От турбослима болит голова

Продукция от компании Эвалар входит в число самых популярных и эффективных биодобавок.

Одним из продуктов т данного производителя, является Турбослим День.

Препарат быстро устраняет лишний вес, но его прием подразумевает соблюдение некоторых важных правил.

Нарушение рекомендаций или использование биодобавки при наличии противопоказаний не только снизит результат похудения, но и может спровоцировать ряд побочных действий.

Что это такое?

Турбослим День представляет собой препарат, специально разработанный для тех, кто желает за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов. Добавка разработана по особой формуле, которая позволяет не только снижать вес, но и оптимизировать биологические ритмы в человеческом организме.

Состав Турбослим День:

диоксид кремния;
карнитин в чистом виде и в форме экстракта;
инулин;
экстракт гуараны;
вытяжка красных водорослей;
биофлавоноиды цитрусов;
стеарат кальция (растительного происхождения);
экстракт плодоножек вишни;
вытяжка папайи;
хром и пиколинат хрома.

Показания к применению препарата

Основной целью использования Турбослима является необходимость устранения лишних килограммов.

Препарат создан для похудения и не может приниматься в качестве витаминного комплекса.

Главным показанием к его применению является наличие лишнего веса, а также состояния, которыми может дополняться повышенная масса тела.

Показаниями к использованию добавки являются следующие факторы:

наличие отечности после ночного сна;
постоянное желание употреблять сладкие продукты питания;
нарушение обмена веществ в организме;
повышенная утомляемость;
наличие лишнего веса.

Диета Кима Протасова: подробное описание и примерно меню на первую неделю.

На сколько можно похудеть на кефирно-яблочной диете? Читайте подробнее о ней по ссылке.

Действительно ли помогает похудеть?

Действие Турбослима День обусловлено компонентами, входящими в его состав. Каждое вещество выполняет определенные функции и обладает специфическим воздействием на внутренние системы организма.

Ощущение бодрости обеспечивается кофеином, экстракт гуараны в сочетании с другими компонентами производит комплексный эффект, сопровождающийся устранением лишних килограммов. Благодаря оптимальному сочетанию компонентов препарат обладает быстрым действием. Нарушить его эффективность могут индивидуальные особенности организма.

Механизм действия препарата заключается в следующих свойствах:

понижение аппетита и эффект насыщения небольшими порциями;
устранение отечности;
снижение влечения к употреблению сладостей;
улучшение защитных функций организма;
нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
ускорение процесса разрушения липидов;
профилактика образования жировых отложений;
улучшение метаболизма;
ускорение процесса сжигания жиров;
бодрящий эффект;
нормализация обменных процессов в клетках;
усиление межтканевой микроциркуляции;
ускорение процесса выведения шлаков из организма;
дренажный эффект.

Противопоказания и побочные эффекты

Турбослим День нельзя принимать в период заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела.

При наличии болезней, подразумевающих регулярный прием медикаментов различных категорий, от процесса похудения с помощью данного препарата следует также отказаться.

Нарушение данных правил повлечет за собой возникновение побочных эффектов. Некоторые заболевания являются основанием для запрета использования Турбослима.

Противопоказаниями для использования добавки являются следующие факторы:

беременность и период грудного вскармливания;
возраст младше 18 лет (или старше 55 лет);
сахарный диабет на любой стадии;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
наличие тяжелых форм хронических заболеваний;
гипертония на любой стадии;
серьезные патологии нервной системы;
заболевания органов пищеварения;
атеросклероз на любой стадии развития;
склонность к бессоннице;
патологии выделительной системы.

При появлении побочных эффектов прием Турбослима следует прекратить. Для выяснения причин негативной реакции организма на компоненты препарата рекомендуется пройти комплексное обследование в медицинском учреждении. Превышать указанные дозировки нельзя ни в коем случае. Спровоцировать сбой в работе внутренних систем может даже незначительное увеличение количества принимаемых капсул.

Побочными эффектами от приема добавки могут стать следующие состояния:

учащение процесса опорожнения кишечника с признаками диареи;
воспалительные процесс в органах пищеварения;
эффект расширения сосудов (может проявляться в покраснении кожи на лице);
ощущение общей слабости организма;
обмороки и головокружения;
тошнота и рвота;
внезапное повышение артериального давления;
возникновение чрезмерной раздражительности;
сонливость или бессонница;
повышение аппетита (обратный эффект);
учащение сердцебиения;
обезвоживание;
дисбактериоз.

Как правильно принимать?

Схема приема Турбослима День:

принимать препарат надо по две капсулы один раз в день;
рекомендуется осуществлять прием во время завтрака;
при приеме капсул важно соблюдать питьевой режим (не менее двух литров жидкости в день);
оптимальный курс похудения составляет минимум один месяц;
курс похудения можно увеличить, но желательно после некоторого перерыва.

Аналоги

В качестве заменителей Турбослима День можно использовать другие препараты для похудения из линейки Эвалар. Например, чай, батончики, капсулы для экспресс-похудения, средства в виде порошка. При наличии необходимости подбора аналогов т других производителей важно предварительно также исключать возможные противопоказания и соблюдать все рекомендации, указанные в инструкциях.

Аналогами Турбослима День являются следующие препараты:

Редуксин Лайт или МЕТ (стоимость от 2000 рублей, основное действие препарата заключается в снижении аппетита и улучшении обменных процессов в организме);
Золотой Шарик (цена от 300 рублей, благодаря данному препарату можно избавиться от жировых отложений в определенных частях тела, список противопоказаний незначительный);
ЛиДа (цена от 2000 рублей, механизм действия схож с Турбослимом благодаря присутствию в препаратах экстракта гуараны);
Цитримакс (стоимость от 800 рублей, препарат не только избавляет от лишнего веса, но и устраняет его последствия в виде целлюлита);
Меридия (стоимость от 200 рублей, препарат снижает аппетит, оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы, но имеет внушительный перечень противопоказаний).

Отзывы врачей

Отзывы врачей о Турбослиме День неоднозначны. Одни специалисты одобряют такой способ похудения, другие — не советуют принимать капсулы из-за наличия многочисленных противопоказаний.

Объединяет все мнения врачей настоятельная рекомендация проходить полное обследование перед началом курса избавления от лишних килограммов с помощью данного препарата.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

перед приемом капсул необходимо исключить каждое противопоказание;
нельзя принимать препарат даже при наличии малейших подозрений на патологии, указанные производителем в инструкции в качестве запрещающих факторов;
если лишний вес спровоцирован прогрессированием определенных заболеваний, то похудением с помощью Турбослима можно причинить вред здоровью;
при приеме капсул важно вести здоровый образ жизни, контролировать рацион и обеспечивать организму достаточные физические нагрузки, в противном случае эффект курса похудения снизится;
особенность добавок для похудения является быстрое возвращение лишнего веса после отмены курса из приема, Турбослим в данном случае не является исключением;
при наличии симптомов диареи после приема капсул, необходимо отказаться от дальнейшего их использования.

Мнения женщин

Отзывы тех, кто пробовал похудеть с помощью Турбослима также неоднозначны, как и мнения специалистов. Одни пациенты отмечают быстрый эффект препарата, другие — временное его действие, третья категория худеющих недовольна результатом от употребления добавки.

Важную роль при избавлении от лишних килограммов с помощью Турбослима День играют индивидуальные особенности организма. При наличии идеального здоровья, но при этом склонности к полноте, капсулы за короткий промежуток времени помогут устранить лишний вес. Если у худеющего есть определенные патологии, то процесс похудения может не только замедлиться, но и отсутствовать полностью.

Анна, 36 лет

Турбослим День я принимала несколько раз. Первый опыт похудения с его помощью оказался не слишком впечатляющим, но позднее я поняла, в чем допустила ошибку. Рацион питания я не меняла, а жидкости всегда употребляют минимальное количество.

За первый курс удалось избавиться всего от 3 кг. Второй раз пила добавку с учетом всех рекомендаций. Итогом стало избавление от 5 кг. Третий раз пила комплекс Турбослим День-Ночь. Слабительный эффект доставлял массу неудобств. Для себя я решила — лучше худеть постепенно с дневной добавкой, чем страдать от побочных эффектов сочетания двух препаратов.

Наталья, 28 лет

Принимала Турбослим День в течение месяца. За это время удалось избавиться почти от 6 кг лишнего веса. В целом препаратом я довольна, но возникал небольшой слабительный эффект. Особого дискомфорта не было, просто опорожнение кишечника стало происходить более полноценно. Сейчас изменила рацион питания и планирую в ближайшее время попробовать сочетать Турбослим День и Турбослим Ночь.

Ирина, 41 год

Турбослим для похудения мне посоветовала подруга. Она склонна к полноте и испробовала на себе множество средств избавления от лишнего веса. Меня она сразу предупредила, что препарат обладает слабительным эффектом. Сначала я прошла обследование в больнице, а затем купила Турбослим День.

Препарат помог избавиться от 5-6 кг за месяц, но слабительного эффекта у меня не возникло. Более того, первые дни присутствовали признаки запора. Хотела отменить прием капсул, но через несколько суток процесс опорожнения кишечника нормализовался.

Турбослим - побочные ефекты

№ 9 337 Диетолог 02.08.2013

Пью турбослим -день и -ночь как указано в инструкции уже 3-й день. Начала болеть голова чего раньше не было, какая-то слабость, лень, апатия появилась - почему?

Лаура, Молдова Бельцы

ОТВЕТИЛ: 04.08.2013
Иванов Афанасий Иркутск 0.0 Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, спортивный диетолог-нутриционист

Здравствуйте, Лаура! Стоит прекратить прием данных препаратов. Возможно, что у Вас индивидуальная непереносимость компонентов.

Уважаемый доктор! Я болею ВСД, меня мучает распространенный остеохондроз (особенно шейного отдела), "скачет" давление, болит голова. И ко всеиу имею еще рецидивирующий отек Квинке, псевдоаллергическая реакция. Аллергические пробы были в норме. Не могу употреблять медикаменты, а, значит, болезни только усугубляются. Помогите определить есть ли в моем случае связь между такой реакцией организма и вегетативной системой? Как мне лечиться? Ведь я постоянно живу в боли. Как мне нормализовать давление.

Коллеги! Итак решаем задачу! Пациентка 22 года, в течение 2 недель ухудшение самочувствия, обмороки, головокружение, сердцебиение, слабость. Из анализов ОАК идеальный. в ВСД симптомы не укладываются. Есть мысли насчет миастении, дебюта болезни. беременность, кровотечение, осмотр невролога патологию исключили по своим специальностям. Назначено: биохимия (калий, кальций, сыв. Железо, альфа-амилаза), холтер повесили, узи щитовидки и гормоны в норме. Кт головного мозга без патологии. В планах проба .

Здравствуйте. С недавних пор начались странные боли по всему телу. Такое ощущение будто под кожей что то лопается в разных местах. Особенно когда сижу или лежу, в особенности где ребра и лопатки. Боли разные, иногда моментально проходящие жгучие, а иногда продолжительные. Места где появляется боль начинают чесаться. Так же общая слабость, сильный спад иммунитета, и практически отсутвие сна. Был у врача невролога, он сказал что проблема в суставах и это очень легко лечится. Прописал Алфлутоп укол.

Здравствуйте. Вы немогли бы мне помочьМуж пил 3 дня теперь отходняк. Тяжелый плохо ест. Покурит чуть непадает. Рвет временами. И желудок жгет. А стопку пропустит лучше и идет спать на 2 часа. Голова у него чумная. Постоянно даю чай с сахаром. Сварила морс клюквенный. Заставляю есть суп куринный. Ведь у него нет пол желудка. Зарание спасибо.

Здравствуйте! После каждого приема пищи начинается головокружение и слабость в теле, теряется равновесие при ходьбе и тяжесть в голове, все вокруг двоится. Причем если не ем то чувствую себя отлично! Подскажите пожалуйста с чем это связано

РЕЙТИНГ ВРАЧЕЙ
КАТАЛОГ МЕДЦЕНТРОВ

О проекте
Пациентам
Врачам
Блог проекта
Реклама
Техподдержка

Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.

Вроде помогло. Но ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ЭТО ЖЕСТЬ. + Я РАЗОБРАЛА Каждый Компонент СОСТАВА и убедилась что "Все В Турбослиме идет НЕ ТАК" + ФОТО Живота "до" и "после"

Поставлю все таки 2 звезды.

Потому что вроде как помогло.

Но чего мне это стоило. Мама дорогая.

Итак. Вообще я худая. Я вешу 47 кг. при росте 165 см.

И по идее в сообщество Турбослима меня и касаться то не должно если бы.

Если бы не ужасно-висячий живот, который отрос у меня за зиму.

Я не могла смотреть на себя уже спокойно..Висячий живот на тонких худеньких ножках смотрелся ужасно. А сейчас весна, хочется открыто одеваться.

Вот я и пошла в аптеку.

Посоветовали мне 2 вида Турбослима, один из них Турбослим день. Аптекарша заявила мне, что эти капсулы не имеют слабительного эффекта, они лишь блокируют аппетит.

Но думаю возьму, т.к. ем я часто (но не много) думала мне это как раз подойдет. Вычитала в интернете диету для этих таблеток. Значит питаться нужно только утром и вечером обычным своим рационом в купе с одной капсулкой турбослима. Итого 2 капсулы в день. Обед пропускать.

Итак первый день. Завтрак и капсула турбослима.

До обеда все ничего. нормально. есть не хочется. Тошнит.

Ужин. Без особого аппетита (работала капсулка) поела опять с турбослимом и легла спать почти в 8 вечера с дикой головной болью. Примерно в час ночи проснулась с таким поносом, что думала будет конец,простите за подробности. Полезла в интернет, в отзывах были такие симптомы у девченок, значит думаю не одна такая. Принимать продолжила по той же схеме еще 4 дня, и больше уже не смогла.

Головная боль держалась все дни приема. Голова болела сильно. Постоянно тошнило и клонило в сон. Сердце выскакивало из груди, а давление было 90\50. Вообщем ужасно они мне не подошли.

Далее полезла в интернет чтоб разобрать состав..Вот он:

Биофлавоноиды цитрусовых — 75 мг, экстракт гуараны — 50 мг, экстракт красных морских водорослей — 50 мг, папаин - 30 мг, бромелайн — 20 мг, витамин С — 10 мг, цинк (окись) — 3,2 мг, Витамин В3 — 3 мг.

Теперь давайте разберем каждый компонент:

Бромелайн

Это такой фермент, содержится в ананасах, папайи. Считается что бромелайн расщипляет жиры..Это правда, но расщепляет жиры в первую очередь те, которые находятся в пищеварительном тракте человека.

Если принимать бромелайн все жиры расщепляются и всасываются из кишечника в кровь, а потому, активно принимая Его, можно даже набрать вес.

Вообщем принимать этот бромелайн нужно тогда, когда ваш пищеварительный тракт пустой, тогда то и будут расщеплятся те жиры которые находятся в организме (но ведь турбослим нужно принимать вместе с пищей)

Биофлаваноиды цитрусовых - это внутренняя часть кожуры цитрусовых. В сутки для достижения результата человеку нужно 25-50 мг. ( турбослим дает нам 150 мг. согласитесь уже что то не то)

Экстракт Гуараны

Это такая высушенная масса из семян бразильской лианы. Содержит коффеин.

А назначается она вот для чего:

- проффилактика дезентирии и малярии

- для улучшения памяти

- для стимуляции ума

- и на последнем месте для снижения аппетита.

(Видимо из за этого она и есть в турбослиме)

А экстракт красных морских водорослей

вообще предотвращает заражение вирусом паппиломы человека. (зачем это средство в турбослиме вообще не пойму)

Ну про цинк и Витамин говорить думаю не нужно, во всех бадах это присутствует..

Итак что же мы имеем спустя 4 дня применения турбослима День:

Тахикардию, головную боль до сих пор, расстроеный кишечный тракт (вечный понос, простите, незнаю когда это закончится), тошнит и аппетит так и не пришел в норму. Днем есть не хочу вообще, а ночью дико хочется есть.

Вообщем я пожалела что начала принимать его. Не рекомендую.

Добрый день. Нужен совет медика — не вреден ли препарат Турбослим? Хочу его попробовать в сочетании с диетой и фитнесом. Спасибо за ответ!!

Ответы

Сеньорита Гиацинта ®

Любой препарат имеет побочные нежелательные эффекты. ЛЮБОЙ. Так что, с этой точки зрения, любой препарат вреден. Но когда человек лечится от чего-то, то лечебный эффект затмевает нежелательные. Да и то, часто лучше препарат заменить — пусть выздоровление будет медленнее, но без проблем.

В Вашем случае, применение препарата не оправдано. Диеты и фитнеса Вам вполне хватит. Прекрасные результаты дают обруч хула-хуп и фитбол.

PS Судя по вопросу, Вы ужасная торопыга. Так вот, диета нужна в разумных пределах. Если допустите чувство голода, то организм испытает стресс и тут же включит защитные мехаизмы. Замедлится обмен веществ — это чтоб питательных веществ организму хватило на больший срок, чем обычно. И организм начнёт делать запасы на чёрный день (воруя питательные вещества у жизненно важных органов). А запасы делаются в виде жировых отложений. А жировые отложения откладываются — в первую очередь — на животе и на ягодицах. А при похудении с этих мест уходят в последнюю очередь — это если вообще уходят. Так что, хотите эффект длительный — не спешите.

Шатерникова Марина

Здравствуйте. Турбослим не является лекарственным препаратом, это БАД компании Эвалар. В состав входят:

Гуарана — вечнозелёный кустарник семейства сапиндовых, дико растущий в Бразилии и Венесуэле. Семена гуараны содержат смолы, дубильные вещества и кофеин. Из них получают пасту, также называемую гуарана, которую применяют в отдельных странах в медицинских целях. Из пасты добывают кофеин, её подмешивают в шоколад и употребляют для приготовления напитка, аналогичного кофе. Тонизирующее действие гуараны продолжается гораздо дольше, чем у кофе, около 6-8 часов, не приводя при этом к перевозбуждению. Кроме того, никакого привыкания и зависимости.

Папайа — один из 7-ми фруктов с самым высоким содержанием каротина, а витамина С в ней больше, чем в апельсинах и клубнике. Плоды папайи укрепляют иммунную систему, улучшают зрение, оказывают благотворное влияние на работу печени. Главное же достоинство папайи — уникальный по своим лечебным свойствам фермент папаин, который служит катализатором многих важных процессов, происходящих в организме. В частности, даже в условиях нейтральной среды он расщепляет белки на аминокислоты и тем самым улучшает пищеварение. Поэтому после тяжелой пищи или мясного блюда советуют съесть папайю.

Гарциния камбоджийская — южно-азиатское дерево с плодами величиной с вишню, похожими на тыкву). В кожуре плода содержится редко встречающаяся в других растениях и уникальная по своим свойствам гидроксилимонная кислотуа (ГЛК). ГЛК помогает вовремя остановиться при еде, набрав достаточное количество калорий. Ограничение аппетита происходит благодаря тому, что ГЛК способствует поддержанию в крови высокой концентрации глюкозы, что является сигналом насыщения для мозга.

Хитозан (по данным Википедии): По некоторым данным, не имеющим в настоящее время клинического подтверждения, хитозан понижает уровень холестерина, мочевой кислоты и глюкозы (у больных сахарным диабетом) в крови, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, улучшает усвоение кальция из пищи. Пищевые волокна (хитозан) в комплексе с витамином С и лимонной кислотой сорбируют жиры, предотвращают их всасывание и накопление в клетках и тканях, а вместе с МКЦ — усиливают перистальтику кишечника, ускоряет выведение из организма пищевых жиров, шлаков и токсинов, способствует нормализации кишечной микрофлоры, обеспечивает ощущение сытости.

Мелисса обладает седативным (успокаивающим) действием, сенна — слабительным. Так же в состав Турбослим входят экстракты растений, которые наряду с вышеперечисленными также оказывают желчегонное, слабительное, мочегонное воздействие, очищают организм от накопившихся шлаков.

Так что — особого вреда от применения не будет. Единственное противопоказание — Турбослим противопоказан беременным и кормящим матерям.

А ещё есть интересное уточнение в аннотации: Вы сможет есть все, что захотите. Правда, это никак не отразится на вашей фигуре. Турбослим День замечательно снижает аппетит.

Ведьма Гиацинта права — В Вашем случае, применение препарата не оправдано. Диеты и фитнеса Вам вполне хватит.

Можно ли перетерпеть головную боль и обойтись без таблеток?

Если головная боль мешает выполнять обязанности по работе или домашние дела, то терпеть её не нужно, стоит принять обезболивающий препарат. Однако есть ситуации, когда даже с обычной, казалось бы, головной болью необходимо обратиться к врачу, а не пытаться снять её анальгетиками самостоятельно.

Существуют четыре критерия опасной головной боли, принятые ведущими специалистами во всем мире. Их нужно знать каждому.

1. Головная боль впервые появилась после 50 лет? Это чаще всего признак серьёзного заболевания.

2. Голова заболела внезапно и очень сильно? Такая боль может быть симптомом внутримозгового кровоизлияния.

3. Головная боль постепенно нарастает, становится всё сильнее, продолжается в течение нескольких дней или даже недель? Так может проявляться первый приступ мигрени, развитие опухоли или инфекционного процесса в мозге (менингит, энцефалит и т. д.). Инфекция может сопровождаться симптомами общего недомогания, в частности, высокой температурой, слабостью. Но иногда есть единственный симптом: головная боль.

4. Головная боль сопровождается тошнотой либо нарушением сознания (обмороки, спутанность сознания, человек как бы заторможен, теряет ориентацию и т. д.) или значительно усиливается при кашле и чихании? Такое состояние говорит о том, что есть повышенное внутричерепное давление. Причиной может быть опухоль или проблемы с цереброспинальной жидкостью, которая омывает головной мозг (нарушение её циркуляции, повышение или снижение выработки и т. д.).

Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что нужно обратиться к специалисту.

Что делать, если голова болит часто?

Конечно, в случае хронической боли, когда голова болит часто и сильно, из-за чего человек вынужден постоянно увеличивать дозу болеутолящих, тоже необходимо пойти к врачу. Иначе велик риск приобретения уже лекарственно зависимой головной боли. Такая головная боль сама по себе не пройдет, она будет требовать все большей дозы таблеток. А они, в свою очередь, могут спровоцировать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, например, склонность к тромбозам, либо вызвать обострение язвенной болезни, в тяжёлом случае — даже желудочно-кишечные кровотечения.

Здесь опять же есть чёткий критерий. Если вы принимаете больше 15 таблеток в месяц именно от головной боли (это можно посчитать по купленным упаковкам), значит, сформировалась зависимость от лекарственных препаратов. Нужно обязательно обратиться к неврологу или цефалгологу: это тоже невролог, прошедший специальное обучение лечению головной боли. В нашу клинику с подобной проблемой нередко обращаются молодые работающие женщины, имеющие семью: они не могут позволить себе терпеть головную боль, но не успевают заняться своим здоровьем, начинают пить обезболивающие, доходят до приёма нескольких таблеток в день. Однако голова продолжает болеть, нарушается сон, ухудшается общее самочувствие. В этом случае проводится курс детоксикации в течение недели, иногда — с установкой внутривенных капельниц, назначаются специальные препараты, снимающие головную боль. В итоге постепенно снижается дозировка обезболивающих, а со временем и сама головная боль прекращается.

Как выбирать обезболивающие препараты?

Здесь всё индивидуально. Кому-то при головной боли помогает обычный парацетамол или ибупрофен. Для других они оказываются бесполезными. Есть более современные препараты, которые не так негативно воздействуют на стенку желудочно-кишечного тракта, в целом меньше вызывают побочных эффектов.

Самый разумный подход — это подобрать обезболивающий препарат вместе с врачом, особенно если есть, к примеру, хронический гастрит, если возраст пациента старше 40 лет.

Можно ли избавиться от головной боли без лекарств, домашними средствами?

Если головную боль вызвало повышение артериального давления, то нужно принять препарат, снижающий давление (не обезболивающий). Если заболела голова, стоит сначала измерить давление, прежде чем принимать таблетки от боли.

А вот головную боль, связанную с перенапряжением, вполне можно облегчать нелекарственными методами. Часто голова начинает болеть из-за неправильной осанки. К примеру, человек долго работает за компьютером, сидит в неправильной позе: плечи подняты, голова сдвинута чуть-чуть вперед. В итоге мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль, не очень сильную, но изнуряющую. В этом случае хорошо помогают простые упражнения на растяжение мышц шеи, массаж. Можно даже просто встать из-за рабочего стола, подвигаться, и боль пройдет.

Нередко головная боль возникает к концу рабочей недели. Особенно если выпал напряжённый график и человек не высыпался, не очень хорошо питался и т. д. В этом случае нужно прежде всего выспаться (здоровый сон крайне важен для человека с головной болью). Можно принять горячую ванну, если нет повышенного давления, выпить зелёный чай, погулять на свежем воздухе. В общем, если есть возможность не пить таблетки, лучше этого не делать.

Что делать, если голова заболела после долгого пребывания на солнце?

При длительном нахождении на солнце голова чаще всего болит из-за потери жидкости. На солнце человек потеет гораздо больше обычного, особенно если двигается, плавает в бассейне. При этом количество выпиваемой воды остается зачастую таким же, как и в те дни, когда солнца гораздо меньше. В итоге возникает головная боль. В этом случае эффективнее всего профилактические меры. Во время длительной прогулки в солнечный день пейте достаточно воды, пользуйтесь головными уборами, зонтиками, а также обязательно надевайте солнцезащитные очки. Напряжение глаз, когда человек щурится от солнца, также может усиливать головную боль.

Если головная боль уже появилась после длительного нахождения на солнце, то обязательно пить воду, желательно — минеральную, чтобы восполнить потерю электролитов. Можно принять прохладный душ, помыть голову, то есть остудить организм. Когда нет возможности сходить в душ, можно намочить прохладной водой полотенце, положить на голову и так полежать какое-то время. Если от таких общих мероприятий головная боль не проходит, можно выпить таблетку обезболивающего: парацетамол, ацетилсалициловую кислоту либо любое нестероидное противовоспалительное средство, которое есть в аптечке. Однако, если головная боль после возвращения с солнечного пляжа очень сильная, нарушилась координация, появилось головокружение, это говорит о сильной потере жидкости, повышении или резком снижении артериального давления. В этой ситуации обязательно нужно переместить человека в тень, провести все охлаждающие мероприятия, дать выпить таблетку обезболивающего. Если симптомы сохраняются, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить более серьёзное заболевание.

Читайте также: