Почему болит голова в экадаши

Во время поста сильные головные боли с рвотой желчью

Это говорит о том, что вам нельзя соблюдать сухие посты и посты на воде. Вам противопоказано голодание. Возможно, у вас в организме в естественном состоянии преобладает доша вата (стихия воздуха в организме) либо она вышла из равновесия.

Когда вы поститесь на воде, доша вата поднимается вверх, в одних местах вызывает резкое сужение сосудов, в других местах, как результат, может возникнуть резкое расширение сосудов.

Подобно тому, как мы надуваем резиновый шарик: сверху и снизу он сужен, а в середине очень сильно раздут. Такое же состояние может быть и с сосудами, что может привести к негативным последствиям. Мало того, что возникает головная боль, но также это может привести еще и к повышению внутричерепного давления и, как следствие, к разрыву сосуда.

Кроме того, доша вата идет еще в желчевыводящие пути, желчный пузырь, поэтому у вас происходит рвота желчью. Это может спровоцировать нарушение работы желчевыводящих протоков, желчного пузыря. Изменения могут пойти по дистрофическому типу, то есть доша вата будет иссушать данный орган, спазмировать протоки либо блокировать их расширенными.

Если голодать на сухую или на воде, то доша вата может пойти еще в кости. Когда доша вата идет в кости черепа, это тоже может вызывать сильную головную боль.

Я ни в коем случае вас не пугаю, я просто рассказываю, что происходит, когда у человека в организме избыток доша ваты, и он еще ее поднимает с помощью таких постов. Нет ничего страшного, чтобы поститься просто на овощах и фруктах в экадаши. Я предполагаю, что у вас присутствует повышение доша ваты. Наверняка у вас присутствуют голодные головные боли, то есть если вы не покушаете с утра, у вас может болеть голова.

1. Вы должны правильно питаться. Обязательно завтракать, обедать и ужинать. Можно завтракать и обедать, а вечером устраивать один или несколько перекусов. Несмотря на то, что сейчас лето и хочется кушать больше свежего, в вашем рационе должно присутствовать поровну вареной и сырой пищи. Сырая пища не должна преобладать. Это будет снижать доша вату. Пища, приготовленная на огне, всегда должна быть подогретой, теплой, хорошо промасленной.

2. Также вам следует избегать длительного воздействия сильных, громких, резких, высоких звуков. Следует избегать постоянно включенного радио, потому что это тоже работает на повышение доша ваты.

3. Обратите внимание на соблюдение режима дня. Ранние подъемы при позднем укладывании спать также способствуют повышению доша ваты. Вам хорошо подойдут прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, занятия физической культурой.

4. Что касается поста, то просто не усугубляйте. Есть такие люди, которым противопоказаны посты. Мы должны соблюдать посильные аскезы. Если пост для вас непосильная аскеза, тогда не надо на себя ее брать, поскольку это уже будет аскеза в невежестве, которая приведет к разрушению организма.

Здравствуйте! У меня то же самое, только без рвоты было в первые посты. Потом как-то привык организм и теперь нормальная толеранция к посту на воде. Значит ли это, что организм страдает, только я пока не чувствую? Спасибо Вам заранее. Лиана.

На самом деле рвота и головные боли - это очищение. Токсины, которые скопились за несколько лет в кишечнике и других органах, начинают выходить. Во время еды организму не хватает энергии на выведение всех шлаков и токсинов, потому что он тратит энергию на переваривание пищи (не всегда полезной). Токсины, шлаки, грибок начинают гнить в кишечнике, вся эта грязь поступает в кровь и по крови в другие органы. Отсюда головная боль. Это очищение и это нужно просто перетерпеть. Хорошо поможет от головной боли обычная клизьма. С клизьмой выйдут шлаки и не поступят в кровь.

Страницы

Главная
Файлы
О сайте
Программа Bionom
Специалисты
Календарь обострений болезней
Экадаши
Отзывы

Adsense

Недавно начал поститься на экадаши, у меня доминирует вата конституция, до обеда ничего не ем не пью, а после полудня единожды выпиваю стакан воды. Честно говоря как то туговато получается, но чувствую, что моему организму это только на пользу), плюс, на сколько я знаю из ведической астрологии, воздержание от еды в экадаши, да и в любой день, очень улучшает качества планеты которая этим днём управляет.

Пробовал голодания году назад довольно часто, правда не больше 2-3 дней за раз, на воде (покупал в бутылках типа "шишкиного леса" или отфильтрованную, кипяченную) . В целом состояние было неплохое, хотя на 3 день часто была сильная слабость, неприятный вкус во рту, в животе бурчание-урачание.. но кушать, когда голодаешь, не хочется.
Сейчас прочитал статью и появилось снова желание пробовать голодания, по конкретным дням.
Кстати не знаю, эффект ли это от тех голоданий, или то что не ем мясо-молочные продукты уже почти 2 года (хотя в целом питание далеко не идеальное, бывает пробивает на конфетки, печеньки, шоколадки и проч. сладкую химию. а так предпочитаю из сладкого финики, инжир, сухофрукты, например урюк - очень вкусно), но прошли приступы астмы и постоянные скачки давления, таблетки, ингаляторы, без которых раньше на улицу не выходил не нужны вовсе, простуды лечатся за 2-3 дня чаями с имберем, медом и травами.

Напишите, пожалуйста, подробнее рецепт чая! В каком виде имбирь, какие травы?

а какие под рукой попадались))
корень имбиря люблю свежий, можно порезать маленькими кубиками, а так мята, листья малины, смородины, ромашка, лепестки шиповника - что в данный момент больше хочется, то и заваривать. а можно и все вместе)

Вот хочу описать свой первый опыт Экадаши! Я обладаю скорее Питта дошей чем вата, у меня рост 175 вес 65! Без еды обходится для не проблема, поэтому весь день прошел не сложно, спутниками моими были пара стаканов воды. Единственное хочу отметить что трудился весь день физически на работе! Вечером без труда заснул в 22.00. А вот утро оказалось очень тяжелым: проснулся без будильников в 6.30, но встав на ноги почувствовал что вот вот рухну как развалина. С трудом добрался до кухни выпил стаканчик другой воды, во горле чувствовалось першение горячее наверное изжога не знаю точно что это! сделал приветствие солнцу не помогло! вообщем сил вообще не было такой истощенности я наверное никогда не ощущал еще и потряхивало немного, дождался рассвет и начал кушать фрукты! Как поел меня сразу потянуло на сон едва дойдя до кровати меня вырубило часа на два, как проснулся поел еще уже основательнее лавашика с овощами и все стало хорошо, в ушах стало шуметь меньше, налету меньше на языке! Благодаря этому опыту я понял какой же на самом деле я ГНОМИК запущенный, буду и дальше держать экадаши и заниматься йогой! Спасибо Григорий Александрович за будильник!

Я тоже расскажу вам свой опыт экадаши. Вчера (10 февраля) ничего не ел, выпил в сумме за весь день примерно 0,3 л воды. Конституция у меня Питта. Сдерживать себя от еды было достаточно легко. К вечеру обнаружил что нос дышит легче и запахи лучше стали чувствоваться (явные признаки улучшения функции толстого кишечника). Лег в 10.00, проснулся в 4.30. Сегодня после восхода солнца чувствую себя прекрасно. Легкость в теле увеличилась. Энергии прибавилось.

Уважаемый Григорий! Напишите пожалуйста о количестве воды которое необходимо пить человеку в течении суток.На эту тему одни рекомендуют пить 2 литра в день , другие категорически против этой нормы. Водный режим очень важен для человека,но где истина?

Может быть мне еще посоветовать вам сколько нужно в сутки какать и писить? Только клинические идиоты могут говорить о нормах выпиваемой воды.

Одни идиоты раздают советы по нормам пития, другие гробят свои почки насильно вливая в себя избыточные литры воды.

При голодании (в том числе и по экадаши) частенько возникает головная боль. Но как это ни странно это хороший признак. Подтверждаю положительное влияние экадаши на почки.

Про головные боли правда. Плюс к этому ещё уши закладывало по-страшному. Я голодала на воде 6 дней (собиралась 7, не экадаши) с целью избавления от прыщей, так как ничего не помогало. В ближайшее время собираюсь голодать 10 дней чтобы вытравить грибок, который замучил уже! Надеюсь поможет. Даже не надеюсь, а знаю (потому что если не это, то уже ничего не поможет))))!

Третий раз подряд соблюдаю голодание по экадаши. Первые два раза во второй половине дня болела голова, но при этом на следующий день самочувствие было прекрасное. В этот раз голова вообще не болела.

Делюсь своим первым опытом экадаши:) Проснулся в 8.00 выпил стакан воды, более за весь день ничего не ел и не пил. Чувство голода наступило где-то в 11.00 и затем полностью пропало.Пришел домой, с 19.00 до 20.00 занимался йогой (аштангой) - при садхане сразу заметил невероятное чувство легкости в теле, словно тело было готово взлететь, а также отсутствие избыточной слизи в горле за счет чего дыхание было более плавным и гармоничным. С самого утра по настоящий момент самочувствие прекрасное и ничего не болит, чувство голода легко поддается контролю.Своей конституции точно сказать не могу, но что то среднее между Питта и Вата:) Также как и в случае с Григорием, стал лучше чувствовать запахи. Спасибо огромное за данный раздел, теперь буду постоянно практиковать голодание в указанные дни:)

Я в восторге от первого опыта экадаши. Я скорее всего Питта. За весь день выпила 0.5л воды. С утра до обеда очень хотелось пить.Потом всё нормально.Голова заболела после обеда к вечеру прекратилась. Кушать просто не хотелось. Лёгкость во всём теле-это здорово! С утра всё нормально,голова не болит.Буду и далее практиковать.

И я хочу поделиться своим неудачным опытом. Скорее всего я вата. Рост 170, вес 51 кг. Проснулась в 06:30. Позанималась йогой. Проголодалась к 8 часам утра. Выпила три глотка воды. Голод не проходил. Переносить голод помогало глубокое дыхание. До 16 часов я еще пару раз пила воду по 3 глотка. Но потом заболела голова и я решила прекратить голодовку. Съела банан, сразу за ним яблоко. Выпила чая. А вечером поужинала как обычно. Я оказывается не такая сильная, чтобы голодать целый день. При этом у меня до конца дня была слабость, апатия. Мне ничего не хотелось, кроме как побыстрее бы лечь спать. Заснула как обычно мгновенно немного позже 22 часов. Проснулась уже без головной боли в 6 утра без будильника с отличным самочувствием, позанималась йогой и начала свой день. Уважаю тех людей которые смогли целый день ничего не есть.

Спасибо за информацию и стимуляцию. И я поэкодашировала. Без особых напряжений, легко. Кормила семью завтраком, обедом и ужином. Сама только пила, травяные чаи и воду, т.к. по конституции круглая Вата, без воды не могу. Во второй половине дня, да, разболелась голова слегка. А вот утром следующего дня проснулась с очень сильной жаждой, слабостью, дрожью в руках и ногах и огромным желанием кислого. Съела апельсин и грейпфрут - всё прошло. Я, правда, кормлю ребенка грудью ещё, может по-этому такая реакция.

Вчера в третий раз поголодала согласно экадаши. Вообще ничего не ела и пила очень мало. Если в предыдущие разы я ела растительную пищу, то вчера- полное воздержание. Перенесла довольно таки легко, уже не разрывалась голова как в прошлые разы, и настроение было нормальным. Даже вечером нашла силы позаниматься иностранным языком, и голова более менее соображала. Сегодня проснулась рано, но так мутило — тошнота, головокружение, слабость, дрожь в руках и ногах, язык обложен белым налетом. Попила немного воды, приняла душ, часа за 2 пришла в себя, на работу поехала на такси, уже на работе позавтракала легким растительным салатом. Пришла в себя — чувствую себя нормально и физически и морально! Сильной мотивацией послужило то, что я нашла много интересной информации по экадаши! Григорий, с Вашего позволения разрешите поделиться: Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.Считается, что в экадаши потребление пищи может нанести вред, так как она остается непереработанной в организме и начинают вырабатывать токсины, могущие быть причиной болезни. Пост в экадаши способствует очищению на физическом уровне – оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.
Также в экадаши происходит очистка на ментальном и духовном плане.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к полному освобождению/просветлению.
Во многих интернетовских ресурсах рассуждается о том, что в дни экадаши вся плохая Карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. С другой стороны, если поститься в этот день, то сжигается плохая Карма и увеличивается счастливая судьба.(это не мое мнение, а в обще-интернетовское)

Григорий, скажите, пожалуйста, есть ли смысл употреблять во время голодания или вне его активированный уголь. В долговременной "борьбе" с желчным возникла проблема с кишечником. Голодаю раз в неделю легко (захватывая дни по экадаши), хотя желчный реагирует налетом на языке. Во время голодания проблем с кишечником нет (на утро просто сказочное состояние), но вот во все другие дни. Хотя питаюсь без мяса, фастфудов и прочей гадости. Овощи, конечно, не с грядки, но все же не самый гнилой отстой. Просто не знаю что уже делать.

В вашем случае нет смысла употреблять активированный уголь

сегодня голодала))) проснулась в 7 утра и до 6 вечера ничего кроме воды не пила. но после 6 не выдержала и съела банан и немного сметаны.
читала информацию, что в этот день желательно воздержаться от дневного сна, так ли это?

Уважаемый Григорий! Сегодня прохожу третье по счету день экадаши согласно календарю, пока ничего, как всегда после 3 часов дня немного болит голова, и ничего не пью, так как у меня тело крупное. А моя жена не хочет, так как боится повторной рвоты и сильной головной боли. Он по конституции меньше, чем средней комплектации. В чем проблема , мне кажется, из за зашлакованности организма жены. Но именно, я пока не понял. Может быть, вы Григорий, разъясните это? С уважением, Олег

Обалдеть! сегодня не ела ничего с самого утра. Интуитивно как - то. Просто была мысль, что надо почиститься. И чувства голода совсем небольшое + куча энергии весь день. Статью вижу первый раз. Зашла сюда, увидев новый комент. Чутье еще видать не совсем потеряно)))Жесть).

Вчера впервые соблюдала экадаши, весь день ничего не ела и не пила. Конституция у меня вата. Утро прошло нормально, но потом (часов в 11) очень сильно захотелось есть. Даже не могла нормально работать, сосредоточиться было сложно. Отвлекала себя, как могла :).
После обеда очень сильно начала болеть голова. Когда поехала на работу, пришлось пробежаться до троллейбуса, так потом еле отдышалась, ощущение было, что задыхаюсь.
На работе отвлеклась и на пару часов почти забыла о голоде. На обратной дороге голова всё так же раскалывалась, но в целом я себя ощущала как-то. необычно окрылённо.
Вечером еле заснула, голова прям болела. Когда спала, даже снилось, что воду пью, так хотелось))
Утром на следующий день в течение часа выпила пол литра воды. При этом ощущала слабость, тошноту и даже небольшую дрожь в руках.. Но потом съела фруктовый салат с творогом и всё прошло. Сразу прилив сил и радости)

5 сентября 2014г. Пробовали голодать по экадаши 2-й раз. У мужа это получается лучше, он ничего не ест, а только пьет. Я в это день ела немного винограда утром, в обед небольшую порцию салата из огурцов и помидор с подсолн.маслом, а вечером поела арбуз. Я думаю со временем буду полностью голодать. Муж полгода назад бросил курить, так на следующий день после голодания он сказал, что уже давно так хорошо себя не чувствовал, после того как бросил курить. У меня тоже на следущий день появилось чувство легкости. Еще муж говорит, что прям чувствует как из него выходит вся гадость, даже привкус во рту нехороший. Повысилась чувствительность к запахам.Нам понравилось, если честно, мы даже не ожидали такого эффекта. Григорий спасибо Вам огромное за сайт и за полезные советы.

Преимущества сухого голодания

один раз в год 21/51 день или

два раза в год 15/27 дней

Голодание Вход и выход

Важными являются процедуры входа и выхода из голодания. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно. Лицам, страдающим запорами или имеющим к ним склонность, рекомендуется накануне вечером принять солевое слабительное (сульфат магния, карловарскую соль и т.п.) и сделать очистительную клизму.

Голодание проводится от восхода Солнца до восхода следующего дня, в это время, вы не принимаете никакой пищи и никакой жидкости. Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать сильный жар около пупка, головную боль, боль в суставах, тошноту, слабость и т.д. Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо.

Из голодания следует выходить, выпив на следующее утро натощак 0,5 л воды, с растворенной в ней чайной ложкой поваренной соли с горкой и соком половины лимона средней величины (либо столовую ложку соли с горкой на 0,5 л воды сок трех сочных лимонов).

Вода должна быть более соленой, чем морская во избежание ее впитывания в кровь. Если она слишком соленая и/или слишком мало лимона, может вырвать. Слабость в результате этого может быть быстро устранена изотоническим питьем (одна чайная ложка соли и семь чайных ложен меда или сахара-сырца на литр воды.

Если соли слишком много, то благодаря большому количеству лимона можно избежать рвоты, хотя может быть боль в затылке с тошнотой и сдавливающее чувство в шее. От этого можно избавиться, выпивая много воды и/или вызывая рвоту. Как рвота, так и головная боль проходят быстро и не представляют опасности. Они, тем не менее, неприятны и не должны повторяться.

Каждому нужно индивидуально подобрать правильную концентрацию соленой воды с лимоном. В зависимости от степени зашлакованности и конституции, разным людям требуется различная концентрация для очищения. Ее можно узнать только методом проб и ошибок.

После приема кисло-соленой воды очистка должна произойти в течение часа. Желудок не принимает солёную воду, и тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из него все невыведенные токсины.

Очищение кишечника может повторяться несколько раз. Если в конце выходит только чистая вода, кишечник полностью чист.

Когда вы почувствуете, что вода из желудка проникла в кишечник (чаще минут через десять), можно съесть спелый банан, который закрывает открывшееся в кишечник отверстие и смазывает желудок. Кроме того, являясь щелочным продуктом, банан впитывает токсины и кислоту из пищеварительной системы.

Ещё через десять минут можно съесть лёгкий завтрак (фрукты, йогурт и т.п.), то, что не потребует много энергии и времени на переваривание. Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма.

Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф.

Позитивные эффекты сухого голодания

Так как кушаем мы регулярно, а процесс полного переваривания пищи занимает долгое время, то кишечник вынужден работать практически постоянно. Только во время целого дня голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания тело переключает свою активность от переваривания пищи на очищение от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Помимо вышесказанного, сухое голодание помогает уменьшить сексуальное желание и достичь большего баланса в ментальной сфере. У мужчин это дополнительное голодание помогает предотвратить образование излишнего семени.

Те, кто голодает регулярно, замечают, что голодание развивает силу воли. Непоколебимая решимость, несомненно, необходима для успеха в любом трудном начинании. Воздержание от пищи и воды на 24 часа делает человека более сильным ментально и подготавливает к тому, чтобы делать взвешенный выбор и затем действовать с твердой решимостью.

Сухое голодание пробуждает (зачастую утраченное) чувство того, какое количество воды и пищи действительно необходимо для поддержания жизни.

Во время воздержания от пищи человек испытывает определенные страдания. С одной стороны, это естественным образом развивает сострадание к другим людям, страдающим от голода и живущим впроголодь. Только испытав то же самое на себе, можно по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных.

1. Выполняйте ваше первое голодание под руководством тех, у кого уже есть практический опыт (не из книг или по слухам).

2. Во время сухого голодания обычно не бывает чувства голода. Но может быть жажда, особенно в жарком климате. Принимайте полуванну и совершайте полное обливание водой так часто, как это необходимо. Это поможет избавиться от жажды и дискомфорта вследствие перегревания тела.

3. В случае если человек не может голодать в предписанные дни, он должен голодать или в предшествующий или в последующий день.

4. Люди, страдающие от камней в желчном пузыре или почках должны голодать с водой.

5. Люди с ослабленным или посредственным здоровьем должны голодать с достаточным количеством лимонного сока и воды.

6. Очень слабые люди могут принимать немного фруктов и молока.

7. Люди, не голодающие на 11, 26 лунный день, полнолуние и новолуние, должны, по крайней мере, избегать употребления риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианской пищи в эти дни.

Экадаши — это однодневное сухое (без приёма воды) голодание, совмещённое с различными духовными практиками. Из этой статьи вы узнаете, какая польза приписывается посту экадаши, согласно ведическим учениям, а также какой вред усматривают в нём доктора, согласно классическим канонам медицины.

Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, уезжаем в тёплые страны, отключаем телефон и Интернет. Разуму и телу нужны покой и гармония. Не отдыхает только желудок: в отпуске, как и дома, мы продолжаем переедать. Между тем, нашей пищеварительной системе тоже требуются паузы. В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются экадаши.

Что такое экадаши?

Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь.

С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. В течение 24 часов (с восхода до восхода солнца) необходимо воздерживаться от приёма пищи и воды. При этом у разгрузочно-диетической терапии есть как свои сторонники, так и противники.

Польза и опасности сухого голодания

Сторонники экадаши и других видов лечебного голодания утверждают: голодом лечил ещё Гиппократ; пост есть во всех религиях; в воздержании скрыта великая мудрость предков.

Считается, что экадаши может облегчить симптомы таких заболеваний, как астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и другие.

Основной аргумент при этом таков: не получая подпитку извне, организм переходит на внутреннее питание за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Одновременно с этим происходит очистка тела от шлаков и токсинов. Благодаря чему клетки оздоравливаются, человек чувствует приток бодрости.

Важно подчеркнуть, что лечебное голодание является методом альтернативной медицины. Врачи, представляющие классическую школу, как правило, не поддерживают таких радикальных мер. Так, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины, кардиолог Исэдор Розенфельд (Isadore Rosenfeld) выступает против диет, предполагающих потребление менее 1 200 ккал в сутки.

Он утверждает, что идея о существовании в организме человека так называемых шлаков ненаучна. Нет исследований, достоверно доказывающих, что организму нужна помощь в том, чтобы выводить продукты конечного обмена. Более того, доктор Розенфельд полагает, что голодание может ослабить иммунную систему, нарушить ритм сердца и привести к обезвоживанию.

Последователи экадаши признают, что первые несколько постов могут вызывать побочные эффекты:

головокружение;
тошноту;
головную боль;
нарушение сердечного ритма;
понижение кровяного давления и другие.

Но считается, что это естественная реакция организма, который перестраивается на борьбу со шлаками. Если практиковать экадаши регулярно, эти симптомы пройдут.

Врачи же утверждают, что сухое голодание может привести к осложнениям мочекаменной болезни и подагры, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с печенью и почками. Кроме того, есть заболевания, при которых доктора категорически запрещают голодать, особенно без воды. Среди них:

туберкулёз;
заболевания сердца и кровообращения;
тромбофлебит;
дефицит массы тела;
злокачественные опухоли.

Не рекомендуется также пост экадаши беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты.

Пост экадаши: как войти, соблюсти и выйти

Как говорилось выше, наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья. Но тем, кто не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны и прочее).

Другие продукты, запрещённые в экадаши:

шпинат;
мёд;
баклажаны;
свёкла;
томаты;
лук и чеснок;
капуста;
грибы;
специи, морская соль и сахар;
масла.

Кроме того, не рекомендуется кушать в чужих домах, кафе и ресторанах.

Но самое сложное — это не сам пост, а правильный вход в экадаши и выход из него. Нужно подготовить организм к голоданию, накануне отказавшись от тяжёлой пищи и вообще сократив рацион.

Выход из экадаши следует начать с питья (если придерживался строгого поста). Для этого после восхода солнца нужно выпить 0,5 литра подсоленной воды (одна чайная ложка соли на пол-литра). При желании можно добавить в водно-солевой раствор лимонный сок. Через несколько минут после приёма воды можно съесть банан. Считается, что этот фрукт обволакивает желудок, нейтрализуя накопившуюся в нём кислоту. Ещё через какое-то время можно позволить себе лёгкий завтрак. В течение дня после экадаши не рекомендуется есть жирную, жареную пищу.

Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов. Он приходит всем на благо. Кришна Арджуне

Помните: экадаши, как любой религиозный пост, — это в первую очередь духовное воздержание. В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. Ведь в индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души.

Если вы практикуете (когда-либо практиковали) экадаши или другие виды голодания, делитесь своим опытом в комментариях.

Голодание экадаши — старинная методика похудения, физического и духовного очищения организма. Экадаши на санскрите означает число “11”. По лунному календарю это понятие означает 11-е сутки (после полнолуния и перед новолунием). Технику сухого голодания по луне описывают древние веды.

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

беременность и период грудного кормления;
инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
периоды обострения хронических заболеваний;
люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
наличие в организме новообразований злокачественного характера;
туберкулез;
болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
наличие тромбофлебита;
недостаточная масса тела;
сахарный диабет.

При сахарном диабете соблюдать сухое голодание можно только после разрешения врача.

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

приступы головокружения;
головные боли;
снижение артериального давления;
приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

свежеприготовленные соки из фруктов;
овощи и фрукты в сыром виде;
сухофрукты;
различные орехи;
молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

мясо и рыбу;
морепродукты;
бобовые и зерновые культуры;
крупы;
мед;
шпинат;
сладости;
морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Положительные эффекты

Кишечник и вся пищеварительная система человеческого организма работает в беспрерывном режиме. В течение разгрузочного дня с органов желудочно-кишечного тракта (особенно печени и поджелудочной железы) снимается нагрузка, что способствует регенерации органов на клеточном уровне.

В день голодания запускаются очистительные процессы. Из клеток и тканей выводятся токсины и шлаки, лишняя жидкость. При этом улучшается работоспособность человека, поднимается настроение, весь организм и тело находятся в тонусе.

Помимо улучшения самочувствия, благодаря суточному отказу от еды и питья восстанавливается и ускоряется метаболизм, выведение токсинов улучшает кровообращение, а значит, все клетки и ткани организма получают необходимое количество питательных веществ и кислорода.

Пользуется популярностью сухая диета среди творческих людей. В течение суток, когда человек отказывается от еды и питья, у него вырабатывается большее количество энергии, позволяющее безостановочно творить.

Спортсменам соблюдение такого голодания помогает привести в тонус мышечный корсет и получить прилив сил, снять чувство усталости. Людям, находящимся в состоянии частого нервного напряжения, регулярное соблюдение суточной диеты помогает расслабиться и обрести внутреннюю и внешнюю гармонию. Все эти положительные аспекты будут достигнуты через 2–3 процедуры.

Правила входа и выхода из сухого голодания

Чтобы достичь положительного эффекта от суточного голодания, нужно правильно начать диету и так же вести себя после ее окончания. Нельзя внезапно проснуться утром, перестав есть и пить. Итогом такого поведения будет сильное чувство голода, на фоне которого могут появиться головные боли и головокружение.

Лучший вариант подготовки к экадаши — здоровое питание в течение недели. Необходимо отказаться от тяжелой и высококалорийной пищи, основу рациона должны составлять фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба. Постепенно нужно уменьшать объем порции и кратность употребления пищи за сутки. Необходимо сократить количество выпиваемой жидкости.

Вечером накануне дня голодания рекомендуется полностью отказаться от тяжелой пищи. Употребление мяса, рыбы, жареных блюд станет причиной сильной жажды утром, а это недопустимо. Приемлемый вариант ужина — немного овощей.

Проводится голодание с момента восхода солнца в день экадаши и до рассвета следующего дня. Окончание диеты не означает, что утром, едва дождавшись солнца, нужно начинать много есть. Выход из диеты должен быть правильным, иначе не удастся достичь положительного результата, а процессы очищения не будут запущены.

Утро следующего дня нужно начинать с воды. Рекомендуется выпить 500 мл воды с размешанной в ней 1 ч.л. соли и лимонным соком, выдавленным из половины цитруса. С солью важно не переборщить: если ингредиента будет много, такой напиток вызовет у человека приступ тошноты и рвоту. Если же соли недостаточно, никакого эффекта от экадаши не будет достигнуто. На 500 мл воды необходима 1 ч.л. соли с небольшой горкой.

Вода с солью поможет вывести из мягких тканей все токсины и шлаки. Процесс очищения происходит в течение часа. Лимонно–солевая жидкость не задерживается в желудке, поэтому она попадает сразу в кишечник, собирая на своем пути все токсичные вещества, скопившиеся на слизистых стенках. Раствор воды с солью и соком лимона понизит степень желудочной кислотности.

Через 10–15 минут после очищения кишечника рекомендуется съесть 1 банан, который мягко обволакивает стенки желудка.

Еще через 15 минут можно приступать к легкому завтраку. Он может состоять из питьевого йогурта или фруктов. В дальнейшем питаться можно по привычному рациону, но без злоупотребления жирной и тяжелой пищей.

Выход из поста должен быть осуществлен в течение 2 часов после рассвета.

Читайте также: