Вождение автомобиля при треморе

Компоненты любого автомобиля имеют определенный ресурс пробега, после которого они перестают работать идеальным образом, и их требуется заменить. Машина состоит из сотни деталей, и за ними за всеми просто не уследить. Водитель, который относится к категории новичков, старается не залезать под капот, не осматривать подвеску и вообще не вдаваться в технические подробности автомобиля, пока не выйдет из строя один из компонентов. Эта позиция неверная, и есть ряд проблем, которые можно самостоятельно диагностировать и устранить до возникновения серьезных неисправностей. Осознать, что в автомобиле имеются некоторые проблемы, довольно просто, и чаще всего об этом сообщают индикаторы на панели приборов. Однако имеются и другие показатели. Одним из них является тряска машины при заведенном двигателе – на холостом ходу, при движении или разгоне. Если подобная проблема проявляется, она может быть связана с подвеской, двигателем, несвоевременным техническим обслуживанием и заменой расходных компонентов, а так же с другими неисправностями. В рамках данной статьи мы рассмотрим, почему трясет машину в различных ситуациях, и что можно сделать, чтобы устранить проблему.

Если вы заметили, что автомобиль стал странно себя вести на светофорах или сразу после старта двигателя, то есть кузов трясется при работе двигателя не так, как раньше, следует в кратчайшие сроки устранить проблему. Чаще всего подобным образом автомобиль работает при одной из следующих неисправностей: У двигателя возникают проблемы при сгорании топлива. Кузов автомобиля будет трястись, если в камерах сгорания процесс происходит неравномерно. Из-за этого обороты автомобиля повышаются и понижаются неожиданно и неконтролируемо со стороны водителя, что может привести к тряске машины на холостом ходу. Чтобы определить неисправность, придется воспользоваться диагностическим оборудованием, которое сможет указать на конкретную ошибку, препятствующую стабильной работе двигателя. В данной ситуации причин неисправностей может быть масса – от неправильной работы бензонасоса до пропуска зажигания или неверной работы датчиков. Опоры не удерживают двигатель. Если вышли из строя – сломались, погнулись или расшатались опоры двигателя, то его вибрация будет передаваться непосредственно на кузов автомобиля, что приведет к его тряске на холостых оборотах. Стоит отметить, что причины, которые приводят к тряске автомобиля на холостых оборотах, так же проявляются и при движении машины.

МАШИНУ ТРЯСЕТ ПРИ РАЗГОНЕ Наиболее неприятно и опасно, когда автомобиль трясет в процессе набора скорости. Часто тряска может возникать только при повышении оборотов на высокой скорости. Например, машину может трясти на скорости в 80 километров в час или выше, что особенно опасно. Если ваш автомобиль трясет при разгоне, проверьте следующие моменты: Пригодность для работы фильтра коробки передач. На машине с автоматической коробкой передач засоренный фильтр приводит к возникновению тряски при разгоне, что особенно заметно на высоких скоростях. В случае если фильтр загрязнен, его необходимо заменить. Уровень масла в коробке передач. Еще одной причиной, которая приводит к вибрации двигателя при разгоне, является недостаточный уровень масла в автоматической коробке передач. Данную проблему легко диагностировать и по другому признаку: при разгоне машины с недостатком масла в коробке передач, можно отметить рывки и спад динамики во время нажатия на педаль акселератора. Проблемы с карданным валом. Если на машине изношен карданный шарнир, то при наборе автомобилем скорости будет наблюдаться вибрация. Особенно она заметна при разгоне машины с места, когда двигателю приходится раскручивать карданный вал с холостого хода. Если карданный шарнир износился, необходимо в срочном порядке обратиться в сервисный центр или заменить его самостоятельно, поскольку он может привести к неисправности всего кардана, что станет причиной выхода из строя автомобиля и высоких цен на ремонт. Из озвученных выше неисправностей несложно сделать вывод, что если машину с ручной коробкой передач трясет при разгоне, то виноват, вероятнее всего, карданный вал. На машинах с автоматической трансмиссией так же следует посмотреть на расходные материалы в ней.

Прочитал эти 2 поста

Эссенциальный тремор — наиболее распространенное нарушение движения, его причина неизвестна. Обычно вовлекает тремор рук, кистей или пальцев, но иногда подключается голова, голосовые связки или другие части тела во время выполнения умышленных движений, таких как прием пищи или письмо. Это отдельное от болезни Паркинсона заболевание и часто происходит неверная постановка диагноза, так как некоторые особенности характерны для обоих состояний. Эссенциальный тремор обычно выглядит как тремор действия (то есть он усиливается при попытке использования целенаправленных движений) или постуральный тремор (то есть при удержании статической позы), в отличие от тремора покоя, характерного для болезни Паркинсона, обычно не включающего данные симптомы.(Статья из Wiki)

Если вкратце трясет что п***ец (у каждого по разному) по утрам не могу взять стакан воды не разлив одной третьи.

Так как мой тремор ярко выраженный с военкоматом я расправился легко но не быстро.

Дело было в 2017 году на тот момент мне было около 20 лет, я заканчивал шарагу. И тут нам всем (через шарагу) приходит повестка.

Прихожу в назначенное время, жду очередь для получения карточки. Подхожу, называю фамилию, тяну руку, (0_0 глаза мед, сестры).

С:Что это с тобой (такая фраза звучит в мой адрес Очень часто)

Я:Это у меня болезнь такая (закатывая глаза)

Даже врачи иногда впервые слышат о такой болезни.

Мед. сестра не отдавая мою карту ведет меня примяком к Неврологу.

Он так же меня спрашивает что это за болезнь.

Слово за слово мне выписывают направления к неврологу и на рентген в больницу по месту жительства.

У меня в городе направления от военкомата никанали поэтому пришлось ждать неделю.

Невролог переписав что что было написано в моей детской карточке отпустил меня.

Кстати если у вас что то подобное или хронические заболевания заберите детскую карту заранее а то можете встрять на месяц а кого-то даже забирали пока те ждали карту из архива.

Рентген я прошел быстро и забрал в тот же день.

Прихожу в указанный день с опозданием в час (тупо проспал) но не волнуюсь ведь карта уже у невролога и идти мне только к нему.

Захожу к неврологу, ищу в стопке свою карту, отдаю карту и результаты, сижу жду попутно спрашиваю светит ли мне армия? На что слышу тебе ни то что армия не светит тебе даже за руль нельзя.

В этот момент настроение двоякое с одной стороны ура отделаюсь белым билетом с другой стороны и не буду водить машину. Ну да ладно не будем уходить в эти сопли (Спойлер: права я все же получил но со своими НО).

Мед. сестра уже все заполнила и выдала 3 направления уже в городскую больницу где я встрял на три месяца.

Тут же мне на завышенных тонах было сказано а почему ты не прошел остальных врачей?

Прошел быстро всех остальных получил еще 2 направления но не об этом.

Выписано было направление на МРТ стоимость которого 5 тыщ деревянных либо жди месяц.

2 врача это опять невролог в рамках всего города и генетик. оба отказывались принимать без

МРТ. Ну я такой "Времени много подожду месяц и сделаю бесплатно" а на носу был диплом и я молился всем богам чтобы даты не совпали и молитвы были услышаны.

Сделал МРТ потом сдал диплом икак свободный человек ждал записи к генетику и неврологу.

Прошел месяц лето солнце жара а я по врачам бегаю.

Невролог опять переписал все что было в детской карточке.

А вот генетик не утешил что болезнь врожденная и что шанс что у детей будет тоже самое 50 на 50 тут я и задумался зачем я вообще живу? И с таким настроением ходил до конца лета и до областного военкомата.

В областном военкомате тварился дурдом держали долго у входа, было обещано что тем кто "особенный" можно было и не стоять а со всеми а на деле загнали всех как скот. Внутри те кто здоровый пошли сразу те кто нет стоим и ждем фамилию. позвали всех остался я один прождал 4 часа взбесился думал уйти но нашел кого-то сказал что должны были назвать не назвали.

Сказали что я дурак надо было раньше спрашивать. Заставили раздеться (нафига? я же неврологу иду а не к хирургу). Прошел невролога потом еще посидел у главного по областному военкому. Задал пару рядовых вопросов (Ты кто? Кто по жизни будешь?) и отпустил отдав карту (ну хотябы карту не забыли привезти).

Ушел свободный под марш новобранцев и жизнь засеяла новыми красками.

Пришел на следующий день снова в районный военкомат (не помню зачем) хахожу в кабинет к неврологу здороваюсь как с родными (столько раз уже в этом кабинете был) мне мед сестра сразу с порога "это ты тот идиот что в центральном военкомате 4 часа просидел?" "нуда" по стечению обстоятельств заходит та что "была" в тот день от моего района и говорит "ну ты и баран мог бы мне сказать хотя я тебя "называла"". Спорить не стал и ушел.

Со зрением и внимательность а тем более со слухом у меня все впорядке. Эту даму не видел и не слышал.

Ну а еще через месяц меня ждал свеже напечатанный военный билет с отметкой "не служил"

1.Нынешняя медицина уже шагнула далеко вперед. Она может может увидеть отклонения в развитии. Лучше уж заплатить за обследования в начале чем потом увязнуть в долгах и просить

(У моего *имя* злокачественная опухоль помогите собрать *сумма*)сам не в восторге от того что написал он такова жизнь.

2. Будьте наглее в гос. учреждениях но не превращайтесь в свиней по жизни.

На начальных стадиях болезни Паркинсона многие пациенты вполне справляются с вождением автомобиля. Позднее, когда симптомы выходят из-под контроля, им приходится отказаться от вождения и использовать другие виды транспорта.

Симптомы, которые могут повлиять на способность управлять автомобилем

тремор рук, ладоней, ног, нижней челюсти, головы;
ригидность – скованность в конечностях и туловище;
брадикинезия – замедленные движения;
постуральная неустойчивость: потеря равновесия.

В дополнение многие больные, особенно на поздних стадиях заболевания, могут приобрести когнитивные расстройства: спутанность мышления, нарушения речи, проблемы с принятием решений.

Как симптомы болезни Паркинсона влияют на способность управлять автомобилем

У разных пациентов симптомы заболевания выражены по-разному – у одних незначительно, у других очень сильно.

Такие симптомы, как тремор в руках и ногах, замедленность физических и умственных реакций, влияют на водительский навык, движения становятся прерывистыми и нескоординированными. Замедленные движения лишают возможности быстро реагировать в экстремальной ситуации на дороге. Проблемы с равновесием сказываются на ориентации во время движения.

В большинстве случаев неприятные симптомы болезни Паркинсона устраняет регулярный прием медикаментов. Однако лекарства имеют ряд побочных эффектов, которые также могут ухудшать способность управлять автомобилем, например влиять на концентрацию внимания или вызывать сонливость.

Таким образом, для врача становится настоящей проблемой подобрать такое лечение, которое устранит симптомы болезни и при этом не вызовет нежелательных эффектов, затрудняющих управление автомобилем.

Советы для безопасного вождения

Необходимо регулярно выполнять упражнения, снижающие мышечное напряжение. Это поможет сохранить физическую способность управлять транспортным средством. Также необходимо обсудить с врачом коррекцию терапии или возможность хирургического лечения с целью снизить побочные эффекты лекарств.

Водитель с болезнью Паркинсона должен проходить медицинское обследование не реже одного раза в шесть месяцев для оценки снижения водительских навыков. Рейтинг интернет казино онлайн

Post new comment

О нас

О компанииРуководство компании
Молодежь против наркотиков
Уровень воды в дону
Грушинский фестиваль
На самарской набережной

Наши партнеры

Что и как вам пить

Разделы

Жизнь
Красота
Дети
ПитаниеКонсультации
ТестыОбсужденияЗапись к врачу
Все разделы

ВитаПортал — сайт о здоровье

Мы предоставляем информацию по следующим основным разделам.

Новости здоровья, питания, диет и здорового образа жизни
Правильное питание, похудение, диеты
Аллергия и новые методы лечения
Вредные привычки и способы отказа от них
Заболевания человека, методы диагностики и лечения
Рождение и воспитание детей
Спорт и фитнес
Рецепты здорового питания
Бесплатные консультации врачей
Блоги врачей, экспертов по питанию и фитнесу, группы по интересам
Сервис онлайн-записи на прием к врачу ЕМИАС

Ваше здоровье — наша цель

ВитаПортал — официальный медицинский сайт, посвященный здоровью человека. Наша основная задача – предоставить пользователю проверенную информацию, верифицированную экспертами в своих областях.

Наш сайт о здоровье создан не для практикующих врачей, а для обычных пользователей. Вся информация адаптирована и предоставлена доступным и понятным языком, медицинские термины расшифровываются. В то же время мы уделяем большое внимание проверке подлинности своих источников, которыми становятся только официальные медицинские сайты, научные медицинские журналы и практикующие врачи и эксперты.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

сдала площадку :) всем ещё раз большущее спасибо! Проблема решилась комплексно: термосом с горячим чаем, сникерсом, вдумчивой настройкой сиденья и обустройством в нём (там было очень тугое сцепление, до которого я еле дотягивалась даже в самом близком положении), растиранием коленки в момент X (инструктор воспринял понимающе) и позитивным настроем, для чего разведана дорога до МРЭО через битцевский лес с белочками :)

Практически все советы пригодились!

Напомнили мне, как я сам сдавал. Сдавал экстерном, первый раз завалил площадку (не развернулся, так как люфт руля у машины был охрененный), зато со второго раза сдал нормально. При этом ощущение трясущейся левой ноги помню до сих пор. Город отъездил почти весь нормально и вот попросили развернуться: я сдал задом направо на прилегающий выезд и жду возможности выехать назад с поворотом налево, понимая, что если я благополучно закончу этот маневр, то экзамен, скорее всего сдам. И вот в этот момент понимаю, что из-за мандража и дрожания левой ноги я с трудом могу отпустить сцепление. Повезло, что это было при движении под горку и, соответственно, сцепление можно просто "бросить". Так что экзамен я в тот раз сдал.

Думаю, что это от слишком большого желания сдать и близости цели. Попробуйте себя настроить, что через неделю сдадите площадку, а дальше - как получится.

Вполне нормальная реакция на андреналин. У самого такое было.
Даже обидно - голова варит, логика/мозги - в полном порядке. А вот руки/ноги - в точности как у автора.

Вобщем что можно сказать: делай как я - на "горке" компенсируй "неплавность отпускания педали" более сильным газованием. :-)))

В смысле - пусть мотор ревет как резанный,правилами это допускается, но зато и ты не заглохнешь 100%.

Ну а андреналин закончится выделяться примерно сразу же после первой же твоей самостоятельной поездки на собственной машине. Т.е. когда без инструктора. Первые метры стра-а-а-ашно.. а потом БАЦ - и привык.. НУ а через неделю-другую даде и удовольствие начнешь от поездок получать. :-)
Проверено Автоюзером. :-)

А БАЦ обязательно?:) [em]> Первые метры стра-а-а-ашно.. а потом БАЦ - и привык.. НУ а через неделю-другую даде и удовольствие начнешь от поездок получать. :-) [/em]

Ну не надо так уж пугать новичка. Естественно, привыкнет со временем. Но совсем необязательно случится обещанный "БАЦ". :)

Хм.. с БАЦем я пожалуй и впрямь погорячился. :-))) Но все равно мой совет, основанный как на собственном опыте, так и на опыте всех приятелей, которые так же начинали своё вождение после автошкол. Так вот - саовет следующий - [strong]НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙ ДОРОГОЙ АВТОМОБИЛЬ[/strong] в первые пару лет после автошколы.
Т.е. автомобильконечно может быть и новым, и красивым, и блестящим - но обязательное условие - "чтобы царапины на твоём автомобили не оставляли открытые раны в твоей душе".
А то, что ты на этом авто в первые годы вождения будешь "притираться к бордюрам", "влетать в створки гаража", получать вмятины и царапины в совсем уж идиотских случаях - это примерно 80-90% вероятности (согласно моим наблюдениям).
Есть конечно и КАСКО, но тогда ты проклянёшь ЛЮБУЮ страховую за её "бюрократизм" уже на второй или третьей "царапины". И в итоге - и деньги потеряешь, и машина всё равно уже будет не выглядеть такой же "новой и блестящей", как при покупке.

Вывод - не обязательно покупать помойку, но и "майбах" - это тоже совершенно бесмысленная покупка. Вобщем - выбирай ПЕРВУЮ свою машину не "по престижу", а исключительно как "атотренажер".

Все (60)

Все (26)

Английский язык (16)
печворк (1)
цистит (1)
о печени (0)
аптечка -мази и т.д. (72)
бижутерия (2)
витражи (15)
все для здоровья (214)
выкройки,шитье (93)
выпечка (402)
выпечка с творогом (75)
вязание крючком (25)
гастрит (13)
гипс,шпатлевка (217)
глаза (71)
головокружение (18)
гомеопатия (18)
декупаж (43)
деньги (140)
для детей (471)
Для дома (511)
для настроения (5)
для настроения (0)
для ОЛИ (83)
дочке посмотреть (35)
животные (11)
жить здорово (316)
заговоры (109)
заговоры Степановой (11)
заработок в сети (3)
земная красота (2)
ЗОЖ (51)
ЗОЖ, массаж (38)
идеи для дома и творчества (295)
иконы (25)
инсульт (4)
интересности (64)
интересные ссылки (6)
интерьер и дизайн (71)
испанский язык (2)
картины (185)
кашель (11)
кинусайг-печворк без иглы (4)
клей (4)
книги по рукоделию (25)
книги слушать (198)
книги, оглайн (27)
коллекция сайтов (4)
колье ,цветы (30)
комнатные цветы (74)
косметология (298)
кулинария (1060)
кухонные хитрости (4)
кухонные хитрости (0)
лепка (130)
магия (103)
магия (22)
макраме (1)
мантры (2)
мастер класс (179)
медитация (83)
медицина (561)
микроволновка (5)
моделирующая паста (19)
мозаика , имитация (14)
молитвы (112)
мудры (16)
музыка (232)
музыка нравится (12)
насекомые,птицы (7)
настойки для здоровья (126)
неопознанное (23)
НЛО, неизведанное (15)
ноги (43)
о лекарствах (3)
о печени (9)
обучающие фильмы (11)
ОСТЕОХОНДРОЗ (17)
ОСТЕОХОНДРОЗ (1)
оформление блюд (1)
палитра цветов (6)
папье маше, холодный фарфор (77)
переделка мебели (7)
перекись водорода (2)
пластика (15)
плезные ссылкио (5)
поделки (397)
познание мира и себя (15)
полезное от мага (94)
полезные ссылки (3)
полимерная глина (24)
политика (0)
приготовить обязательно (17)
прикладное искусство (470)
приправы, травы (3)
приправы, травы (2)
природа (22)
программы (153)
профилактика болезней (470)
профНеумывайкин, Жданов, Стрельникова (3)
птицы (24)
путешествие (11)
сады и парки (54)
самодельные контуры, мозаика,и тд. (31)
святые (2)
симорон (3)
скультпура (4)
советы на все случаи жизни (47)
стихи (9)
тайна (7)
телеретро (14)
терапия микроволновая (11)
трафареты, мандалы (81)
умные мысли (30)
уроки для чайника (304)
уроки рисования (13)
уроки рисования (5)
уход за лицом (10)
физкультура, мануалютепапия (27)
фильмы (179)
фото (10)
фотошоп (46)
фотошоп НУЖНЫЕ (20)
хиромантия (6)
хорошие друзья (1)
шарфики,платочки (10)
щитовидка (2)
ЭЗОТЕРИКА, НЛО (22)
энциклопедии (36)
юмор (2)
юрист,законыпомощь (11)

Сам себе помогаю. Болезнь Паркинсона? Без паники!

Я не врач, по профессии я физик, кандидат технических наук. Увлекаюсь народной медициной и уже девять лет страдаю болезнью Паркинсона.

Несмотря на такой солидный стаж, я полностью себя обслуживаю, вожу машину, занимаюсь на тренажерах, ежедневно прыгаю 100 раз на скакалке и в свои 64 года чувствую себя неплохо.

Я проверил на себе множество рецептов и рекомендаций и отобрал только то, что действительно помогает.

Консультировался у ведущих специалистов по паркинсонизму в Австрии (у доктора Фольца) и Германии (у доктора Форнади), а также во всех ведущих медицинских центрах Москвы и Санкт-Петербурга.

Думаю, что мои советы могут помочь многим, кто страдает болезнью Паркинсона. Вылечиться от этого недуга до конца невозможно, но, если правильно построить свою дальнейшую жизнь, можно свести к минимуму симптомы. Известный боксер Мохаммед Али болеет уже 27 лет и умирать пока не собирается.

Я тоже совсем не хотел ставить на себе крест в 55 лет. Услышав вердикт врачей, стал собирать информацию. Если на вопрос о том, что происходит в организме больного паркинсонизмом, я быстро нашел ответ, то на второй вопрос – каковы причины, – ответа у официальной медицины до сих пор нет. Однако для меня было очень важно выяснить, почему это случилось со мной, и я обратился к нетрадиционной медицине и психологии.

Народные целители пытаются объяснить возникновение этой болезни порчей: мощная негативная энергия, направленная на разрушение энергетической оболочки человека, запускает механизм уничтожения нервных клеток. С точки зрения психологии, возникновение такого рода заболеваний связывают со стрессом. Десять лет назад я действительно пережил сильнейший стресс. Я летел в Турцию, и над Черным морем самолет попал в такую турбулентность, что огромный аэробус швыряло как щепку. Я вообще боялся летать, а тут пережил невероятный ужас, и через год у меня появились первые симптомы болезни.

Итак, изучив теоретическую базу, я стал осваивать практическую.

Мои методы борьбы с паркинсонизмом можно разделить на группы:

- Народные средства.
- Физические упражнения.
- Медитация и аутотренинг.
- Медикаменты.

Народные средства при болезни Паркинсона

Приведу рецепты, которые помогают мне преодолеть тремор, скованность движений.

Шалфей. Взять 1 ст. ложку сухой травы на стакан кипятка, настаивать час, пить 3-4 раза по 1 ст. ложке, запивая молоком.

Ванны из шалфея и чабреца тоже уменьшают тремор. Аптечную упаковку сухой травы (50 г) предварительно заварить крутым кипятком, настаивать час, вылить в ванну.

Прополис. Жевать кусочки размером со спичечную головку 2-3 раза в день до полного рассасывания.

Настойка белладонны (красавки). Опасное, но очень сильное средство. Корень белладонны (не менее 3 лет) настаивают на водке (10 г сухого корня на 200 мл водки) в течение 1-2 недель.

Максимальная доза настойки белладонны зависит от особенностей организма, поэтому ориентироваться надо на самочувствие. Начинают пить с 1 капли и, прибавляя по одной, доводят до 5-10 капель в день. При появлении признаков отравления (сухость во рту, тошнота, учащенное сердцебиение, возбуждение, раздражительность, задержка мочеиспускания) следует немедленно прекратить прием и пить чистую воду.

При аденоме настойка белладонны не рекомендуется : может произойти острая задержка мочи. Категорически противопоказана она при глаукоме и некоторых видах сердечных аритмий. Поэтому поводу применения белладонны надо проконсультироваться с лечащим врачом и предварительно обследоваться у окулиста. Но если нет противопоказаний, она очень эффективна, снимает тремор.

Приобрести сырье (3-5-летний корень имеет толщину с карандаш) можно у травников на рынке.

Бобы. Их называют конскими, хотя это обычные бобы. Содержат природную леводопу (препарат, помогающий клеткам мозга вырабатывать дофамин); чтобы помогло, надо есть их регулярно и много.

Овес. Залить 2 стакана овса 1 л кипятка, кипятить 30 минут, настаивать 6-8 часов. Лучше это делать на ночь, чтобы с утра пить – без ограничений.

Перекись водорода. Разбавить водой (примерно 1 ч. ложку на стакан воды) и закапывать в нос. Я вместо пипетки использую 5-миллилитровый шприц без иглы. Заливаю по половине в каждую ноздрю и промываю оба носовых хода. Эта процедура уменьшает тремор. Кроме того, я забыл, что такое насморк, а это, согласитесь, тоже неплохо. Можно разведенную перекись пить, главное – подобрать правильную концентрацию.
Чтобы уменьшить контакт перекиси с воздухом, надо набирать ее шприцем, протыкая иглой аптечную упаковку.

Кроме того, нужно есть больше чеснока, лука и лимонов, пить только зеленый чай.

Физические упражнения

При паркинсонизме часто бывает мышечная слабость, нарушение координации и равновесия. Для борьбы с этими явлениями нужно обязательно заниматься физкультурой. Рекомендую делать упражнения с гантелями, это гораздо эффективнее, чем просто махать руками.

Прыгайте на скакалке, приседайте, прибавляя по одному приседанию в день, если есть возможность – занимайтесь на тренажерах, больше ходите, бегайте трусцой.

Принимайте контрастный душ, если сердце позволяет – ходите в баню, только обязательно надевайте в парной вязаную шапочку: перегрев головы может усилить тремор. Хорошо подходит велотренажер: он позволяет точно дозировать нагрузку и заниматься в любую погоду.

Попробуйте такие упражнения: сядьте на стул, сконцентрируйтесь и попытайтесь встать как можно быстрее. То же самое сделайте на кровати из положения лежа. Тренируйтесь менять положение тела на кровати.

Однако не стремитесь сразу дать себе большую нагрузку. Начните с обычного для себя уровня физической активности, а затем постепенно добавляйте нагрузку.

Медитация и аутотренинг

Если вы это освоите, то очень облегчите себе жизнь. Я с помощью медитации быстро снимаю тремор и депрессивное состояние.

Делать это лучше так: ложитесь на пол животом вниз, лбом – на сложенные руки. Отключите телефон и попросите своих домашних не шуметь. Освободите голову от всех мыслей и полностью расслабьтесь. Сначала это будет трудно, но со временем вы научитесь. Попробуйте представить себе, что вы лежите под березой и видите бездонное голубое небо. Можно представить опушку леса, вашу дачу или что-то другое приятное и умиротворяющее, главное –- старайтесь удержать эту картину как можно дольше. Если вы устали лежать на животе, перевернитесь на спину, поднимите руки и свободно бросьте их вперед или в стороны. Продолжайте созерцать ту же картину. Не надо ставить себе какие-то цели, просто лежите. Вы можете уснуть, это тоже хорошо. Устали – снова перевернитесь на живот. Заканчивая сеанс, вставайте очень медленно.
Повторяйте медитацию 2-3 раза в день – и вы ее освоите.

Японский целитель Кацудзо Ниши утверждает, что медитацией можно излечить почти все болезни.

Больше занимайтесь умственной деятельностью: играйте в шахматы, решайте кроссворды – мозг должен работать, так как при этом усиливается мозговое кровообращение, что тоже полезно при паркинсонизме.

Медикаменты

Сейчас есть много лекарственных средств, облегчающих симптомы паркинсонизма, но пользоваться ими надо очень осторожно и умело. Чудодейственного лекарства от этой болезни пока не придумали.

В методических пособиях по лечению болезни Паркинсона часто пишут: выберите врача, которому вы доверяете, и выполняйте все его указания. Очень рискованная рекомендация, на мой взгляд. Симпатичный врач может выписать вам сразу большие дозы препаратов, как это произошло со мной девять лет назад. Формально врач будет прав, назначив действительно эффективные лекарственные средства, но я считаю, начинать лечение с них – значит, сильно укоротить свою активную жизнь.

Советую посетить двух-трех врачей, прежде чем начать что-то принимать. Препараты леводопы (мадопар, наком) дают быстрый эффект, но и быстрое привыкание, лучше начать их прием как можно позже. В любом случае, надо начинать с минимальных доз и не спешить их наращивать. Кстати, не все знают, что лекарства, содержащие леводопу, несовместимы с белковой пищей (мясом, молоком, творогом, сыром), врачи часто забывают предупредить об этом. Очень хорошо на завтрак есть гречневую или пшенную кашу на воде без масла, после нее можно сразу принимать лекарства.

В таком режиме я живу более трех лет. Не могу сказать, что я остановил болезнь, но прогрессирование идет медленно, а доза лекарства (полтаблетки мадопара в день) очень незначительна и почти не дает привыкания.

Хочу предупредить: не надо точно копировать мою систему, ищите свою, используя мой опыт. Укрепляйте иммунитет и свое физическое состояние, не замыкайтесь в болезни, верьте в себя.

Читайте также: