Головная боль усиливает звук

Звук и цефалгия

Музыкой называют набор различных звуков, которые обладают частотой от 16 до 4500 Гц. Обязательным условием, позволяющим отнести те или иные мелодии к музыкальным, является отсутствие болезненных ощущений у человека при их проигрывании. Если звук будет иметь элементы, отрицательно воздействующие на слух или нервную систему, то это неизбежно приведет к боли или резкому негативу.

Большое разнообразие современной музыки позволяет выбирать самые необычные мелодии. Каждый человек может удовлетворить свой вкус, подобрав именно то, что ему нравится. Некоторые композиции способны оказывать негативный эффект на психику, но на фоне остальных они очень заметны, что позволяет большинству людей сразу же отказаться от их прослушивания. При этом существует множество произведений, которые исключительно полезны и приятны для каждого человека.

Цефалгией же называют головную боль, которая вызывает массу неудобств в повседневной жизни. Она может быть разовой, но зачастую становится постоянным явлением. Боли мучают человека, лишая возможности заниматься привычными делами и работой. Они способны концентрироваться в любой части головы или охватывать сразу всю ее площадь, вызывая еще больше неудобств. В некоторых случаях болеть начинает так сильно, что хочется уже поскорее избавиться от этих чувств.

Основной причиной болей становится стресс. Современный человек много работает, мысленно погружен в огромное количество личных проблем и вынужден постоянно держать в голове множество сложной информации. В таких обстоятельствах мозг и нервная система начинают серьезно уставать, что и делает стресс страшной реальностью. Результатом становится появление головной боли.

Музыка от головной боли оказывает положительный эффект на весь организм, а не только на снятие цефалгии. Во время прослушивания человек испытывает блаженство, его настроение значительно улучшается, ему хочется летать, а все проблемы в голове буквально растворяются. Такой эффект объясняется повышением в организме гормона дофамина.

Когда дофамина в организме недостаточно, у человека появляется плохое настроение, он становится пассивным, все желания пропадают, при этом могут возникать беспричинные грусть с тоской. Если это дополнить сильным стрессом, то головная боль становится ожидаемым эффектом. В некоторых случаях даже само падение уровня дофамина способно вызвать цефалгию.

Удаление головных болей – не единственный эффект, который можно получить от прослушивания музыки. Она воздействует сразу на весь организм, нормализуя работу многих систем и органов. Именно поэтому следует слушать приятные произведения на регулярной основе.

Что еще может делать полезного для человека музыка от боли в голове:

1. Успокаивать нервную систему, помогать забыть обо всем негативе.
2. Снимать напряжение, расслаблять после тяжелого дня.
3. Ускорять дыхание и сердцебиение.
4. Улучшать кровообращение, стабилизировать давление.
5. Лечить бессонницу, избавлять от тревоги.

Если слушать лечебные мелодии регулярно, то произойдет полное исцеление от болей в голове, шее, плечах, а также от слабости и постоянного напряжения, связанных с испытываемым стрессом. А те люди, которые будут слушать музыку перед сном, смогут значительно укрепить его, причем эффект от вечернего прослушивания будет ощущаться даже на следующий день, что немаловажно в борьбе с цефалгией.

Какая музыка помогает от головной боли

Музыка при головной боли применяется не так часто. Этот метод пока не получил широкого распространения. Также это связано с тем, что когда болит голова, хочется отстраниться от любых звуков. Однако если знать, что слушать, музыка помогает избавиться от головной боли.

Представляет собой эффективную процедуру для работы головного мозга. Она не только снимает напряжение, активизирует работу нервных окончаний, но и вызывает исцеление от неприятных ощущений. Слушайте такую музыку, и у вас повысится работоспособность, быстро снимется усталость после тяжелого трудового дня.

Данная композиция положительно влияет на настроение и дополнительно повышает тонус. Для снятия головной боли рекомендуется прослушивание при небольшой громкости, так как высокая тональность звуков будет негативно отражаться на слуховых функциях. При сильной усталости и головной боли слушайте такую музыку в онлайне в спокойной атмосфере, попивая горячий шоколад или другой тонизирующий напиток.

Это произведение известно практически каждому человеку, даже далекому от классической музыки. Насыщенные переливы и сочетания звуков вызывает бурю эмоций в человеке. Спокойные фрагменты сменяются веселыми и бодрыми нотками, что заставляет задуматься и восстановить гармонию внутри себя.

Завораживающая мелодия и необычные музыкальные приемы не только избавляют от головной боли, но и позволяют отстраниться от различных проблем. Звуки дождя, раскат гром, шум прибоя окружают заботой, создают уют вокруг человека, снимают усталость.

Положительный эффект музыки достигается тем, что при воздействии звуков на участки головного мозга наступает ощущение эйфории, вырабатывается гормон дофамин. В результате человек испытывает непередаваемое и необъяснимое словами наслаждение, улучшается мозговая деятельность, повышается мышечный тонус.

Связь между музыкой и телом человека

Многие воспринимают музыку как набор звуков. Это не совсем так. Дело в том, что звук − это волна. Следовательно, различные мелодии оказывают физическое воздействие на человека. Клетки тела хорошо улавливают ритм, который раскачивает деятельность всего организма.

В настоящее время учеными установлено, что музыка способна справиться не только с головными болями. Доказано, что классическая музыка, исходящая от различных музыкальных инструментов оказывает положительное влияние на отдельные органы. Рассмотрим подробнее взаимосвязь:

1. Звуки рояля или пианино благотворно влияют на психоэмоциональное состояние, щитовидку, органы выделительной системы, помогают от шума в голове.
2. Ударные инструменты помогают справиться с патологиями сердечно-сосудистой системы, почек и печени.
3. Флейта, саксофон оказывают положительное действие на легкие, повышают качество крови, препятствуют повышенной свертываемости. Благотворно действуют духовые инструменты при наличии сахарного диабета.
4. Гитара помогает от боли в сердце. Также инструмент хорошо справляется с заболеваниями ЦНС. Доказано, что прослушивание мелодии, исполненной на гитаре, температура тела снижается примерно на один градус. Это приводит к тому, что проходит головная боль при вирусных и простудных заболеваниях .

При этом лучше всего выбирать расслабляющую музыку со спокойным ритмом и приятной мелодией.

Как выбирать

Слушать музыку, которая избавляет от головной боли, можно в любое время. Многие предпочитают включать ее по вечерам или по пути до дома, некоторые вообще не достают наушники из ушей и постоянно слушают любимые песни, но большинство предпочитает использовать ее по мере необходимости. Все варианты являются правильными. Нужно лишь уметь контролировать себя, ограничивая громкость и частоту повторений той или иной мелодии, а также правильно выбирать композиции.

Исцелять от болей способны многие звуки, причем не только музыкальные, что еще больше расширяет возможности выбора. Большинство людей предпочитают слушать классические композиции. Их выбор можно считать лучшим, т.к. именно такая музыка для снятия головной боли приносит лучший результат. Что из классики считается наиболее эффективным:

• Бетховен – повышает душевное равновесие, успокаивает нервную систему;
• Шуман – нормализует психологическое состояние, избавляет от напряжения;
• Моцарт – пробуждает все отдаленные участки мозга, повышает его активность.

Больше всего пользы можно извлечь из композиций Моцарта. При регулярном их прослушивании значительно повышается работоспособность, а также нормализуется работа ЖКТ.

Если хочется добиться результата с помощью именно классической музыки, то стоит отдать предпочтение следующим композиторам и их произведениям:

Дополнительно можно рассмотреть композиции Брамса, Чайковского, Грига, Листа, Баха, Шопена, Штрауса, Бартока, Рубинштейна, а также Брукнера. Они тоже помогут избавиться от головной боли и успокоить нервную систему, снизив воздействие всех стрессов.

Также в терапии против головной боли можно использовать звуки природы. Подойдут любые записи: море, речка, костер, дождь, пение птиц, пролеты насекомых и т.д. Они оказывают очень расслабляющий эффект, снижая проявления любой цефалгии.

Многие задаются вопросом, через сколько после прослушивания музыки должна пройти головная боль. Однозначного ответа не существует. На лечебный процесс могут повлиять несколько факторов:

• выраженность головной боли;
• установка больного;
• правильность выбора музыки;
• общее состояние здоровья;
• возрастные и половые особенности.

Если самостоятельно не удается подобрать композиции от головной боли, можно посоветоваться с психологом. Специалист подберет подходящий вариант с учетом всех особенностей.

Музыка для снятия головной боли – это миф или реальность? Давайте разберемся. Музыка представляет собой сочетание звуков определенной высоты и громкости. Для комфортного восприятия человеком громкость звука не должна превышать допустимый порог, поэтому организм не испытывает раздражения и ухудшения состояния.

Важно отметить, что человек индивидуален, что непосредственно влияет на уровень болевого порога. По этой причине одна и та же мелодия может снимать, а может и усилить головную боль. Лечебные свойства заключаются в воздействии звуковых колебаний на различные участки головного мозга.

При проведении многочисленных исследований выявились вполне интересные результаты:

• музыка Бетховена восстанавливает душевное равновесие;
• классическая музыка Моцарта благоприятно отражается на общей работе мозга и активизацию его ресурсов;
• композиции Шумана эффективно снимают головную боль.

Далеко не любая музыка положительно влияет на самочувствие человека. Отмечено, что исцеляющая музыка от головной боли или от других симптомов должна быть мелодичной, звучной, пробуждающей на различные мысли и желания. К таким произведениям стоит отнести классическую музыку, так как гениальные композиторы вкладывали в написание своих творческих работ немало усилий и таланта.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.