинические проявления – очаговая симптоматика. Тем не менее, отдельные признаки присутствуют в жалобах всех людей, которые обращаются за медицинской помощью к невропатологу.

Характерные общемозговые неврологические симптомы:

упорное головокружение и дезориентация – неуклонно нарастает, не ослабевает после хорошего отдыха;
болевые ощущения в различных частях головы, тела – иногда человек точно указывает, где у него болит, либо же не может описать локализацию патологического процесса;
тошнота, вплоть до частой рвоты, которая не приносит облегчения состояния;
снижение остроты зрения – вначале пелена или мушки перед глазами, затем выпадение определенных участков изображения, вплоть до слепоты;
ухудшение памяти – патологическая утрата воспоминаний;
нарушение сна.

Отдельные симптомы неврологических заболеваний позволяют поставить врачу правильный диагноз уже на первом консультировании – к примеру, при эпилепсии у больного возникают неконтролируемые судорожные припадки. Лечебные рекомендации к ним постоянно обновляются. Тогда как чаще в неврологии симптомы приходится дифференцировать – периферический паралич/парез, иные сбои иннервации, могут возникать при множестве болезней. Остается загадкой и такая патология, как мигрень – о ней известно уже сотни лет, но действенного лекарства так инее разработано.

Отличие синдрома от болезни в неврологии

По сути, синдром – это своеобразная устойчивая комбинация отдельных признаков, которые описывают болезненное состояние человека. При этом они в неврологии могут быть присущи сразу нескольким заболеваниям. Поэтому требуется проведение дифференциальной диагностики – лабораторно-инструментальных исследований, чтобы установить истинную причину плохого самочувствия.

В неврологии болезни могут отличаться синдромами или иметь определенное сходство. Только опытному высококвалифицированному специалисту удается сразу же поставить правильный диагноз – на основании только жалоб больного. Однако, для подтверждения своего заключения, он всегда назначит комплекс диагностических процедур.

Конечно, набор определенных симптомов позволяет сориентироваться, где искать первопричину патологического процесса, но заболевание может протекать атипично или вовсе скрытно. Многие неврологические синдромы, к тому же, возникают из-за разных провоцирующих факторов – парезы в конечностях и при инсультах, и при опухолевых образованиях.

Диагностика неврологических заболеваний

Раннее и одновременно правильное распознавание болезни в неврологии – половина успеха в борьбе с ее проявлениями. Помимо тщательного сбора жалоб и анамнеза – когда человек отметил ухудшение самочувствия, что этому предшествовало, а также какие признаки неврологического расстройства возникли раньше, какие присоединились позже, специалист назначает ряд обязательных/дополнительных обследований.

Ведь в неврологии диагностика осуществляется клинически – проверяются мышечные рефлексы, интеллектуальная деятельность, присутствие патологических знаков, но и с помощью современных лабораторно-инструментальных методов исследования:

компьютерная/магнитно-резонансная томография – позволяет уточнить локализацию патологического очага, а также его размеры, вовлеченность в процесс окружающих тканей и структур;
УЗДГ сосудов головного мозга и шеи – актуальный неинвазивный метод исследования, с помощью которого удается диагностировать отклонения в сосудистой стенке при неврологических заболеваниях;
доплерография – оценка кровотока в головном/спинном мозге;
ангиография – позволяет выявлять на ранних этапах формирования аневризмы, гематомы либо опухоли в глубине головного мозга;
электронейромиография – изучает проведение импульса по периферическим нервам, электростимулирование мышечных групп.

Из лабораторных методов в неврологии прибегают к помощи анализ крови – общий с биохимическим, а также на перенесенные инфекции – ПЦР диагностика, онкомаркеры. Реже врачи рекомендуют проведение пункции спинного мозга – изучение параметров ликвора.

Только после сопоставления и тщательного изучения всей информации, специалисты делают выводы о том, какие неврологические патологии сформировались у больного. Затем подбирают оптимальные схемы борьбы с ними.

Лечение неврологических заболеваний

Стандарты оказания медицинской помощи в неврологии, позволяют врачам оказывать эффективную квалифицированную помощь больным людям. Безусловно, для каждой патологии требуется подобрать подходящую терапию. Однако, для лечения неврологических заболеваний можно указать основные направления врачебной тактики:

при легком течении патологии – в неврологии придерживаются преимущественно немедикаментозных методов, к примеру, иглорефлексотерапия, массаж, физиотерапевтические воздействия;
при выраженной неврологической симптоматике и специфических поражениях структур возникает необходимость в медикаментозном лечении – схему составляют препараты противовоспалительного, противосудорожного характера, а также уменьшающие внутричерепное давление, улучшающие деятельность нейроцитов;
если течение неврологического заболевания обусловлено травмой – внедрением осколков костей в ткани мозга, либо опухолью, то в неврологии прибегают к хирургическому направлению лечебной тактики.

Различные рецепты народной медицины – отвары/настои из целебных растений могут дополнять основное лечение неврологических болезней, но не должны его собою подменять.

Немаловажное направление комплексного воздействия на организм больного в неврологии – его питание. Восполняет запас полезных микроэлементов с витаминами тщательно подобранное совместно с врачом меню. В рационе должны преобладать свежие овощи с фруктами, а также кисломолочные продукты, постные сорта рыбы/мяса, различные орехи, зелень.

По необходимости на этапе реабилитации с больным по профилю неврологии проводят занятия логопеды, психотерапевты, инструктор лечебной физкультуры. Важна поддержка родственников и друзей – беседы, уход и помощь в быту для восстановления социальных навыков, создание уверенности в своих силах.

Профилактика неврологических заболеваний

Издавна врачам известна простая истина – большинство патологий у людей является прямым следствием их образа жизни. Актуально высказывание и для неврологических болезней. Поэтому наилучшим вариантом их лечения можно указать соблюдение профилактических мер:

отказ от пагубных личных привычек – от употреблений табачной, алкогольной продукции;
избегание тяжелых стрессовых ситуаций – конфликтов в семье, на работе, просмотра негативных телевизионных передач;
скорректировать режим труда и отдыха – трудоголизм ухудшает деятельность нейроцитов, истощает их;
заниматься активными видами спорта – посещать бассейн либо фитнес-зал;
чаще выезжать загород – на базы отдыха или же просто на приусадебный участок, гулять в ближайшем лесопарке;
обеспечивать полноценный ночной отдых – сон в хорошо проветриваемом, прохладном, тихом помещении;
освоить методики релаксации – йогу, ароматерапию, читать любимые книги, слушать расслабляющую музыку.

Ежегодный медицинский профилактический осмотр с обязательным обследованием нервной системы также будет способствовать предупреждению и ранней диагностике заболеваний мозга.

Спектр заболеваний, которые обслуживает отдел неврологии, огромен. Каждая уважающая себя клиника неврологии прикладывает огромные усилия не только для обеспечения максимального показателя выздоровления, но на поиск причин болезней. Поскольку самый простой способ предупредить патологию – избегать того, что может ее вызвать.

Первый уровень профилактики неврологических заболеваний

В 90% случаев заболевания сопровождаются стрессами, переутомлением, эмоциональными перегрузками, психологическим давлением.
Недосып в половине ситуаций вызывает серьезные осложнения, с которыми обращаются в нашу клинику неврологии пациенты до 35 лет.
Малоподвижная работа и режим жизни – практически 100%-я гарантия неврологического заболевания после 40 лет.
Дефицит витаминов (особенно осенью и весной) в комбинации с вредным питанием – способ попасть с патологией в клинику неврологии.
Травмы головы и тяжелые заболевания нервной системы, оставленные недолеченными (или при отсутствии внимания к профилактике рецидива), могут привести к новому обострению или развитию другой болезни.

В группе риска клиники неврологии – мужчины после 40-45 лет, женщины после 55-60 и дети с патологиями при рождении. Часто от неврологических нарушений страдают носители вредных привычек (зависимости). В 10% случаев за помощью обращаются люди с генетической предрасположенностью.

Какие методики позволяют отсрочить патологии нервной системы?

Самые эффективные способы ограничить походы в клинику неврологии только профилактическими осмотрами сводятся к пяти методикам.

Рациональное питание. 3-4 раза в день, строго дозированными порциями, исключая опасные, вредные продукты. От двух литров воды ежесуточно.
Спасибо зарядке, – нервы в порядке. Эту простую истину детям должны прививать родители и напоминать в клинике неврологии. Занятия спортом улучшают активность мозга и провоцируют выработку полезных веществ. Здесь важно грамотно распределять нагрузку. В нашей клинике неврологии подбирают специальные комплексы упражнений выверенной нагрузки для пациентов из группы риска.
Закаливание нервной системы (стрессоустойчивость) – важная часть профилактики заболеваний – всегда приветствуется в нашей клинике неврологии.
Чистота (отсутствие пыли в помещениях, регулярные проветривания) – самый простой способ усилить иммунитет и защитить нервную систему.
Методики воздействия на биоактивные точки (акупунктура, акупрессура, инъекции, иглоукалывания) – способы профилактики болезней, проверенные тысячелетиями, применяемые в нашей клинике неврологии наряду с консервативными программами.

Неврологические заболевания развиваются быстро, а осложнения в этом отделе медицины – пугающие. Потому для защиты своей жизни и предупреждения болезней мы рекомендуем посещать клинику неврологии для выявления ранних симптомов болезни минимум дважды в пять лет. Пациентам до трех и старше 45-55 лет – ежегодно.

Дата публикации (обновления): 23 февраля 2020 г. 13:04

Советская неврология с первых лет существования формируется как профилактическое направление. Активно изучаются вопросы этиологии заболеваний нервной системы так как они непосредственно связанны с задача- ми профилактики. Плавно и всессто- ронне изучались травмы нервной системы, как в эксперименте так и в клинике. Исследованы поражения нервной системы при профессииона-льных интоксикациях и предложены методы их профилактики. Изучение патологии вегетативной нервной сис-темы. Развитие лечения нервной системы с помощью курортных факторов и методов физиотерапии. Увеличилось число специали-зированных крупных отделений в больницах.

Медицинская, бытовая, социальная реабилитация в неврологии и нейрохирургии

Под медицинской реабилитацией подразумевается система государственных, социально-экономических, профессиональных, педагогических, психологических и других мероприятий, направленных на предупреждение развития патологических процессов, приводящих к временной или стойкой утрате трудоспособности, и на эффективное и раннее возвращение больных и инвалидов в общество и к общественно полезному труду. По определению комитета экспертов ВОЗ (1980) медицинская реабилитация это активный процесс, целью которого является достижение полного восстановления нарушенных вследствие заболевания или травмы функций, либо, если это нереально – оптимальная реализация физического, психического и социального потенциала инвалида, наиболее адекватная интеграция его в обществе. Реабилитация как самостоятельная отрасль медицины стала бурно развиваться после Второй мировой войны, при которой инвалидизация населения достигла небывалых размеров.

В нашей стране традиционно к основным заболеваниям нервной системы, нуждающимся в реабилитации, относили:

·травматические повреждения головного и спинного мозга,

·вертеброгенные неврологические синдромы,

·детский церебральный паралич.

Показания к реабилитации демиелинизирующих и дегенеративных заболеваний считались спорными. К настоящему времени определился основной список нозологических форм, при которых должна использоваться физическая реабилитация. К ним относятся:

·травма головного и спинного мозга,

·повреждения периферических нервов,

·детский церебральный паралич,

·заболевания двигательного нейрона (боковой амиотрофический склероз, прогрессирующий бульбарный паралич, прогрессивная мышечная атрофия),

·наследственные заболевания нервной системы (торзионная дистония, мозжечковые атаксии)

Классификация наследственных заб НС

1. Наследственные системные дегенерации нервной системы:

· дегенерации с преимущественным поражением мозжечка и его связей

· сочетанные дегенерации мозжечковых путей и периферических нервов

· болезни с поражением экстарпирамидной нервной системы

· болезни с поражением пирамидной нервной системы

2. наследственные болезни обмена

3 Болезни соединительной ткани (болезнь (синдром) Шегрена;

- смешанное заболевание соединительной ткани (синдром Шарпа);

- рецидивирующий панникулит (болезнь Вебера—Крисчена).)

4 Факоматозы(энцефалотригеминальный ангиоматоз, болезнь Стерджа — Вебера, множественный ангиоретикуломатоз, ретиноцеребровисцеральный ангиоматоз (болезнь Гиппеля — Линдау), атаксию-телеангиэктазию Луи-Бар (см. Атаксии), гипертрофическую гемангиэктазию Клиппеля — Треноне (см. Кровеносные, сосуды (Кровеносные сосуды)), туберозный склероз, нейрофиброматоз Реклингхаузена, ретино-оптико-мезенцефальный ангиоматоз (синдром Бонне — Дешома — Блана), кортико-менингеальный диффузный ангиоматоз Ван-Богарта

5 Нервно-мышечные заболевания

· прогрессирующие мышечные дистрофии – миопатии

· спинальные и невральные атрофии

· наследственные нервно-мышечные заболевания с миотоническим синдромом

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций.

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни.

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.

Регуляцию физических и психических процессов в организме человека, слаженную работу всех органов и систем обеспечивает нервная система.

Ее сложный механизм, возглавляемый центральной нервной системой (головной и спиной мозг), включает:

периферическую нервную систему , осуществляющую связь ЦНС с органами и системами через нервные узлы, сплетения;
соматическая НС (произвольная) осознанно управляет через нервные волокна скелетной мускулатурой (мышцами, суставами, кожей).
вегетативная НС — отвечает за гладкую мускулатуру, обеспечивая стабильность работы внутренних органов и процессы, которыми сознательно человек не может управлять (дыхание, сердцебиение, температура, АД), за что ее называют непроизвольной.

Каждая из этих систем – уникальна, выполняет свои функции, присущие ей. Тончайшие нити нервной системы, пронизывающие весь организм, обеспечивают нормальное самочувствие человека, адаптацию организма к условиям внешней среды.

Малейший сбой в функционировании этой уникальной системы сразу отражается на организме и проявляется разнообразными проявлениями.

Перечень неврологических заболеваний обширен. Большая распространенность патологий в мире подтверждает, что профилактика болезней нервной системы – одна из задач неврологов. Около 80% опасных болезней связаны с психическим состоянием человека.

Общие профилактические меры

Возникновению заболеваний, обусловленных нарушениями в работе ЦНС, могут предшествовать:

наследственные отклонения: нейродегенеративные патологии (ДЦП, БАС), эпилепсия, возникшие на генетическом уровне, хронические заболевания;
механические травмы ГМ (ушибы, сдавливания, другие повреждения);
инфекционные заболевания;
органические повреждения мозга;
нервные расстройства органического характера;
сосудистые заболевания.

Нарушения работы ВНС могут спровоцировать бесконтрольное употребление сильнодействующих медсредств, аллергические реакции, резкие перепады температуры, а также несбалансированное питание, режим сна, вредные привычки.

Самостоятельно оценивать степень опасности заболевания нервной системы, лечить народными средствами или медпрепаратами категорически запрещено.

Только на начальных проявлениях тревожности, беспричинного беспокойства, бессонницы, связанных с переутомлением, перенесенным стрессом можно использовать:

Мумие. От бессонницы, невралгии помогает втирание в кожу 10-процентного раствора мумие, прием внутрь (с теплым молоком, медом) нескольких капель средства в течение 20 дней.
Боярышник. От заболеваний НС есть множество рецептов с боярышником в составе. Например, принимать 3 раза/день до еды ½ стакана настоя боярышника, ромашки, пустырника (в пропорциях 3:1:3)
Сок зеленого овса хорош при истощении нервной системы. Наземную часть зеленого овса пропустить через мясорубку и принимать процеженный сок по полстакана 2-3 р./день в течение 2-3 недель.

Первичная профилактика заболеваний периферической нервной системы иногда действеннее, чем их лечение и может оказать существенное влияние на заболеваемость с помощью превентивных мер. Для профилактики нервных расстройств рекомендуется:

наладить правильный образ жизни;
во избежание последствий стресса найти расслабляющее, пассивное хобби (рисовать, вязать, вышивать) и активные занятия (пешие прогулки в парке, поездки на природу: в лес, к водоемам);
в осенне-зимний период использовать лекарственные травы, растительные адаптогены (женьшень, лимонник, элеутерококк).

Рецепты и профилактика заболеваний НС

Инсомнию могут вызвать постоянный недосып, стрессы, смена часового пояса, графика работы. Сон делится на 3 этапа: засыпание, глубокий сон, утреннее пробуждение. Расстройство сна бывает:

пресомническим – трудность засыпания;
интрасомническим – неглубокий (чуткий) сон, пробуждения от шума, тишины, кошмара;
постсомническим – проблемы утреннего пробуждения.

В период климакса бессонница у 30% женщин. Пожилым людям не дают уснуть мысли о событиях долгой жизни, воспоминания о молодости, тревога о детях, внуках. После устранения факторов восстанавливается нормальный сон. Результатом бессонницы становятся: чувство утомленности, разбитости, раздражительность, снижение трудоспособности. Постарайтесь упорядочить свой режим дня, принять перед сном ванну, помогает уснуть аутотренинг.

Стойкую (хроническую) бессонницу могут вызвать заболевания: нарушение обмена веществ, депрессия, невроз, которые потребуют серьезного лечения. Когда вы валитесь с ног от усталости, а уснуть не удается, можно принять снотворное. Подобными препаратами нельзя злоупотреблять. Использовать снотворные средства можно не более 10-14 дней, иначе, сформировавшееся привыкание, не даст вам уснуть без привычной таблетки. Затем настанет потребность увеличивать дозу.

Рецепты для приведения в норму сна:

Перед сном принимать стакан отвара сухого первоцвета в течение 7 дней: 1 ст.л. первоцвета на стакан кипятка, держать 15 мин. на малом огне.
Выпить перед сном теплой воды (1 стакан с 1 ст.л. меда).
Вызывают расслабление, обволакивают сладкие продукты. Пить 1 стакан виноградного сока натощак, пока сон не нормализуется.
Устраняет бессонницу, благотворно влияют на самочувствие вдыхание через нос спиртовой настойки валерианы. Корень растения залить 70-процентным спиртом, настоять 2 недели.
Приготовить настой мелиссы и апельсиновых корок (по 1 ч.л.) на стакан кипятка, настоять 10 мин. в закрытой таре. Добавить 1 ст.л. меда и 1 ч.л. настойки валерианы. Принимать (2-3 р. в день).

Для профилактики рекомендуется:

ужинать до 17-18 часов легкими, успокаивающими овощными и фруктовыми блюдами;
не пить вечером крепкий чай, кофе, алкоголь, действующие возбуждающе;
использовать свободную, легкую одежду, полезно спать обнаженным;
за час до сна обливаться прохладной водой;
засыпать до наступления 24-00 (лучшее время для — 21-22 ч.);
полезны вечерние прогулки, укрепляющие сон;
выпить чашку теплого молока с ложечкой меда;
белье подобрать из материала (охлаждающего, разогревающего или подсушивающего), соответствующее индивидуальной конституции тела. Лучшими считаются льняные простыни;
спать головой на восток;
сконцентрироваться на равномерном дыхании, чтобы отринуть навязчивые мысли, не дающие уснуть.

Красная герань у кровати способствует быстрому засыпанию, а также расположение кровати в северо-южном направлении.

Хроническая бессонница требует консультации врача. Проблемами сна занимается сомнолог, который проведет полисомнографическое обследование. Для лечения используются: физиотерапия, курс психотерапии, лечение светом (фототерапия), иглорефлексотерапии.

Склероз

Склерозирование органов, тканей, способствующее перерождению функциональной ткани в плотную соединительную, приводит к развитию склероза стенок кровеносных сосудов – атеросклероз, почек – нефросклероз, сердца — кардиосклероз. Развивается не как самостоятельная болезнь, а как результат:

нарушения кровообращения;
сбоя обмена веществ;
воспалительного поражения;
возрастных факторов (старения).

Рассеянный склероз возникает при атеросклеротическом поражении мозговых тканей и необратимых изменениях в сосудах ГМ. При этом характерные симптомы:

ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей (мышление, ориентация в пространстве, способность к обучению);
быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
раздражительность, суетливость;
шаткая походка, атаксия (трясущиеся конечности);
затруднения в речи;
снижение слуха;
нарушения сна.

Пациентам рекомендуется усилить физическую активность, сбалансировать рацион питания (снизить содержание холестерина), бросить курить, чтобы замедлить патологические изменения в тканях мозга.

В начальных стадиях применяются общеукрепляющие, седативные препараты, витаминные комплексы и средства для улучшения кровоснабжения мозговых тканей. Эффективными мерами профилактики склероза признаны: сбалансированный режим питания и высокая физическая активность, отказ от вредных привычек.

Неврозы

Наследственная предрасположенность, высокие физические и психоэмоциональные нагрузки, трудоголизм, отсутствие отдыха, разрядки приводят к неврозу, который сопровождается:

тревожностью, высокой утомляемостью;
чрезмерной чувствительностью (обидчивостью, плаксивостью);
резкой сменой настроения;
ухудшением памяти, снижением концентрации внимания;
бессонницей, прерывистым сном;

а со стороны вегетативной НС:

тахикардией;
потливостью;
сбоями в работе ЖКТ;
снижением либидо.

Врач-невролог, совместно с психиатром, использует психокоррекцию и медикаменты (Ново-Пассит, Пирацетам, Адаптол). Применяются для снижения тревожности пациента методики расслабления (рукоделие, йога), благотворно влияющие на человеческую психику.

Профилактика невралгии предполагает налаживание образа жизни: отказ от вредных привычек, упорядочение режима дня (полноценного питания, отдыха, сна), физкультура и регулярные прогулки.

Неврастения

Для этого психического расстройства характерно:

чрезмерная раздражительность;
головные диффузные боли по вечерам (чувство сдавливания головы);
головокружения от волнения, при смене погоды, нагрузке, для которых характерно ощущение вращения внутри головы.

боль в сердце;
тахикардия;
повышение АД;

изжога;
тяжесть в желудке, отрыжка;
метеоризм;
расстройство пищеварения (стула).

нарушения мочеиспускания;
снижение либидо;
преждевременное семяизвержение.

Для постановки диагноза проводится комплексное обследование: КТ, МРТ, реоэнцефалография для исключения органического поражения ГМ, оценки мозгового кровообращения.

Чтобы самостоятельно справиться с первыми признаками неврастении следует упорядочить режим, снизить чрезмерный темп работы, использовать любимые занятия (увлечения, хобби), помогающие снять последствия стресса, эмоциональное напряжение. В лечении используют: устранение причин перенапряжения организма, стресса, общеукрепляющие методы (витаминизированное питание), физиотерапевтические процедуры.

В запущенных стадиях потребуется стационарное лечение с использованием седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов, сеансы психотерапии.

Для профилактики неврастении необходимо наладить режим (не пренебрегать периодическими паузами для отдыха, чередовать вид занятий), избегать чрезмерных физических нагрузок, нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Использовать особые, расслабляющие методики. Потребуется сменить род деятельности, отключиться от работы, обеспечить активный отдых.

Истерия

Психическое расстройство (ранее приписываемое только женщинам) ассоциируется с особым складом личности. Проявляется припадками, судорожным смехом, смешивающимся со слезами, чрезмерной раздражительностью и непредсказуемостью.

Чаще наблюдается у женщин, хотя бывают и истерически организованные мужчины. Личности истерической структуры ведет себя вызывающее, стараясь привлечь к себе внимание окружающих. Они конфликтны, эксцентричны, находятся в состоянии постоянной тревоги, эмоционально неустойчивы, сексуально не удовлетворены.

Люди с истерическим неврозом нуждаются в особом к ним внимании от окружающих. Зачатки расстройства закладываются в детстве из-за воспитания (в страхе или нехватке эмоционального контакта с родителями). Лечение истерии проводится методами психотерапии.

Родителям следует следить за развитием внутреннего мира ребенка, поддерживать и обсуждать их эмоциональные переживания. Лицам склонным к истерии нельзя замыкаться в себе, следует делиться своими впечатлениями, эмоциями с близкими и друзьями.

Депрессия

Заторможенность психической деятельности и болезненное состояние разочарования, подавленности характерный признак депрессии, которой чаще подвержены женщины. Тревога, тоска, чувство ненужности, пессимистическое настроение, вплоть до отчаяния и нежелания жизнь сопровождают заболевание. Со стороны физиологии: расстройство аппетита, сна, потеря или наоборот набор излишнего веса. Причиной такого состояния становятся психические переживания, физические и сексуальные обиды.

Общаться с позитивными людьми, избегать одиночества.
Заниматься физкультурой
С помощью аутотренинга, положительных эмоций улучшать настроение.
Не злоупотреблять кофе, шоколадом, сахаром, сладостями, усугубляющими депрессию.
Отказаться от курения, алкоголя.
В рацион включать продукты, уравновешивающие состояние, успокаивающие нервы.
Использовать расслабляющие ванны, контрастный душ, втирание в кожу оливкового масла, массаж.
Определить для себя цель, занятия – мотивирующие к активным действиям.

Синдром хронической усталости

Снижение работоспособности, вялость и постоянная усталость без объективных причин и провоцирующих факторов (постоянно или периодически) в течение полугода сигнализирует об этом синдроме (похожем на простуду) и требует вмешательства невролога.

слабовыраженное состояние лихорадки;
болезненные ощущения в носоглотке;
необъяснимые мышечные боли;
постоянная усталость и невозможность восстановиться после отдыха и сна;
самопроизвольно возникающие головные боли;
забывчивость, невозможность сконцентрироваться;
самопроизвольно возникающие головные боли;
нарушение сна, раздражительность.

При начальных проявлениях синдрома могут помочь народные рецепты:

Залить кипятком листья или корни женьшеня (1:10), настоять, процедить Принимать тонизирующий раствор по 1 ч.л.
Заварить мяту перечную (1 ст.л. на стакан), настоять 10 мин. Принимать по ½ стакана утром и вечером.
Жидкий натуральный мед смешать с измельченными грецкими орехами и употреблять натощак ежедневно.
Повышает тонус имбирная настойка 150 г на 700 г водки. Пить 2 р./день по 1 ч.л.
Тонизирует имбирный чай с медом, лимоном.

Использовать средства курсами по три недели с недельным перерывом.

Во избежание физического и психологического истощения организма, вызывающего постоянное чувство усталости рекомендуется:

включать в режим питания больше белковых продуктов, морскую капусту;
ежедневно съедать 1 банан;
отказаться от алкогольных напитков, курения;
полезны — свежий сок картофеля и морковный;
расслабляться, бороться со стрессом с помощью дыхательной гимнастики, медитации, бани.

Читайте также: