Страх умереть от нервов

Чувство страха смерти (танатофобии) свойственно всем живым существам. Если своевременно не принять терапевтические меры и не избавиться от страха смерти, то последствия могут быть тяжелыми.

Когда человек сталкивается с бедствием, то отрицательно окрашенное эмоциональное состояние считается обоснованным. Тревога проходит самостоятельно после того, как будет устранена ее причина. Однако некоторые фобии возникают беспочвенно и могут привести к психосоматическим нарушениям (телесным заболеваниям) у физически здорового человека.

Симптомы страха перед смертью

Тревога за окружающих (больше за родственников) проявляется в виде чрезмерной опеки. Страх собственной смерти чаще всего проявляется более остро, и человек видит в каждом предмете или действии опасность.

Если не удается избежать действий, которые представляют повышенную опасность, например авиаперелет, то в самолете у больного может случиться приступ панической атаки с появлением следующих симптомов:

головокружение;
тошнота;
частое мочеиспускание;
диарея;
учащенное сердцебиение;
повышение АД;
потеря сознания.

Постоянный страх за собственную жизнь провоцирует развитие других фобий:

мизофобия,
лифтофобия,
электрофобия.

По мере прогрессирования патологии симптомы усиливаются, а приступ панического страха может появиться без видимого раздражителя и в любое время суток.

Почему возникает танатофобия

Танатофобия — медицинское название страха смерти. Она может возникать у людей в любом сознательном возрасте. Логическим завершением жизни является смерть, поэтому боязнь данного события свойственна всем людям. Полное отсутствие чувства страха смерти тоже считается патологией.

В зависимости от причины, которая может спровоцировать боязнь ухода из жизни, выделяют несколько форм страха и его проявлений:

Страх тяжелой болезни .
Пациент с таким психоэмоциональным расстройством перенес операцию или были другие проблемы со здоровьем. Не исключается, что источник проблемы кроется в боязни испытать сильную боль, которая характерна для многих тяжелых заболеваний.
Страх перед безызвестностью .
Никто не знает, что будет с ним после смерти, поэтому человек начинает бояться того, что его ожидает после кончины.
Утрата контроля .
Предотвратить наступление смерти невозможно. Даже если человек правильно питается, своевременно обращается за медицинской помощью и т.д., он знает, что смерти избежать не удастся и начинает осознавать собственную беспомощность. Утрата контроля над ситуацией провоцирует появление постоянного чувства тревоги.
Одиночество .
Человек боится остаться один.
Вера и наказание .
Религиозные люди бояться не смерти, а того, что их ожидает кара за грехи.
Страх внезапной смерти .
Люди с данной формой проявления танатофобии боятся уйти из жизни, т.к. у них остались незавершенные дела, маленькие дети, нуждающиеся в опеке и пр.

Навязчивый страх смерти у взрослых пациентов часто возникает после 30-35 лет. В этот период большинство успевает утвердиться как личность в карьере, бизнесе и семейной жизни, начиная по-другому оценивать свои достижения, т.к. считают, что жизнь находится в начале своего заката. Мысли о смерти посещают все чаще, и боязнь умереть начинает усиливаться в случае финансового кризиса, в моменты плохого физического самочувствия и жизненных потрясений.

Психология пожилого человека отличается от психологии людей среднего возраста. На закате жизни происходит переосмысливание всех поступков и событий. В преклонном возрасте люди чаще бояться не умереть, а испытать предсмертные муки.

Страх усиливается, когда диагностируется тяжелая болезнь, и человек начинает бояться того, что проблемы со здоровьем могут стать причиной таких проблем, как утрата рассудка или отсутствие возможности самостоятельно передвигаться. Наличие таких мыслей может привести к тому, что человек попытается избежать предсмертных мук через суицид.

Когда приходит осознание того, что смерть — это безвозвратная утрата, необходимо объяснить ребенку, то данное событие ожидает всех живых существ, но в разное время. Ребенок должен научиться правильно понимать значение смерти. В противном случае может начать развиваться фобия. Чаще всего дети боятся не собственной смерти, а утраты близких (мамы, папы).

В подростковом возрасте, когда формируется личность, признаки проявления страха перед чем-то новым появляются постоянно. Ребенок боится публичных выступлений, вида крови, нападения. Не является исключением и боязнь раннего ухода из жизни.

Полученную в юном возрасте информацию о значении смерти подросток переосмысливает. Он начинает понимать, что конца существования избежать невозможно. Часто подростки пытаются бороться и противостоять своим страхам, увлекаются различными культурами, которые превозносят смерть или, наоборот, глумятся над ней.

Не исключаются и ситуации, когда осознание собственной беспомощности у подростков приводит к появлению суицидальных мыслей.

Почему важно избавиться от страха смерти

Если не преодолеть танатофобию, то могут быть неприятные последствия:

развитие соматических заболеваний (язва, хроническая усталость и пр.);
вторичные психоэмоциональные расстройства;
сужение круга социальных контактов;
потеря работы.

Чтобы перебороть страх, некоторые пациенты начинают употреблять алкоголь или наркотические вещества. Такое самолечение приводит к ухудшению клинической картины. Воздействие на организм таких веществ часто не притупляет, а обостряет чувство страха.

Как избавиться от страха смерти

Чтобы победить страх смерти более быстро и эффективнее, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Самостоятельно справиться с данной фобией сложно. В зависимости от проявлений, т.е. степени тяжести заболевания, пациенту будет назначено соответствующее лечение. Врач даст рекомендации, что делать при появлении приступа панической атаки. При тяжелых формах назначают медикаментозное лечение.

Советы психолога и лечение

Пациенту необходимо понять, что второго шанса прожить жизнь нет, поэтому от всего происходящего необходимо получать максимальные счастье и пользу. Не следует упускать возможность испытать радость. Если постоянно переживать о предстоящей кончине, то можно пропустить свою длинную жизнь, не узнав, что значит быть счастливым.

Доказано, что положительное мышление позволяет ускорить процесс выздоровления при физической болезни. Когда проблема имеет психоэмоциональный характер, оптимизм — одно из лучших лекарств.

Как побороть страх смерти близких

Полное избавление от страха потерять близких невозможно. Данное проявление чувств считается нормальным, если оно не выходит за рамки, т.е. не становится навязчивой идеей. Если тяжелая болезнь или преклонный возраст близкого человека вызывают страх, то, чтобы избавиться от него, необходимо сфокусировать свое внимание на улучшении жизненных условий человека.

Не следует впадать в депрессию. Такое состояние отрицательно отразится и на близком человеке, за которым осуществляется уход.

Чтобы избавиться от страха потерять ребенка, с ним нужно проводить беседы и объяснять, какие действия могут привести к необратимым последствиям. Дети не всегда прислушиваются к словам родителей, поэтому в некоторых ситуациях может потребоваться общение с психологом.

Не рекомендуется чрезмерно опекать детей, у них должна быть свобода выбора в пределах допустимого. В пубертатном периоде такое отношение родителей, которые пытаются уберечь ребенка от смерти, может стать причиной протеста подростка. Он будет делать все, чтобы не следовать указаниям старших, поэтому может подвергать себя опасности.

Когда не удается самостоятельно побороть фобию, лучшее решение — помощь специалиста.

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Без паники!

Разрушительные последствия стресса испытывают на себе 80% жителей России. Говорят, именно он является индикатором осенне-зимних эпидемий гриппа и ОРВИ. Специалисты ни подтвердить, ни опровергнуть эти данные не в состоянии: реальное количество пострадавших от стресса подсчитать невозможно. Он подстерегает нас повсюду. И всё же кое-что мы сделать можем. Психологи убеждены: подавляющее большинство россиян страдает не столько из-за постоянно возникающих критических ситуаций дома, на работе, транспорте, сколько из-за неправильного к ним отношения.

Другое дело, когда стресс продолжается долго, истощая наши защитные силы. Врачи давно заметили, что стресс способствует развитию таких заболеваний, как язвенная болезнь, гипертония, бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни щитовидной железы.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ ВТОРОЕ. Стресс вызывают только отрицательные эмоции. Если бы! Близкую по силе реакцию могут вызвать как негативные, так и радостные моменты в нашей жизни. Учёные даже научились измерять степень положительного или отрицательного воздействия наиболее значимых жизненных событий, дав каждому из них определённое число баллов. Брак или развод, победа или поражение, увольнение или повышение по службе — всё имеет свою цену и зависит от того, на каком месте в нашей иерархии ценностей находится то или иное событие.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ ТРЕТЬЕ. Стресс — это стихийное бедствие. Почувствовать и обезвредить его вовремя невозможно. Ничего подобного! Физические сигналы надвигающегося стресса ощутимы: от головной боли и болезненных ощущений в позвоночнике до изжоги, тошноты, повышенного давления и аллергических реакций. О душевном состоянии испытывающего стресс человека и говорить не приходится. Чувство усталости и разбитости, невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти, повышенная возбудимость и раздражительность, плохой, тревожный сон — набор психологических проявлений дисстресса очень многообразен.

Специалисты МЧС России рассказали, как помочь детям избежать стресса при карантине. В ведомстве посоветовали ограничить количество поступающей информации и помочь ребенку составить распорядок дня.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЯТОЕ. Мужчины противостоят стрессовым ситуациям легче, чем женщины. Увы! Всё как раз наоборот. Представители сильного пола последствия стресса переживают тяжелее. Источник бед — в неправильных установках, навязанных общественными стереотипами. Мужчина — кормилец, лидер. Он должен жить разумом, а не эмоциями, твердят ему с детства. Психологи убеждены: если следовать этой установке, выключается естественный психологический механизм нормального эмоционального реагирования на ситуацию. Загоняя эмоции внутрь, рано или поздно он обязательно сорвётся. Что часто и случается. Женщинам легче: они более открыты. А посему из любого, даже очень тяжёлого стресса они выходят гораздо быстрее мужчин.

В группе риска также страдающие хроническими заболеваниями, подростки, пожилые люди и женщины так называемого бальзаковского возраста. Первые — в силу своего ослабленного состояния, вторые — из-за проблем переходного возраста и гормональной перестройки, которую испытывает в это время их организм. Любое психотравмирующее событие может выбить таких людей из колеи.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ ШЕСТОЕ. Эффективных способов борьбы со стрессом не существует. Рано или поздно всё пройдёт само собой. Увы, это не так. Разрушительные последствия стресса лучше предупредить как можно раньше. И в первую очередь нормализовав сон. Постарайтесь оградить себя на время от отрицательных эмоций и негативной теле- и газетной информации. Больше двигайтесь: физические упражнения сжигают в организме избыток выделяющегося в кровь адреналина. Самыми полезными в борьбе со стрессом считаются виды спорта, развивающие выносливость и укрепляющие сердечно-сосудистую систему: бег, плавание, теннис, аэробика.

И научитесь расслабляться. Что это будет — медитация, сеанс массажа или прогулки на свежем воздухе, — решать вам. Измените своё отношение к своим проблемам. Ведь на любое, даже самое неприятное на первый взгляд событие можно посмотреть с разных сторон — как негативной, так и положительной.

Страх умереть является распространённой фобией в мировой психологической практике, ведь человек боится неизведанности. Фобия может возникнуть в любом возрасте внезапно или отравлять жизнь долгие годы с детства, если для этого были предпосылки. Данное расстройство психики, протекающее в тяжёлой форме, способно привести к трагическим последствиям, поэтому очень важно своевременно обращаться к психологу. Специалист, выяснив причину, даст рекомендации, как справиться со страхом смерти самостоятельно, и, если потребуется, назначит терапевтическое лечение.

Как называется страх смерти

Итак, чтобы ответить, как называется боязнь смерти, нужно перевести это словосочетание на греческий язык:

Thanatos — смерть;
Phybos — болезнь, основанная на страхе чего-либо.

Причины возникновения навязчивой боязни смерти

Перед тем как бороться со страхом смерти, важно разобраться в первопричинах фобии.

Главной причиной боязни смерти является факт неизведанности. Несмотря на множество философских, религиозных теорий, человек не знает, как именно это будет происходить, и что ожидает по ту сторону жизни. Ведь официальная наука на данный момент опровергает как существование рая и ада, так и реинкарнацию (перевоплощение души).

Также важной предпосылкой, из-за которой может возникнуть страх смерти, является утрата близкого человека и испытанные при том сильные негативные чувства. Индивидуум боится, что своей кончиной может причинить страдания близким. Особенно это характерно для тех, у кого на иждивении находится малолетний ребёнок, престарелый родственник и инвалиды, ведь о них некому будет позаботиться.

Нарушение социализации, заниженная самооценка — не менее значимый фактор, влияющий на возникновение танатофобии. Страдающий от чувства одиночества человек опасается того, что жизнь оборвётся, и никто этого даже не заметит.

Верующие и суеверные личности рисуют в своём воображении страшные картины ада, в который они якобы попадут после кончины. Лечение танатофобии, основанной именно на этой причине, считается сложным, психолог не всегда может разобраться во всех нюансах мировоззренческих взглядов клиента.

Для другой группы людей хуже физических мук является невыполнение поставленной задачи. Сюда относятся часто образованные и любознательные личности, они боятся уйти из жизни раньше, чем осуществят задуманные планы.

Страх мучительной смерти часто возникает по причине пережитого ранее негативного опыта. Вероятно, человек испытывал сильную физическую боль, пострадал в автокатастрофе, стал жертвой нападения. Эти ощущения в сознании отождествились именно с уходом из жизни. Бурная фантазия также может подкрепляться фактом обнаруженного заболевания, при этом далеко не всегда смертельно опасного.

Если человек увлекается просмотром фильмов, телевизионных передач, чтением литературы в жанре ужаса, криминала и подобных, где изображена смерть и ужас людей, связанный с ней, это также становится причиной танатофобии. Такие образы постепенно откладываются в подсознании индивидуума, он начинает испытывать страх смерти, ищет пути, как её преодолеть. Данная идея преобразуется в навязчивую, перерастает в психической расстройство.

Так называемая экзистенциальная тревожность, порождаемая вопросами о жизни и её окончании, пессимистичные ответы также являются одной из причин страха умереть.

По мнению учёных, исследователей, танатофобия часто возникает, когда человек находится в состоянии кризиса среднего возраста, страх смерти является завершающим этапом данного периода. При этом жители крупных городов, в отличие от деревенского населения, страдают подобным расстройством гораздо чаще.

Симптомы и признаки танатофобии

Если говорить именно о патологической боязни смерти, а не о ситуативных внезапно возникших чувствах страха и ужаса, то учёные выделяют следующие симптомы, признаки расстройства:

Преобладающие черты характера человека — возбудимость и мнительность. Человек становится чрезмерно чувствителен к любому раздражителю и начинает бояться буквально всего, испытывает тревожность, навязчивые идеи, сомнения;
У человека наблюдается зацикленность не просто на боязни умереть, а на какой-то конкретной форме смерти, например, на остановке сердца во время сна;
Избегающее поведение, которое проявляется прежде всего в том, что личность напрочь отказывается от каких-либо серьёзных перемен в жизни. Старается избегать разговоров о смерти, отсутствует на похоронах самых близких людей. В тяжёлых случаях индивидуум перестаёт выходить из дома или даже из собственной комнаты.

При сильном страхе смерти проявляются также психосоматические или вегетативные нарушения:

раздражительность и приступ агрессии;
тахикардия;
головокружение;
тошнота;
повышение кровяного давления;
учащение мочеиспускания;
проблемы со стулом;
отсутствие аппетита;
слезливость;
дисфункции сексуального характера;
потеря веса, снижение работоспособности;
чувство нехватки воздуха;
дереализация;
псевдоболевые ощущения;
кошмарные сновидения.

Симптомы вызваны паническими атаками, возникающими в любое время суток и даже в спокойных ситуациях. Часто человек просыпается посреди ночи из-за ощущения удушья и сильного сердцебиения, данная симптоматика связана с резким выбросом адреналина в кровь.

Считается, что от одной только боязни невозможно умереть, поэтому панические атаки не столь опасны, как кажется. Однако, если подобные приступы возникают часто и являются продолжительными, они значительно ухудшают состояние психики, нервной системы и здоровья в целом.

Нередко помимо страха перед смертью, психологи обнаруживают у индивидуума другие виды взаимосвязанных фобий. Например, панические атаки могут проявляться при виде могильных венков и надгробий, а если причиной танатофобии является суеверие, то человек боится встретиться с некими существами из потустороннего мира (духами, привидениями). На фоне данного расстройства нередко возникают депрессивные состояния, всевозможные зависимости (токсикомания, алкоголизм).

Лечение страха смерти

До тех пор пока человек сам не осознает необходимость лечения танатофобии, психологу или психотерапевту будет довольно сложно помочь ему. Тем не менее обращаться к специалисту, если имеются отклонения психики, нужно обязательно, дабы ситуация не усугубилась. В качестве решения проблемы боязни смерти предлагаются:

когнитивно-поведенческая психотерапия;
гипноз;
курсы с применением лекарственных препаратов.

При когнитивно-поведенческой терапии лечение направлено на замену негативных установок на нейтральные или позитивные путём переубеждений. Несмотря на то что для достижения результатов иногда может потребоваться несколько месяцев, метод считается наиболее популярным в психологии. Специалист сперва выясняет у клиента причины страха смерти, помогает разобраться в себе, а затем убеждает не воспринимать окончание жизни как нечто ужасное, а просто принять неизбежное.

При отсутствии тяжёлых проявлений танатофобу могут быть назначены сеансы гипноза. Данный способ помогает справиться с проблемой значительно быстрее, чем предыдущий, однако, сложность заключается в том, что у некоторых клиентов возникает страх умереть во время погружения. Часто гипноз назначается совместно с когнитивно-поведенческой терапией.

Важно! Если вы задумались, как победить страх смерти, ни в коем случае не принимайте лекарства самостоятельно. Приём любых медикаментов должен происходить под бдительным наблюдением специалиста.

Стоит отметить, что если страх смерти возник в случае реальной угрозы для жизни и здоровья человека, танатофобией это не считается, и психотерапевтическое лечение не требуется. Обращение к специалисту нужно только тогда, когда проблема перерастает в хронический характер, и приступы паники возникают вне опасных ситуаций.

Советы психолога: эффективные способы избавиться от страха умереть

Первое, что нужно делать, если боишься смерти — это проанализировать, понять, чем выражено такое расстройство. Выяснение причины позволит правильно подобрать способ терапии. Также помогут следующие советы:

чаще общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми;
найдите себе увлечение, старайтесь уделять ему больше времени;
ограничьте травмирующие психику контакты с другими людьми, которые испытывают страх смерти;
не выбирайте для просмотра фильмы ужасов, а для чтения — детективы и фантастику;
путешествуйте, старайтесь проводить время с семьёй и дорогими людьми;
стремитесь максимально реализовать свои возможности в сфере карьеры;
учитесь радоваться здесь и сейчас, ищите радостное в мелочах;
старайтесь не думать о прошлом и будущем, особенно в негативном ключе, а если такие мысли возникают, переключайте внимание;
если возникают случаи панических атак, носите с собой нашатырный спирт, его резкий запах быстро помогает вернуться в нормальное состояние.

А если вопросы ещё остались либо вы считаете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, запишитесь к профессионалу на консультацию, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Почему важно избавиться от страха смерти

Жизнь человека, страдающего танатофобией, часто становится невыносимой не только для него самого, но и для окружающих:

разрушаются родственные и дружеские связи;
приостанавливается или разрушается профессиональная карьера;
страх смерти может отразиться на соматике, возникают заболевания сердца, желудка и других органов;
развиваются всевозможные формы аддикции, потребность уйти от реальности;
возникают психосоматические расстройства, включая самые тяжёлые.

Вышеназванные причины — весомый аргумент, чтобы пытаться искоренить навязчивый страх смерти, разобраться в причинах и понять, как избавиться от него.

Боязнь смерти — распространённая фобия. Причин данного расстройства несколько, но в качестве основной можно выделить таинственность этого на самом деле естественного процесса завершения жизнедеятельности. Танатофобия может зародиться ещё в детстве и при отсутствии соответствующего и своевременного лечения с годами усиливаться. Со страхом смерти вполне реально справиться своими силами, главное, понять его неизбежность, принять. Если самостоятельные не приносят результатов, навязчивые идеи по-прежнему возникают и отравляют жизнь, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист на основании жалоб подскажет, как побороть страх смерти в вашем конкретном случае, и, если потребуется, назначит лечение.

Ещё больше советов, как избавиться от страха смерти, других фобий и психических расстройств можно найти здесь.

Психологи и психотерапевты полагают, что панический страх смерти является проблемой психологической. Он скрыт в глубине подсознания и находится в основе практически всех страхов.

Особенности страха смерти

Страх смерти — состояние естественное. Каждому живому существу присущ инстинкт самосохранения. Но панический страх смерти, способствующий возникновению навязчивых мыслей и вегетативных кризов, требует внимания психотерапевта.

Как называется боязнь смерти? Эта фобия именуется танатофобией. Ею страдают люди, относящиеся к мыслительному типу.

Люди, которых преследует страх смерти при ВСД, в основном делятся на два типа: кто сам боится умереть, и кто боится смерти близких людей.

ВАМИ УПРАВЛЯЕТ ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ДОПУСТИТЬ!

Так можно сформулировать ключ к пониманию данной проблемы.

Природа тревоги

У человека, страдающего вегето-сосудистой дистонией, обычно встречается сочетание нескольких фобий. Чаще всего появляются следующие страхи при ВСД:

Страх сойти с ума при ВСД.
Боязнь того или иного заболевания.
Метрофобия.
Страх перед толпой.
Агорафобия.
Боязнь приступа.
Танатофобия.

Психология о страхе смерти говорит следующее: существует определенный тип людей, склонных к этой фобии. Танатофобии подвержены:

Чересчур впечатлительные личности.
Лица, отличающиеся тревожностью, возбудимостью.
Люди с низкой самооценкой.
Мнительные личности.
Творческие натуры (в основном музыканты и художники).
Лица, склонные к рефлексии.
Эгоистичные натуры, нетерпимые к чужой позиции.

Фобия, при которой человека преследует боязнь умереть, развивается по разным причинам. Основные факторы даны в табличке.

Причина	Описание
Впечатлительность	Навязчивое состояние может быть вызвано просмотром криминальных новостей.
Страх перед неизвестностью	Человека мучает вопрос, можно ли умереть во сне. Такой человек может дополнительно страдать ОКР .
Религиозные убеждения	Присутствует страх предстать на божественном суде и понести наказание за свои грехи.
Кризисный возраст	Группа риска — люди 35-50 лет. Фобия развивается на фоне переоценки ценностей.
Пожилой возраст	Боязнь смерти возникает на фоне сопутствующих заболеваний.

Распространенные формы заболевания представлены в табличке.

Кардиофобия — это расстройство фиксируемое у детей и взрослых. Человек старается не спать на левом боку, постоянно следит за своим здоровьем и любое недомогание считает серьезным поводом для тревоги.

Итогом является то, что он постоянно живет в страшном напряжении.

Страх смерти перед родами сопровождает осложненную беременность. Женщина боится умереть и оставить сиротой своего ребенка. Также присутствует боязнь родить мертворожденного малыша. Если роды заканчиваются благополучно, молодая мать начинает тревожиться из-за каждого покашливания ребенка — ей кажется, что он может умереть.

Страх смерти детский основывается на личных переживаниях.

Как проявляется фобия

Танатофобия — сложнейшее соматическое расстройство. Оно сопровождается следующими признаками:

Паническая атака с приступом страха, смерти может сопровождаться учащенным мочеотделением или расстройством стула. Человеку кажется, что он вот-вот умрет. Но это не так. Вегетативная нервная система таким образом реагирует на страхи.

У больных танатофобия находится на самом пике развития. Человек впадает в отчаяние. Между приступами, которые могут возникнуть в любое время, он находится в мрачном, подавленном состоянии.

Иногда время приступа приходится на ночь. Некоторых больных фобия атакует тогда, когда они находятся в метро или на работе. Дополнительно появляется страх утратить контроль над собой.

Иногда возникает ощущение нехватки воздуха.

Человек, боящийся стать мертвым, пытается бороться со своими навязчивостями самостоятельно. Зачастую он делает это неправильно, и они становятся только сильнее.

Он не может расслабиться, что приводит к истощению нервной системы. Наблюдается ухудшение кровообращения.

Больной, одержимый переживаниями по поводу неизбежности кончины, сталкивается со следующими признаками:

боль в желудке;
боль в кишечнике;
спазмы различной интенсивности.

На слизистых оболочках могут появляться язвочки.

На фоне сильной тревожности стимулируется вырабатывание желудочного сока. Это неблагоприятно сказывается на состоянии его стенок.

Аппетит снижается, человек может резко похудеть. Нередко эти симптомы способствуют тому, что человек укореняется в мысли, что он неизлечимо болен.

Что следует делать

Избавление от страха смерти — процесс достаточно долгий. Эта фобия тяжело поддается излечению.

Когда болезнь находится в начальной стадии, специалист проводит дифференциальную диагностику. После этого устанавливается тяжесть расстройства.

Затем больной направляется на консультацию к патопсихологу. Исследуются следующие моменты:

глубина дефекта;
глубина психических функций;
определение метода помощи.

Если клиническая картина выражена очень ярко, больному назначаются гипнотики и транквилизаторы. Целью терапии при этом является избавление от бессонницы и снижение уровня стресса.

Когнитивные техники помогают контролировать негативные эмоции и способствуют изменению неправильного мышления. Это способствует уменьшению преждевременного страха, который перерастает в панические атаки.

Эти методики помогают человеку, у которого возникает мысль о смерти, научиться осуществлять контроль за своим состоянием и изменить фатальное восприятие паники. Продолжительность приступа укорачивается, а его воздействие на общее эмоциональное состояние снижается.

Если панический страх смерти не поддается контролю, больному назначаются сильнодействующие препараты. Наиболее эффективные гипнотики представлены в табличке.

Препарат	Описание
Золпидем	Небензодиазепиновое снотворное лекарство. Оказывает агонистическое воздействие на рецепторы ЦНС . Рекомендован при сопутствующей танатофобии инсомнии. Принимать его нужно примерно за полчаса до отбоя.
Золиклон	Назначается при преходящих, ситуационных нарушениях сна, которые возникли на фоне страха смерти. Оптимальная уточная дозировка — 7,5 мг.
Мидазолам	Рекомендован при инсомнии, утренней и дневной тревожности. Оптимальная дозировка — 15 мг перед отбоем.
Нитразепам	Рекомендован при нарушениях сна, утренней и дневной тревожностью. Пить нужно за полчаса до отбоя, по 5-10 мг.

Самостоятельная работа

Лечение страха смерти должно сочетаться с самостоятельной работой. Она заключается в том, что человек должен понять следующее:

Жизнь циклична.
Память о человеке остается.
Нельзя держать переживания при себе.
Рекомендуется использовать жизнь, пока есть такая возможность.
Важно на все смотреть с оптимизмом.
Нужно определиться со своим мировоззрением.
Ко всему на свете нужно относиться с юмором.

Человек должен понять, что все в природе имеет четкий цикл. Сперва мы рождаемся, затем нам дается определенный отрезок. Это завершается смертью. Это естественный процесс, избежать его не удалось еще никому.

Смена обстановки и вида деятельности оказывает благотворное влияние на человека. Он может не заметить, как перестал бояться, и мучительные мысли оставили его в покое.

Не следует замыкаться и вариться в собственном соку. Рекомендуется поделиться своими переживаниями с близкими людьми. Их поддержка играет огромную роль.

Зацикливание на своих переживаниях — это замкнутый круг.

Сильный страх смерти отступит, если перестать бояться жизни. Рекомендуется выйти из зоны комфорта и заняться чем-нибудь новым. Если есть возможность, нужно сменить место работы, или повысить квалификацию, что позволит в дальнейшем претендовать на повышение в должности.

Нужно постараться реализовать свои способности. Рекомендуется постоянно искать новые впечатления. Если нет возможности уехать в путешествие, следует не менее 1 раза в неделю выезжать на велосипедную прогулку. Маршрут каждый раз должен быть разным. Ездить можно в одиночку или с кем-нибудь вместе.

Позитивный взгляд — это не эйфория и восторг. Позитивные установки присущи многим уверенным в себе людям, политикам, бизнесменам.

Научившись позитивному взгляду, человек сможет изменить жизненные установки и в полной мере ощутить всю радость бытия. Танатофобия отступит, и человек навсегда расстанется с этими мыслями.

Опора на материализм либо на то или иное вероучение позволяет иметь четкую позицию и действует успокаивающе. В результате у человека формируется особое мнение в отношении смерти.

Отсутствие страха смерти

Инстинкт самосохранения и страх смерти — это почти тождественные понятия. Если человек не чувствует страха смерти, это ненормально. Это отклонение характерно для:

Людей, у которых отсутствует эмпатия.
Личностей, у которых механизм сопереживания находится на очень низком уровне.
Людей, склонных к мизантропии.
Лиц, с отсутствующим или сниженным чувством физической опасности.

У таких людей отсутствует удовлетворение при общении как со своим видом, так и с живой природой. Часто у них снижается порог восприятия болезненных ощущений. Также страх смерти понижен или отсутствует у личностей, склонных к садизму и имеющих иные криминальные наклонности.

Заключение

Танатофобия — это психологическое расстройство, поддающееся лечению. У несовершеннолетних лиц оно диагностируется и лечится проще и быстрее.

Читайте также: