Слабость отсутствие аппетита тремор

Беспокойство обычно вызывает изменение аппетита. Некоторые люди с тревогой склонны переедать или потреблять много нездоровой пищи. Другие, наоборот теряют аппетит, когда испытывают стресс и беспокойство.

Тревога — это состояние психического здоровья, которое ежегодно встречается у миллионов людей . Изменение аппетита — один из многих возможных симптомов.

запор
диарею
расстройство пищеварения
тошноту

Реакция может вызвать дополнительные физические симптомы, такие как увеличение частоты дыхания, частоты сердечных сокращений и повышение кровяного давления. Тревога также вызывает мышечное напряжение, бледность или покраснение кожных покровов и дрожь. Некоторые из этих физических симптомов могут быть настолько неприятными, что у людей пропадает желание есть.

Люди, которые имеют стойкую тревогу или тревожное расстройство, скорее всего, имеют длительный повышенный уровень гормонов КРФ. В результате эти люди с большей вероятностью будут испытывать длительную потерю аппетита.

С другой стороны, люди, которые редко испытывают беспокойство, могут искать утешение в еде. Каждый человек по-разному реагирует на беспокойство и стресс, будь то хронический или краткосрочный.

На самом деле, один и тот же человек может по-разному реагировать на слабую и сильную тревогу. Легкий стресс может, например, заставить человека переедать. Однако если этот человек испытывает сильную тревогу, он может потерять аппетит. Другой человек может реагировать по-другому.

Мужчины и женщины также могут по-разному реагировать на беспокойство в плане выбора пищи и потребления. Исследование показывает, что женщины могут потреблять больше калорий, когда они встревожены. Ученые также связывают тревожность с более высоким индексом массы тела (ИМТ) у женщин, но не у мужчин.

Лечение

Люди, которые испытывают потерю аппетита вследствие беспокойства, должны предпринять шаги для решения этой проблемы. Длительная потеря аппетита может привести к проблемам со здоровьем. Потенциальные средства и методы лечения включают:

Простое осознание того, что источники стресса могут вызывать физические ощущения, может в какой-то мере уменьшить тревогу и ее симптомы.

Выявление и устранение триггеров тревоги иногда может помочь людям восстановить аппетит. Там, где это возможно, люди должны работать над устранением или уменьшением стрессоров.

Несколько методов могут эффективно уменьшить или контролировать симптомы тревоги:

упражнения для глубокого дыхания
практика управляемого изображения
медитация
расслабление мышц

Если люди не могут есть много, они должны убедиться, что потребляют пищу богатую питательными веществами. Некоторые варианты включают в себя:

супы, содержащие белок и разнообразные овощи
заменяющие еду коктейли
смузи, содержащие фрукты, зеленые листовые овощи, жир и белок

Можно выбрать легко усваиваемые продукты, которые не будут нарушать работу пищеварительной системы. Примеры включают рис, белый картофель, овощи на пару и постные белки.

Людям с симптомами тревоги следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, соли или сахара, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки. Следует также ограничить потребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь, так как они часто вызывают проблемы с пищеварением.

Регулярное питание может помочь организму и мозгу регулировать сигналы голода. Даже если человек съест всего несколько кусочков за каждый прием пищи, это будет лучше, чем ничего. Со временем он может увеличивать количество порций.

Когда человек обеспокоен, ему трудно заниматься спортом или спать. Однако как сон, так и физическая активность могут уменьшить беспокойство и повысить аппетит. Даже короткие легкие упражнения могут быть полезны.

Когда обратиться к врачу

Люди должны обратиться к врачу, если потеря аппетита сохраняется в течение 2 недель, или если они быстро теряют вес. Врач проверит основные показатели физического здоровья, которые могут вызывать симптомы. Если потеря аппетита является результатом стресса, врач может предложить способы управления тревогой, включая терапию и изменения образа жизни. Также он назначит лекарственные препараты тем, кто страдает хронической или тяжелой тревожностью.

Другие причины потери аппетита

Тревога — не единственная причина потери аппетита. Другие возможные причины включают:

Депрессия : как и в случае с тревогой, чувство подавленности может вызвать потерю аппетита у некоторых людей, но привести к перееданию у других.
Гастроэнтерит : может вызвать рвоту, диарею и потерю аппетита.
Препараты : Некоторые лекарственные средства, включая антибиотики и некоторые обезболивающие, могут уменьшить аппетит. Они также могут вызывать побочные эффекты, включая диарею или запор.
Интенсивная физическая нагрузка : некоторые люди, особенно спортсмены, испытывают желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота и кишечные спазмы после периодов интенсивной активности, что может привести к потере аппетита.
Беременность : некоторые беременные женщины могут потерять аппетит вследствие утренней тошноты или из-за давления на желудок.
Некоторые заболевания , такие как диабет или рак, могут привести к снижению аппетита.
Старение : потеря аппетита зачастую встречается среди пожилых людей, возможно, из-за потери вкуса и запаха.

Заключение

Беспокойство может привести к потере аппетита или увеличению аппетита. Эти эффекты в первую очередь обусловлены гормональными изменениями в организме, но некоторые люди также могут избегать приема пищи в результате физических ощущений тревоги. Иногда могут быть и другие причины потери аппетита, которые также требуют лечения.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Доброе время суток.
Меня зовут Дмитрий, мне 24 года.
Уже длительное время (более десяти лет) меня беспокоят симптомы крайне повышенной тревожности (совершенно без повода иногда), крайне низкой стрессоустойчивости, постоянная тахикардия, симптомы социальной фобии (весьма серьёзно выраженные - в результате чего приходится сидеть дома, избегать социальных контактов - порочный круг в этом плане). Состояние очень сильной тревожности, выраженной более с утра, хотя она присутствует на протяжении всего дня. Проблем со сном нет.
Чувство постоянного головокружения, мраморность на руках, особо выраженная при стрессах или при снижении температуры окружающей среды. Очень бледный, имеются приорбитальные тени. В народе в пределах СНГ это любят называть ВСД или НЦД, иногда ДЭ - что, собственно, мне и ставилось как основной ds.
Это очень мешает жить - особенно эта дикая тревожность (её можно представить как постоянная паническая атака, круглосуточно).
Назначались ноотропы и прочие пустышки (милдронат, пирацетам, глицин, пустырник, элеутерококк, валериана, вазобрал, и пр.) - разумеется без эффекта.

Объективно:
В покое ЧСС 100. 105 уд/мин., синусовый ритм. PQ 0.12, выраженная дыхательная аритмия. На ЭКГ более отклонений нет.

ЭХО-КГ - пролапс МК 2 ст, регургитация 1 ст, более изменений вне нормы нет.
Походы к кардиологу - "у вас функциональня перегрузка, причин не знаем. Назначение - симптоматически конкор 2.5/сут.".
Конкор убрал тахикардию, но кроме этого ничего не изменилось.

АД 135/80, вариабельно в течении дня (незначительно).

При росте 177см вес 56 кг, отстутствие аппетита.
Делал МРТ мозга по рекомендации невролога (подозревали гидроцефалию по данным эхо-эг) - всё в порядке.

Невролог направил к психотерапевту - после лечения СИОЗС-ами, нормотимиками, и пр., ответ был следующий "вы пациент не мой, это наверное вам к эндокринологу" - могу только симптоматически заглушить тревожность и пр. - но это не лечение.

Тесты на вашем сайте - отсутствие депрессии, ярко выраженная тревога - обратитесь к специалисту, вы не страдаете паническими атаками. Уровень алекситимии низкий.

Ан. мочи - норма, за исключением pH=7.0.

Анализ крови (их делалось три в течении года):
лейкоциты 8.2, 10.1, 8.6
Гемоглобин 165, 179, 181.
Тромбоциты 230, 237, 221
СОЭ 2, 3, 3.
Лейкоцитарная ф-ла:
GRA 0
LYM 28
MON 9

Биохимия:
Креатинин 72
Мочевина 5.1
Билирубин общий 13.1
Билирубин прямой 3.1
Мочевая кислота - 402
Холестерин общий 4.7
ЛПВП 1.4
ЛПНП 3.03
Триглицериды 0.59
АЛТ 16
АСТ 26
ЛДГ 325
Железо 16.8
Общий Са 2.57
К+ 3.9
Na+ 141
Глюкоза 4.7

Гормоны:
Т4 18.7
ТТГ 2.8
Тестостерон 12
ДГЭА-сульфат 7.7
Кортизол 238

Мазок, кровь на гепатиты - N.

ЭЭГ - усиленные а-волны, усвоение 12. 14 Гц, проба на ГВ - увеличение десинхронизации а-ритма.

Прошу прощения за сумбур в написании результатов анализов - довольно непросто "разложить всё по полочкам" в окне редактирования сообщения.

В общем, симптомы похожи на тканевую полиорганную гипоксию (?), притом гемоглобин, сатурация, железо, тренсферрин, ферритин - в норме (я их не стал указывать - как и многое другое - R ШОП и.т.д - уж очень обширный пост получится - да и норма там везде).

Предпологали ЛЖД - пролечили сорбифером, результат нулевой.

На данный момент состояние неудовлетворительное (очень выраженная тревога, тремор, головокружение, низкий аппетит, апатия (ну, собственно, понятно почему), слабость - всё это потихоньку увеличивалось и увеличивалось. Хождения по врачам не дали ровно ничего.

На данный момент - бисопролол 2.5, на крайние случаи гомеопатические дозировки феназепама (0.25. 0.5) раз в две-три недели - хотя они, собственно, практически ничего не дают.
Может, у кого-то из эндокринологов возникнут какие-либо идеи по моей ситуации? Заранее спасибо за внимание к моей проблеме.
По своему состоянию могу совершенно точно сказать (что подтвердил косвенно и психотерапевт) - что это не проблемы с психикой, неврозами и пр. Проблема явно соматического происхождения. Могу ошибаться, конечно.

Спасибо. Именно Ваше мнение я и хотел услышать больше всего. Скажите, а лейкоциты на уровне 8. 10 (на фоне отсутствия воспалительных заболеваний), и тестостерон 12 - это ни о чём не говорит?

И скажите ещё, ПТ прописывал всё, что только мог - могу написать список препаратов, он огромен просто (причём курсами немалыми), включая курсы КПТ, значит мне с этим придётся жить? Без вариантов даже симптоматического купирования тревоги? У меня же не ПТСР всё-таки. Откуда такое возможно? Анамнез - тоже без особенностей. Всё как обычно. Но вот стала расти тревожность и пр., и всё тут. Спасибо.

Галина Афанасьевна, мне бы с тревогой разобраться. Половая жизнь - редко, это мягко говоря; либидо снижено, остальных проявлений низкого тестостерона нет.

Меня всё-таки тревога беспокоит - не существует ли в природе каких-либо гормональных проблем, которые вызывают вышеописанные сипмтомы? Вообще, если исключена органика (по данным МРТ), возможно ли что-то ещё соматическое, вызывающее этот букет? Уважая ваше мнение по поводу того, что проблема из области психиатрии, но если всё же пусть даже гипотетически предположить, что проблема не в области Fxx и пр., чем подобная симптоматика может быть вызвана? Бывают ли расстройства со стойким многолетним тревожным синдромом, связанным с какими-либо гормональными нарушениями?

Какой-то неестественный симпатический гипертонус (прошу меня извинить за подобные фразы - я не врач).

Суточная моча на катехоламины в норме (я не указал в первом посте) - значит фео и пр. исключается.

Очень рассчитываю на хоть какой-то вариант, пусть даже маловероятный, предложенный Вами. Для меня это очень важно. Можно даже в ЛС.

Я доведён уже до отчаяния, готов хоть на амигдалотомию, лишь бы избавиться от этого.

Если всё-же вы настаиваете на том, что это неврозоподобное расстройство и пр., пожалуй мне останется принять Вашу точку зрения (т.к. компетентнее Вас человека я не найду), и с этим жить.
Благодарю Вас ещё раз, за ответы.

Уважаемая Галина Афанасьевна! Нужен ваш совет.

За всё время "скитаний" по врачам (терапевт, психиатр-психотерапевт, невролог дважды), - никакого положительного эффекта не получилось.

Что говорят врачи:
1) терапевт -> направление к неврологу
2) Невролог - это гипоталамический синдром/ВСД. После выпитого курса пустышек (афобазол, милдронат, мексидол) - результата нет.
3) Невролог 2 - ВСД (валериана, гелариум) - результата нет.
4) Психотерапевт - (с его слов это, возможно, депрессия F32.1. Лечение - миртазапин (аппетит повысился на нём, вес тоже набирался - это (по его словам) - из-за повышения пролактина). Больше эффектов не было. После снятия миртазапина вес вернулся в своё базальное состояние (56-57 кг).

Продолжает беспокоить:
1) низкий вес (56 кг, при 177 см роста);
2) полное (!) отсутствие аппетита ;
3) практически полное отсутствие либидо (объективно - нет утренних эрекций, поллюций, сексуальной жизни не веду, желания практически никогда не имеется);
4) крайне высокая (неадекватная) робость, пугливость;
5) сильнейшая астения, слабость, головокружение;
6) крайнее снижение работоспособности;
7) депрессия (вероятно, по поводу того, что происходит).

Психотерапевт рекомендовал обратиться к эндокринологу.

Учитывая низкий тестостерон (нижняя граница референса) ранее, и очередными "отфутболиваниями" меня врачами, я попробовал самостоятельно принимать кломифен 7дней 100мг/сут (в качестве последней надежды) - думал, может св. тестостерон поднимется, и я это хотя бы на либидо почувствую. (я понимаю, что от него поднимается и СГСГ, но ЛГ/ФСГ должны расти в большей мере, а за ним и Тсв.). Результат - некоторое ухудшение (полное пропадание либидо с третьего дня, приблизительно, приёма). Через неделю после приёма либидо с полного нуля вернулось на свой крайне низкий, прежний уровень.

Все симптомы имеют стойкий (крайне стойкий) характер в течении нескольких лет, с тенденций к очень медленному, но заметному усилению.

Галина Афанасьевна!
Скажите, может имеет смысл сдать тестостерон/ЛГ/ФСГ/пролактин? Сделать пробу с ГнРГ? Пробу с ХГЧ?
Такое впечатление складывается, что гипоталамус у меня "выключен" просто (прошу прощения).

Работает же миртазапин - аппетит, вес, поднимался (и, кстати, признаки гинекомастии заодно - благо приём был недолгий).
Что это вообще может быть? Вроде симптомы вполне "ощутимые".
Компетентнее вас я вряд ли найду кого-либо. Может, прокомментируете?
Спасибо.

Симптомы
Формы
Причины
Диагностика
Лечение
Осложнения и последствия
Профилактика

Симптомы гипогликемического синдрома

Слабость.
Повышенное потоотделение.
Чувство сердцебиения (ощущение учащенного или усиленного биения сердца).
Тремор (дрожь в теле).
Повышенная возбудимость, раздражительность.
Покалывание, онемение губ и пальцев.
Эпизоды сильного голода.
Тошнота, рвота.
Головная боль.
Нарушение зрения (мелькание мушек перед глазами, снижение остроты зрения).
Сниженная работоспособность, заторможенность.
Исчезновение симптомов после приема легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, сок) или внутривенного введения глюкозы.

Формы

Причины

Высокий уровень инсулина (гиперинсулинизм):
- незидиобластоз – врожденное заболевание, характеризующееся образованием участков (микроаденоматоз), активно вырабатывающих инсулин в поджелудочной железе;
- инсулинома – опухоль поджелудочной железы, постоянно вырабатывающая инсулин.

Аутоиммунная гипогликемия – образование антител (АТ) к инсулину либо его рецепторам.
Гипогликемия из-за приема алкоголя или лекарственных веществ (инсулин, сахароснижающие препараты).
Тяжелая органная недостаточность: печеночная, почечная, сердечная; опухоли надпочечников, печени.
Гормональная недостаточность: надпочечниковая, недостаточность гормона роста и др.
Врожденный дефект ферментов обмена углеводов (набор химических реакций в организме, необходимый для поддержания жизни).
Нарушение прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Врач эндокринолог поможет при лечении заболевания

Диагностика

Анализ жалоб и анамнеза заболевания (нет ли у пациента сахарного диабета; были ли приступы гипогликемии ранее; чем лечили приступы ранее, и как часто они бывали; нет ли хронических заболеваний поджелудочной железы, печени).
Общий осмотр (определить наличие сознания: сознание сохранено при легкой форме или может быть нарушено при тяжелой форме гипогликемии); артериальное (кровяное) давление обычно снижено; кожа холодная, покрыта липким потом; отмечается дрожание рук).
Определение уровня глюкозы и инсулина в крови.
Тест с углеводной нагрузкой – для определения нарушений гликемии после приема пищи.
Проба с голоданием – диагностика опухоли поджелудочной железы.
УЗИ поджелудочной железы, надпочечников, печени и почек – исключение опухолей этих органов.

Лечение гипогликемического синдрома

Прием углеводной пиши (4 чайные ложки сахарного песка, или 4-5 кусочков сахара-рафинада, или стакан фруктового сока, или сладкого напитка, или несколько конфет, затем, после приема сахара или сладкого напитка, медленноусвояемые углеводы (например, хлебобулочные изделия) – при легких гипогликемиях или гипогликемиях средней тяжести).
Введение глюкозы внутривенно либо введение контринсулярных гормонов внутримышечно – при тяжелых гипогликемиях.
Тактика лечения зависит от причины основного заболевания:
- инсулинома (опухоль поджелудочной железы, вырабатывающая инсулин) — хирургическое лечение (удаление опухоли);
- незидиобластоз, микроаденоматоз — хирургическое лечение (резекция (удаление части органа) 70–80% поджелудочной железы) либо консервативная терапия препаратами соматостатина (только группа препаратов) и их аналогами;
- гипогликемия из-за приема сахароснижающих лекарственных средств - коррекция дозы препаратов;
- при иных причинах — лечение основного заболевания, дробное питание с достаточным количеством медленноусвояемых углеводов.

Осложнения и последствия

Гипогликемическая кома: при резком и значительном снижении уровня глюкозы (ниже 2,2 ммоль/л) человек теряет сознание и может впасть в бессознательное состояние, которое опасно необратимым повреждением мозга.
Высокий риск летального исхода.

Профилактика гипогликемического синдрома

Контроль уровня глюкозы крови у лиц, принимающих сахароснижающие препараты (при диабете).
Регулярный прием пищи (небольшими порциями каждые 3-4 часа).
Исключение приема алкоголя.
При появлении жалоб – полное обследование у эндокринолога.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

Необходима консультация с врачом

Эндокринология – Дедов И.И, Мельниченко Г. А., Фадеев В.Ф., 2007.
Диагностика болезней внутренних органов.: Т. 2. Диагностика ревматических и системных болезней СТ. Диагностика эндокринных заболеваний. Окороков А. Н.
Эндокринология. Национальное руководство. Под редакцией акад. РАН и РАМН И.И. Дедова, чл.-кор. РАМН Г.А. Мельниченко.

Выбрать подходящего врача эндокринолог
Сдать анализы
Получить от врача схему лечения
Выполнить все рекомендации

Постоянная слабость и усталость, апатия, снижение интеллектуальной активности – типичное состояние большинства людей. Одни это списывают на переутомление, другие на нервы, третьи на хронический стресс. Четвертые даже не подозревают, что можно чувствовать себя по-другому — просыпаться бодрым и гореть желанием заняться делами. Тем, кто нашел хотя бы 2 совпадения из перечисленных, стоит проанализировать ситуацию и заняться своим здоровьем.

Что такое ВСД и почему развивается патология

Вегетативно сосудистая дистония — это не заболевание. Вернее, один из спорных диагнозов с отсутствием субъективной симптоматики. У людей, испытывающих усталость и слабость, в целом насчитывается около 10 синдромов и 150 объективных признаков. В МКБ 10 термин ВСД тоже не используют. Патология отнесена к разряду соматофорных дисфункций (СВД) и классифицируется как расстройство нейрогуморальной регуляции систем и органов. Поэтому при постановке диагноза проводят дифференциальную диагностику.

При жалобах на сердце проверяют коронарные сосуды.
При шейном остеохондрозе, обмороках исследуют внутричерепное давление, позвоночный столб, ЦНС .
При гипертонии исключают эссенциальную и симптоматическую гипертензию.

Если органических поражений не отмечено, диагностируют ВСД.

Признаки заболевания

Причины сильной слабости обусловлены функциональными нарушениями вегетативной нервной системы и по признакам схожи с органическими заболеваниями органов или системы. Больной ощущает постоянное утомление, немотивированные раздражение и агрессию. Беспокоят:

рассеянность;
потливость;
внезапная дрожь по телу;
тремор рук, нервы в ногах:
мутная голова;
отсутствие концентрации;
панические страхи, головокружение;
расстройства сна, синяки под глазами.

Больной не способен адекватно воспринимать пространство, информацию из окружающей среды. Иногда беспокоят:

аритмия или замирание сердца как после кофе;
слабость в шее;
ком в горле;
симптомы как при шейном остеохондрозе — боли в затылке, голове.

В момент приступа руки наливаются свинцом, ноги становятся ватными. У человека возникает только одно желание – лечь на диван и зашторить окна. При перемене погоды досаждают мигрирующие боли. Симптомы могут чередоваться или наслаиваться. Дрожание конечностей сменяются судорогами, ломотой в теле.

Общая слабость организма и тяжелая голова — главные симптомы, по которым диагностируется патология, встречающаяся в 97% случаев у детей и взрослых. На нервной почве, при эндокринных нарушениях заболевание развивается у подростка после стресса или в пубертатном периоде из-за гормональных скачков. Такие же факторы служат триггером для развития ВСД у мужчин и женщин всех возрастов.

Почему возникают постоянная усталость и быстрая утомляемость

Слабость и усталость появляются на фоне депрессии. Одна из причин – углеводный обмен. Для выполнения функций организму нужна глюкоза, которая хранится в виде гликогена в печени и мышцах. Чтобы она трансформировалась в энергию нужного качества, после еды нужно двигаться. В сидячем положении нужные биохимические процессы не происходят.

Это случается вследствие напряжения, присутствующего при стимуляции симпатического отдела ЦНС . Он отвечает за метаболические процессы и чувство голода. Больного беспокоят:

диспепсические явления;
дискомфорт в правом подреберье;
икота;
рвотные позывы;
потеря веса;
озноб и слабость;
утомляемость.

При ВСД происходит потеря аппетита. Из-за дестабилизации работы ЖКТ порой возникает иллюзия полного желудка. У некоторых формируется страх внезапной рвоты сразу после еды. Люди часто обращаются к лечащему врачу с просьбой наладить питание. С внутренней проблемой работает психолог.
Вегетативные расстройства ЖКТ при ВСД спровоцированы дисфункцией нервной системы и угнетенным психологическим состоянием. ВСД и слабость, потливость, утомляемость лечатся движением и психическим равновесием.

Механизм возникновения патологий

Возникновение приступа удушья при ВСД лучше рассмотреть на примере. Триггер — любая сильная эмоция. В кровь выбрасывается адреналин, ускоряющий работу сердечного насоса. Это приводит к сужению сосудов, учащению дыхания. Таким образом, организм мобилизует резервы для устранения возникшей опасности.

Больной начинает чувствовать нервы в ногах, онемение конечностей, испуг. Хотя тревога оказалась ложной, но процесс уже запущен, железы активно продуцируют гормон. При учащенном дыхании быстро выводится углекислый газ. Дисбаланс кислорода и углекислого газа, вызывает:

тяжесть в голове, головокружение и слабость;
дрожь в руках и ногах;
потливость;
помутнение сознания.

Организм не может восполнить объемы кислорода из-за спазмирования сосудов. Когда человек пребывает в шоке, появляется резкая слабость во всем теле, его трясет.

Мозг в панике требует ресурса для поддержания функционирования органов. ЦНС ничего не остается, как стимулировать работу легких. Больной начинает задыхаться. В итоге эмоциональный всплеск заканчивается панической атакой. Проблему психологического характера спровоцировала дезинформированость мозга.

Как успокоиться

Хотя состояние в течение 15- 80 минут нормализуется, для восстановления дыхания используют успокаивающие средства — Глицисид, Анаприлин, Гидазепам. Альтернативное лечение подразумевает:

употребление воды с сахаром;
расслабление под душем.

Деструктивное состояние, потливость убирает баланс углекислого газа. Для этого надувают пакет или шар или дышат в воронку из ладоней. Чтобы привести мозг в тонус, читают наизусть стихи. Полезен теплый душ.

Как проявляются сердечные нарушения

Усталость по утрам, синяки, отекшие глаза, потеря аппетита, тахикардия могут стать следствием сердечной патологии и сопровождаться характерными болями в груди. Если при обследовании не выявлены кардиологические нарушения, проблемы возникли из-за невроза или расстройства психики. Коррекцией функционального состояния займутся психотерапевт или психиатр. Для поддержания сил невропатолог назначит укрепляющую терапию.

Хождение по замкнутому кругу

на дрожь и слабость в теле;
тяжесть в голове и нервы в ногах;
состояние дискомфорта:
потливость;
нарушение равновесия;
быструю утомляемость;
отсутствие аппетита;
синяки под глазами.

Методы лечения

Многие считают, что если слабость в организме не проходит, нужно отоспаться несколько дней. Это не так. Лечение через лекарственную гиперсомнию дает хороший результат только после стресса или при не соблюдении циркадных ритмов. Спутники вегетодистонии — астению, утомляемость, нервы в ногах, потеря аппетита врачуются движением. Иногда нужно прилагать усилия, чтобы поднять тело с дивана и выйти в парк. Лечить слабость, дрожания рук помогает утренняя прогулка после еды. Бонусы для организма:

На свежем воздухе мозг насыщается кислородом.
Активизируются окислительные реакции.
Приятные эмоции снимают психическое напряжения, активизируют мыслительные процессы как после кофе.

Ритмичная походка, умеренная скорость движений после еды полезны и при похудении, общем недомогании и слабости.

Вышагивать километры лучше с искусственной улыбкой на губах. Чувствами управляет сознание, поэтому настроение определяет энергия метального уровня и внутреннее состояние. Имитация радости — один из методов побороть стереотипную реакцию. Этого достаточно, чтобы мозг дал команду вырабатывать эндорфины. Эмоции удовольствия и радости излечат и успокоят нервы и душу.

Что рекомендуют врачи

ВСД слабость — серия симптомов, спровоцированных нарушениями . Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях всех позвоночных." >ВНС . Вегетативная дисфункция лечится с помощью психотерапевтических мероприятий. Если больной чувствует себя уставшим, из-за нарушений координации передвигается неуверенной походкой, проблему решают комплексно.

Синяки под глазами, потеря аппетита исчезнут после правильно распланированного дня. Времени должно хватать на работу и отдых. При изменении пищевых привычек, скорректированной физической нагрузке самочувствие улучшится. Необходимо изменить своим гастрономическим пристрастиям и перестать употреблять возбуждающие напитки как кофе и алкоголь. Стоит временно стоит отказаться от жирной и мясной пищи. Тогда организм сэкономит энергию на переваривании. Бонус — пропадет желание прилечь после еды, уйдет дневная сонливость.

Нервную возбудимость снимают фиточаями. Настои из седативных трав — корня валерианы, пустырника, мелиссы, мяты успокаивают. Растения полезны при шейном остеохондрозе, головных болях, бессоннице.

Чем поможет психотерапевт?

Если трясешься, чувствуешь в теле слабость, и состоянии каждый день одинаковое – необходима психологическая помощь. Врач диагностирует душевное состояние и по усмотрению предложит терапию. В классических случаях назначают триптофан, витамин В6, пантотеновую кислоту, цитрат магния, гомеопатию. Хронические состояния требуют антидепрессантов, транквилизаторов. Полезны: мануальная терапия, гипноз, физиопроцедуры.

избавиться от мнительности;
предупредить появление панических атак;
справиться с лавинообразным нарастанием тревоги;
убрать страхи;
перестроить мышление.

Принцип лечения ВСД — рациональный подход. В каждом конкретном случае терапия назначается индивидуально, исходя из особенностей нарушения и самочувствия пациента. Результаты появляются спустя месяц.

Читайте также: