Травка для мужчины от нервов

Применять травяные сборы для нервной системы не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами.

Когда допускается использование народных средств

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

• нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
• гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
• климактерическом синдроме или ПМС;
• сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
• неврастении;
• симптомах, сопровождающих ВСД;
• синдроме раздраженного кишечника.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективны уже при первом приёме и способны избавить от следующих проблем:

• нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии;
• преобладания процессов возбуждения, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
• сбоев в работе вегетативной нервной системы, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника.

Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем требуется срок в несколько месяцев.

Обзор сборов

Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем.

Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого.

Также необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.

Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию.

Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна. Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (есть в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.

Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.

Для вечернего приема, перед сном, рекомендуется выбирать травы со снотворным действием, это:

• боярышник;
• мята перечная;
• полынь;
• валериана;
• белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
• ромашка аптечная;
• таволга.

Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).

Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.

Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:

• валериана;
• синюха голубая;
• боярышник (содержит много витаминов);
• пустырник;
• зверобой;
• липовый цвет;
• иван-чай (кипрей узколистный);
• лаванда.

Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса.

Детям раннего возраста травы пить категорически не рекомендуют.

При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка).

Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром.

Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.

После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.

Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.

Народные рецепты

Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек:

1. Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
2. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
3. Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
4. Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Рекомендации по приёму трав от стресса

Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня.

Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).

При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом.

Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.

Противопоказания и побочные эффекты

Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.

Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают частоту пульса.

Жизнь в мире, наполненном разными событиями, требует от человека постоянного напряжения. Стрессы и быстрый темп изматывают нервную систему и провоцируют развитие депрессивных и тревожных состояний. Помощь в восстановлении нервной системы могут оказать успокаивающие травы.

Не всегда человеку хочется прибегать к помощи лекарственных препаратов, произведенных с помощью химических компонентов. Стоит рассмотреть, как растительные средства влияют на организм человека и как правильно их использовать, чтобы восстановить здоровье.

Лучшие успокоительные травы для нервной системы

Для укрепления нервной системы взрослого человека в природе существует немало трав. Они могут оказывать разное действие, но их объединяет целебное воздействие на физическое и психологическое здоровье человека.

В периоды повышенной нагрузки головного мозга многие люди не могут достаточно сосредоточиться, уснуть или просто отдохнуть. Хорошо себя зарекомендовали лекарства, имеющие натуральный (растительный) состав, в то время как постоянное использование медикаментозных средств химического происхождения негативно сказывается на здоровье человека и может даже вызвать привыкание.

Самые лучшие доступные успокаивающие растения:

• мята,
• ромашка,
• чабрец,
• зверобой,
• валериана,
• мелисса,
• пассифлора,
• душица,
• тимьян,
• боярышник,
• пустырник,
• синюха голубая.

Перечисленные выше травы — самые распространенные растительные средства, которые современный человек может принимать для укрепления нервной системы. Чтобы сырьё было качественным, многие уверены, что лучше собирать травы самостоятельно, а затем сушить и использовать для лечения.

Успокоительные травы обладают рядом преимуществ перед аптечными лекарствами, однако скорость действия у этих средств значительно отличается. Чтобы после таблетки улучшилось самочувствие, иногда достаточно 15–20 минут. Для нормализации работы ЦНС (центральной нервной системы) при применении успокоительных трав требуется больше времени. Чтобы добиться стойкого эффекта, лечение следует проводить курсами.

Если заменить привычный чай отваром приятных на вкус растительных трав, то утреннее чаепитие станет лечебной процедурой, приносящей удовольствие.

От последствий стресса можно использовать не одно растение, а несколько одновременно. В продаже можно встретить наборы, в составе которых присутствует целая смесь растительных компонентов. Такие сборы предназначены для лечения расстройств ЦНС. Они успокаивают, налаживают сон и повышают общий тонус организма. Большинство из них следует принимать каждый день, чтобы достичь выраженного улучшения.

Можно готовить травяные сборы для поддержания стабильности нервной системы самостоятельно. Чтобы такие наборы были эффективными, важно правильно совмещать лекарственные травы и соблюдать пропорции.

Если составлять сбор из большого количества трав, то действие трав будет менее эффективным. Лучше всего пробовать по одному виду и выбрать более эффективный для конкретного человека. Время тестирования для одной травы — 1–2 недели. В конечном итоге, несколько лучших трав можно объединить в сбор для лучшего эффекта.

Лучший сбор по результатам пациентов:

• валериана,
• пустырник,
• зверобой,
• синюха голубая.

С нарушениями нервной системы взрослые люди сталкиваются достаточно часто. Напряжению подвержены и мужчины, и женщины. Среди прекрасной половины населения эмоциональная неустойчивость встречается чаще, что, отчасти, может быть связано с гормональным фоном, который ежемесячно претерпевает кардинальные изменения.

Травы для нервной системы взрослого человека довольно полезны. Отвары и настои из лекарственных трав необходимо принимать в течение 2–3 недель ежедневно.

Несмотря на относительную безвредность растительных препаратов, необходимо перед началом проведения терапии проконсультироваться с врачом: при некоторых заболеваниях нельзя принимать лекарства на растительной основе.

Особую осторожность женщине следует проявлять в первый триместр беременности, когда в организме будущего ребенка происходит закладка жизненно важных органов. Чтобы нарушенное психологическое состояние будущих матерей не сказывалось на здоровье малышей, в лечении применяются успокоительные травы.

Снимают раздражительность и хорошо расслабляют следующие растения:

• корень валерианы,
• пустырник,
• мята,
• мелисса,
• крушина,
• ромашка.

Перед тем как начинать применять лекарственные травы для нормализации работы нервной системы при беременности, стоит проконсультироваться с врачом. Беременность — особый период в жизни женщины, при котором некоторые растения строго противопоказаны.

Нельзя применять при беременности душицу и солодку. Они способны спровоцировать маточное кровотечение, выкидыш или тяжелые аномалии развития плода. Ромашку не стоит использовать в чистом виде — ее можно добавлять в сборы трав.

Успокоительные травы для детей можно найти в аптеке, но намного лучше приготовить лечебный состав самостоятельно и ежедневно подавать его ребенку, как чай. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 2 части мяты;
• 2 части вахты трехлистной;
• 1 часть валерианы;
• 1 часть шишек хмеля.

2 ч. л. готовой смеси нужно заварить стаканом кипятка и пить по полстакана дважды в сутки.

Для улучшения качества сна можно давать ребенку лавандовый чай, в состав которого дополнительно можно добавить мелиссу, фиалку, плоды барбариса. Принимать такой чай необходимо за несколько часов до сна, при этом температура лекарства должна быть несколько ниже комнатной.

Снять раздражение и успокоиться ребенок сможет, если приготовить состав из полыни, пустырника, валерианы, солодки, ромашки и мяты. Смесь настаивается в течение часа. Для вкуса улучшения вкуса можно добавить немного сиропа топинамбура.

Действие успокаивающих трав

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Благодаря действию травяных компонентов достигается следующий эффект:

• наступает успокоение;
• появляется расслабление;
• проходит устойчивая бессонница;
• уменьшается тревожность;
• исчезает раздражительность и беспокойство.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Показания к применению и правила приема

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

• неврозы;
• перенесенные стрессы;
• периоды высокой физической и умственной нагрузки;
• эмоциональная нестабильность;
• сильная возбудимость;
• раздражительность;
• бессонница;
• плохое качество сна;
• тахикардия;
• тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца. Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений.

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Рецепты и способы приготовления

Рецептов успокаивающего чая множество. Несмотря на то, что для достижения выраженного эффекта необходимо принимать лекарство курсами, иногда даже однократное использование позволяет улучшить самочувствие и нормализовать работу ЦНС.

Для приготовления чая можно воспользоваться следующими ингредиентами:

• 1 ст. л. корня валерианы;
• 1 ст. л. мяты;
• 2 стакана кипятка.

Состав настоять в течение получаса, процедить. Для вкуса и увеличения содержания в настое витаминов добавить плоды аниса и укропа. Лечебный состав принимать дважды в день по 0,5 стакана.

Другой рецепт включает следующие ингредиенты:

• 0,5 ст. л. корней валерианы;
• 0,5 ст. л. шишек хмеля;
• 1 стакан кипятка.

Состав настоять 20 минут. Принимать дважды в день по полстакана.

Более насыщенный и вкусный рецепт приготовления успокаивающего чая с травами включает следующие компоненты:

• зверобой;
• липа;
• мелисса.

Все составляющие необходимо взять по 1 ч. л. и залить 2 стаканами кипятка. Для вкуса добавить 2 ч. л. зеленого чая, настоять 5 минут.

Народные средства от нервов и стресса

Восстановить эмоциональный фон можно с помощью простых домашних рецептов. Чтобы справиться с бессонницей и чувством постоянного раздражения, можно принимать чай с добавлением мяты. В любой напиток можно добавлять несколько веточек и листков растения. При регулярном употреблении состояние улучшится. Трава помогает засыпать после напряженного дня.

Настой с шиповником и шишками хмеля позволяет стабилизировать работу центральной системы и артериальное давление. Для его приготовления потребуются по 1 ст. л. следующих составляющих:

• корень валерианы;
• трава пустырника;
• плоды шиповника;
• плоды фенхеля;
• шишки хмеля.

Залить смесь стаканом кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана дважды в день.

Расслабляющие ванны

• валериана;
• хвоя;
• эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
• при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Аптечные средства на основе трав

Без рецепта врача можно приобрести следующие средства:

• Алора;
• Пустырник;
• Экстракт валерианы;
• Седасен;
• Седистресс;
• Фитоседан;
• Седафитон.

Некоторые препараты отпускаются в виде таблеток, другие производят в форме сиропа. На терапевтическую эффективность форма выпуска не влияет.

Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты имеют противопоказания. Нельзя проводить терапию дольше указанного в инструкции срока.

Успокоительные травы для нервной системы

Прежде чем начать готовить чаи для стабилизации работы нервов, необходимо рассмотреть, как каждое растение влияет на организм, и каков механизм воздействия. Рассмотрим особенности самых эффективных успокаивающих трав.

• расслабляет мышцы;
• снимает напряжение.

Растение является легким миорелаксантом (снижает тонус скелетной мускулатуры), снимает спазмы, помогает восстановиться после переутомления. Если принимать ванны с добавлением ромашки, то это способствует заживлению и предотвращению воспалительных процессов на коже

Растение оказывает стабилизирующее действие: нервная система восстанавливается, исчезает нервозность, раздражительность. Пустырник также можно применять при хронической усталости и для поднятия настроения.

• бессонница;
• тревожность;
• необоснованное беспокойство;
• раздражительность;
• депрессия;
• неврозы.

Регулярное использование мелиссы укрепляет сердце, снимает спазмы, а ее запах помогает расслабиться.

• стабилизирует работу сердца;
• помогает справиться с чувством тревоги;
• улучшает работу головного мозга;
• помогает справиться с истерикой и неврастенией;
• снижает частоту панических атак;
• улучшает качество сна.

Можно заваривать корни валерианы, принимать настойку или использовать готовый лекарственный препарат, продающийся в аптеке.

Эффект от применения лекарства можно ощутить спустя 2 недели после начала проведения лечения. Лучше принимать средство в первой половине дня.

Так как у некоторых пациентов растение вызывало возбуждение, его можно совмещать с другими травами. На ночь можно принять отвар мяты, мелиссы или корня валерианы.

Растение оказывает следующее действие:

• мобилизует силы организма;
• усиливает работоспособность;
• повышает концентрацию внимания;
• нормализует умственную активность;
• избавляет от переутомления.

Для лечения используют корневища, цветы растения и листья. Чтобы получить пользу, можно готовить составы самостоятельно или покупать готовые медицинские препараты на основе элеутерококка.

Элеутерококк и женьшень не рекомендуется использовать людям с повышенным уровнем тревожности, так как их употребление может усилить проявления тревоги.

• снимает воспаление;
• помогает бороться с болью;
• расслабляет;
• стабилизирует работу нервов;
• успокаивает.

Составы на основе хмеля принимают при тревожных расстройствах, депрессиях, нарушениях сна. Может приниматься как самостоятельное средство или в составе комплексной терапии.

Хотя душица противопоказана беременным, в остальных случаях ее можно использовать для заваривания успокоительного чая. Можно добавлять в домашние напитки или купить готовый аптечный сбор.

• бессонница;
• тревожность;
• нервозность;
• раздражительность;
• слабость.

В периоды стрессов это растение окажет помощь истощенному организму и поможет быстро улучшить самочувствие, восстановив нервы.

Некоторые используют отвар или настойку ландыша как спазмолитическое средство. Растение устраняет боли в животе, а также головные и сердечные боли. Регулярное применение лекарства позволяет избавиться от бессонницы.

Растение обладает успокаивающим свойством, мягко действует на нервную систему. Можно сочетать с другими травами, это повышает его эффективность.

Восстановить нормальное психоэмоциональное состояние иногда достаточно сложно. Важно учесть индивидуальные особенности своего организма, исключить риск развития аллергической реакции. Чтобы лекарственное растение не нанесло вред, важно соблюдать правильную дозировку, контролировать частоту использования средства и проходить полный курс лечения.