Симптомы нервного перенапряжения у женщин

Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет перенапряжение нервной системы. Вы узнаете, какие причины способны влиять на возникновение данного состояния. Выясните, каким образом такое перенапряжение проявляется. Поговорим о методах диагностики, способах противодействия. Рассмотрим меры предосторожности.

Общие сведения

Перенапряжением ЦНС называют состояние, при котором умственное напряжение превосходит над адаптационными способностями головного мозга.

Данное состояние может развиваться не только при чрезмерной нагрузке интеллектуального характера, а и при физической. При совершении физической нагрузки задействованы нервы, передающие импульсы, генерируемые мозгом.

При совершении физического труда принимает участие лобная доля, чувствительная область головного мозга, двигательная кора, черепно-мозговые нервы, которые также имеют порог перенапряжения.
Перенапряжение ЦНС при умственных задачах проявляется гораздо быстрее, так как в этот процесс вовлекаются мыслительная активность и больше зон мозга. Чем больше поступает информации, тем больше ресурсов необходимо задействовать, чтоб ее сохранить, обработать и сгенерировать нужный ответ.

Возможные причины

Необходимо понимать, что жители мегаполиса имеют большую предрасположенность к возникновению перенапряжения (зачастую имеет место нервно психическое перенапряжение), чем остальные.
Что характерно у женщин данное состояние встречается чаще, чем у представителей мужского пола.
Основной возрастной категорией является возраст от 35 до 40 лет.
Необходимо понимать, что перенапряжение развивается под воздействием определенных факторов, среди которых могут быть:

отсутствие полноценного сна;
излишние физические перегрузки, способствующие физическому перенапряжению, которое, в свою очередь, приводят к нервному;
отсутствие отдыха;
психологические нагрузки в быту и на работе;
отсутствие способности расслабляться;
наличие хронических патологий соматического характера;
нездоровый образ жизни;
курение, потребление алкоголя, наркотиков.

Характерные проявления

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки нервного перенапряжения. Сразу стоит отметить, что их разделяют на внешние и внутренние.

К внешним относят: повышенную усталость, раздражительность, вялость, которыми, по сути, характеризуется начальный этап переутомления ЦНС.
Следом за этими проявлениями возникают внутренние симптомы, которые, в свою очередь, могут быть представлены:

полным равнодушием к тому, что окружает;
повышенной тревожностью;
заторможенной мыслительной деятельностью.

Следом может появиться депрессия, которая способна привести к нежелательным последствиям.

В редких случаях перенапряжение у взрослых может приводить к повышенной возбудимости, которую будут сопровождать:

сильная эйфория;
появление повышенной разговорчивости;
активные действия, которые будут безрезультатными.

При этом человек может даже не обращать внимания на появление таких признаков, считать, что чувствует себя вполне нормально. А это может негативно сказаться на его самочувствии, работе и отношениях с людьми.

Возможные осложнения

По мере того, как будет усугубляться состояние, могут возникнуть такие изменения в организме:

повышение или снижение артериального давления;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
предынсультное состояние;
ухудшение иммунитета, частые простуды;
нарушение функционирования органов ЖКТ.

Если не заниматься лечением перенапряжения, то можно прийти к появлению столь опасных последствий:

сахарный диабет;
инсульт;
язва желудка;
аутоиммунные заболевания;
инфаркт;
гипертония;
панкреатит;
синдром раздраженного кишечника;
боли на постоянной основе.

Способы лечения

Важно осознать, в чем причина появления болезни, что именно провоцирует работу организму в усиленном режиме. Например, отсутствие отпуска, результат перегрузки на работе, постоянные ссоры дома.
Противодействовать фактору, вызывающему перенапряжение. Например, при необходимости может понадобиться смена работы.
В борьбе с перенапряжением могут помочь занятия восточными практиками, в частности, йогой или медитацией, которые позволяют противостоять стрессу, раздражению. Данные занятия будут благоприятно воздействовать на нервную систему, снимая перенапряжение. Важно, чтоб занятия проводил опытный специалист.
Избавиться от перенапряжения помогут ванны с травяными настоями, в частности с мятой, ромашкой, мелиссой или пустырником. Ароматерапия благоприятно воздействует на нормализацию нервного состояния.
Релаксирующая музыка также способствует избавлению от нервного перенапряжения. Но нужно подбирать правильные мелодии.
Самостоятельно справиться с перенапряженным состоянием, если оно уже запущено, крайне сложно. Тогда на помощь приходит психоневролог, который назначает психологическую помощь и приемы успокаивающих препаратов.
Снятию нервного напряжения могут способствовать психотерапия, занятия спортом, сауна, плавание, массаж, изменение рациона питания.
Медикаментозная терапия может в себя включать:

ноотропы, обеспечивающие питание клеток мозга (например, Ноотропил);
антидепрессанты, повышающие настроение (например, Ниаламид);
сосудорасширяющие, которые улучшают кровоток, устраняют головную боль и спазмы (например, Пирацетам);
седативные средства, которые влияют на нормализации сердечного ритма, а также оказывают успокоительный эффект (например, Корвалол).

Меры предосторожности

Умейте расставлять приоритеты. В первую очередь, выполняйте задачи первой степени важности, затем остальные.
Не взваливайте на себя больше, чем может выдержать ваш организм.
Четко ставьте перед собой цели и идите к их достижению.
Развивайте уверенность в себе.
Находите время на отдых.
Определитесь с хобби, посвящайте ему свое свободное время.
Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.
Выберите пример человека, который успешен во всем, следуйте за его привычками.

Теперь вы знаете, что собой представляет нервное перенапряжение. Необходимо понимать, что любые волнения, стресс и тревога способны приводить в напряженное состояние вашу нервную систему. Заботьтесь о своем здоровье, как о физическом, так и о психическом, не допускайте подобных проблем. Если с возникшим нервным перенапряжением самостоятельно справиться не удается, не стесняйтесь обращаться к специалисту, который поможет разобраться в причинах, подберет способы избавления от данного состояния.

Центральная нервная система имеет ограниченный запас ресурсов. Интеллектуальная и физическая нагрузка используют эти запасы, чтобы обеспечить нервным клеткам энергию. Во время работы в мозг использует не только собственные запасы питательных веществ, но и другие источники энергии – кислород и глюкозу. Мозгу нужно много энергии.

Уровень нагрузки головного мозга имеет предел. Когда сила нагрузки превышает возможности, ресурсы истощаются – возникает нервное перенапряжение.

Верхний предел нагрузки – индивидуальный показатель. У ученого, работника цеха и у подростка эти показатели разные. Поэтому у каждого человека нервное перенапряжение возникает при разных условиях. Чтобы не возникло перегруза, следует знать порог и возможности собственной нервной системы.

В статье разобрано определение нервного напряжения, почему оно возникает, как проявляется, и как с ним справиться.

Что это такое

Перенапряжение центральной нервной системы – это патологическое состояние. Оно возникает, когда сила интеллектуального напряжения превышает адаптационные возможности головного мозга.

Перенапряжение нервной системы возникает не только при сильной умственной нагрузке. Физическая нагрузка также перенапрягает: за физический труд отвечают не только мышцы, сухожилия и суставы. Во время физической нагрузки за работу мягких тканей отвечают нервы – они передают импульсы. Эти импульсы генерируются головным мозгом.

Во время физического труда задействована лобная доля мозга, двигательная кора, черепно-мозговые нервы, чувствительная область. У них есть свой порог перенапряжения.

Нервное перенапряжение при интеллектуальных задачах у взрослых наступает быстрее: в процесс вовлекаются больше зон и мыслительной активности. Чем больше информации поступает в головной мозг, тем больше ресурсов нужно, чтобы ее обработать, сохранить и сгенерировать ответ. У детей порог выше – их мозг имеет больше адаптационных возможностей, им все любопытно.

Нервное перенапряжение – размытое понятие. Это не болезнь в классическом понимании, как депрессия или шизофрения. Это пограничное состояние. Оно находится на грани между нормой и патологией.

Обычно сильная нагрузка на обрабатывающие системы головного мозга не грозит последствиями. Это функциональное и временное нарушение. При устранении перенапрягающего фактора патологическое состояние уходит самостоятельно.

Причины

Нервное перенапряжение возникает из-за таких причин:

Большие потоки информации. Чаще с ними сталкиваются студенты перед экзаменами, операторы при циклической работе с многофункциональным оборудованием, авиадиспетчера, крановщики.
Когда нервная система находится в режиме постоянного ожидания или в ситуации, когда внимание человека в постоянной концентрации. Это пожарники, спасатели.

Снижать порог максимально напряжения на центральную нервную систему могут болезни головного мозга – менингит, энцефалит, болезнь Альцгеймера, приобретенное слабоумие, большое депрессивное расстройство, хроническое недосыпание. При этих болезнях перенапряжение возникает быстрее, чем у человека со здоровой психикой и нервной системой.

Нервное напряжение может возникнуть не только после изнурительной интеллектуальной и физической работы. Одно событие или одно сообщение может моментально перегрузить головной мозг. Например, когда человек узнает о смерти ближайшего человека. В эту секунду он впадает в ступор, мозг в оцепении. В течение нескольких минут информация начинает обрабатываться и человек приходит в себя уже с осознанием трагедии.

Симптомы

Человек не может сознательно дойти до предела перенапряжения, как и не может сознательно остановить дыхание, чтобы упасть в обморок. Когда воздуха становится недостаточно, в продолговатом мозге – подкорковом центре дыхания – импульсы начинают вырабатываться автоматически, без участия коры. Так же и при нервном напряжении – мозг пытается оторваться от информации, старается переключится на более легкий вид деятельности. То есть мозг сигнализирует о перенапряжении косвенными симптомами.

Симптомы перенапряжения нервной системы:

Снижение концентрации внимания, рассеянность. Повышение переключаемости внимания. В работе это проявляется, когда человек невольно переключается на то, чтобы посмотреть новости, поиграться на телефоне.
Сонливость – мозгу нужен отдых, ему необходимо набраться сил.
Лень, апатия, низкое настроение. Это признаки того, что пора отключить источник информации.
Сильное нервное напряжение сопровождается выраженными головными болями, жаждой и голодом.
Слабость после нервного перенапряжения. Слабость физическая и интеллектуальная. У человека появляется желание прилечь на кровать или присесть на диван, поспать несколько часов.

Следствия нервного перенапряжения – стрессы, неврозы, депрессия, снижение работоспособности. Чтобы снять сильную нагрузку, мозг будет пытаться самостоятельно отстраниться от реальности путем алкоголизма или компьютерных игр. Последствия в типе изоляции зависит от того, что вас влекло раньше.

Диагностика и лечение

С нервным напряжением можно справиться самостоятельно. Его можно снять при главном условии – временном отстранении от фактора, который привел к перенапряжению. Чтобы ускорить восстановление, придерживайтесь таких рекомендаций:

Витамины при нервном напряжении. Для нервной ткани важны витамины группы B – они обеспечивают правильный обмен веществ в нервных клетках и защищают их от кислородного голодания. Витамины содержатся в темном пиве, черном хлебе, гречневой каше, грибах, грецких орехах, помидорах и клубнике.
Музыка при нервном перенапряжении. Лечить музыкой можно в том случае, если вы любите саму музыку. Слушайте те композиции, которые, по вашему мнению, снимают напряжение. Если у вас нет любимых композиций, рекомендуется слушать классические произведения Клода Дебюсси, Эрика Сати, Моцарта. Расслабляют такие жанры: пиано-джаз, бас-джаз. Снятию перенапряжения способствует любая инструментальная музыка в медленном и среднем темпе.
Сон. Чтобы снять перенапряжение, выспитесь подряд 2-3 ночи, желательно не менее 8-9 часов. Этого времени достаточно для восстановления нервной системы.

Профилактика нервного перенапряжения заключается в дозированном количестве информации. Если ваша работа связана с информацией – делайте перерывы в работе. Например, через каждые 90 минут работы – 15-20 минут отдыха. У развитых американских корпораций есть культура дневного сна. Так менеджеры поддерживают работоспособность персонала. Это обеспечивает высокие показатели продуктивности. Кроме дневного сна следует есть пищу, содержащую витамины группы B и гулять на свежем воздухе. Однако главная рекомендация – это перерывы в работе.

Нельзя сказать, что нервные расстройства встречаются только у определенных людей. Такие болезни не зависят от возраста, пола, состояний здоровья или особенностей характера. Они могут неожиданно возникнуть у каждого, вызывая сильнейший дискомфорт. Однако невроз у женщин – особенный недуг, заслуживающий отдельного разговора. Так как эмоциональная сфера представительниц слабого пола развита сильнее, чем у мужчин, а причины для беспокойства девушки находят быстрее и чаще, чем парни, болезнь проявляется сильнее.

Что такое женский невроз, как проявляется
Как распознать вид недуга
Тревожащие симптомы
Как и чем лечить болезнь

Что такое женский невроз, как проявляется

Врачи считают: у женщин такое состояние проявляется в разы чаще, чем у мужчин. Толчком для расстройства становится стрессовая ситуация, беспокойство, постоянная тревожность, переживания за близких людей. Официальной статистики нет, однако психологически девушки уязвимее, поэтому среди них подобных заболеваний объективно больше.

Зачастую мужчина самостоятельно справляется с собственными страхами, не доводя до болезни. Большинство представительниц прекрасного пола психологически не могут бороться с повышенной тревожностью. Отдаваясь страху полностью, теряя контроль над личными эмоциями, девушки бессознательно загоняют себя в тиски невроза.

Хотя недуг приносит массу проблем, нарушая привычный жизненный уклад, его относят не к болезням, а к психическим расстройствам. Специалисты считают: в отличие от психозов, такое состояние у женщин лечится проще, не приводит к тяжелым последствиям, однако вызывает нарушения в функционировании вегетативной и нервной систем. С проблемой борются комплексно, устанавливая причину, приводя мысли в порядок.

Проявлений такого состояния множество. Женские неврозы многолики и резко отличаются по длительности течения, интенсивности, симптоматике. Человек становится раздражительнее, быстро утомляется, теряет интерес к повседневным делам, перестает радоваться жизни. Родственники, друзья заболевшей отмечают резкие перемены в характере, поведении, мировосприятии. Отравляя существование, болезнь изнуряет. Однако никаких необратимых последствий не приносит: при правильном, своевременном лечении состояние полностью нормализуется. Органических нарушений ЦНС не наблюдается.

Как распознать вид недуга

Недуг коварен: имея множество симптомов, он не заметен на начальных стадиях. Человек подозревает, что нездоров, однако упор делает на физическое состояние, ища у себя признаки различных заболеваний. Важно вовремя установить причину меняющегося поведения, чтобы начать адекватное лечение. Признаки невроза у женщин в зависимости от характера расстройства:

Депрессивный. Характеризуется отвратительным настроением, полной потерей интереса к жизни, постоянной тоской. Человек уходит в себя, отгораживается от окружающего мира, перестает общаться. Присутствует ощущение собственной ненужности, желание уединиться. Нет никаких целей, будущее представляется мрачным, ощущается приближение смерти.
Неврастенический. Похож на депрессивный, только по степени проявления менее интенсивный. Девушка чувствует себя опустошенной, физиологически состояние проявляется в быстрой утомляемости, усталости. Полное неудовлетворение настоящим, ощущение, что жизнь проживается зря, лучшие годы проходят мимо. Эмоциональное истощение, нервная возбудимость, раздражительность – основные признаки неврастенического расстройства.
Ипохондрический. Начинается с простого: женщина выдумывает себе тяжелое физическое заболевание, чаще всего смертельное. Психика замыкается на утверждении, появляются соматические симптомы, тревожность усиливается. И хотя сильные боли при неврозе – явление редкое, описываемая разновидность расстройства связана именно с ними. Выдумав несуществующую болезнь, женщина изводится, неизменно приходя к настоящей психологической проблеме.
Навязчивый невроз. Одно из частых расстройств у женщин. Похоже на ипохондрическое, только замыкание происходит на психологических, а не физических проблемах. Страдающая недугом постоянно размышляет над отношениями, проблемами в семье или на работе, ищет смысл жизни. Состояние ухудшается с каждым днем, а избавиться от навязчивых идей самостоятельно практически невозможно.
Истерический. Отличается от всех остальных яркой характерной чертой – демонстративностью поведения. Если любое другое расстройство приводит к скрытности, желанию уединиться, то тут наоборот. Девушка устраивает скандалы, истерики, выплескивает негативные эмоции на окружающих. По этому признаку истерический невроз у женщин легко диагностировать и своевременно вылечить при помощи грамотно составленной терапии.
Состояние страха. Название говорит само за себя: заболевшая постоянно ощущает тревогу. Она боится завтрашнего дня, новостей, негативных событий, постепенно замыкаясь. С такими людьми сложно найти общий язык, потому что во всем они ищут скрытую подоплеку. Живя в ожидании страшных сообщений или событий, разрушают всё вокруг себя, погружаясь в пучину стресса.

Часто подобные психологические проблемы находят заметное внешнее проявление. Например, с глубокими негативными внутренними процессами связан невроз чистоты у женщин: желание постоянно наводить уборку, моментальное ухудшение настроения при виде мелкой соринки. Идеально убранная квартира, в которой каждый предмет стоит на правильном месте и ничего нельзя трогать, – один из признаков нервного расстройства личности. Подобные проявления нельзя оставлять без внимания.

Тревожащие симптомы

Женский невроз — изнуряющее, тяжелое психическое состояние, вызывающее дискомфорт не только у болеющей, но и у окружающих. Ему свойственны:

повышенная раздражительность;
плохое настроение, неумение радоваться;
резкие смены настроения;
хроническая усталость;
рассеянность, неспособность сосредоточиться;
общая выраженная слабость;
сильное ухудшение памяти;
невозможность заниматься повседневными делами;
нарушения дыхания, сердечных ритмов;
обморочные состояния;
частые головные, сердечные боли;
бессонница или сонливость;
судорожный симптом.

Причины тревожного расстройства у женщин

Сильные болевые ощущения довольно редки, а вот постоянное, изматывающее недомогание проявляется часто. Характерные явления – слабость при неврозе, невозможность заниматься физической или интеллектуальной работой, потеря жизненного интереса, отсутствие аппетита. Обычно наблюдается целый ряд описанных симптомов, делающий повседневную жизнь больного и окружающих невозможной.

Как и чем лечить болезнь

Лечение невроза у женщин проходит комплексно. Первостепенная задача – выявить причину возникновения недуга, найти стрессовую ситуацию, послужившую толчком к развитию заболевания. Сегодня описываемое расстройство настолько распространено в обществе, что существует огромное количество психологических методик, направленных на успешную борьбу с ним. После беседы с пациенткой, установления причины проблемы, врачи подбирают соответствующую индивидуальную терапию.

Хорошо сказываются спорт, хобби. Плавание, бег, фитнес, гимнастика при неврозе помогают почувствовать собственные возможности, отвлекают от разрушительных мыслей, открывают новые горизонты. Физические упражнения тонизируют организм, нормализуют гормональный фон, поднимают настроение. Занятия творчеством повышают самооценку, дарят радость созидания, что необходимо в борьбе с проблемой.

Лекарственная терапия подбирается строго индивидуально после соответствующих обследований. Назначаются успокоительные растительного происхождения, в более тяжелых случаях – антидепрессанты или транквилизаторы. Ноотропные средства эффективны в случаях нарушения мозгового кровообращения и схожих расстройств. Положительный эффект оказывает прием витаминов, в частности – группы В.

При правильном подходе, своевременной диагностики, внимательном отношении и поддержки близких людей, данное состояние быстро отступает, не нанося вреда здоровью. Однако если больная остается без внимания, недуг прогрессирует, постепенно переходя в тяжелую форму депрессии. Тогда требуется более серьезное лечение, в том числе и психиатрическое.

Невроз объединяет в себя несколько групп заболеваний, включая стрессовые, невротические и соматоформные расстройства. Все они в какой-то степени связаны со стрессовыми переживаниями разной интенсивности и представляют собой смесь психологических и телесных проявлений.

Симптомы невроза у женщин могут появиться на любом жизненном отрезке, но разбалансировка гормонов во время климакса способствует учащению описываемых расстройств именно в этой возрастной группе.

Как проявляются неврозы у взрослых женщин

Наиболее часто заболевшие обращаются за помощью к врачам с целым букетом телесных жалоб, не задумываясь о том, что первична психологическая симптоматика. Внимательный доктор, обследовав пациентку, поймет, что направить её следует к психотерапевту.

Постоянная тревога – один из самых главных признаков невроза

Невроз проявляется симптомами широкой вариативности, однако наиболее свойственными для женщин признаками являются:

повышенная тревожность, приступы паники, беспокойство, внутреннее напряжение, дрожь конечностей и тела, неусидчивость, нерешительность, страх за своё здоровье, боязнь смерти;
сниженное настроение, плаксивость, обидчивость, апатия, раздражительность, отсутствие способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, нежелание строить планы, негативный настрой;
навязчивые мысли и действия, не приносящие облегчения;
неприятные ощущения в теле, головокружение, расстройства чувствительности, нарушения двигательных функций конечностей, жжение и зуд кожи, парестезии (онемение);
боли различной локализации (головные, сердечные, эпигастральные, мышечные, поясничные);
нарушения вегетатики (потливость, перепады давления, нарушения стула, частое мочеиспускание, изжога, кашель, тахикардия);
слабость, быстрая утомляемость, трудности в усвоении нового, снижение памяти, сложности в выполнении привычных манипуляций;
нарушение аппетита, колебания веса;
нарушение сна;
снижение либидо, нарушение цикла.

Истерические проявления в настоящее время получили название конверсионных и диссоциативных расстройств. Симптомы связаны с психотравмирующей ситуацией, особенно в межличностных отношениях, и отражают представление женщины о том, как должен проявляться соответствующий телесный недуг. При обследовании не удаётся найти поражение органа или системы, но это не значит, что женщина притворяется. Ей действительно плохо.

Истерический невроз может проявляться различными формами:

нарушение чувствительности;
утрата способности двигаться;
потеря памяти;
ступор;
судорожные припадки без потери сознания и без выявления судорожной активности головного мозга.

Все вышеперечисленные проявления являются своеобразной защитой от серьезной психотравмирующей ситуации.

Механизм развития истерического невроза

Раздражающей слабостью неврастению называют не просто так. Кроме постоянного чувства усталости симптомами астенического невроза у женщин являются раздражительность, головная боль, тревожность, миалгии. Пациенткам сложно справляться с привычной работой, расслабится и уснуть ночью. Данное расстройство наблюдается в течение не менее трех месяцев.

Характеризуя компульсивные действия, нужно отметить, что они:

не приносят удовольствия;
часто связаны с чистотой (многократное мытье рук);
ассоциируются с защитой от возможных опасностей (проверка дверей, замков, плиты);
возникают в виде ритуалов.

Симптоматика ОКР ощутимо снижает качество жизни

В прошлом обсессивно-компульсивное расстройство называлось неврозом навязчивых состояний. Помимо описания, приведённого выше, представляется необходимым отметить, что болезнь вызывает неприятные ощущения, в том числе нарастающую тревогу, страх сойти с ума. Заболевшему трудно противостоять навязчивости, так как попытка прекратить вызывает усиление беспокойства.

Проявления невроза у женщин в виде депрессивных эпизодов различной интенсивности требует медицинской помощи.

Депрессия проявляется таким характерными признаками, как:

сниженный фон настроения;
потеря интереса к деятельности, ранее выполняемой с удовольствием;
апатия;
мысли о бессмысленности существования, суицидальные мысли;
чувство вины;
нарушение сна;
проблемы с аппетитом и массой тела;
заторможенность и отсутствии должных реакций на раздражители;
ухудшение состояния по утрам;
снижение либидо;
упадок энергии и сил.

Депрессивный фон ведёт к появлению неприятных ощущений в теле, болей различной локализации, функциональным нарушениям.

Ипохондрия – это стойкая обеспокоенность наличием в организме тяжелой прогрессирующей патологии. Ипохондрический невроз у женщин проявляется как череда жалоб соматического характера и хождений от одного доктора к другому с многочисленными обследованиями. Любое ощущение в теле кажется признаком страшной болезни. Нарастает тревога, фон настроения заметно снижается.

Женщина настолько уходит в болезнь, что это становится смыслом её жизни, нарушая повседневный уклад, приводит к разбалансированию отношений в семье, к неудачам в профессиональной деятельности.

Основой тревожно-фобических расстройств является страх, который сфокусирован на каких-то явлениях, объектах, ситуациях или ощущениях. Женщина начинает избегать их или зацикливается на ожидании паники. Качество жизни снижается.

Тревожные расстройства у женщин разнообразны по форме выражения и интенсивности проявления симптомов. Среди них:

сильная боязнь (толпы, мест общественного пользования, транспорта, передвижения в одиночку);
страх быть в центре внимания, опозориться;
боязнь крови, животных, высоты, воды, огня, замкнутых пространств, медицинских манипуляций;
приступы паники, сопровождающиеся страхом смерти;
внутреннее напряжение или дрожь;
двигательное беспокойство;
трудности с засыпанием;
вегетативные проявления (учащённое сердцебиение, потение, тремор, удушье, тошнота, сухость во рту, приливы жара, головокружение, слабость).

Превалирование телесных симптомов, ориентированных на одну систему организма, или смесь жалоб с многочисленными обследованиями и консультациями врачей всех специальностей является основным при выявлении соматоформных расстройств. В лабораторных анализах и инструментальных исследованиях отклонений нет, а жалобы сохраняются.

Острая стрессовая реакция на тяжёлую утрату или физический фактор проходит в течение нескольких дней. Если симптомы тревоги и депрессии сохраняются, нарушая нормальную жизнедеятельность, то имеет место расстройство адаптации, стандартная длительность которого составляет не более двух лет. Кроме тревожно-депрессивных и вегетативных проявлений, женщины могут испытывать сильный гнев, поведение может меняться, вплоть до суицидальных попыток и диссоциальных поступков.

Признаки и особенности невроза при климаксе

У взрослых женщин при климаксе симптомы невроза возникают в 45-55 лет. Происходит сочетание вегетативно-сосудистых, обменно-эндокринных и нервно-психических изменений, причинами которых являются снижение гормональной активности яичников и недостаточная функция высших центров нейроэндокринной системы. Женщина начинает испытывать страх стать некрасивой, старой, ненужной.

Под климактерическим неврозом подразумевается общее состояние психики женщины

Симптомы невроза, обусловленного климаксом, аналогичны описанным выше и включат в себя:

Лечение неврозов

При выявлении признаков невроза, особенно когда симптомы приобретают выраженный характер, женщине следует обратиться к психотерапевту для установки диагноза и назначение лечения. Психотерапевтическая работа направлена на разъяснение механизмов и причин заболевания, чтобы исключить ненужные медицинские манипуляции и вмешательства. С пациенткой устанавливаются доверительные отношения, её обучают новым методам поведения и реагирования, рассказывают об ответственности за своё психическое здоровье.

Для медикаментозного лечения симптомов невроза у женщин применяются транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептические препараты, нормотимики, ноотропы, фитоседатики, общеукрепляющие средства. Применение лекарств зачастую необходимо для того, чтобы подготовить нервную систему для последующей психотерапии, убрать ярко выраженную невротическую симптоматику, упорядочить мышление.

Хорошие результаты даёт медитация

Как выйти из невротического состояния самостоятельно

Если болезнь имеет место длительное время и успела навести свой порядок в укладе жизни и мировоззрении, то самостоятельно избавиться от симптомов и выйти из этого состояния женщине практически невозможно. Необходима помощь специалиста, наравне с которой пациентка начнёт менять свою жизнь, отталкиваясь от самой главной и первичной проблемы, породившей невротическое расстройство.

Вот несколько советов, которые помогут искоренить симптомы невроза и выйти женщине из болезни:

Нормализовать режима сна и бодрствования (сон не менее 8 часов в сутки, укладывание в постель и подъём без резких часовых перепадов).
Принимать пищу без длительных периодов голодания в течение дня сбалансированными полезными продуктами.
Выполнять регулярные физические упражнения, приятные и безболезненные.
Ходить на свежем воздухе (прогулка в парке или дорога на работу).
Включить в график водные процедуры (ванны с хвойным экстрактом или валерианой, контрастный душ, бассейн).
Найти время для увлечений, книг, любимых фильмов и музыки.
Курсом принимать фитоседативные препараты или сборы (при отсутствии аллергии).
Укреплять внутрисемейные отношения (совместное хобби, спортивные мероприятия, поездки, походы).
Наладить регулярную половую жизнь, доставляющую удовольствие обоим партнерам.
Организовать отдых от работы в выходные и во время отпуска.
Применять методики мышечной релаксации, саморасслабления, аутогенной тренировки, медитации, йоги.
Посещать группы психологической коррекции и разгрузки.
Полюбить и принять себя.

Невроз и психоз по Фрейду

Последствия длительной невротизации

Длительно сохраняющийся невроз приводит к развитию следующих последствий:

развитие депрессивных состояний на фоне тревожного невроза и зацикленности на соматическом состоянии вплоть до суицидальных намерений;
углубление навязчивых состояний и ипохондрии;
появление или обострение хронических болезней (артериальная гипертензия, сахарный диабет, язвенная болезнь, бронхиальная астма, кожные проблемы);
снижение трудоспособности вплоть до ухода с места работы;
усугубление внутрисемейных конфликтов вплоть до распада брака.

Причины неврозов и их профилактика

Чтобы искоренить болезнь и предотвратить её повторное появление, нужно знать, почему она возникает. Профилактика заключается не только в ведении здорового образа жизни, но и в наведении порядка в голове путём психотерапии и психокорректирующих работ.

Причины невроза у женщин:

Всё это и приводит к развитию неврозов

Заключение

Выявление и лечение симптомов невроза у взрослых женщин – задача врачей всех специальностей. Необходимо найти причину и научиться в дальнейшем самостоятельно справляться с невротическими проявлениями. Для этого используется не только медикаментозная поддержка, но и методы саморегуляции, спорт и хобби.

Читайте также: