Болит пол головы нос зубы

Болит десна при нажатии

Если десна болит при нажатии, то, скорее всего, это может быть признаком периостита (воспаление надкостницы ). Главным признаком этого заболевания являются неприятные болевые ощущения при нажатии на десну и на лице появляются припухлости. Иногда на десне может образоваться свищ. Свищ на десне – это самое распространенное осложнения при хроническом периодонтите. Свищ считается довольно опасным заболеванием, и требует длительного лечения. Однако точный диагноз сможет поставить только врач. Если же нет возможности, обратится к специалисту сразу, тогда нужно попробовать установить причину появления боли, чтобы узнать, как справится с ней.

Причины болей в десне

Причиной болей в десне могут стать заболевания десен или же зубов. Если причиной болей являются заболевания десен (пародонтит, гингивит), то симптомы будут проявляться на больших участках десен. А если причина болей связана с заболеванием зубов, тогда симптомы будут иметь локализованный характер, и проявляется в тех местах, где имеется больной зуб.

Основные причины болей в десне:

Пародонтит и гингивит. Гингивит – это воспалительный процесс в краевой части десны, проявляется болями, кровотечениями, припухлостью и покраснениями десен. Если вовремя не вылечить гингивит, то со временем он перерастает в пародонтит. Кроме симптомов гингивита, пародонтит еще можно распознать по оголению шейки зуба, гнойным выделениям и подвижности зубов. Причиной появления гингивита и пародонтита является не правильная гигиена ротовой полости. На зубах откладывается сначала мягкий зубной налет, который перерастает в твердый зубной камень. В состав мягкого налета и зубного камня входят микроорганизмы, который вызывают воспаления десен. а это проявляется болью при нажатии. При этих заболевания воспаление имеет генерализированный характер, возникает возле большинства или же всех зубов. Но при пародонтите может появится участок с более выраженными болевыми ощущениями. Связано это с появлением пародонтального абсцесса. Боль при периодонтите. В этом случае боль имеет локализованный характер, у верхушки корня зуба появляется периодонтальный абсцесс. Он напоминает гнойный мешочек, который крепко прилеплен к верхушке корня зуба. Причиной образования периодонтита может стать невылеченный кариес или пульпит. Если гнойный мешок лопается, то из него начинает вытекать гной, а на этом месте остается свищевое отверстие. Боль в десне после лечения. Если после лечения десна болит при нажатии, то, скорее всего, связано это с некачественно запломбированными корневыми каналами. Если канал не запломбирован до верхушки корня, это приведет к развитию инфекции, которая приводит к образованию периодонтального абсцесса. Вообще, чтобы проверить на сколько качественно стоматолог запломбировал канал, сразу после пломбирования делается рентгеновский снимок. Но часто стоматологи не делают этого.

Если десна болит между зубами, это может быть связано с тем, что во время пломбирования стоматолог сделал не ровный край пломбы, который впоследствии будет травмировать десну. Наличие такой неровности можно проверить с помощью зубной нить, во время чистки зубной нитью не должно ощущаться ничего лишнего.

Что делать если болит десна

Накладывать на лицо согревающие компрессы или повязки нельзя, поскольку тепло еще больше ускорит воспалительные процессы. Также есть вероятность, что внутри припухлость начались гнойные процессы, тепло будет способствовать растеканию гноя по крови, что может вызвать заражения крови.

При гингивите пародонтите причиной воспалительных процессов являются микроорганизмы, которые входят в состав мягкого зубного налета и твердых зубных отложений. Самостоятельно избавится от них не получиться. Чтобы снять эти отложения используют ультразвуковую чистку зубов.

После того как стоматолог снимет налет, он должен рассказать о том, как правильно чистить зубы, чтобы не допустить повторного воспаления. Еще назначается курс противовоспалительного лечения. Курс длится около 10 дней. Если воспаления не очень сильное, то хватает полоскать ротовую полость в течение нескольких дней раствором хлоргексидина 0,05%.

Если причиной воспаления является периодонтит, тогда вначале придется избавиться от кариеса. После необходимо убрать старую пломбу (если она есть) для того, чтобы из корневых каналов удалить нервы и дезинфицировать канал. Затем ставится временная пломба. пока не стихнет воспаление. И только в конце ставится постоянная пломба.

Зачастую причиной воспаления может быть небольшая рана на десне, причиной которой было механическое повреждения во время приема пищи или чистки зубов. В таких случаях для того, чтобы справиться с болью достаточно будет пополоскать ротовую полость.

Наверное, самый простой и доступный способ полоскания – это полоскания солевым раствором. Для его приготовления лучше использовать морскую или йодированную, но можно взять и обычную поваренную соль. Чтобы приготовить раствор необходимо развести в одном литре теплой кипяченой воды 3-4 столовые ложки соли. Полоскать рот каждые 3-4 часа. Перед полосканием обязательно нужно подогревать раствор.

Еще одним отличным средством для полоскания ротовой полости является настой ромашки. Для приготовления настоя в эмалированную посуду нужно всыпать 5-6 ложек цветков ромашки, залить половиной литра горячей воды и накрыть крышкой. После того как настой остынет, необходимо полоскать рот 3-4 раза в день. Настойку лучше готовить свежую каждый день.

Также можно использовать для полоскания настойку на основе спирта. Для настойки понадобится 300 грамм водки или спирта и 100 грамм хрена. Хрен нужно натереть на мелкой терки, после чего залить водкой или спиртом. Настойка должна настояться в течение 3 дней. Готовую настойку можно разбавить водой. Полоскать рот 2-3 раза в день. Но стоит помнить, что после такого полоскания во рту останется неприятный спиртовой запах.

Почему болит десна при надавливании

Большинство людей, уделяя внимание здоровью полости рта, следят прежде всего за зубами и не часто обращают внимание на состояние десен. Так бывает до тех пор, пока не возникает серьезная проблема, например, боль в какой-либо части при надавливании. Причинами подобного могут стать множество заболеваний.

Отчего болит десна

Специалистам известны несколько причин болезненности десен при нажатии на них:

Гингивит либо пародонтит. Первый недуг ничто иное, как воспаление краевого участка десны, дающее о себе знать еще и припухлостью, кровотечением, краснотой слизистой. Пародонтит можно заполучить, если игнорировать имеющийся гингивит. Шейки зубов оголяются, органы становятся подвижными, из-под десны выделяется гнойная жидкость. Главной виновницей обоих заболеваний становится пренебрежение Гигиеной ротовой полости. Отложившийся на зубах мягкий налет, которому ничто не препятствует, трансформируется в твердый. Живущие в отложениях микроорганизмы провоцируют воспаления десен. При гингивите и пародонтите обычно затронута вся площадь, но на некоторых частях симптом более выражен; Периодонтит. В данном случае виною боли при нажатии на десну является абсцесс, локализованный у корня зуба. Это полость с гноем внутри, прочно присоединенная к его верхушке. Подобное возможно при невылеченном кариесе, пульпите. При разрыве гнойного мешочка содержимое выводится наружу через свищевое отверстие; Некачественное лечение. Боль в десне, появившаяся после пломбирования зуба, может вызываться неправильным заполнением материалом корневых каналов. Если пломба не доходит до верхней части корня, для бактерий остается пустое пространство, что приводит к инфекции. А она в свою очередь провоцирует развитие периодонтального абсцесса. Другой вид некачественного лечения возможен при оставлении края пломбы неровным. Тогда он повреждает десну, вызывая усиление боли при надавливании.

Как снять боль

Очевидно, что решением проблемы болезненности десны станет устранение причины этого, которую определит стоматолог:

При гингивите и пародонтите необходимо нейтрализовать влияние бактерий. Для этого в первую очередь избавляются от налета, причем профессиональными методами. Это может быть аппаратная и ручная чистка у стоматолога. Следующими шагами станут противовоспалительная терапия и домашняя гигиена ротовой полости. К первому относят полоскания раствором хлоргексидина в продолжение 10 дней, если заболевание не запущено. Можно также применять для этого отвары растений (ромашки, шалфея, дубовой коры); При периодонтите нужно прежде всего вылечить кариес. Удаляется старая пломба, зуб депульпируется. Каналы освобождают от инфекции, закрывают временной защитой. Воспаление снимают антибиотиками, чаще Амоксициллином. От боли помогут Парацетамол или Ибупрофен. Для местного лечения подойдет раствор хлоргексидина, перекись водорода или отвары лекарственных трав. После устранения воспалительного процесса ставят постоянную пломбу; Боль, вызываемую травмированием после лечения, купируют ранозаживляющими растворами. Естественно, острые края пломбы необходимо сточить. Рот полощут раствором, приготовленным из 3-4 ст. л. поваренной или морской соли и 1 литра теплой кипяченой воды каждые 3-4 часа. Тот же эффект плюс антибактериальный даст настой ромашки из 5-6 ст. л сырья и 0,5 литра горячей жидкости. Используют его после остывания 3-4 раза в сутки.

Во всех случаях противопоказано прогревание. Воспалительный процесс от этого только усилится, может дойти до нагноения.

Вероятные осложнения

Избавляться от боли в десне необходимо, слишком терпеливых пациентов подстерегает опасность усиления этого симптома из-за развития воспаления.

Невылеченный гингивит грозит перерасти в пародонтит. который, в свою очередь, вызывает подвижность зубов и их утрату. Для беременных заболевание опасно вероятностью преждевременных родов. Другими нехорошими последствиями пародонтита являются, как ни удивительно, сердечные, легочные и эндокринные недуги. Доказано, что бактерии играют в их возникновении не последнюю роль.

Периодонтит провоцирует интоксикацию организма. что негативно влияет на иммунитет. Кроме того, патогенные бактерии при попадании в кровь вызывают ее заражение, что опасно для жизни. Частым осложнениями периодонтита являются свищи и кисты. Распространение грануляций разрушает ткани, в них образуется отверстие, которое способно достичь надкостницы. Так появляется свищевой ход. В тяжелых случаях он доходит до мышц и кожи лица. делая дефект очевидным. Если грануляции расплавляются, образуется заполненная жидкостью полость. Это киста, которая при разрыве способна привести к перелому челюсти.

Головная боль – один из частых симптомов, который сопровождает многие заболевания. Может ли она быть связана с больными зубами? Об этом – в статье ниже.

• Может ли от зуба болеть голова ↓
• Какая связь ↓
• Возможные причины ↓
• Связь зубов и локализации боли ↓
• Боль и стук в ушах ↓
• Стук в висках ↓
• Что делать ↓
• Профилактические меры ↓

Может ли от зуба болеть голова

Связаны ли между собой головная и зубная боль? Связаны, и достаточно тесно. Больной зуб может стать причиной серьёзной головной боли, которую будет сложно снять таблетками и успокаивающими процедурами.

Связь между головной и зубной болью самая прямая. Обе челюсти иннервируются несколькими парами черепных нервов. Смешанная иннервация позволяет частично сохранять чувствительность даже при повреждениях одного из нервных стволов.

Но эти же нервы иннервируют и другие части лица и головы, поэтому одновременная боль в одной из областей может отдаваться в другую. Это явление называется иррадиацией боли.

Зубная боль может иррадиировать в скулы, лоб, нос, глазницы, реже – во всю голову.

Возможные причины

Причиной зубной боли и её иррадиации в голову всегда является патологический процесс в зубе. Зубную боль всегда отличает высокая интенсивность и постоянство, с ней сложно бороться, если не лечить зуб:

• Кариес

Кариесом называют разрушение твёрдых тканей – эмали и дентина. Это происходит под влиянием болезнетворных бактерий в полости рта. Особенность боли при кариесе – она ноющая, усиливается при нагрузке на зуб.

Также происходит повышение чувствительности эмали – она реагирует на горячую или холодную пищу, сладости, острые продукты. Боль отдаёт в голову достаточно редко, только на поздних стадиях.

• Пульпит

Пульпой называется сосудисто-нервный пучок зуба. Она надёжно защищена от внешних воздействий твёрдыми тканями. Воспаление пульпы происходит как осложнение запущенного кариеса, когда инфекция проникает вглубь зуба, либо если инфекция была занесена с током крови.

Особенность воспалительного процесса в пульпе в том, что пространство, в котором развивается патологический процесс, ограничено. При развитии воспалительного отёка в пульпе ей просто некуда расширяться. Это вызывает две характерных особенности пульпита – сильную боль и быстрое развитие некроза.

Боль присутствует постоянно, она отдаёт в соседние зубы, щёку, скулу и другие области головы со своей стороны.

• Киста

Киста зуба – это патологическая полость внутри корня. Из-за особенностей своего расположения она может нарушать кровоснабжение или иннервацию.

Из-за этого зуб становится чувствителен ко внешним воздействиям, легко повреждается и крошится.

Боль при этом постоянная, различной интенсивности, переходящая в соседние области челюсти, лица и головы.

• Удаление нерва

После удаления нерва из зуба некоторое время сохраняются болевые ощущения, вызванные операцией.

Боль обычно достаточно слабая, легко купируется обезболивающими препаратами.

У пациентов с низким болевым порогом может возможна иррадиация по всей голове.

• Воспаление тройничного нерва

Воспаление троичного нерва отдает болью не в один зуб, а в целый сегмент.

Тройничный нерв – один из основных нервных стволов, которые иннервируют лицо. Своё название он получил за то, что делится на три основные ветви, которые иннервируют глазницу, верхнюю и нижнюю челюсть. Наиболее частая причина воспаления (неврита) тройничного нерва – переохлаждение.

Симптомы неврита – это боль по ходу одной или нескольких ветвей нерва. При этом никогда не болит один зуб – болезненные ощущения распространяются на половину верхней или нижней челюсти, возможно сочетание с болью во всей половине лица.

• Неправильный прикус

Неправильный прикус создаёт большую нагрузку на некоторые зубы.

При этом возможно повреждение пульпы и травмирование дёсен.

Боль усиливается во время еды, реже – при разговоре (ноет, ломит).

Кроме того, при неправильном прикусе выше риск кариеса и других патологических процессов в полости рта.

• Прорезывание зуба мудрости

Зубы мудрости прорезываются поздно, на уже сформировавшейся челюсти.

Часто этот процесс сопровождается воспалительными явлениями (перикоронаритом, абсцессом).

При этом возникают резкие и сильные боли, отдающие в лицо и голову.

• Распространение боли под коронкой или протезом

Кариес под коронкой

Это один из самых коварных видов зубной боли, поскольку обнаружить причину удаётся не сразу.

Болевые ощущения возникают из-за того, что коронка или протез травмирует десну.

Если лечением заболевания не заняться вовремя, есть риск развития воспалительных процессов. Для устранения боли нужно заменить протез или коронку.

• Боль после удаления зуба

После удаления зуба его лунка некоторое время болит. Это нормальное явление, которое проходит в течение 2-3 дней.

У людей с низким болевым порогом дискомфорт может сохраняться около 5 дней.

Если он постепенно ослабевает, не сопровождается никакими дополнительными симптомами, то беспокоиться не стоит.

• После имплантации

После имплантации проходит некоторое время, прежде чем десна адаптируется к новой форме зубного ряда.

Этот процесс может сопровождаться болями в десне и неприятными ощущениями.

Если боль не ослабевает или усиливается, появляются дополнительные симптомы, нужно обратиться к врачу.

Связь зубов и локализации боли

Поскольку иннервация различных зубов и областей челюсти не одинакова, то и области иррадиации также будут отличаться. Иногда иррадиирующая боль оказывается значительно сильнее болевых ощущений в основном очаге, поэтому данные, указанные в таблице ниже, могут помочь в определении источника патологии.

Область воспаления	Область иррадиации	Особенности
Резцы (верхняя челюсть)	Лоб, крылья носа, переносица, внутренние углы глаз	Возможно слезотечение, заложенность носа
Резцы (нижняя челюсть)	Подбородок, язык	Болезненность во время разговора
Клыки (верхняя челюсть)	Скулы, гайморовы пазухи, глазницы	Симптомы могут маскироваться под гайморит
Клыки (нижняя челюсть)	Виски, щёки, шея	Возникает редко
Премоляры (верхняя челюсть)	Щёки, виски, уши, скулы	Симптомы могут маскироваться под отит
Премоляры (нижняя челюсть)	Вся нижняя челюсть, затылок	Источник боли можно установить только при осмотре
Моляры (верхняя челюсть)	Темя, лоб, виски	Маскируется под синдром хронической усталости
Моляры (нижняя челюсть)	Затылок, темя, задняя поверхность шеи	Маскируется под обострение шейного остеохондроза
Неправильный прикус	Вся голова и лицо	Возникает только при нагрузке на зубы

Боль и стук в ушах

Болевые ощущения и стук в ушах возникают при иррадиации нервных импульсов из зубов верхней челюсти, а также при распространении инфекции с зубов на лимфоузлы и среднее ухо. Если появились подобные признаки, нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Имеет ту же природу, что и стук в ушах. Может означать иррадиацию болевых ощущений в висок либо начинающийся мастоидит (воспаление сосцевидного отростка). Точно установить причину может только врач.

Что делать

Избавиться от боли в зубе можно только вылечив его. В противном случае она будет возникать постоянно, а патологический процесс – прогрессировать. Следует учесть, что ткань зубов не способна к самостоятельному заживлению. Что делать, если болит зуб и голова одновременно:

• Стоматологические методы

Это наиболее эффективный способ справиться с патологией зуба. Стоматолог удалит повреждённые участки зуба и пульпу, если она поражена, дефект будет заполнен пломбой.

Если зуб не спасти, его приходится удалять. Также используются методы челюстно-лицевой хирургии, которые позволяют устранить воспалительный процесс в десне.

Неправильный прикус корректируется с помощью ортодонтических устройств.

• Медикаментозные способы избавления от боли

Если нет возможности сходить к врачу, можно воспользоваться обезболивающими средствами. Для этой цели назначаются анальгетики (Нурофен, Кеторол, Анальгин).

Можно облегчить самочувствие с помощью стоматологических гелей (Метрогил Дента, Калгель). Но это временная мера, которая не решает проблему.

• Народные методы

Народные методы борьбы с зубной болью включают полоскание зубов отварами трав, смазывание дёсен эфирными маслами, обладающими противовоспалительным эффектом. Подобные средства могут вызвать аллергию и не являются заменой похода к врачу.

Профилактические меры

Чтобы сохранить здоровые зубы, важен правильный уход за ними – регулярная чистка дважды в день, использование зубной нити и ополаскивателей для полости рта. Следует следить за своей диетой – избыток сладких продуктов вреден для зубов.

119334, г. Москва, ул.Ленинский проспект, 41/2, эт. 2

Вообще-то заниматься своей улыбкой надо не перед весной или каким-то там сезоном, а всю жизнь, — уверен наш собеседник, стоматолог-терапевт Денис Назиров. Но если почему-то раньше этого сделать не получалось, сейчас самое время.

— Любой уход строится по схеме от простого к сложному. Чистить зубы дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном — это необходимый гигиенический минимум. Отмечу, что если у вас есть возможность воспользоваться щеткой и пастой посреди дня, после обеда, лучше это сделать.

Следующий обязательный пункт — посещение стоматолога. Это надо делать раз в полгода, независимо от возраста. По сути, как только появились зубы, так сразу нужно начать заниматься профилактикой их заболеваний.

— Идти к врачу, если ничего не беспокоит? Это смахивает на выкачивание денег. Дантисты всегда считались одними из самых дорогих врачей.

— Знаете, тут зависимость, скорее, обратная: чем регулярнее ваши походы к стоматологу, тем меньше денег вы в итоге потратите на свои зубы. Любое стоматологическое заболевание имеет прогрессирующую природу. Чем дольше человек ходит с какой-то проблемой, тем дороже потом будет лечение.

Одна из особенностей заболеваний зубов в том. что многие из них протекают незаметно. На вид с полостью все в порядке: розовые десны, белые зубы. Но в одно совсем не прекрасное утро человек просыпается, а у него флюс. Почему? А оказывается, у него уже какое-то время развивается гранулема — это изменение в костной ткани. Весной такие случаи особенно часты: у человека иммунитет снижается, и хронические заболевания, протекавшие скрытно, начинают проявляться. В том числе проблемы с зубами.

— По каким признакам это можно заметить — кроме флюса, разумеется.

— Повторюсь: это не совсем верный подход — кидаться лечить зубы, когда проблема уже стала явной. Профилактика всегда дешевле. Но если вдруг вы по какой-то причине избегаете стоматологов, есть несколько признаков, которые явно показывают: встречу больше оттягивать нельзя. В первую очередь, это реагирование зубов на температуру: повышенная чувствительность к холоду или теплу. То же касается и реагирования на сладкое. Ну а если появляется боль при надкусывании или есть чувство выросшего зуба — тут без каких-либо вопросов: руки в ноги и на прием.

К слову, в западных странах пациента, обратившегося в больницу с жалобами на аллергию или, скажем, головную боль, в первую очередь отправят к стоматологу — за справкой о санации полости рта.

— Как связаны головная боль и зубы?

— Самым непосредственным образом. Допустим, у человека уже несколько лет как выпал зуб. За это время он вполне приноровился, научился жевать с учетом этой потери. Но соседние с этим отсутствующим зубы меняют свое положение, смещаются, меняется прикус, происходит блокировка каких-то движений при жевании, изменяется нагрузка на сустав, на мышцы, они находятся в постоянном напряжении. Итог — головная боль.

Вообще в организме все связано. А зубы — это же, как бы банально ни звучало, — ворота организма. Мы то и дело, обследуя наших пациентов, отправляем их на консультацию к другим докторам. Чаще всего — отоларингологам: больные зубы, как правило, провоцируют заболевания придаточных пазух носа. Проблемы с ЖКТ, с эндокринной системой — это все тоже отражается на зубах.

— Для многих визит к дантисту — это примерно как добровольно пойти к инквизитору.

— Многие действительно испытывают страх перед стоматологом. Но, по моим ощущениям, в последние годы этот стереотип стал уходить. Люди более ответственно подходят и к своему здоровью в целом, и к уходу за полостью рта в частности. Во многом этому способствуют постоянно совершенствующиеся технологии. Раньше все же лечить зубы было не так комфортно и безболезненно. Сейчас можно лечить зубы под наркозом или седацией. Особенно это актуально для детей — не со всеми удается наладить диалог, хотя наши врачи стараются это делать: мы, кстати, говоря, ориентированы на семейное лечение. Правда, в нашей клинике пока нет возможности проводить процедуры под наркозом — это в планах на ближайший год: оборудовать операционную.

Сейчас кабинет терапевтов-стоматологов ничем не напоминает детскую комнату, которая тут когда-то была: высокотехнологичное зубоврачебное оборудование, включая лазер и микроскоп, современные расходники — без этого, по словам Дениса, на нынешнем высококонкурентном рынке не обойтись.

— В общении со стоматологами, как, впрочем, и с другими врачами, страх и недоверие появляются еще и от того, что зачастую доктора начинают сыпать терминами или говорить: надо сделать так и так — но почему именно так, непонятно. Может, просто хотят более дорогостоящее лечение провести, чтобы больше денег в карман положить.

— Вы совершенно правы! Эта причина — один из главных барьеров между врачом и пациентом. Мы и сами то и дело сталкиваемся с тем, что некоторые наши специалисты иногда, скажем так, излишне специалисты: они привыкли говорить сложными медицинскими терминами, а клиенты не всегда могут эти термины воспринимать. Недавно мы в нашей клинике внедрили должность куратора — это люди не с медицинским образованием, но давно работающие в клинике и знающие все о наших технологиях. Они помогают пациенту разобраться во всех тонкостях и нюансах врачебного дела. Могут объяснить, скажем, разницу между коронкой и вкладкой, или составить финансовую схему лечения, посоветовать специалиста и так далее.

— Вы говорили о высокой конкуренции на рынке. Как вам уже 30 лет удается оставаться на плаву?

— Видели наших сотрудников? В основном это молодые специалисты. А раз молодые, значит, жадные до знаний. Они постоянно чему-то учатся, постоянно в теме каких-то ноу-хау. Поэтому мы не проходим мимо новых технологий. Иногда я не в курсе, а они знают: приходят, рассказывают, показывают, доказывают, что нам это точно нужно. В итоге мы эту технологию внедряем.

— Но если они молодые, у них, соответственно, меньше опыта.

— Мы находим наших врачей, когда они еще учатся на последних курсах медакадемии. Вначале они работают ассистентами, тренируются на манекене — например, лечение под микроскопом требует значительно перестроить свой ум, переучить руки. Только после серьезной практики на моделях они уже начинают лечить пациентов. К тому же у нас есть и специалисты с большим опытом — пациент может выбрать, кому доверить свое здоровье. Я уверен: один из главнейших каналов продвижения в стоматологии — рекомендации: тебе понравилось, ты привел друга, тот жену и так далее.

— Помимо профилактического осмотра, есть какие-то еще рекомендации для тех, кто хочет встретить весну с улыбкой?

— Знаете, для улыбки главное — позитивный настрой. А его дают, например, занятия спортом. Я долгое время занимался авторалли, теперь сын пошел по моим стопам — занимается картингом. Сам я каждое утро начинаю в спортзале, потом уже иду на работу. Так что главное — позитив! Ну а потом, конечно, зубы (смеется).