С девушкой одни нервы

Самая частая причина появления зашкаливающих эмоций при беременности – физиологическая. С зарождением новой жизни в организме женщины начинает меняться гормональный фон, создавая условия, необходимые для благополучного вынашивания и рождения крохи. Но именно повышенный уровень некоторых гормонов и отвечает за частые перепады настроения и чрезмерную нервозность. В такой ситуации малейший пустяк может казаться неразрешимой проблемой и вызывать соответствующую реакцию.

Безусловно, гормональный фон меняется у каждой будущей мамы, но не все испытывают такую бурю эмоций при беременности, которая может осложнить жизнь. Большую роль играет предрасположенность беременной к нестабильности эмоционального состояния. Вам стоит уделить себе больше внимания, если:

Помните, что с любыми психологическими трудностями можно справиться. Главное, не пускать ситуацию на самотек, если она регулярно портит жизнь. Для этого есть специальные приемы.

Попробуйте переключить себя с негативных эмоций на поиски варианта решения квартирного вопроса. Во-первых, новая цель может увлечь, сместив внимание с обид на активную мозговую деятельность: воображение, поиск решений, подбор и анализ вариантов… А во-вторых, именно активные действия являются самым верным способом изменения некомфортных условий жизни. Даже в том случае, когда вам кажется, что вы не в силах ничего поделать, стоит приложить усилия и начать, чтобы увидеть возможные пути и перспективы.

В чем проблема? Необходимость ежедневно выполнять через силу обязанности, требующие максимальных энергетических затрат, во время беременности приводит к постоянному стрессу. Повышенное утомление, недосып, тревога и переживания своей несостоятельности являются причиной нервозности и раздражительности, снижения концентрации внимания, что еще больше сказывается на работоспособности. Получается замкнутый круг, который не лучшим образом сказывается на течении беременности (например, может возникнуть гипертонус матки).

В такой ситуации важно, с одной стороны, научиться выстраивать границы таким образом, чтобы общение с окружающими не вызывало зашкаливающих переживаний, а с другой – применять техники, снижающие внутренний накал эмоций.

Если у вас часто возникают ситуации, когда нельзя показать негативные эмоции, носите с собой небольшие антистрессовые мячики (их можно сделать самостоятельно, наполнив воздушный шарик, носочек или мешочек из ткани разными крупами), которые можно катать, сжимать, бросать, вымещая на них нервное напряжение.

Множество факторов могут провоцировать перепады настроения, всплески обиды и гнева, раздражения и слез, однако в ваших силах разобраться с причинами срывов и помочь себе найти душевное равновесие. Это пригодится любому человеку, а не только будущей маме.

• возникла быстрая утомляемость, резкое снижение работоспособности, вы стали настолько рассеянны, что постоянно допускаете ошибки на работе и в быту;
• сложно сосредоточиться на какой-то деятельности или мысли;
• появились проблемы со сном (кошмары, бессонница, сложности засыпания);
• ухудшилось самочувствие: беспокоят головные боли, боли в спине, суставах, учащенное сердцебиение;
• вас мучает постоянное беспокойство, тревога даже без объективной причины.

Екатерина, 28 лет

Светлана, 24 года

Чтобы организм беременной легче переносил стрессы, которые невозможно избежать, ему необходимо помочь стать более выносливым и устойчивым к подобным явлениям:

1. Отложите все, что можно отложить, и высыпайтесь! Полноценный здоровый сон – залог крепких нервов.
2. Научитесь расслабляться. Йога, душ или ванна, массаж, просто хорошая книга с ароматным чаем – любой ритуал, который снимет напряжение.
3. Побалуйте себя. Допустите в свое питание немного шоколада, бананов или другого лакомства.
4. Помните, что движение – жизнь! Не забывайте о свежем воздухе: регулярно проветривайте помещение и совершайте длительные пешие прогулки.
5. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам поможет прием специальных препаратов, нормализующих деятельность нервной системы: валерианы, пустырника, магния, а также комплекса поливитаминов.

Нам всем нравится мыль об уникальности снежинки. Думать, что именно мы — исключительны, именно мы — особенны, именно наши проблемы — неповторимы. Но нет, чувак. Повторимы. И повторимы довольно часто, с определенной периодичностью, у большей части земного шара. Сегодня мы составили целое попурри из самых распространенных проблем с девушками и постарались дать краткие и исчерпывающие решения для каждой проблемы.

Ты нервничаешь, приближаясь к женщинам, потому что ты человек, ты напряжен и тебя привлекает противоположный пол. А еще ты нервничаешь, потому что в уме ты проигрываешь разные неправдоподобные сценарии развития событий. Сценарии, в которых ты обязательно проваливаешься. В результате ты нервничаешь и боишься неудачи. Если хочешь быть более расслабленным рядом с женщиной, не фокусируйся на своих мыслях о том, что произойдет — лучше сконцентрируйся на своих желаниях. Как бы ты хотел, чтобы всё произошло? Вот этот настрой и используй, чтобы подпитывать свою уверенность.

Ты не можешь подойти к подруге, потому что боишься провалиться. Ты боишься, что какая-то гирла даст тебе от ворот поворот, и это напрочь разрушит твою самооценку, к тому же унизив тебя перед друзьями.

Пока ты не научишься принимать и допускать вероятность быть отшитым (это часть нормальной жизни, тебе неминуемо придется с этим столкнуться), ты так и будешь бояться подойти.

Никто в этом мире, ни один чувак, удачливый игрок и даже сам господь бог не сможет тебе сказать, как заполучить именно эту девушку.

Чем я могу тебе помочь, так это лишь сказать, что ты никогда не добьешься той самой девушки, если будешь считать, что она особенная (а ты считаешь, раз тебя волнует такой вопрос). До тех пор пока ты не осознаешь, что в мире есть еще тысячи девушек гораздо сексуальнее, умнее и в принципе лучше, и они ждут твоего внимания, ты никогда не поймешь, почему у тебя ничего не клеится именно с этой подругой.

И даже больше, пока ты не достигнешь успеха с десятью более сексуальными девушками, ты никогда не сможешь заполучить именно эту и так и не поймешь, что ты делаешь не так.

Та самая девушка особенная, лишь потому что ты так думаешь. Для меня и для любого другого чувака она — это просто очередная обычная подруга. Думать, что она чем-то отличается от других, опасно: ты начинаешь общаться с ней иначе, предполагая, что обычные техники соблазнения, работающие на других подругах, на нее не подействуют. Ты получишь ее, лишь когда научишься смотреть на нее как на обычную земную женщину.

Это бессмысленный вопрос, но его всё равно очень часто задают чуваки самим себе и друг другу. Нет никакого наилучшего способа. Что работает для одного, не работает для другого, и наоборот. Самое плодотворное — это просто стать приятным, общительным, хорошим чуваком, излучающим уверенность и привлекающим женщин своим естественным поведением. Как только ты станешь таким парнем, это и будет тот самый лучший способ.

Лучший способ (я не обманываю) вернуть твою бывшую — это полностью измениться и при этом оставаться у нее на виду, чтобы она заметила произошедшие перемены.

Подумай об этом. Она ушла от тебя, потому что ты что-то делал не так. Люди не меняются, поэтому она ничего от тебя не ждет. По крайней мере, принято считать, что не меняются. Если ты что-то сможешь изменить в себе, станешь увереннее, начнешь по-другому выглядеть, одеваться, иначе себя вести, это будет означать для нее, что ты переменился или что она пропустила в тебе что-то крутое.

И раз уж мы говорим по-честному, чувак, скажу тебе, что ни одна женщина не стоит того, чтобы ради нее так меняться. Это просто моя поломанная копейка — а ты можешь делать то, что сам сочтешь нужным.

Есть миллион способов взять у девушки номер, это не должно превращаться в проблему. Вопрос не в том, как получить номер телефона, а в том, как получить настоящий номер. Девушки часто пишут на бумажке рэндомные цифры, чтобы от них отвязались, и это уже проблема.

Получить настоящий номер — значит серьезно подойти к девушке, которая тебя интересует. Ты должен показать себя с лучшей стороны, продемонстрировать интерес, быть привлекательным — устроить такое представление. Просто будь нормальным, а потом попроси номер. Работает в 99% случаев. Номера оказываются настоящими.

Обычно это работает, за исключением тех случаев, когда сама ситуация наталкивает тебя на более удачную мысль. Лично со мной такого никогда не происходило. Или почти никогда.

Потому что ты никак не выражаешь свои сексуальные желания. Большинство женщин не начинают автоматически считать, что ты хочешь переспать с ними. Поэтому так много неудачников до сих пор томятся во френдзоне.

Подумай об этом вот как. Женщины ни черта не понимают, и если ты не в состоянии показать им, что тебе нужно, они автоматически начинают считать, что ты хочешь с ними дружить. Готов поспорить, что в мире гораздо меньше дружелюбных чуваков, чем считают женщины.

Нет лучшего момента. Я целовал девушек через тридцать секунд после знакомства и целовал их впервые за секунду до того, как снять одежду. Всегда по-разному.

В идеале надо как-то подогреть ее интерес к тебе (тут всё зависит от конкретной ситуации). Я бы посоветовал поцеловать ее при первой встрече (не на первом свидании): это поможет получить настоящий номер телефона и сблизит вас в течение вечера. Так ты гораздо быстрее достигнешь финальной базы.

Темное место, где можно заказать напитки и где есть диваны. Сиди рядом с ней, а не напротив нее. Никогда не ходи в кафе и рестораны — во все те места, где надо есть. Тебе надо быть рядом с ней, прикасаться к ней (к ноге, руке, лицу) и поцеловать ее во время свидания. И снова: это сделает вас ближе и продвинет тебя еще ближе к ее спальне.

Во-первых, успокойся и не нервничай.

Подумай о причинах, по которым она не отвечает на смс. Может, она в туалете, она занята работой, она спит, она где-то тусуется и не слышит телефон.

Если она не отвечает уже долго, возникает вопрос: она дала тебе настоящий номер? Помни, как ты брал у нее телефон. Как думаешь, она не обманула? Если сомневаешься, скорее всего, это не зря. Попробуй позвонить еще раз, и если это будет безуспешно, она ускользнула от тебя. Вот тебе урок: лучше один настоящий номер, чем десять ненастоящих.

Если ты убежден, что она дала верный номер, подумай: может, у нее кто-то есть, и с утра она проснулась, недоумевая, как она вообще могла оставить свой номер какому-то чуваку в баре? Есть вероятность, что она передумала и не хочет иметь с тобой никаких дел. Ничего страшного: пусть тебя греет мысль о том, что девушка в отношениях чуть не изменила с тобой своему другу. Теперь дождись вечера и снова отправляйся на охоту. Не всё потеряно!

Тебя постоянно отшивают, потому что ты подходишь к девушкам и очень хочешь им понравиться. Если ты действительно задаешься этим вопросом, что ж, аплодисменты.

Если тебя постоянно отшивают и тебе не удается добиться успеха у девушек, тебе надо оценить себя со стороны и как-то изменить свою стратегию.

Как ты подходишь к этим девушкам? Как ты начинаешь разговор? Как я посоветовал? Готов поспорить, что хотя бы одна из шести девушек заговорит с тобой, если ты начнешь разговор простым и безотказно действующим способом, о котором я говорил.

Ты слишком напорист? Это тоже может быть причиной.

У тебя изо рта воняет? Об этом тоже стоит подумать.

Ты слишком хорошо себя оцениваешь и подходишь лишь к девушкам, похожим на Скарлет Йоханссон? Спустись на землю!

Неудачи — ключ к успехам. Единственный способ, чтобы тебя не отшивали — это не подходить к женщинам. Но так ты всю жизнь будешь спать один. Каждый раз, когда тебя отшивают, ты понимаешь, что какая-то стратегия не работает. Используй эти знания, и вскоре всё получится.

1. Не нужно ждать от женщины восхищений и похвалы на каждом шагу. Делая себя избранным и всемогущим, вы не всегда можете оправдать ожиданий хотя бы по той причине, что случай может пойти против вас. Лучше быть спокойным и уравновешенным. Не только в женщине ценна загадка. Нам тоже важно, когда вы закрыты на тысячи замков, а наша задача – подобрать ключ к каждой двери.

3. Не бойтесь обращаться за помощью. Как бы это не выглядело странно, но женщины тают, если мужчины просят их о помощи. Тут от простого общения до влюбленности один шаг, имейте ввиду.

5. Почему вас при виде женщины кидает в разные стороны?
Мы трактуем это по-разному:
а) вы от женщины без ума, либо же она вам просто симпатична;
б) вы боитесь эту женщину;
в) женщина вас так достала, что вы не знаете, куда бежать.

Умейте говорить правду. Правда спасает даже от смерти, как уверяют философы. Достала – так и скажите – избавитесь от кучи неприятностей. Боитесь – выясните, почему. Симпатична\без ума – немедленно признавайтесь. У нас, женщин, есть один секрет: мы никогда не забываем о тех, кто признается нам чистосердечно в своих чувствах. Мы помним вас до старости. (Бабушка подтверждает).

6. Ложный вызов. Вот вам нравится девушка, и тут вам рассказывают о том, что в прошлой жизни она пела панк-рок и разбивала пивные бутылки об голову. Как приличный мужчина, вы нервничаете, переживаете, но все таки введетесь на провокацию, и бросаете ее, не зная о том, что ради понравившегося мужчины, женщина, как бы это ей дорого не стоило, может видоизменяться в самые различные образы, лишь бы вы были рядом. Кроме того, нам, женщинам, известна одна истина: если любишь – принимаешь человека таким, какой он есть.

7. У нее куча знакомых, друзей мужского пола, постоянно звонит телефон и квакает ISQ? Поверьте, было бы хуже, если бы этого всего не было, а потом бы обнаружилось, что ваша дама сердца азбукой Морзе общается с соседом сверху, но ее телефоны и аськи при этом предательски молчат. Если женщина хочет изменить – она начинает теряться во времени и в ситуациях, замыкаясь в себе, путаясь в словах. Если она в вас влюблена – она открыта для вас на все сто. К кому мы, прости господи, будем прыгать в постель, если дома нас ждет понимающий любящий мужчина?

8. Не рассказывайте о себе всякие страсти, чтоб потом не нервничать из-за последствий восприятия вас женщиной. Женщина – не мужик. Перед ней хвастаться своими похождениями противопоказано.

9. Если вам нравится девушка, не стоит ей сразу выкладывать как на ладони все свои чувства. Будьте мужчиной с интригой. Конечно, тут тоже важно не переборщить, но пока вы не поймете, что женщина в вас нуждается сильнее обычного, не навязывайтесь.

10. Если вам не уютно, и все намекает на то, что это не ваша партия – не мучайте ни себя, ни девушку. Ставите точку и продолжаете жить полноценной жизнью, пока сердце не забьется под напором настоящей любви.

Вопрос психологам

Спрашивает: Максим

Категория вопроса: Страхи и фобии

Доброе утро. Мне 20 лет, я студент.

Начнем по порядку, проблем много, я попытаюсь описать их максимально подробно. Буквально с год, полтора - меня мучают постоянные ритуалы, лезут постоянно мысли в голову ненужные, повышенная тревожность. Приведу пример: Каждый день, в 23.00 приезжаю домой, по 10 раз могу проверить, закрыты ли двери, выключен ли магнитофон, натянут ли сильно ручник чтобы машина не укатилась(ручник слабый) и т.п. Не могу легко отойти от машины и забыть о ней. Примерно еще пол часа я думаю, закрыто ли все или нет, проверяю на моем пульте закрыт ли замок или нет по несколько раз. Я читал про ОКР в интернете, я сначала думал что у меня данный диагноз(но глупо самому себе что-то ставить) Также могу перед сном проверить выключен ли свет, кран по несколько раз.

Следующая проблема - моя девушка, встречаемся уже 1 год 4 месяца. Первые месяца наших встреч были отличными, я чувствовал себя свободно и ни о чем не беспокоился. Прошло пол года, я уехал на лето в Россию, мы постоянно переписывались, меня стало бесить что она домой не вовремя приходит, я стал сильно волноваться( хотя я не в праве ей указывать что делать) Я стал как-то ей не доверять, хотя поводов не было, постоянно себя сидел и накручивал на плохое. Если она опаздает - я начинал злиться, мог злиться часами. Я сидел и накручивал себя без причины часами, не мог остановиться. Спустя сутки уже все было нормально. Сейчас я имею такую же проблему, если я знаю что ее нет вовремя - опять начинаю себя накручивать, я постоянно думаю о ней, я знаю что она не делает ничего плохого, но плохие мысли сами лезут в голову и не дают мне жить свободно и наслаждаться жизнью, я всегда хожу злой, грубый. На данный момент хожу в зал, сижу на массе ( не могу поправиться потому что вечно нервничаю). Мне иногда не нравилось как она себя вела при друзьях ( беспричинные хихиканья и т.п.). Я сидел вечно загруженный, а она со мной сюсюкалась. Я ей твердил - будь взрослее, а она потом сидела грустная и я понимал, что нужно наслаждаться жизнью а не сидеть с кислой миной. Недавно она внезапно меня бросила( она устала терпеть мои выходки, мой характер), ей было сложно меня терпеть, она шла на все мои уступки, спустя пару дней мы все таки померились и сошлись опять. Когда мы познакомились мы оба курили сигареты, в один момент после 8-ми месяцев отношений решили бросить вместе. Мы бросили, но курили исключительно только электронную сигарету. Спустя еще 6 месяцев, она мне призналась что она закурила. Я закатил сильную истерику, я наорал на нее, сказал что я не могу это терпеть, бла-бла-бла( хотя это ее право что делать) Меня очень взбесил этот инцидент, я делал все чтобы я и она не курила, но она взяла и закурила сигарету, мы сильно с ней из-за этого посорились. Спустя еще 2 месяца, она призналась что все таки скрывалась постоянно от меня, она сказала что не признавалась потому что боялась что я ее брошу, а в глубине души я просто это терпеть не могу. Когда я представляю ее с сигаретой, с запохом - я очень сильно начинаю нервничать, мысли неприятные в голову лезут. Сейчас она курить, а я еле-еле это терплю и не могу ей запрещать.

Изначально я думал что у меня невроз, я очень ранимый ,плаксивый, постоянно о каких-нибудь мелочах парюсь, когда начинаю что-то учить, чем-то серьезно заниматься - постоянно отвлекаюсь. Аппетита время от времени нет, повышенная тревожность, зацикливаюсь на каких-то совсем ненужных ситуациях.

Короче я не могу уже больше, я просто хочу проснуться утром и РАДОВАТЬСЯ, не думать о всякой ненужной чепухи, хочу смеятся, любить по настоящему свою девушку, она устала терпеть уже меня. Мы любим сильно друг друга.

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Безответная любовь – одно из самых тяжёлых испытаний в нашей жизни.

Мало что может сравниться с этим раздирающим чувством ненужности, отторжения, унижения, которое приходит с пониманием того, что девушка использует тебя как запасной вариант.

Многие парни предпочитают оставаться в розовых очках и делать вид, что всё в порядке. Им плевать, что это скоро закончится, главное успеть получить видимость любви и внимания.

Но такая позиция только усиливает боль от расставания. Как бы ты ни старался, но насильно мил не будешь. Она может быть с тобой из жалости, из-за каких-то своих меркантильных целей, назло бывшему, на зависть подружкам, но всё это фальшивка, театр одного актёра.

В такой ситуации лучше сразу разобраться в искренности её чувств и не тратить своё время на чьи-то игры. Если у тебя возникло ощущение, что дама не совсем искренне проявляет свои чувства по отношению к тебе, то стоит прислушаться к своей интуиции и вывести ваши отношения на чистую воду.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕВУШКА ТЕБЯ ДИНАМИТ, 10 ПРИЗНАКОВ

Разумеется, вот тебе признаки, по которым ты поймёшь, что девушка не совсем откровенна с тобой.

Естественно, что единичные случаи – это не повод для волнения. Она действительно может отменить свидание из-за плохого самочувствия, загруженностью на работе или проблем в семье. Но если ты получаешь отказы чаще, чем свидания, то это явный признак того, что она не дорожит отношениями.

В таких ситуациях девушки боятся сказать правду и выглядеть в чужих глазах циничной стервой. Им проще придумать какую-то правдоподобную отмазку и сообщить тебе об этом в последнюю минуту.

Иногда дамы назначают два-три свидания на один вечер. Это очень удобно. Один парень пригласил в дорогой ресторан, второй купил билеты на долгожданную премьеру, а третий позвал в модный ночной клуб. Не отказываться же ей от такого приятного вечера. Поэтому не удивляйся, если во время свидания у неё резко заболит голова или позвонит умирающая бабушка.

Если с тобой такое случится – не нужно сразу обвинять её во лжи или устраивать слежку. Возможно, у неё действительно случился какой-то форс-мажор.

Чтобы проверить степень её заинтересованности – предоставь ей возможность самой назначить следующую встречу. Если она перезвонит тебе в ближайшее время и будет чувствовать себя виноватой – то можно расслабиться, скорее всего это была ложна тревога. Но если она вспомнит о тебе только через пару недель, то это явный признак того, что пора оставить её в прошлом и двигаться дальше.

А просто друг – это вообще ни о чём. То есть, статус друга обязывает тебя приглашать её на кофе, угощать ужином, выслушивать разную ерунду, терпеть капризы, быть мальчиком для битья в период ПМС и при этом даже не надеяться на секс. Теперь скажи честно – ты хочешь быть ей просто другом?

Но не стоит впадать в истерику при мыслях, что ты попал во френдзону. На самом деле в этом нет ничего страшного. В конце концов, дружба – это подарок судьбы, цени его, если это действительно искренне. Мы не всегда получаем то, чего хотим, поэтому глупо обвинять других людей в том, что они не оправдывают наши ожидания.

В такой ситуации нужно как можно быстрее переключить своё внимание на других девушек и спокойно реагировать на её новых поклонников. Но если ты ревнуешь и не можешь избавиться от навязчивой идеи о сексе, семье, ночных прогулках за ручку, то лучше вообще прекратить с ней всякой общение.

Если женщина испытывает к тебе сексуальное влечение, то ей постоянно хочется к тебе прикасаться, прижиматься, целовать, тереться, шлёпнуть, ущипнуть. Но если твоя девушка постоянно держит дистанцию, принимает закрытые позы, напряжена, то это явный признак того, что она не влюблена.

Исключение может быть только в том случае, если вы мало знакомы друг с другом, и она не может полностью тебе доверять. В этом случае прояви тактичность, будь нежным и заботливым, создай условия, при которых она может расслабиться и потерять бдительность. Если даже такие методы не сработают, то это серьёзный повод к откровенному разговору.

Динамщица явно выбивается из нормальной модели общения. Она не хочет узнавать о тебе что-то новое, ей скучно и неинтересно. Если ты перестанешь ей писать, то она не сразу это заметит и проявит себя только через 2-3 дня.

Даже если девушка хорошая актриса и убедила тебя в своей искренности – ты всё равно остаёшься чужаком в её мире. Вы можете встречаться с ней несколько месяцев, но упорно избегать встреч с её близким окружением. Представить своего парня семье – это явный признак того, что её чувства искренни и она хочет продолжения.

Не исключено, что девочка просто из неблагополучной семьи и стесняется своих родственников, но это тоже серьёзный повод задуматься, нужны ли тебе эти проблемы в будущем.

Если ваши миры вообще ни в чём не пересекаются, значит пора искать другую девушку.

Если ваше общение похоже на кардиограмму, где приступы нежности чередуются с полным игнорированием, поздравляю, ты стал её игрушкой. Она дёргает тебя за нервы, как кукловод за ниточки.

Это очень хитрая манипуляция. С одной стороны – она отвечает тебе на каждое третье сообщение, с другой – её не волнует, как у тебя дела. Она хочет казаться милой и приветливой, но в то же время ей плевать на твои чувства. И тут даже уцепиться не за что, она же тебе отвечает, не хамит, не посылает, но, если ты исчезнешь на несколько дней – никто этого не заметит.

Девушке выгодно держать тебя на коротком поводке. Стало скучно – подпустила тебя к себе поближе. Надоел – оттолкнула. Это разрушающее общение может длиться годами. Ты можешь навсегда вычеркнуть манипуляторшу из своей жизни или посвятить ей всю свою жизнь, решать тебе. Только не нужно надеяться на то, что когда-то она тебя полюбит, ты уже потерял в её глазах ценность и уважение, а без этого любовь невозможна.

Первое желание влюблённой женщины – быть как можно чаще со своим мужчиной. Ей хочется вместе посмотреть новый фильм, сходить на выставку, поужинать в новом ресторанчике. Она полна идей, как весело и интересно вместе провести время. Но если девушка предпочитает всё это делать с друзьями, а не с тобой, значит ты ей не нужен.

Зачем тебе женщина, которая относится к тебе без особого энтузиазма. Лучше сразу свести это общение к нулю.

Это практически из той же серии, что и знакомство с семьёй. Девушка не видит тебя в своём будущем, поэтому не хочет делиться своими планами.

Задавая правильные вопросы и следя за её реакцией, ты сможешь понять насколько серьёзно она к тебе относится. Полное отсутствие интереса с её стороны – это главный признак того, что пора прощаться.

В таких ситуациях даже наивные парни чувствуют фальшь. Иногда это сложно объяснить, но на интуитивном уровне ты постоянно чувствуешь себя использованным.

Женщины не могут говорить только правду, потому что на генетическом уровне хотят всем нравиться. К тому же, срабатывает элементарный инстинкт самосохранения. Природа обделила их силой, но компенсировала это хитростью. Поэтому, если ты услышишь косвенные, завуалированные фразы о том, что она не хочет с тобой встречаться, это не значит, что она тебя обманывает, просто боится нарваться на неприятности.

Если ты понимаешь, что это отмазки, не нужно устраивать ей сцены ревности, обижаться, выслеживать и выводить на чистую воду. Она просто щадит твои чувства или боится агрессивной реакции. Поступи как взрослый, уравновешенный мужчина. Спокойно поговори с ней о сложившейся ситуации. Скажи, что всё видишь и понимаешь, поэтому, если она не хочет с тобой встречаться, ты не будешь на этом настаивать.

Нет ничего хуже, чем ждать ответных чувств от равнодушной девушки. И если ты увидел в ней хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то это серьёзный повод задуматься.

Конечно, неприятно осознавать, что тебя динамят, но лучше вовремя прекратить эти отношения и начать двигаться совершенно в другом направлении. Ты ещё встретишь девушку, которая будет заинтересована в тебе так же сильно, как и ты в ней.

И в этот момент ты почувствуешь себя вдвойне счастливым от осознания того, что не потратил время впустую, а принял правильное, волевое решение и изменил свою судьбу.