Почему болит голова после купания в купели

Головная боль – это симптом разнообразных заболеваний, которые протекают в организме человека. Патологический процесс развивается при воздействии разнообразных провоцирующих факторов. Пациенты жалуются, что после бассейна болит голова. Это состояние может сопровождать разнообразные серьезные патологии, поэтому пациенту рекомендуется обратиться за помощью к доктору.

Причины болезненности

Пациенты отмечают, что возникновение головной боли после аквапарка или бассейна наблюдается, если они ныряют. Это объясняется тем, что человек вынужденно задерживает воздух, что приводит к краткосрочному кислородному голодания. Во избежание возникновения патологии рекомендовано проведение регулярных тренировок под наблюдением специалиста. Голова у пациентов может болеть при воздействии ряда неблагоприятных факторов:

1. Некачественной воде. Если в воде бассейна содержится хлор и вредные добавки в чрезмерных количествах, то это становится причиной головной боли.
2. Гипотонии. Если у пациента сниженное артериальное давление, то это приводит к увеличению риска развития симптома, что объясняется спецификой работы сосудов. Если у пациента наблюдается заболевание, то купание должно иметь минимальные нагрузки, которые постепенно увеличиваются при отсутствии негативной реакции.
3. Неблагоприятных условиях. Если бассейн находится в душном помещении или наблюдаются чрезмерно высокие/низкие температуры, то это приводит к увеличению риска развития заболеваний.
4. Остеохондроза, слабости шейных мышц. Плавание используется для терапии заболеваний. Но, пациент должен соблюдать технику безопасности, что обеспечит эффективную терапию. Если у пациента неправильное положение тела при занятиях, то это приводит к возникновению дополнительных проблем.
5. Сосудистых заболеваний. Если наблюдается патологическое сужение, блокировка, спазмированность или слабость сосудов, то в черепной коробке пациента возникает дискомфорт. Перед плаванием в бассейне рекомендовано прохождение медикаментозного лечения, благодаря которому будут укрепляться сосуды.
6. Изнуряющих тренировок. Если человек чрезмерно переутомляется во время тренировок, то у него снижается иммунитет, развивается стойкое головокружение, хроническая головная боль, появляется депрессия, диагностируется переутомление.
7. Истощения организма. Если человек перенес заболевание, то ему рекомендовано полностью пройти восстановительный период и только после этого начинать заниматься в бассейне.

Перед посещением бассейна категорически запрещен прием алкогольных напитков. В состоянии похмелья специалисты запрещают поход в бассейн. Если имеется подозрение на простуду или тепловой удар, то от купания пациент должен отказаться.

При ухудшении состояния человека в процессе тренировки от нее рекомендовано отказаться, так как это может привести к усугублению ситуации.

Головная боль и занятия дайвингом

Если человек погружается в воду на значительную глубину, то это приводит к воздействию атмосферного давления на его организм. Чем больше перепады давления, тем больше вероятность возникновения головной боли после занятий. Если человек использует качественное снаряжение и имеет профессиональный подход к нырянию, то это снижает вероятность развития головной боли. Цефалгия у дайверов развивается при влиянии разных провоцирующих факторов:

• Наличия головной боли в жизни человека. Если пациент ощущает постоянно головную боль, то это говорит о развитии патологий сосудов головного мозга или мигрени. Причиной заболевания становится частый прием кофе и спиртных напитков, неправильное питание. После погружения в воду диагностируется усиление выраженности симптома.
• Нерационального использования снаряжения. Неопытные дайверы проводят экономию воздуха в баллоне, на фоне чего скопляется углекислый газ. Это приводит к отравлению, при котором диагностируют головную боль. При погружении вдохи должны быть глубокими и ровными.
• Неправильного крепления баллона. Если запорный вентиль неудачно расположен, то это приводит к постоянному напряжению шеи у дайвера, что сопровождается головной болью.

Причины возникновения симптома у дайверов заключаются в неправильном использовании снаряжения и протеканием патологии в современной жизни.

Лечение болезненности

При появлении головной боли после посещения бассейна рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который после проведения диагностики назначит лечение, направленное на устранение симптома. Для временного купирования головной боли рекомендовано принимать нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики и спазмолитики. Если эти медикаменты не приносят желаемого результата, то нужно провести лечение основного заболевания. В этот период пациентам рекомендовано отказаться от купания в бассейне.

В период лечения патологии пациенту нужно обеспечить рациональное питание. Пациент должен проконсультироваться со специалистом, которые откорректируют тренировочный процесс. Если головная боль имеет неизвестную этиологию, то от плавания необходимо отказаться.

Головная боль после купания в бассейне свидетельствует о развитии патологических процессов в организме. Для их определения пациент должен обратиться за помощью к доктору.

Рекомендации для тех, кто планирует принять участие в крещенских купаниях, дал эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Михаил Лебедев.

1. Как заходить в воду?

- Православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Тем не менее, это не значит, что надо с разбега нырять в прорубь – в этом случае велика вероятность сильного спазма сосудов и остановки сердца. Чтобы избежать этого, заходить в купель следует постепенно, но достаточно быстро.

Новичкам, не имеющим опыта закаливания, с головой погружаться не стоит. Поскольку риск неприятных последствий такого купания в этом случае многократно возрастает.

2. Можно ли принять алкоголь, чтобы согреться?

- Спиртное на Крещенье, во-первых, совершенно противоречит самому смыслу праздника. Кроме того, это может привести к весьма печальным последствиям – алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасным для жизни.

3. Как подготовиться к погружению в прорубь?

- Перед купанием нужно слегка разогреться с помощью небольшой разминки. Для этого можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов. Главное – не переусердствовать: кожные покровы должны быть горячими, но не потными.

Дожидаться своей очереди окунуться в купель следует в теплой обуви и одежде, которую легко можно снять. Например, в махровом халате, как это часто делают моржи.

4. Как согреться после купания?

- После купания очень важно как можно быстрее оказаться в тепле. Поэтому стремительно оботритесь полотенцем и тут же переодевайтесь в сухую одежду. Не стойте босиком, обуться следует в первую очередь. После того, как оденетесь, необходимо сразу перейти в теплое помещение: оборудованную раздевалку или машину.

5. Какой водоем выбрать?

- Согласно христианским верованиям в Крещение освящается вся вода и во всех ее видах. Таким образом, для Крещенского купания подходит любой водоём в любом месте Земли.

Но, тем не менее, к выбору места для купания нужно подойти разумно, чтобы не доставить неприятностей себе и лишней работы сотрудникам МЧС и Скорой помощи. Окунаться в прорубь следует только в оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков.

6. Какова вероятность простудиться?

- Вероятность простудиться в результате крещенского купания многократно возрастает, особенно если не следовать вполне разумным правилам. Да и простуда – это меньшее из возможных зол. В результате переохлаждения могут развиться гораздо более серьёзные болезни: воспаление лёгких, почек, мочевого пузыря (цистит), яичников у женщин, предстательной железы у мужчин и др . И это ещё не всё: при погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, а это грозит развитием острых сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов и инсультов), особенно если у человека уже есть какие-либо хронические заболевания.

Поэтому прежде, чем решиться окунуться в прорубь, трезво оцените свое состояние здоровья и погодные условия. И если есть хоть малейшие сомнения, то от погружения в прорубь лучше отказаться.

ВОПРОС-РЕБРОМ

Почему не слышно о случаях заболеваний после окунания в прорубь?

Есть врачи, которые уверены: купания при соблюдении всех правил пойдут на пользу здоровью. Вот что, например, думает профессор, д.м.н. Сергей Бубновский:

- Ледяная вода обладает лечебным эффектом, снимающим любую боль и усталость. Недаром наши предки после баньки купались в снегу, проруби или обливались колодезной водой. С тех пор и прижилась у нас традиция нырять в прорубь на Крещенье. Когда у человека нет страха перед холодом, то погружение в ледяную воду лишь на пользу. Холодная вода вызывает хорошую реакцию иммунной системы. Происходит выброс иммунных клеток, которые начинают активно уничтожать все чужеродные вирусы и бактерии. Так происходит мгновенное оздоровление организма. Но окунание должно быть кратковременным. Хватит буквально 10-30 секунд.

КСТАТИ

В научно-медицинских сообществах в соцсетях нередко встречается негативное отношение к погружению в ледяную воду без подготовки. То есть без многолетней успешной практики моржевания.

- Моя коллега работает в реанимации, рассказывает, что каждый год у них аншлаг после Крещения, очень много людей привозят. И есть летальные исходы, особенно у пожилых людей. Верующие почему-то забывают, что у нас не Израиль , в России холодно. И окунаться зимой в прорубь может оказаться действительно смертельно опасно, - пишет один из участников медсообщества.

Можно ли неподготовленному купаться в реке на Крещение?

Здесь все зависит от организма человека. Можно сказать — нет, не купайся! А он пойдет, искупается и ничего с ним не произойдет. Такое бывает, и очень часто. Не раз сталкивался с подобным. Начинал объяснять людям чем может закончится такое шоковое состояние для организма, возможный вред и др. потенциальные проблемы, а они как на зло — брали и купились. Поэтому здесь трудно ответить однозначно. Конечно же, неподготовленным купаться не рекомендуется, но если Вы уверены в своем организме, то почему бы и не попробовать? Только заходить в воду следует аккуратно, постепенно и не торопясь — первый раз прыгать и нырять сразу все-таки не стоит, разве что на глубине не больше груди или даже пояса. Да и не в одиночку. Но лучше все же начать подготавливаться еще с лета — холодное обтирание водой, потом обливание, душ и так далее. И зимой без проблем сможете покупаться на Крещение!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Иван Ивано­вичь [3.3K]

Купание на Крещение вместе с верой в Бога это одно, а просто так,без веры в Бога и без опыта зимнего купания- это совсем другое,опасное и ненужное занятие.Не стоит так просто без веры в Бога развлекаться в Великий Праздник!

Купаться- не совсем точное слово.Скорее окунаться или окунуться.Окунуться с головой максимум.Но не купаться в ледяной воде-купаются в бане, в ванной, в душе.

Можно подойти к Батюшке в церковь,исповедаться, и получить ответы на все вопросы , если душа того требует.

Если церковь Вас страшит и Вы не верите в Бога,а просто охота как то выделиться или отличиться или попробовать окунание в проруби, то стоит попросить присмотреть товарищей надежных-стекла,острые камни,течение реки может затащить под лед бестолкового окунальщика.

Считается, что Крещенская вода не приведет к тому, что купающийся заболеет. В моей семье есть опыт подобного купания. Муж и дочь, которой тогда было 8 лет купались в Крещенскую ночь в -20 градусов.

Они не заболели, а муж и вовсе уверовал, что обязан и впредь купаться в крещенскую ночь. Через год они повторили купание.

Лучше всего. если купель будет организована. Она будет, как положено, освящена, к ней будет организован правильный подход, а также место, где можно переодеться. Рядом обычно дежурят спасатели на всякий случай.

Окунаться без подготовки в ледяную воду – крайне опасно, это может привести как минимум к сильной простуде, а как максимум – к летальному исходу.

Для тех, кто идет купаться в первый раз, необходимо заранее подготовиться. Хотя бы принимать контрастные, холодные души. Можно также выходить на мороз и обливаться холодной водой.

Хотя у всех по разному. Вот, например, пьют люди холодную воду – и ничего. А некоторые выпьют – и сразу ангина. Каждый организм реагирует по-разному.

Людми­ла 1986 [99.2K]

Ко всему надо готовиться, тем более к купанию в середине января, пусть и даже на Крещение. У нас подруга так искупалась и оказалась в больнице. Вышел камень из почки через неделю, но чего только стоила ей эта неделя.

Дмитр­ий из Серед­ы [48.2K]

Можно, если вы на Крещение совершите паломничество в Иерусалим и окунетесь в реку Иордан.

Все зависит от внутренней веры в целесообразность этой процедуры. Мне пришлось один раз наблюдать, как пожилая женщина почти полчаса стояла в купели святого источника, где температура воды всего 4 градуса. При этом она постоянно молилась. Я же смогла выдержать только 1-2 минуты, слишком холодно, все немеет от холода. Позже выяснилось, что у этой женщины больные ноги, поэтому приезжает часто, чтоб таким образом полечить их. Видимо глубокая вера позволяет ей так стойко переносить эту процедуру. Думаю, что не стоит испытывать в Крещение свой организм на прочность, если нет в душе подобной веры.

Последнее время в ночь Крещения очень много стало летальных исходов. Люди не соизмеряют свои силы, иногда забывают о своих заболеваниях, но самое частая причина — лезут в прорубь выпившие и сердце не выдерживает. Конечно, в первую очередь, в человеке должна быть глубокая вера, что ему это нужно и хоть какая то подготовка к этой процедуре. Если у ста человек все проходит благополучно — это не о чем не говорит. А вдруг вы и будете тем сто первым, которому не повезло. Для чего рисковать если есть какие то сомнения.

kitsu­ne Tenko [71.7K]

Хоть и Крещение, но лучше не стоит окунаться в ледяную воду, если не подготовлены.

Во всём нужна мера и ум тоже в дополнение к вере, поэтому желательно начать купание в реке вместе с опытными в этом ритуале людьми, которые дадут полезные советы. А некоторым людям, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания, желательно не нырять в холодную воду. Тем более этот ритуал не является обязательным для верующих.

Всё же перед тем как окунуться в воду на Крещение нужно сначала подготовиться. Также всё зависит от здоровья человека. Если человек здоров и нет противопоказаний, то окунуться можно один разок. А если есть у человека какие то проблемы со здоровьем, то следует проконсультироваться с врачом. Некоторые люди первый раз окунаются в воду именно в крещение.

Лучше будет, если, конечно, вы подготовитесь. Во-первых, нужно настроиться морально. Желательно подготовиться и физически. Перед таким купанием по закаляйтесь. После купания нужно растереться полотенцем и быстро одеться. Желательно тут же выпить стакан горячего чаю. Перед купанием желательно ничего не есть, если только кусочек жирного сала.

Неподготовленному человеку тоже можно на Крещение искупаться в проруби, но только при таких обязательных условиях:

• истинная вера в пользе купания;
• хороший психологический настрой;
• большое желание взять участь в ритуале;
• отсутствие острых заболеваний, а также заболеваний сердечно-сосудистой ситемы.

Решив на Крещение окунуться в прорубь, человек должен точно знать, что не страдает хроническими заболеваниями сердца, легких и почек

19 января — Крещение Господне. Люди собираются сходить на церковную службу, набрать освященной воды, которая считается целебной. А некоторые смельчаки даже хотят окунуться в прорубь (она еще называется иордань). Всем ли на пользу экстремальное купание в ледяной воде? Врачи однозначно не рекомендуют его тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, нарушением мозгового кровообращения, сахарным диабетом, эпилепсией, имеет склонность к судорогам. Также не стоит испытывать судьбу людям с заболеваниями почек, щитовидной железы, бронхов и легких. Табу на зимнее купание и для тех, кто имеет инфекционные болезни, особенно в стадии обострения, например, герпес.

— Пациентам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, мы настоятельно советуем отказаться от крещенского купания в проруби, — предупреждает кардиолог Киевской городской клинической больницы № 8 Александр Яремчук. — Резкий перепад температур может вызвать приступ стенокардии, повысить или снизить давление и даже привести к инфаркту или инсульту. Особенно осторожными должны быть те, кто уже перенес сердечную или мозговую катастрофу. При мгновенном погружении в ледяную купель возникает сильнейший спазм сосудов, из-за которого может повторно пострадать сердце или мозг.

— Что делать тем, кто хочет закаливаться?

— Принимать контрастный душ. Главный принцип закаливания — постепенность. Поэтому разница температуры теплой и прохладной воды не должна превышать пяти градусов. Советую начать с теплой воды (температуры тела), а затем переключить кран на более прохладную (всего на два-три градуса ниже). Такой душ хорошо тренирует сосуды, улучшает кровоток и укрепляет сосудистые стенки.

— Если без подготовки нырнуть в прорубь, то из-за резкого охлаждения может случиться холодовая остановка сердца, возникнуть инсульт. То же самое иногда бывает, когда человек, решив закаляться, обливает себя на улице ледяной водой из ведра. Но закаливающие процедуры, например, контрастный душ, сами по себе полезны для иммунитета: они хорошо тренируют иммунную систему. В крови сразу после купания увеличивается количество клеток, ответственных за иммунную защиту, особенно лейкоцитов и лимфоцитов.

— Как правильно закаляться?

Многие мужчины считают делом чести во время Крещения искупаться в проруби. А как это скажется на мужском здоровье?

— Мужчине, у которого нет проблем со здоровьем, ныряние в прорубь, как и поход в сауну, пойдет только на пользу, — подчеркивает заведующий урологическим отделением Киевской клинической больницы на железнодорожном транспорте № 2 Виктор Билык. — Зимнее купание активирует иммунитет и закаляет организм, а в праздник Крещения очищает духовно. Но вот тем, кто имеет хронические заболевания — простатит, цистит, нефрит, — нужно хорошо подумать, прежде чем искупаться в проруби. Из-за переохлаждения может случиться обострение. Также при любой, и не только урологической, болезни в острой стадии купание в проруби запрещается.

* Человеку, который впервые окунается в ледяную воду, можно находиться в ней не дольше 10—20 секунд

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КРЕЩЕНСКОМУ КУПАНИЮ

Накануне Крещения желательно посетить врача. Тем, кто страдает сахарным диабетом, заболеваниями почек, у кого обострился герпес, окунаться в прорубь нельзя.

За пару часов до крещенского купания нужно плотно поесть. Во время погружения организм тратит много килокалорий, чтобы согреться.

Одежда и обувь должны хорошо и быстро сниматься и надеваться. Желательно взять с собой небольшой коврик, на который удобно стать после купания.

До того как окунуться в прорубь, принимать горячительное ни в коем случае нельзя, иначе ощущение холода будет намного сильнее, к тому же алкоголь даст лишнюю нагрузку на сердце.

Перед погружением в воду нужно сделать легкую разминку: побегать, высоко поднимая колени, помахать руками, несколько раз присесть.

Заходите в воду постепенно, чтобы привыкнуть к холоду, но не слишком медленно, ведь так можно переохладиться. Если окунуться резко, возможно мгновенное повышение артериального давления и частоты пульса.

Выйдя из воды, хорошо разотритесь полотенцем, оденьтесь, не забыв о шапке.

В теплом помещении полезно выпить чашку горячего чая.

Ощущение, когда ухо заложило водой после купания в море, озере или любом другом водоеме не понаслышке знакомо многим из нас. Оно является довольно неприятным и навязчивым, поэтому каждый человек старается избавиться от него максимально быстро. В большинстве случаев, чтобы облегчить свое состояние, бывает достаточно просто наклонить голову вбок и немного ею потрясти. Между тем такая процедура помогает далеко не всегда.

В данной статье мы расскажем вам о том, что делать, если после купания в воде заложило ухо, чтобы максимально быстро избавиться от навязчивого и неприятного чувства.

Вопреки общепринятому мнению, причиной того, почему после купания в озере или море заложило ухо, не всегда является попадание воды. В некоторых случаях, особенно если человек часто ныряет, в его органы слуха может попасть мелкое инородное тело.

Также в слуховом проходе может образоваться серная пробка, которая и препятствует проникновению звуков, в результате чего возникает подобная симптоматика.

Кроме того, попавшая вода или любая другая жидкость может стать причиной отита – воспаления одного из внутренних или наружных отделов уха. Наиболее часто проблемы такого рода бывают связаны со средним ухом.

В первую очередь, для избавления от этого неприятного ощущения следует наклонить голову в сторону пораженного уха и легонько потрясти ей. После этого можно попрыгать на месте и очень аккуратно прочистить орган слуха ватной палочкой. При этом палочку следует на некоторое время оставить в слуховом проходе, чтобы она могла впитать в себя влагу. Далее необходимо делать движения, имитирующие глотки, благодаря которым вода, до этого времени все еще остающаяся в ухе, может уйти в носоглотку.

Практически всегда такая мера полностью избавляет от ощущения заложенности. Тем не менее, бывают случаи, когда после купания заложило ухо, и данное ощущение не проходит в течение долгого времени. Скорее всего, это свидетельствует о попадании в слуховой проход инородного тела, болезнетворных микроорганизмов или возникновении серной пробки. И в той, и в другой ситуации рекомендуется обратиться к квалифицированному врачу-отоларингологу, который сможет объективно оценить состояние органов слуха, сделать промывание и определить необходимость назначения дополнительного лечения.

Если после купания в течение долгого времени не проходит ощущение заложенности, которое к тому же сопровождается болью в области уха, вероятнее всего, у вас развивается отит, заболевание воспалительного характера, спровоцированное попаданием воды в слуховой проход.

Кроме указанных симптомов, при этом заболевании вы можете заметить шум в ушах, снижение слуха, чувство, как будто в слуховом проходе переливается жидкость, а также гнойные или водянистые выделения.

Безусловно, для лечения отита необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

В тяжелых случаях это заболевание без должного лечения может привести к гнойному менингиту или потере слуха, поэтому предпринимать любые действия без консультации с доктором может быть очень опасно.

Вместе с тем существуют некоторые способы, которые помогут вам облегчить свое состояние до того, как вы сможете оказаться на приеме у врача, например:

Кроме того, для лечения отита могут потребоваться различные сульфаниламидные, противовирусные или противогрибковые лекарственные препараты, а также антибиотики. Однако все эти средства следует использовать только по назначению лечащего врача.

Народные средства могут эффективно помочь вам избавиться от этого неприятного симптома, если его причиной стало образование серной пробки.

В такой ситуации воспользуйтесь одним из следующих рецептов для облегчения своего состояния:

• Закапать в слуховой проход пару капель перекиси водорода, подождать некоторое время, после чего хорошо промыть. Такой способ довольно эффективно помогает размягчить серну пробку;
• Взять 500 грамм сливочного масла, поместить в небольшую эмалированную кастрюльку и нагреть на маленьком огне до кипения. В эту же емкость добавить около 100 грамм мелко нарезанного прополиса. Полученную кашицу продолжать варить на медленном огне в течение 35 минут, периодически помешивая, после чего снять с плиты и поставить в темное сухое место. В отдельной посуде 30 грамм измельченного прополиса залить 100 грамм этилового спирта. Этот раствор необходимо настаивать в течение 4 суток, сильно встряхивая несколько раз в день, после чего процедить. Соединить вместе 2 приготовленных средства. Так у вас получится масляно-спиртовая эмульсия на основе прополиса. Данное средство необходимо закапывать по 3 капли в каждое ухо утром и вечером на протяжении трех-четырех недель;
• Вырезать сердцевину из спелого баклажана и заполнить получившееся отверстие маслом тыквы. Далее баклажан следует запечь в духовке, после чего тщательно отжать. Так у вас получится невероятно эффективное масло, которое, к тому же имеет очень длительный срок хранения при температуре до +5 градусов по шкале Цельсия, то есть в холодильнике. В случае возникновения ощущения заложенности после купания данное средство необходимо вынуть из холодильника, немного подогреть и закапать несколько капель в пораженное ухо.

Если серные пробки возникают у вас слишком часто, в результате чего каждый раз после купания в водоеме вы испытываете очень неприятное ощущение, которое не проходит в течение долгого времени, попробуйте следующие средства:

• Две чайные ложки барвинка и две столовые ложки боярышника залить литром крутого кипятка, после чего поместить полученное средство на водяную баню на 35 минут. Приготовленный отвар необходимо оставить настояться на 20-25 минут. Затем средство необходимо процедить и принимать внутрь по столовой ложке за полчаса до приема пищи;
• Данное средство следует готовить вечером, незадолго до сна. В равных пропорциях смешать зверобой, ромашку и березовые почки. Одну столовую ложку полученной смеси поместить в посуду из толстого стекла и залить 400 мл кипятка. Оставить настояться под крышкой на 25 минут, после чего хорошо процедить. 200 мл настоя перелить в стакан, добавить столовую ложку меда и выпить полученную жидкость перед отходом ко сну. Вторую часть настоя оставить до утра, а утром подогреть, вновь добавить столовую ложку меда и принять натощак.

Ощущение заложенности уха может быть очень неприятным и навязчивым, именно поэтому большинство людей хотят как можно быстрее от него избавиться. Несмотря на это, не стоит предпринимать никаких решительных действий и прибегать к помощи разнообразных сомнительных препаратов без консультации врача, так вы можете только усугубить ситуацию и довести ее до очень тяжелых последствий.

При возникновении дополнительно таких симптомов, как повышение температуры тела, озноб, слабость, общее недомогание незамедлительно вызывайте врача на дом, поскольку подобная симптоматика может указывать на серьезный воспалительный процесс.

Регулярное посещение бассейна благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем тела. Нельзя забывать, что водные процедуры приносят пользу только при соблюдении правил их проведения, отсутствии противопоказаний к сеансам. Если после купания регулярно болит голова, стоит посетить врача для прохождения базовой диагностики. Дискомфорт на фоне отсутствия патологий может указывать на несоблюдение техники безопасности во время плавания.

1. Почему после плавания болит голова
2. Бассейн и цефалгия
3. Головные боли при занятиях дайвингом
4. Диагностика и лечение

Почему после плавания болит голова

Чаще всего люди отмечают цефалгию, головокружение и даже легкую тошноту после ныряния. Такие последствия объясняются вынужденной задержкой воздуха, из-за которой развивается краткосрочное кислородное голодание мозга. Регулярные тренировки под контролем профессионала быстро избавят от таких последствий. Тот, кто работает самостоятельно, просто не должен изнурять тело, испытывая пределы его возможностей.

Существует еще масса факторов, из-за воздействия которых посещение бассейна приводит к неприятным ощущениям в черепной коробке. Их можно избежать, если ответственно подойти к проведению оздоровительных процедур. Во-первых, следует пройти диагностику у врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к таким нагрузкам. Во-вторых, нужно внимательно отнестись к выбору бассейна. Наконец, неопытным пловцам и ныряльщикам стоит начать работу под контролем профессионала.

Причины, по которым после бассейна может болеть голова:

• неблагоприятные условия – душное помещение, низкая или высокая температура воды;
• некачественная вода – повышенное содержание хлора, загрязнение, вредные добавки;
• гипотония – при изначально пониженном артериальном давлении риск появления головной боли особенно высок из-за специфики работы сосудов. Изначально нагрузки должны быть минимальными. Повышают их постепенно, при условии отсутствия любой негативной реакции организма;
• слабость мышц шеи, остеохондроз – плавание является методом лечения этих состояний, но подействует он только при соблюдении техники безопасности, применении подходящих упражнений. Неправильное положение тела в процессе занятий грозит дополнительными проблемами;
• истощение организма – врачи категорически запрещают купаться сразу после перенесенных заболеваний, особенно, если проводилась агрессивная медикаментозная терапия;
• наличие проблем с сосудами – любая нагрузка на патологически суженные, заблокированные, спазмированные или слабые сосуды грозит дискомфортом в черепной коробке. До начала тренировок необходимо пройти терапию, направленную на повышение функциональности кровеносных каналов;
• изнуряющие тренировки – плавание должно тонизировать организм, а не доводить его до истощения. Переутомление в бассейне приводит к депрессии, снижению иммунитета, стойкому головокружению, хронической цефалгии.

Плаванием запрещено заниматься на фоне алкогольного опьянения или похмелья, после серьезных физических нагрузок, при подозрении на простуду, тепловой или солнечный удар.

Даже при незначительном ухудшении самочувствия от тренировки лучше воздержаться, иначе риск появления цефалгии существенно возрастет.

При погружении в воду, особенно длительном или на значительную глубину, на тело человека воздействует изменение атмосферного давления. Чем значительнее эти перепады, тем выше вероятность того, что после окончания сессии у дайвера возникнет головная боль. При профессиональном подходе к нырянию, использовании качественного снаряжения и регулярных тренировках риски сводятся к минимуму.

Моменты, которые могут привести к появлению цефалгии у дайвера:

• присутствие симптома в повседневной жизни – неприятные ощущения в черепной коробке из-за мигрени, проблем с сосудами, неправильного питания, злоупотребления кофе или алкоголем при погружении усиливаются. До налаживания процессов погружения лучше отложить;
• неправильное крепление баллона – неудачное расположение запорного вентиля вынуждает постоянно напрягать шею. Цефалгия становится результатом мышечных спазмов, гипоксии головного мозга;
• неправильное использование снаряжения – некоторые дайверы стараются экономить воздух в баллоне, что приводит к накоплению в их крови углекислого газа. Результатом становится отравление, которое проявляется в интенсивной головной боли. Специалисты рекомендуют делать глубокие, равномерные вдохи, которые соответствуют объему легких;
• несоблюдение правил погружения – стремительный подъем, неподготовленное исследование значительных глубин, эксперименты с оборудованием, нарушение техники дыхания приводят к функциональным изменениям в организме. Цефалгия на таком фоне становится одним из самых частых и неопасных симптомов.

Разовые головные боли после занятия дайвингом, которые не имеют сильной степени выраженности и проходят самостоятельно в течение нескольких минут, не являются поводом для беспокойства.

Если даже при соблюдении всех правил неприятные ощущения беспокоят регулярно, стоит посетить врача. Возможно, проблема кроется в проблемах с сосудами, повышении внутричерепного или артериального давления, наличии опухолей в голове.

Диагностика и лечение

Выяснением причин проблемы и борьбой с головными болями на фоне посещения бассейна или занятий дайвингом должен заниматься врач. Попытки купировать симптом с помощью НПВС, анальгетиков или
спазмолитиков будут давать только временное облегчение. В ряде случаев такая медикаментозная терапия вообще не дает желаемых результатов, повышая при этом риск развития осложнений, побочных эффектов. В большинстве случаев для избавления от дискомфорта оказывается достаточно внесения коррективов в тренировочный процесс, отказа от вредных привычек, соблюдения правил здорового питания. Врачи категорически запрещают заниматься плаванием людям с головными болями невыясненной этиологии. Такие эксперименты грозят развитием экстренных состояний, в том числе, инсультов.

Ситуация, когда болит голова после купания в бассейне, не всегда указывает на наличие проблем в организме. Иногда дискомфорт появляется на фоне повышенной физической активности, выплеска эмоций, длительного пребывания в непривычном для тела положении. Составление графика и схемы тренировок в соответствии с возможностями организма снижает потенциальные риски, гарантируя укрепление иммунитета в комплексе с тонизирующим эффектом.