Вы потратить время нервы

Инструкция по сбережению нервных клеток.

Жизнь современного человека полна стрессов. Экзамены, собеседования, выступления на публике, общение с начальством… Все эти ситуации заставляют наши коленки трястись, ладони потеть, а сердце выпрыгивать из груди.

Я думаю, каждому из нас знакомо это неприятное чувство, похожее на смесь страха и безысходности. А у кого-то оно еще сопровождается всплеском агрессии. В жизни такие эмоциональные бури очень мешают – понятное дело. Я расскажу вам, как перестать нервничать и научиться сохранять самообладание в любой ситуации без таблеток.

Почему мы нервничаем: основные причины нервозности

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одни люди в стрессовых ситуациях способны сохранять спокойствие и хладнокровие, а другие нет? Есть три основные причины повышенной нервозности, давайте их рассмотрим.

Согласно теории академика Павлова, нервная система человека бывает двух типов – сильная и слабая. Сильная характеризуется выносливостью и высокой работоспособностью. Нервные клетки человека с этим типом способны выдерживать сильное или длительное по времени возбуждение, не переходя в состояние торможения.

Слабая нервная система не может похвастаться такой выносливостью. Зато она отличается сверхчувствительностью и способна реагировать на импульсы, которые сильная нервная система даже не заметит. Например, отличать тончайшие оттенки цветов и нюансы человеческих эмоций.

Сила нервной системы – врожденный показатель, как цвет глаз или размер ушей. Он лежит в основе деления людей на темпераменты. Сангвиник, холерик, флегматик обладают сильной нервной системой, а меланхолик – слабой.

Как вы уже, наверное, догадались, обладатели слабой нервной системы нервничают чаще и сильнее. Так что если вы меланхолик, нервничать и стрессовать по любому поводу – в вашей природе. Однако вы можете существенно снизить проявления своей нервозности, если будете следовать нашим советам.

Это свойство характера даже представителя самого спокойного темперамента способно превратить в комок нервов. В чем оно проявляется? Человек очень сильно преувеличивает сферу своего влияния и берет на себя много лишнего. Психика не справляется с такой ношей и реагирует нервозностью и раздражительностью.

Предлагаю вам пройти небольшой тест, чтобы определить, насколько сильно у вас выражено это качество. Прочитайте следующие утверждения и отметьте, какие из них свойственны вам.

1. Когда вы находитесь с человеком один на один, вы чувствуете себя ответственным за его настроение.
2. Вы всегда стараетесь предусмотреть все заранее до мелочей.
3. Вы паникуете в ситуациях, когда нужно вверять свою жизнь кому-то. Например, во время полета на самолете.
4. Вы любите все держать под контролем.
5. Вы часто критикуете людей за то, что они делают что-то не так.
6. Вы чувствуете себя виноватым перед человеком, испытывающим к вам симпатию, если не можете ответить ему взаимностью.
7. Вы тратите много сил, чтобы произвести хорошее впечатление на всех.

Если больше половины утверждений соответствуют вам, то вы склонны к гиперответственности. Вам нужно срочно учиться здоровому пофигизму. Ведь нервозность не единственное следствие этого свойства личности. Гиперответственность может провоцировать развитие панических атак. Обратите особое внимание на первые три совета, представленные ниже.

А если вы уже страдаете приступами паники, советую прочесть нашу статью “Как избавиться от панических атак”.

Работа без отдыха на износ плохо сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье. Если в последнее время вы стали болезненно реагировать на все, раздражаться по пустякам, вас начало все бесить и выводить из себя, задумайтесь об отдыхе.

Всего две недели вдали от суеты и проблем помогут привести нервы в порядок и начать жить полноценной жизнью. Не пренебрегайте отдыхом в погоне за деньгами, иначе потом придется тратить эти деньги на восстановление разрушенного здоровья.

Как перестать нервничать

Перейдем непосредственно к практике. Следующие рекомендации помогут вам успокоить нервную систему, научиться расслабляться и контролировать свои эмоции.

Когда мы пытаемся контролировать то, что находится вне зоны нашей компетенции, в 90 % случаев нас ждет крах. Всегда учитывайте в своих планах факторы, которые вам неподвластны. Тогда не придется нервничать из-за того, что все идет не по плану.

Например, вы собираетесь поехать в отпуск со своей второй половинкой. Вы заранее в красках представляете, как будете лазить по горам, ходить по музеям, отрываться в ночных клубах. Но когда вы оказываетесь на месте, выясняется, что у вашего спутника есть силы только лежать на пляже и потягивать коктейли. Естественно, ваши несбывшиеся фантазии выливаются потоком раздражения и негодования.

Неоправданные ожидания заставляют нас нервничать, напрягаться и расстраиваться. Заставить людей оправдывать наши ожидания – невыполнимая задача. Поэтому нужно научиться ничего от них не ждать и не требовать. За исключением того, что положено вам по закону.

Да, это невероятно трудно, но это главный залог душевного спокойствия и гармонии. Позвольте людям думать так, как они считают нужным, делать то, что они считают нужным, и относиться к вам так, как они считают нужным.

Начните с простого. Перестаньте реагировать на чужие высказывания в соцсетях. Если кто-то выразил на своей страничке мнение, отличающееся от вашего, просто листайте дальше. Не нужно доносить до человека весь свой жизненный опыт, ожидая, что он одумается. Иначе очнетесь через час в эпицентре словесной перепалки злой и раздраженный.

Страдают повышенной нервозностью, как правило, люди с низким уровнем самоконтроля. Их тело и мысли им неподвластны, они с трудом переключаются и поэтому часто оказываются во власти негативных эмоций. Медитация – отличный способ научиться контролировать свои реакции и начать жить более осознанно.

Многие известные люди, чья жизнь связана с постоянными стрессами, спасаются медитацией. Среди них Мадонна, Хью Джекман, Киану Ривз, Клинт Иствуд и многие другие.

Пришло время и вам пополнить их ряды. Начните уделять медитации по 20 минут в день. Очень скоро вы заметите, что стали более спокойными и уравновешенными. Снизится уровень тревожности, пропадет тяжесть и головные боли. Вы больше не будете психовать и накручивать себя в критических ситуациях, сможете быстро приводить нервы в порядок и избавляться от навязчивых мыслей самостоятельно.

Во время медитаций вы научитесь правильно дышать, чтобы купировать приступы тревоги и нервозности. Если не знаете, с чего начать – видео вам в помощь.

С помощью смеха можно быстро снять нервное напряжение. Когда чувствуете, что на вас накатывает волна раздражения или беспокойства, отвлекитесь на просмотр смешных видео и картинок. Можно также почитать анекдоты или послушать выступление стендап-комиков.

В качестве профилактики можно делать это каждый вечер перед сном. Завершая день на веселой ноте, вы сможете начать следующий с позитива.

Учитесь смотреть с юмором на свои жизненные проблемы. Самоирония – лучшее лекарство от всех нервных болезней.

Вода – отличный антидепрессант. Недаром людей так тянет к морю. Если на дворе лето, старайтесь почаще плавать в открытых водоемах. В холодное время года ходите в бассейн.

Можно также использовать воду как скорую помощь в моменты нервных срывов и истерик. Холодный душ быстро вернет вам спокойствие и уравновешенность. А горячая ванна перед сном поможет привести расшатанные нервы в порядок после тяжелого дня на работе или учебе.

Успокаивающим действием обладает звук воды. Поэтому психологи советуют установить дома или в офисе комнатный фонтан. Постоянное фоновое журчание увеличивает работоспособность, повышает эмоциональный фон, снижает уровень беспокойства и волнения в стрессовых ситуациях.

Когда ваша нервная система на пределе, а в горле ком от подступившего раздражения, не сдерживайте себя. Выплачьте накопившийся негатив и напряжение, и к вам снова вернется спокойствие.

Если же вы, наоборот, отличаетесь чрезмерной плаксивостью, читайте нашу статью “Как перестать плакать”.

Проблему проще предотвратить, чем решить. Поэтому если вы не знаете, как успокоиться в какой-то конкретной ситуации, постарайтесь избежать ее. Если, например, вы сильно нервничаете и переживаете, когда опаздываете, выходите из дома заранее.

Проанализируйте ситуации, которые заставляют вас нервничать. Примерно 30 % из них придется стоически выдержать, а вот 70 % вполне можно избежать. Запишите их на лист бумаги и повесьте перед глазами, чтобы хорошенько запомнить.

Поделюсь с вами личным примером. Я нервничаю и раздражаюсь, когда хожу с кем-то по магазинам. Бесконечное ожидание возле примерочной выводит меня из себя. Порой дело доходит до ссор, после которых мне очень стыдно. Поэтому с недавних пор я решила заниматься шопингом в гордом одиночестве. Быстро и нервы в порядке.

В каком случае вы будете нервничать сильнее – если хорошенько подготовитесь к экзамену или если придете неподготовленным? Ответ очевиден. Если вам дороги нервные клетки, потрудитесь потратить время на подготовку.

Естественно, это относится не только к экзаменам. Выступление на публике, важное совещание, разговор с начальством – это ситуации, которые не терпят импровизации. По крайней мере, если вы не профессиональный оратор.

Физические упражнения нейтрализуют избыток гормона стресса кортизола. Занимаясь регулярно, вы будете держать свой гормональный фон в норме. Как результат – меньше нервничать, раздражаться, расстраиваться. Кроме того, учеными доказано, что спорт повышает работоспособность, выносливость, концентрацию внимания. В общем, сплошные плюсы.

Полезные тренажеры и курсы по снятию нервозности

В рунете есть один очень хороший веб-ресурс под названием Викиум. Он на 80 % практико-ориентированный. Здесь есть материалы по самым разным вопросам саморазвития: как ставить цели и добиваться их, как стать умнее, как развить память, воображение разных видов и так далее.

Есть также несколько тренажеров и курсов по уменьшению тревожности. Тренажеры бесплатные, большинство курсов очень дешевые. Ниже я порекомендую вам самые лучшие материалы – посмотрите их обязательно.

Описание. Это относительно небольшая учебная программа, которая включает 10 занятий. Она помогает останавливать “внутренний диалог” – когда много негативных мыслей крутится в вашей голове и вы не можете переключиться ни на что другое, когда вы засыпаете и просыпаетесь с этими мыслями.

Когда пройдете обучение полностью, сможете легко переключать внимание с негатива на позитив, улучшите качество сна, научитесь быть счастливым каждый день и видеть хорошее вокруг постоянно.

Стоимость: 990 руб.

Описание. Этот курс помогает разбираться во всех эмоциях, которые вы испытываете, а также понимать, что чувствует другой человек, даже если он хочет это скрыть.

Многие участники курса поначалу считают, что преподаватели учат только “распознавать ложь” или что-то в этом роде, но это не так. Они помогают в целом брать под контроль чувства – как позитивные, так и негативные, уметь управлять ими даже в очень непростых ситуациях.

Вы будете знать, как не “впадать в ступор” в конфликтной ситуации и эффективно разрешать ее, предпринимать действия, чтобы быстро выходить из нервозности и не поддаваться ей.

Стоимость: 990 руб.

Описание. Этот учебный материал дорогой. Преподавание здесь ведется совсем не так, как в двух курсах, описанных выше.

В компании Викиум было создано специальное устройство – нейроинтерфейс. Оно нужно для того, чтобы считывать и анализировать электромагнитные колебания, которые исходят от вашего головного мозга. Устройство вы получаете по почте, затем начинаете использовать, когда испытываете разные эмоциональные состояния: счастье, тревогу, тоску, грусть, усталость.

Нейроинтерфейс будет перебрасывать данные о работе вашего сознания на интерактивную платформу Викиума, которая в ответ будет выдавать практические советы и рекомендации.

Вместе с устройством в рамках курса вы получаете семь тренажеров. Они будут помогать вам снимать стресс, учить концентрироваться на позитиве, а не негативе. В подарок вы получаете один год премиум-доступа ко всем материалам проекта.

Обязательно зайдите на страницу курса и прочитайте обо всем подробнее.

Стоимость: 12 990 рублей.

В отношении нервозности я рекомендую вам посмотреть такие разработки как Радость, Страх, Гнев, Отвращение и общий тренажер на определение эмоций.

Суть в следующем – вы должны понять, что происходит у вас на лице, когда вы испытываете определенные чувства, а затем, в момент этих чувств, попытаться заставить себя изменить выражение лица. Например, улыбнуться. Это будет посылать в ваш мозг сигналы “У меня все хорошо”, поможет не зацикливаться на стрессе. Попробуйте.

И еще пара рекомендаций. Иногда нервозность и депрессия обусловлены тем, что человек не имеет цели в жизни или считает себя недостаточно развитым в какой-то сфере. Чтобы это исправить, одного Викиума может быть недостаточно, но я все же порекомендую вам вот эти курсы:

1. Целеполагание – как понять, чего вы действительно хотите в жизни, как поставить цель и идти к ней, правильно строить план ее достижения.
2. Эффективное общение – как правильно общаться с людьми, чтобы не позволять им унижать вас, ставить их на место, легко выходить из конфликтных ситуаций.
3. Мышление – как развить мышление в разных сферах, научиться лучше реализовывать себя на своем рабочем месте, все успевать, справляться со сложными задачами.
4. Полиглот – иностранные языки сейчас нужны почти в любой сфере. Курс “Полиглот” научит вас вырабатывать правильную методику освоения любого языка в очень короткие сроки.

Я советую вам добавить Викиум в закладки и периодически заходить на него. Здесь регулярно проводятся акции, скидочные кампании, добавляется все больше тренажеров и курсов.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, чтобы перестать нервничать и стать спокойным, как удав. Мы разобрались с основными причинами нервозности и ознакомились со способами борьбы с ней. А как вы справляетесь с этой проблемой? Делитесь в комментариях, обсудим.

Доброго времени суток, мои дорогие друзья и читатели! Чего нам постоянно не хватает в жизни? Времени и денег. Время несётся галопом, а деньги утекают сквозь пальцы. Мы постоянно куда-то бежим, растрачивая по пути свои кровно заработанные, теряем нервы от недовольства жизнью. Хотите узнать, как сэкономить время, деньги, нервы не выходя из дома? Читайте дальше и думайте, стоит ли применить

6 простых секретов, о которых многие знают, но не используют в своей жизни. И помогут ли они вырваться из порочного круга вечной спешки и необдуманных трат.

Что стоит дороже время или деньги?

И время, и деньги имеют свою цену. А что из них дороже? Наверное, все-таки время. Обидно, когда теряешь деньги, но их можно заработать, а в критических ситуациях, можно занять у друзей, взять кредит в банке. Самые рискованные идут на грабёж.

Я не призываю грабить. Я хочу показать, что деньги можно добыть законными, или не совсем, способами.

Потерянное время вернуть невозможно – его не купишь в магазине и не перехватишь у друзей, его не оставят в наследство. Значит, в первую очередь, нужно думать о том, как экономить время.

Сейчас речь не о том, что многие теряют время бездумно, просиживая сутками напролёт перед телевизором или за игрой в компьютерные игры. Я хочу рассказать о том, как РЕАЛЬНО экономить время, не выходя из дома.

Нервы: как их сберечь при общении с деньгами?

Нервные клетки не восстанавливаются. Истина известная всем. Но все продолжают нервничать по поводу и без. А когда дело касается денег, то многие просто не представляют, как можно расставаться с деньгами с радостью. И тем самым нарушают энергетику денег.

Деньги любят, чтобы с ними обращались хорошо, а расставались с радостью и благодарностью. Кажется сложно. Но попробуйте делать так. И вы поймёте, что жить стало легче.

Иначе вам придётся лечить нервную систему. А это требует времени и денег.

Полезные видео на все случаи жизни о том, как экономить время, деньги, нервы

6 советов, следуя которым вы облегчите себе жизнь

Хотите облегчить себе жизнь? Самое время прочитать эти советы. Если вас всё устраивает, просто уходите со страницы, не тратьте своё время, ведь именно время не имеет цены.

• Обязательные платежи.

Есть обязательные расходы – коммунальные платежи, оплата садиков и школ, секций, интернета, кредитов, в конце концов. Эти виды платежей имеют свои сроки оплаты.

• Продукты питания, бытовая химия.

Кушаем и умываемся мы каждый день. Значит, планируем, что будет на обед и что нужно купить туалетную бумагу.

• Вещи и одежда.

У вещей есть срок службы, одежда выходит из моды, а дети просто вырастают из неё.

• Отдых, досуг, увлечения и развлечения.

Статья расходов, которая, к сожалению, присутствует не у всех. Но большинство людей откладывают деньги на поездки в отпуск, книги, на покупку товаров для души.

• Нужно произвести обязательные платежи, а у вас нет денег. Если не заплатить сейчас, время начинает работать против вас. Растут пени, штрафы, отключают интернет, а ребёнка не допускают до занятий в спортивной школе. Вы начинаете метаться в поисках денег и тратите на это своё время. Вы нервничаете, и тем самым, ухудшаете ситуацию ещё больше.
• Собираетесь готовить обед, но дома не оказалось нужных продуктов. Всё из-за того, что вы не запланировали их покупку заранее. Бежите в ближайший магазин и покупаете дороже или не того качества. Опять теряете время и деньги, а конечный результат – приготовленный обед, не приносит радости. Нервы в растрёпанном состоянии!
• Внезапно пришла зима. В России она приходит именно так! А у вас нет зимней резины. Машину занесло на обледенелой дороге. Авария. Все живы, здоровы, но автомобиль пострадал. Всё из-за того, что не запланировали или просто не купили своевременно зимнюю обувь своей ласточке. В сезон цены на зимнюю резину выше, да и ремонт автомобиля денег стоит. Упущенное время сработало против вас. А сколько нервов потрачено!

Чтобы избежать таких ситуаций, стоит планировать свои расходы. По обязательным платежам суммы известны, и то, никто не застрахован от внезапного повышения цены на электроэнергию или новые виды платежей в квитанциях за содержание жилого фонда.

Хуже с ценами на вещи. Покупать откровенное дерьмо не хочет никто, а хорошие вещи стоят достаточно дорого. Неплохо создать небольшой фонд непредвиденных расходов на вещи и одежду, особенно если в семье есть дети.

Питание – важная и большая часть расходов. Необходимо знать не только цены на продукты, но и, хотя бы примерное, их количество на месяц. Увидеть это можно только тогда, когда есть учёт расходов. А он невозможен без учёта доходов.

Это ошибочное мнение. И вот почему:

• Деньги любят счёт. Все это знают с детства. И считают деньги в кошельке. А то, что потратили, учитывают только приблизительно. Или помнят сразу, куда и сколько ушло, потом забывают, потому что невозможно удержать в голове все расходы.

• Зная даты и суммы прихода денег, проще планировать расходы. Снижается риск забыть про важный платёж к определённой дате.

• Только по записям учёта расходов можно понять, сколько и чего вы используете за конкретный период. Это позволит своевременно сделать нужные покупки и избавит от внезапных трат.

Если вы дорожите своим временем, деньгами и нервами, вы обязательно будете писать списки покупок перед походом в магазины заранее.

• Списки позволяют спланировать виды и объём покупок.
• Дают возможность правильно выстроить маршрут посещения магазинов и отделов в магазинах.
• Предохраняют от спонтанных трат.

Особенно актуальны списки в продуктовых магазинах и отделах бытовой химии. Если составить список по группам товаров, то не придётся метаться по супермаркету, возвращаясь несколько раз к стеллажам с бакалеей или предметами ухода за домом.

• Список можно составлять постепенно, добавляя то, что вспомнили или если возникла необходимость приобрести какой-то товар.
• Вычёркивайте из списка то, что уже приобрели и добавляйте то, что забыли внести заранее.
• Составьте примерное меню на неделю и покупайте продукты под конкретный запрос.
• По возможности не берите с собой детей при походе в магазин за продуктами питания и товарами повседневного спроса. Это тоже позволит сберечь вам деньги, нервы, время. Ведь сложно отказать ребёнку, который просит купить то, что у вас не запланировано. Ещё сложнее объяснить, что на это на данный момент просто нет денег.

Время, затраченное на составления списка, вернётся временем, сэкономленным при посещении магазинов. Риск потратить нервы из-за того, что забыли что-то купить, снизится в разы.

Но это ещё не всё! Есть очень хороший инструмент сохранения времени, денег и нервов – он-лайн покупки с доставкой на дом.

Если вы читаете эту статью, значит вы, как минимум, активный пользователь интернета. Совершенствуйте свои навыки, осваивайте покупки в интернет-магазинах.

Заказывать можно многое. Но я предлагаю рассмотреть два вида закупок: продукты питания и бытовая химия. Это именно то, что нам нужно постоянно.

Как правило, в продуктовых интернет-магазинах и магазинах бытовой химии широкий ряд сопутствующих товаров от зубочисток до постельного белья и мелкой бытовой техники.

Вы должны точно знать, товары каких производителей/бренды вам нравятся и нужны. Это снижает риски покупок товара ненадлежащего качества. Смотрите каталог товаров, откладываете в корзину то, что необходимо, определяетесь с количеством и оформляете заказ.

Понятно, что всё это маркетинговые ходы, но было очень приятно, когда мне домой привезли не только мой заказ, но и букет тюльпанов перед 8 марта.

Оцените предложенную возможность: вы избавляетесь от посещения магазина. Это не просто несколько минут сэкономленного времени, речь идёт о часах. Не верите? Считайте!

Дорога до магазина и обратно. Выбор товара. Расчёт в кассе.

А если это супермаркет по которому можно гулять часами в поисках нужного товара? На сайте всё проще и навигация понятна!

• Возможность покупки большой упаковки товара. Она, как правило, стоит дешевле, чем тот же товар в маленькой упаковке. Это очень выгодно при покупке бытовой химии.

Если вы пренебрегали такой возможностью раньше, то почему не сделать это сейчас, когда не придётся тащить домой покупку самой/самому?

• Стоимость товара в интернет-магазинах почти всегда чуть ниже, чем в тех, что находятся рядом с домом.

Это не связано с качеством товара. Просто интернет-магазины не имеют своих торговых площадей, только складские, штат меньше, следовательно, меньше расходы на заработную плату сотрудников. Вот эти расходы и не перекладываются на плечи покупателей.

Пополнение баланса телефона через он-лайн банки или электронные кошельки давно стала привычным делом для большинства россиян. А о том, что и коммунальные платежи можно делать через интернет, знает значительно меньшее число наших граждан.

Сейчас вспоминаю, как кошмарный сон очереди на почте или в Сберегательной кассе, когда было необходимо оплатить коммунальные услуги. Владельцы квартир, как правило, делали платежи в одном месте по квитанции квартплаты. А жители частных домов оплачивали газ, телефон, электроэнергию, отопление в разных местах.

Сегодня намного проще сделать это через интернет.

Вот вам ещё один резерв для экономии времени. Нервы вы, конечно потратите, разбираясь в первый раз, как именно заполнить электронные квитанции, но потом будете с благодарностью вспоминать автора этой статьи за то, что я рассказала о такой возможности.

• Штрафы
• Налоги
• Кредиты
• Интернет
• Телевидение – спутниковое, кабельное, цифровое

Сколько видов услуг можно заказать через интернет? Очень много.

Через интернет можно:

1. Заказать такси. Самая популярная интернет-услуга на сегодняшний день.

2. Заказать билеты:

• На концерт
• В кино
• На спортивные мероприятия
• На самолёт
• На поезд

3. Выбрать и забронировать гостиницы и туристические туры. В этом случае, как и при покупках в интернет-магазинах, мы имеем возможность сравнивать цены и уровень сервиса от поставщика услуг.

4. Вызвать на дом специалистов разной направленности от сантехников до программистов.

Выгода: вы чувствуете себя хозяином положения, выбор остаётся за вами!

Несколько вопросов к читателям:

1. Согласны ли вы с тем, что время дороже денег?
2. Как вы относитесь к деньгам?
3. Может ли правильное отношение к деньгам сберечь нервы?

Возможно, я не всё учла при написании статьи. Делитесь своим опытом, как можно экономить время, деньги и нервы, не выходя из дома.

Спасибо, что поделились записью в социальных сетях!

В конце своей бурной юности, когда я уже начал задумываться, что между всяческим чёрным и белым есть и другие оттенки, но ещё не придумал, какие же именно, мне потребовалась своего рода мысленная схема, по которой можно было бы оценивать как свои личные затраты, так и свои личные выгоды от любого дела или проекта. В результате длительных размышлений, обобщений и прочих угрызений печенья была выведена фигура простейшая и очевидная, но вместе с тем достаточно сложная, чтобы полностью отражать всё, из проекта вытекающее.

Итак, представляю на ваш суд — треугольник Время—Нервы—Деньги и его практическое применение.

Исходно это простейшая конструкция — три воображаемые оси, можно даже на плоскости, по которым отмеряются как в плюс, так и в минус соотвественно выгоды и затраты по трём категориям. Эта система ни в коем случае не претундует на точность или полноту (или, если уж быть честным, новизну и оригинальность), но иногда служит отличным скелетом для размышлений.

Итак, представьте, что вы затеяли дело. Или Дело. Или даже целый огромный Проект. Личный, очень личный — потому что когда он не личный, всё-таки лучше формализовывать затраты и выгоды каким-то другим, более точным способом — а таких способов сейчас море. И вам иногда надо оценить, а стоит ли его вообще выполнять, и если стоит, то как? На помощь приходит и моя модель. Три категории отражают буквально всё, что вы можете получить или потратить, и хотя в целом всё ясно и так, разберём их чуть подробнее.

Время

Самое очевидное в этом пункте — это затраты вашего собственного времени. Оно нужно, чтобы изучить всё, что вам надо для вашего Дела, чтобы это самое Дело организовать или выполнить. Это идёт в прямые затраты. Иногда на Время косвенно влияют Деньги — например, когда надо накопить стартовый капитал, или Нервы — когда, к примеру, вы настолько устаёте в процессе выполнения Дела, что приходится уделять отдыху дополнительные дни и часы.

Но хотя традиционно по этой шкале идут сплошные минусы, в плюс здесь может записываться будущая экономия — взять, к примеру, автоматизацию рутинных операций, особенно когда их много — потратив пару часов сейчас, в будущем можно будет окупить эти часы сторицей.

Нервы

С другой стороны, отрицательная часть шкалы тоже не подарок. Никому не нужна, к примеру, апаптия от выполнения рутинных операций снова и снова. Или взять вечные трения с коллегами. Дурацкие совещания. Ухудшение атмосферы в семье. Вечная усталость и прочее хроническое красноглазие. И так далее, и тому подобное — каждый может подставить сюда всё, что относится к эмоциям, самочувствию, собственной мотивации.

Чаще всего Нервы балансируются Деньгами — заплатить за что-то сейчас, чтобы не думать об этом постоянно — отличная возможность для тех у кого они есть. И наоборот, Деньги получаются с затратами в первую очередь Нервов, а только во вторую Времени. (Это замечание, впрочем, к типичному офисному работнику не относится — там, естественно, Время на первом месте). К тому же часто, очень часто надо учитывать обе стороны этой шкалы — часто долбление головой об стену неразрешимой задачи, разгрызание гранита науки и прочие опасныее действия в итоге приводят к более чем положительному состоянию и настроению.

Деньги

Они Деньги и есть. Плюс, минус, баланс — всё это написано до меня, за меня, и зачастую гораздо лучше меня. В целом Деньги могут как уходить в Дело, так и появляться в результате него. Иногда прямо — например, когда ваше Дело изначально задумывается как приносящее доход — а иногда косвенно. Важность Денег само собой каждый решает для себя.

Баланс

А вот здесь, в подведении итога, и начинается всё самое интересное. Что выбрать для траты — Время или Деньги? Что препочтительнее получить — те же Деньги, или успокоение Нервов?

Я попробую для иллюстрации разобрать простой бытовой пример, который даже не проект и не дело, а совершеннейшим образом вещь — посудомоечную машину. Идя последовательно и с конца по нашей маленькой схемке — Деньги здесь участвуют самым что ни на есть очевиднейшим способом — мы их тратим. И продолжаем тратить на всческие расходные материалы для неё — химию, запчасти, когда потребуются, etc. Косвенно Деньги может потратить необходимость брать отгул с работы на день установки. Плюсу здесь взяться вроде бы неоткуда. Нервы в самом начале несколько проседают — надо понять, куда ж её впихнуть, куда деть то, что там было, в предельном случае вообще перепланировать кухню — после чего они начинают эконоситься со страшной силой в процессе эксплуатации. Даже без точных взвешиваний по этой шкале лично у меня получается безусловный плюс. Время здесь аналогично Нервам — сначала немного тратится, затем в оглушительном плюсе.

Таким образом мы в общем случае потратили некоторую сумму Денег, чтобы скомпенсировать Время и Нервы в будущем. Мы разобрали по моей маленькой модели немного деталей планируемого дела и уже знаем, где мы в плюсе, где в минусе, а главное — почему, где могут возникнуть подводные камни и что ещё придётся учесть дополнительно.

Такая простенькая с виду система не раз помогала мне лично, а также многим из тех, кого я с ней ознакомил, думать и планировать Дела и Проекты от всяческой мелочёвки до довольно крупных и продолжительных и служила неплохим подспорьем в начальном планировании. Но с другой стороны — она крайне субъективна. Пользуйтесь.

PS. До того состояния, к которому система приведена сейчас, была ещё ось Здоровья, но в итоге она срослась с Нервами. Кому здоровье очень-очень важно, может быть следует выделить его отдельно.