Закладывает уши и болит голова болит спина

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит голова Болит голова и закладывает уши: основные причины, первая помощь, лечение

Головная боль является частым симптомом многих заболеваний. Она может возникать как при усталости, так и являться свидетельством опасных заболеваний. Особое внимание неприятный симптом требует, когда сопровождается закладыванием ушей и возникает достаточно часто, а приступы при этом продолжительные.

Основные причины и заболевания

Причин, которые могут спровоцировать возникновение головной боли и закладывание ушей, может быть множество. Всех их разделяют на физические, не требующие лечения и патологические, при которых необходимо провести лечение.

К первой группе относятся:

Попадание в уши воды при купании или душе.
Резкое изменение атмосферного давления. Симптом ярко проявляется особенно при стремительном снижении показателей.
Гормональные нарушения, которые могут быть спровоцированы гормональными нарушениями в период беременности или климакса.
Стрессы, неврозы и депрессивные состояния.

Неприятные признаки, возникшие по данным причинам, не требуют лечения, так как являются нормальным состоянием организма при определенных обстоятельствах.

Среди причин, способных спровоцировать появление заложенности ушей и головной боли выделяют следующие:

Высокое артериальное давление. Считается достаточно опасным состоянием, которое сопровождается появлением мушек или черных точек перед глазами, тошнота, перерастающая в рвоту. В висках чувствуется пульсирующая боль. В области сердечной мышцы появляется дискомфорт, ощущение сдавливания. Когда комплекс симптомов возникает с определенной периодичностью, то не стоит откладывать посещение специалиста, так как они указывают на предъинсультное состояние. Также перегрузки в виде высокого артериального давления становятся причиной истончения стенки сердца и увеличение риска развития сердечной недостаточности.
Остеохондроз. Головная боль, закладывание ушей и другие признаки в виде болей в позвоночнике и ограничения двигательной активности могут быть спровоцированы остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба. В результате нарушается кровообращение, так как сдавливаются сосуды, идущие к головному мозгу. Причинами возникновения заболевания становятся малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки.
Вирусы и простуда. Кроме головных болей и заложенности ушей к симптомам относятся чихание, заложенность носа, болезненные ощущения в мышечной ткани и суставах, повышение температуры. Лечение осуществляется комплексно, а в тяжелых случаях требуется применение антибиотиков.
Гайморит острого течения. Характеризуется отечностью и воспалением слизистой полости носа. Причиной развития заболевания становятся бактерии различного типа. Дыхание через нос ухудшается, в результате чего возникает кислородная недостаточность. Именно это и приводит к закладыванию ушей. На фоне воспалительного процесса в носовых пазухах наблюдается и головная боль, которая усиливается при повороте головы. Отсутствие терапии увеличивает риск проникновения гнойных масс в организм, что приводит к инфицированию. Среди последствий отмечают отек оболочек головного мозга, менингит, абсцесс.
Воспаление в области среднего уха. Когда инфекция, которая попала в носовую полость, проникает в слуховой проход, развиваются следующие заболевания: мастоидит, отит острого или хронического типа, лабиринтит.
Невринома. Это новообразование доброкачественного течения, которое формируется на слуховом нерве. Выявляется преимущественно у женщин. Кроме головной боли и заложенности ушей наблюдаются такие признаки как головокружение, тошнота. Кроме этого, происходит нарушение работоспособности жевательных мышц.
Пробка. Серная пробка не относится к редким заболеваниям. Сера в ушах – необходимый элемент, который защищает слуховой проход от инфекций, бактерий, которые способны проникнуть по слуховому проходу в головной мозг. Но при чрезмерном ее количестве образуется пробка, достигающая барабанной перепонки. В результате проявляется не только головная боль, но и заложенность ушей.
Травмы. Чаще всего подобные симптомы наблюдаются при черепно-мозговых травмах и повреждения ушей, которые могут возникать при отморожении, ожога кислотой, щелочью, попадания инородных предметов, неудачного падения.

Все заболевания представляют угрозу для здоровья, а в некоторых случаях и жизни. При регулярном проявлении неприятных признаков важно сразу обратиться к врачу, который проведет комплексное исследование, установить точный диагноз и назначит курс терапии.

Первая помощь

Когда болит голова и закладывает уши, в первую очередь, важно своевременно оказать первую помощь. Это обусловлено тем, что интенсивность болезненных ощущений может только увеличиваться.

Специалисты рекомендуют принять обезболивающее. Но лекарство только устранит симптом и усложнит процесс постановки диагноза. Также необходимо измерить показатели артериального давления. В случае, когда они повышены, принять препарат, который был назначен лечащим врачом.

В случае, когда причиной появления симптомов стала серная пробка, нужно приобрести специальное средство для их удаления. Использовать острые предметы строго запрещено. Можно использовать перекись водорода. Ее закапывают в ухо и его осторожно прочищают ватной палочкой.

Когда заложен нос, используют сосудосуживающие капли. Если заложило уши в результате резкого изменения давления, рекомендуют сделать глотательные движения или пожевать жевательную резинку.

Диагностика

Для того установить точный диагноз, специалист назначает ряд инструментальных и лабораторных методов диагностики. В первую очередь показаны тонометрия и рентген.

Для выявления инфекционного поражения назначаются анализы крови на гормоны и общий анализ. В зависимости от имеющихся симптомов врач может назначить и другие методы исследования, консультацию узких специалистов.

При черепно-мозговой травме область поражения выявляется путем магнитно-резонансной томографии. Данный метод является более информативным и позволяет провести послойное сканирование тканей.

Окончательный диагноз устанавливается только на основе всех результатов исследований, после чего назначается курс терапии.

Лечение

Для снятия болей назначаются обезболивающие препараты. Продолжительность приема и дозировка определяются только лечащим врачом. Также рекомендовано исключить стрессы, нервные и умственные перенапряжения. Перед отходом ко сну нужно пить травяные настои с успокаивающим эффектом и принимать ванны с аромомаслами.

При вегето-сосудистой дистонии, которая также сопровождается заложенностью ушей и головной болью, назначаются антидепрессанты и транквилизаторы. Их назначает только лечащий врач.

Лечение гайморита, осуществляется с помощью антибиотиков, сосудосуживающие средства и другие препараты, которые позволят устранить симптомы.

Терапия при остеохондрозе также проводится комплексно с помощью методов физиотерапевтического воздействия, лекарственных средств, гимнастики и массажа.

Народные методы

Когда болит голова и закладывает уши, терапия может осуществляться и с помощью средств народной медицины. Но применять их следует только после консультации с врачом.

При гайморите рекомендуется отварить куриное яйцо и покатать его в области носа и носовых пазухах. Также можно сделать ватный тампон, предварительно смоченный в прополисе или меде. Он устанавливается в носовой проход на 10-15 минут.

В случае, когда головные боли и заложенность ушей возникли в результате простуды, используют отвары трав, например, ромашку, шиповник, боярышник, мята. Для нормализации повышенной температуры тела принимают аспирин.

Восстановить повышенное артериальное давление поможет зеленый чай. Но он дает только временный результат. При гипертонии необходимо обращаться к врачу.

Головные боли, сопровождающиеся заложенностью ушей, возникают по физиологическим причинам, но чаще всего могут указывать на наличие опасных заболеваний. При регулярном возникновении неприятных симптомов необходимо своевременно обращаться к специалисту и проходить лечение. В качестве профилактики рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, ежегодно посещать врача для проведения профилактического осмотра.

Симптомы

Систематические болевые ощущения при повороте головы могут указывать на остеохондроз.

Простые упражнения в шейном отделе способствуют появлению тугоподвижности:

во время поворотов и при вращении головой;
в шейном отделе появляется хруст;
появляется абстрагированность, человек начинает отвлекаться;
больной прикладывает ладони к месту заболевания;
у пациента наблюдаются частые простуды, которые вызывают осложнения;
кожные покровы обретают бледность;
человеку хочется прочистить или продуть ухо;
в среднем ухе появляются воспалительные процессы.

Обязательно надо определить источник развития болезни. В слуховом аппарате проблемы возникают по многим причинам. Без определения появления недуга лечение будет бесполезным и не принесет положительных результатов.

Почему могут болеть уши

повышенного артериального давления или гипертонии;
сильного переутомления, депрессии, продолжительного стресса;
перенесённых травм головы, повреждении слухового нерва;
воспалительных процессов в наружном ухе, полостях среднего или внутреннего отделов.

Естественно, человек обращается к отоларингологу, терапевту, кардиологу, проходит курс лечения, но облегчения не наступает. Почему? Причины могут крыться в поражении шейного отдела позвоночника:

поражение межпозвоночных дисков приводит к их сплющиванию;
увеличивается нагрузка на позвонки и мышцы;
происходит сдавливание кровеносных сосудов и корешков спинномозговых нервов;
ухудшается кровоснабжение органов головы.

Эти нарушения приводят к появлению чувства заложенности и болей в ушах, голове, снижению слуха. Возможно появление слуховых галлюцинаций – человек слышит шум, звуки, которых на самом деле нет. Как определить, болит ухо или мучит остеохондроз шейного отдела позвоночника? Нужно надавить на ушной козелок. Если чувствуется боль, нужно идти к лор-врачу. Если боли нет – обязательно нужно записаться к неврологу.

Интересно: Каждый из нас не раз слышал о том, что любая болезнь возникает не просто так. Лууле Виилма, эстонская целительница, уверена, что шейный остеохондроз развивается у людей сверхтребовательных, обвиняющих себя и других, испытывающих страх быть виноватым в каких-либо ситуациях. Что делать? Простить себя и других, понять причины болезни – значит, запустить механизм выздоровления.

Боль в ушах при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе может возникнуть боль в ушной полости.

Болевые ощущения появляются изначально из-за плохого кровоснабжения сосудов, находящихся в голове. В шейной области также появляются нагрузки такие, как в поясничном отделе. После возникновения недуга шейные позвонки становятся подвижнее, чем те, которые расположены в поясничном отделе.

В этих позвонках происходят дегенеративные изменения из-за появления болезни, после этого костная ткань разрастается или появляются мышечные образования. Кровообращение нарушается из-за того, что в шейной области сдавливаются сосуды, нервные окончания и артерии. По мнению специалистов, боль в шее появляется вместе с болевым симптомом в виске или затылке.

Средний отит

Этот воспалительный процесс в ухе (как правило, он наблюдается в среднем отделе органа) чаще встречается у детей, чем у взрослых. Что может спровоцировать отит? В основном это ОРВИ (то есть, острые респираторно-вирусные инфекции).

На заметку! Довольно часто отиту подвержены спортсмены, а именно, пловцы.

Болевой синдром в области затылка, который то уменьшается, то значительно увеличивается.
Болит ухо внутри и отдает в голову.
Наличие головокружения.
Порой, наблюдаются выделения из уха гнойного характера.
Возможно наличие отека.
Высокая температура тела.

Важно! Как правило, при этом недуге локализация головной боли происходит на стороне отита.

Среднее ухо сообщается с носоглоткой посредством евстахиевой трубы, через которую из верхних дыхательных путей может проникнуть инфекция при ОРВИ, гриппе, ангине, ринитах, синуситах и других заболеваниях. Особенно часто страдают дети, у которых евстахиева труба короткая и широкая, что облегчает проникновение инфекции. Процесс может быть одно- или двусторонним.

Симптомы острого среднего отита:

боли в ухе от умеренных до сильных, пульсирующего характера (болевые ощущения не зависят от оттягивания мочки или надавливания на слуховой проход);
повышение температуры тела;
возможны шум в ухе, головокружение, понижение остроты слуха;
наличие выделений (слизистых, гнойных, кровянистых) свидетельствует о прободении барабанной перепонки.

При агрессивном течении воспалительного процесса и отсутствии адекватной терапии средний отит чреват такими грозными осложнениями, как менингит, сепсис, образование внутричерепного абсцесса, глухота.

Необходимые обследования

Перед лечением надо убедиться, что причина боли – это остеохондроз. Первым делом надо посетить специалиста. Участковый терапевт во время беседы определит недуг по описанным симптомам.

Обследование организма должно быть тщательным. Это необходимо сделать для того, чтобы обнаружить другие заболевания. Благодаря следующим методам диагностирования можно обнаружить заболевание:

Одной из процедур считается МРТ, КТ шейного отдела. Метод выявляет все отклонения, которые имеются во внутреннем ухе, околоносовой пазухи и в головном мозге.
УЗГД кровеносных каналов необходимо для того, чтобы обнаружить насколько поток крови в артерии активно себя ведет. По этой процедуре выявляется наличие закупорок, бляшек артерий и тромбов.
Благодаря рентгенографии позвонков шейного отдела, можно определить, где находятся ушибы, вывихи и переломы.
После проведения аудиологического обследования пациента, проверяется слуховая активность.

Правильное и эффективное лечение можно установить после своевременной, а также полноценной диагностики. Осмотр специалиста необходим, если появились первые признаки развития недуга – шейного остеохондроза.

Болит горло шея и ухо

Знаю, что у меня есть шейный остеохондроз, поскольку обострения бывают периодически и нахожусь с ними на больничном листе весной и осенью. Сейчас нет типичного обострения шейного остеохондроза, поскольку такой уж острой и парализующей боли я не испытываю. Но вот что сейчас имеем: болит шея и закладывает ухо, продолжается это уже 3 дня. Помимо этого стал замечать, что постоянно голова кружится. У меня работа связана с просматриванием большого количества документации. И когда я сижу её читаю, то временами перед глазами начинает все кружиться. Поднимаю голову — все это усиливается и проходит само собой спустя минут 5. Заложенность в ухе нарастает. Трогать ушную раковину не больно.

Лечение

Лечение шума в слуховом органе надо начинать при точном подтверждении диагноза. Патологические процессы не должны быть в ушах. К лечению относятся следующие методы:

применение лекарств;
наличие лечебного массажа;
проведение физиотерапии;
использование иглорефлексотерапии.

Задача грамотного специалиста заключается в устранении нежелательного явления, чтобы поправить общее состоянии человека.

Лечение шейного остеохондроза заключается в восстановлении подвижности позвонков, а также, чтобы укрепить мышечную систему, занимающую воротниковую зону.

При заложенности ушей целесообразно использовать физиотерапевтические процедуры. Благодаря этому методу появляются следующие положительные признаки:

усиление кровеносного потока;
воспалительные процессы уменьшаются;
сократительная функция мышц восстанавливается;
отечность исчезает;
защемленные нервные корни высвобождаются.

Из самых эффективных и действенных сеансов считаются следующие:

Применение магнитного излучения.
Использование электрофореза вместе с применением медикаментозных средств.
Лечение магнитным способом.
Применение рефлекторной терапии.
Использование электростимуляции.
Лечение лазерным лучом.

Нельзя проводить физиотерапию беременным, или при обнаружении болезней кожи, а также, если есть злокачественные новообразования или имеются психические расстройства.

Из-за колебания давления, которое создается внутри сосудов, происходит заложенность ушей. Массажи, а также упражнения и гимнастика лица и шеи необходима для того, чтобы предотвратить неприятные явления.

Каждый день надо заниматься восстановлением подвижности позвонков. Если человек нормально себя чувствует, он будет вращать головой в разные стороны, не ощутив зажатость либо замок. Такая болезнь, как остеохондроз останавливает движения, появляются боли, а потом неприятные ощущения в мышцах.

Упражнения способствуют улучшению самочувствия:

восстановлению кровообращения;
в области шеи исчезают болевые симптомы, голова перестает болеть, нет головокружения;
память восстанавливается, сон стабилизируется;
над своим организмом надо работать, контролировать привычки.

Люди, страдающие малоподвижным образом жизни и подвергающихся стрессовым ситуациям, приобретают недуг – остеохондроз. Состояние человека должно быть под контролем, не допускать скопление обид, выбрасывать негативную энергию надо правильным методом. Ходить в спортзал и заниматься физическими нагрузками, совершать прогулки по свежему воздуху, вот это поможет избавиться от появления неприятной болезни.

Болит голова и ухо закладывает уши

Боль в голове сейчас уже не является проблемой, поскольку с ней можно справиться, приняв лишь одну таблетку. Однако в сочетании с заложенностью в ушах такая боль может быть индикатором какого-либо заболевания. Связано оно может быть не только с работой слухового анализатора, но также и с функционированием центральной нервной системы, сердца и сосудов. И если заложило уши, болит голова, то стоит обратиться к доктору, чтобы избежать возможных серьезных последствий.

Различают естественные и неестественные причины заложенности ушей, сопровождаемой головной болью.

Профилактические меры

Полного избавления от болезни не существует, в особенности, если происходит полное закладывание ушей, а также появление болевого симптома в шейном отделе.

Существует достаточно эффективных мер воздействия на недуг, специальные упражнения устранят все симптомы на длительный период. В образ повседневной жизни надо внести несколько поправок:

больше отдавать предпочтение спортивным занятиям;
правильному питанию;
включить в занятия лечебную физкультуру.

Все лекарства, которые назначил врач, могут поправить свое здоровье и улучшить общее состояние. Препараты самостоятельно назначать нельзя, неправильно подобранные лекарственные средства только губительно скажутся на слуховом органе.

Многие антибиотики при неправильном употреблении могут испортить слух. Врач, который осмотрит пациента, установит правильное лечение, удалит инфекцию, а также нормализует общее состояние сосудов.

Медикаментозные средства и физиолечение

Вы привыкли при простуде уха использовать нестероидные противовоспалительные средства? Это можно сделать и при шуме, который возникает вследствие остеохондроза. На какое-то время такой способ избавит от шума, отечности, снимет боль.

Но лечение все равно должно быть по рекомендации врача. Капли купируют процесс только на несколько часов, а затем боль вернется. Не нужно заниматься самолечением, каждое лекарственное средство имеет определенные противопоказания, поэтому должно назначаться врачом после тщательного осмотра.

Шум в ушах в период тревоги и волнения часто возникают при ВСД, а здесь нужно совершенно иное лечение. Когда болевой синдром снят, требуется поддержать организм.

Для этого назначают физиопроцедуры:

грязелечение;
лазерная терапия;
акупунктурное воздействие.

Благодаря им можно продлить период ремиссии.

Головная боль – распространенное явление, с которым сталкивается каждый человек. Состояние ухудшается, когда появляется чувство заложенности в ушах. Эти симптомы – сигнал серьезных заболеваний или реакция организма на возникшую ситуацию. Зная, почему болит голова и закладывает уши, можно избежать последствий и осложнений.

Почему закладывает уши и болит голова?

Боль в голове, сопровождаемая заложенностью ушей, возникает по разным причинам. Они делятся на:

Естественные (состояние нормализуется со временем):
- нестабильность артериального давления;
- попадание в слуховой проход воды;
- сбои в работе гормональной системы при беременности, в период климакса).
Требующие медицинского вмешательства (состояние улучшается с устранением первопричины заболевания).

Разобраться, почему давит на уши и при этом болит голова, поможет врач. Он оценит общее состояние пациента, учитывая дополнительные признаки.

При повышении артериального давления выше нормы человек чувствует боль и тяжесть в голове. Эти признаки указывают на развитие гипертонии. К основной симптоматике добавляются следующие признаки:

темные точки и мушки перед глазами, которые мешают нормальному восприятию изображения;
болезненная пульсация в височной зоне;
сдавливание в области груди;
тошнота с рвотными позывами.

Если на голову давит постоянно, нужно обратиться к врачу. Хроническая гипертония опасна тем, что вызывает изменения в работе сердца. Орган перегружается, истончаются стенки сердечной мышцы. Стойкое повышение давления — один из признаков развития сердечной недостаточности.

Это состояние часто возникает у людей в пожилом возрасте. Но заболевание диагностируется в более молодом возрасте при перегрузке организма.

Гипертоники испытывают неприятные ощущения сдавливания головы, уха, покалывания в области сердца. Чаще это состояние диагностируется у мужчин после 40 лет. Это связано с вредными привычками (курением, употреблением спиртного).

К группе риска относятся люди, которые страдают ожирением, испытывают эмоциональные стрессы и умственные нагрузки, ведут малоподвижный образ жизни. Важным фактором является наследственность.

Закладывает уши и болит голова при заболеваниях органов дыхания и слуха. При этом артериальное давление бывает в норме. К болезням лор-органов, при которых болит голова и закладывает уши, относятся:

Простудные и вирусные болезни.

Состояние больного во время простудного заболевания характеризуется ломотой в мышцах, появлением насморка. Из-за заложенности носа головной мозг не получает достаточного количества кислорода. Появляются головная боль и закладывает уши.

Гайморит в острой форме.

При попадании бактерий в верхнечелюстную пазуху происходит отек слизистой. Инфицирование приводит к затрудненности дыхания и нехватке кислорода в легких и мозге. Повреждаются органы зрительной системы. При повороте головы возникает болевой синдром.

Воспаления уха.

Попадание инфекции из носоглотки в область среднего уха вызывает такие заболевания, как отит, мастоидит, лабиринтит. У больного появляются головокружение, шум в ушах, выделяется гной.

Опухолевидный участок на слуховом нерве вызывает заложенность ушей, боли в голове, чувство тошноты, нарушение работы жевательных мышц.

Травматические повреждения уха.

Закладывает уши при травмах в результате падения или удара, при попадании в ухо инородных частиц. Нарушение функций слуха возникает в результате воздействия щелочных жидкостей и кислот, обморожения. В состоянии баротравмы (при посадке самолета, резком громком коротком звуке) человек ненадолго испытывает проблемы с ушами.

Иногда болит голова и закладывает уши, а показатели давления в пределах нормы. Причина такого состояния кроется в нарушении кровоснабжения головного мозга из-за шейного остеохондроза.

Нарушается обмен веществ в организме. Диски между позвонками стираются. Сосуды сдавливаются, что влияет на кровоснабжение отделов мозга. При остеохондрозе появляются следующие симптомы:

постоянная боль в голове. которая отдает в шею. затылок, плечи;
заложенность ушей;
трудности с наклоном головы из-за ослабления мышц;
хруст при движении головой;
онемение рук и ног, потеря чувствительности;
помутнение сознания.
появление ощущения тока в верхних конечностях;
снижение остроты слуха и зрения.

Нарушается качество жизни больного. Он становится апатичным, раздражительным, уменьшается работоспособность.

На мигрень, пульсацию в висках, сдавливание черепной коробки часто жалуются молодые люди. Шейный остеохондроз — болезнь представителей молодого поколения, которые много времени проводят за компьютером. Из-за профессии или образа жизни им приходится долго находиться в неудобной позе.

Присутствие серы в ухе – нормальное явление. Она необходима для защиты ушных раковин от патогенных микроорганизмов. Сера создает среду определенной влажности для перепонки уха.

Когда ее накапливается больше нормы, появляются сдавливающие боли в голове и ощущение, будто заложены уши.

Причиной заложенности ушей и головной боли может быть нахождение чужеродного предмета в ушном проходе. Клиническая картина схожа с симптоматикой простуды или воспаления уха. Осложнения могут коснуться горла, затрудняя процесс глотания.

Когда организм переохлаждается, состояние усугубляется. У человека появляются проблемы с органами слуха. Диагностировать наличие серной пробки может ЛОР-врач. Ее удаление производится специалистом в медицинском учреждении.

Как избавиться от болевых ощущений?

Если заложило уши и болит голова, нужно выяснить причину состояния. Курс лечения назначается после обследования пациента. На первом этапе устраняются болевые ощущения и заложенность органов слуха.

При простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания назначаются лекарственные препараты различного спектра действия: жаропонижающие, противовирусные, антибактериальные.

В терапии заболеваний органов слуха применяются методы с учетом этиологии патологического процесса.

Лечение боли при защемлении позвонков проводится с применением физиотерапевтических процедур и легкого массажа шейных позвонков.

Если симптоматика связана с повышением артериального давления, врач назначит лекарства, снижающие показатели. Гипертония в легкой форме лечится препаратами, расширяющими сосуды.

В лечении головных болей применяется диетотерапия. Соблюдение специального рациона питания улучшает состояние пациента. Исключаются жирные, копченые, острые блюда, крепкий чай и кофе. Сокращается количество сладких блюд.

В качестве профилактики рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку по утрам, исключить эмоциональные стрессы и перегрузку.

Если головная боль не проходит в течение долгого времени, обратитесь за медицинской помощью. Самостоятельное назначение препаратов запрещается.

Болит голова после простуды: причины, симптомы и лечение

Болит голова при движении: причины, профилактика, лечение

Почему после оргазма болит голова: причины и лечение коитальной цефалгии

Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела: причины, лечение и профилактика

Почему у ребенка 13 лет часто болит голова?

Читайте также: