Сильно болит голова при беременности на первом триместре что делать

В первом триместре организм женщины перестраивается под нужды развивающегося малыша. Его системы начинают функционировать совершенно по-другому, что может спровоцировать появление неприятных симптомов, например, головной боли. При беременности список разрешенных методов и средств для купирования боли очень ограничен. Что можно принять в 1 триместре, чтобы улучшить самочувствие? О каких привычных лекарствах лучше забыть при беременности и почему?

Причины возникновения головной боли в 1 триместре беременности

Причиной головной боли могут выступать следующие факторы:

• понижение артериального давления и дефицит поступающего к мозгу кислорода;
• повышенное артериальное давление из-за болезней почек или сердца;
• чрезмерная эмоциональность, утомляемость и изменение режима дня провоцируют стрессовое состояние, приводящее к спазмированию сосудов мозга;
• снижение качества сна;
• расстройства пищеварения;
• ранний токсикоз;
• изменения работы кровеносной системы, приводящие к потере жидкости и обезвоживанию;
• большие перерывы между приемами пищи;
• умственное перенапряжение и длительная работа за компьютером;
• высокая реактивность организма, вследствие которой появляется бурная реакция на свет, звук, запахи и т.д.;
• большая прибавка веса;
• изменение погоды и резкая смена климата.

Головная боль в первом триместре может быть результатом не гормональной перестройки и внешних раздражителей, а патологии. Частыми причинами дискомфорта являются мигрень, анемия, воспаление в мозге.

Общие рекомендации по устранению боли на ранних сроках

Ранние сроки беременности являются наиболее ответственным периодом, поскольку осуществляется закладка органов плода. Именно поэтому при появлении головной боли с ней лучше бороться без применения медикаментов, которые могут навредить малышу. Для устранения дискомфорта подойдут следующие способы:

• открыть окно, обеспечив приток свежего воздуха в помещение;
• лечь и закрыть глаза, а для уменьшения раздражающих факторов – занавесить окно плотной портьерой;
• выпить стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание;
• включить спокойную музыку или полежать в тишине, не включая телевизор;
• медленно расчесывать пальцами волосы или массировать виски;
• умыться холодной водой;
• приложить к лобной зоне и затылку холодный компресс, для усиления эффекта ткань нужно пропитать слабым раствором уксуса;
• если боль долго не проходит, ее будет легче перенести, туго перевязав голову косынкой.

При головной боли хорошо помогает душ. Теплый принимают при сильном перенапряжении и повышении давления – он способствует общему расслаблению. Холодная вода бодрит и сужает сосуды, поэтому такой душ подходит при пониженном давлении.

Разрешенные препараты

Обезболивающие медикаменты лучше применять, если голова болит слишком сильно или часто. Перед покупкой анальгетиков лучше посоветоваться с гинекологом. Безопасными в первом триместре являются:

Народные средства для борьбы с головной болью в 1 триместре

Рецепты народной медицины собирались веками, поэтому сегодня будущая мама может найти массу способов снять головную боль, не прибегая к использованию медикаментов. Популярными являются следующие средства:

Стоит помнить, что у беременных повышается чувствительность организма к аллергенам, поэтому даже самый безобидный народный рецепт может вызвать его бурную реакцию. Например, аллергия на ромашку и мяту встречается у 0,5–1% женщин. Прием трав должен быть согласован с гинекологом.

Иглоукалывание и другие альтернативные методы

С болью хорошо справляются:

• Ароматерапия. Пары некоторых эфирных масел действуют на организм расслабляющее, успокаивают и купируют боль. Аромамасла можно использовать при массаже, натирать им виски, наливать и подогревать в специальной лампе, добавлять в воду во время купания. Если они применяются для растирания тела, их нужно разбавлять оливковым маслом, поскольку концентрированная жидкость может вызывать неприятные ощущения. Для беременных подойдут масла мяты, лимона и лаванды.
• Массаж. Его можно делать самостоятельно или попросить супруга. Растирать и массировать можно всю голову, акцентируя внимание на области висков и межбровной складке. Улучшает состояние разминание мышц шеи. Массаж можно продолжать на протяжении 10 минут, но при сильном выпадении волос, воспалении кожи или гипертонии этот метод использовать не стоит.
• Иглоукалывание. Несмотря на страшное название процедуры, она, в отличие от медикаментов, не противопоказана будущим матерям. Эта методика может использоваться при мигрени – иглоукалывание уменьшает боль и симптомы токсикоза, часто беспокоящего в первом триместре. Важно выбрать опытного специалиста.

Что категорически запрещено делать и принимать при головной боли на ранних сроках?

Множество обезболивающих медикаментов пагубно воздействуют на развитие плода и даже могут спровоцировать его гибель, поэтому беременным их принимать категорически запрещено. Препараты, которыми нельзя лечить головную боль, представлены в таблице.

Название лекарства	Отрицательный эффект и возможные риски
Ацетилсалициловая кислота	Эффективное средство, но во время беременности может оказывать воздействие на развитие половых органов, почек и сердца малыша
Анальгин (подробнее в статье: можно ли принимать Анальгин при беременности?)	Обладает мощным спазмолитическим эффектом, но токсичен для плода и влияет на состав крови, разжижая ее
Цитрамон, Аскофен	Прием медикаментов на основе ацетилсалициловой кислоты чреват эмбриональными нарушениями
Эрготамин	Вызывает сокращения матки, кровотечение, задержку развития плода
Мотрин	Несмотря на то, что медикамент создан на основе ибупрофена, его нельзя использовать из-за риска возникновения порока сердца у плода
Триптамин, Амигрен	Содержат наркотические вещества
Триптан, Суматриптан	Обладают абортивным эффектом
Депакот, Депакин	Повышают риск появления деформаций черепа, нервной трубки, сердца, конечностей
Темпалгин	Несмотря на эффективность медикамента, даже разовый прием может привести к нарушениям развития плода

Многие будущие мамы спасаются от головных болей с помощью теплой ванны или холодного душа. Стоит помнить, что в период гестации нельзя резко менять температуру воды или долго сидеть в слишком горячей ванне. Контрастный душ или длительное воздействие высокой/ низкой температуры могут привести к осложнениям беременности.

Профилактика головной боли у беременных

Предотвратить рецидивы головной боли можно с помощью простых мер профилактики. Женщинам рекомендуется:

• Правильно организовать режим дня, чтобы оставалось достаточно времени не только для сна, но и для дневного отдыха. Спать нужно 7–8 часов в сутки, ускоряя приближение сна приятными книгами, теплым душем и проветриванием комнаты.
• Долго гулять на улице для активизации обменных процессов и поступления в организм достаточного количества кислорода.
• Соблюдать питьевой режим, выпивая до 1,5 л воды в сутки. Если образуются отеки, жидкость лучше не употреблять перед дневным отдыхом и сном.
• Регулярно проветривать помещения для обеспечения доступа свежего воздуха.
• Постараться оградить себя от стрессов и не переутомляться на работе.
• Правильно питаться, исключить из рациона фастфуд, жирную и жареную пищу. Кушать нужно 5–6 раз в день, отдавая предпочтение блюдам, приготовленным на пару. Правильно составленное меню способствует улучшению обмена веществ и самочувствия.
• Посещать бассейн – это особенно важно для женщин, у которых головная боль появляется на фоне остеохондроза.
• Заниматься гимнастикой, если беременность протекает нормально. Йога, фитнес для беременных, утренняя зарядка – идеальные варианты для поддержания физической формы.

Беременность тяжелый и в то же время счастливый период в жизни каждой женщины. Ранний токсикоз, отеки, сонливость, головная боль при беременности изматывают будущую маму. Особенно тяжело переносятся головные боли при беременности на ранних сроках, когда анальгетики под строгим запретом. Но врачи говорят о том, что можно не обезболивать, а попытаться узнать причину и устранить. Через некоторое время исчезнут и неприятные ощущения. Что становится причиной? К головной боли при беременности в 1 триместре могут приводить разные факторы. Почему это происходит и необходимо ли бить тревогу поговорим подробнее.

Почему болит голова в начале беременности

Мигрень в первом триметре у беременных может спровоцировать ряд причин. Некоторые при правильной коррекции можно исключить, а вот другие могут стать сигналом опасности и требуют немедленного обращения к врачу.

Причиной головных болей в 1 триместре может стать:

• гормональная перестройка;
• неправильное питание;
• гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови);
• повышенное или пониженное давление;
• обострение хронических заболеваний (неврологические патологии, заболевание почек и т.д.);
• развитие опасных состояний, таких как инсульт, аневризма и т.д;
• онкологические заболевания головного мозга.

Неправильное питание

Период беременности характеризуется изменением вкуса. Часто женщина отдает предпочтение продуктам, которые могут стать причиной мигрени. Например, избыточное употребление соли (соленья, сельдь и т.д.) не только может стать причиной отеков, но и головной боли.

Следующие источники проблемы - консерванты, красители, содержащиеся во многих любимых продуктах беременных, провоцируют неприятные ощущения. Злоупотребление сладким может также замучить будущую мамочку головными болями. Незабываем о вреде чрезмерного употребления крепкого кофе или чая, что является одной из причин дискомфорта.

Гипогликемия и мигрень

Гипогликемия или низкое содержание глюкозы в крови может спровоцировать не только головную боль, но и спровоцировать обморок у беременной женщины.

Глюкоза – необходима для обменных процессов и служит источником энергии. Поэтому при ее недостатке наш организм сигнализирует различными симптомами:

• головная боль;
• головокружение;
• снижение артериального давления;
• обморок;
• раздражительность;
• сниженная концентрация;
• сонливость и т.д.

Когда нужны противосудорожные препараты?

Спазм сосудов – тоже распространённое и опасное явление. Возникает довольно резко, может идти вместе с подёргиванием века, лёгкими судорогами мышц на руках или ногах. Сопровождается потемнением в глазах, иногда – шумом в ушах.

В такой ситуации лучшим лекарством от головной боли в первом триместре будут не анальгетики, а Но-шпа. Причём желательно принимать именно её, а не дротаверин, которого иногда для получения эффекта требуется значительно больше. И он далеко не всегда помогает.

Вообще терпеть спазмы опасно. Во-первых, они часто приводят к нехватке кислорода. Во-вторых, могут увеличить тонус матки. Риск выкидыша тоже возрастает.

Артериальное давление и головная боль при беременности

Другой немаловажной причиной головной боли является артериальное давление. Прежде чем говорить о высоком и низком давлении необходимо знать норму. У беременных артериальное давление может колеблется от 100/60 до130/80.

Если цифры выше положенной нормы речь идет об артериальной гипертонии и тогда следует незамедлительно показаться специалисту. Проявляется такое состояние:

• головной болью преимущественно локализованной в затылочной области;
• кровотечением из носа;
• тошнотой, рвотой;
• появлением мурашек перед глазами и т.д.

Снижать давление самостоятельно опасно, так как может привести к тяжелым последствиям, например, потеря сознания, выкидыш и т.д.

В случае низких показателей артериального давления развиваются следующие симптомы:

• усталость, утомляемость;
• головная боль;
• сонливость;
• головокружение;
• бледность кожных покровов, холодный пот, холодные конечности;
• потемнение перед глазами и т.д.

Такое состояние зовется гипотонией и также требует обращения к специалисту. Артериальная гипотония в первом триместре может стать сигналом в более серьезных проблемах, например, при анемии.

Что мне делать, если у меня высокое кровяное давление до, во время или после беременности?

• Получить ранний и регулярный дородовой уход. Ходите на все встречи с врачом или медицинским работником.
• Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, и какие из них безопасны. Не прекращайте и не начинайте принимать какие-либо лекарства, включая безрецептурные, без предварительной консультации с врачом. 7
• Следите за своим артериальным давлением дома. Поговорите со своим врачом о покупке домашнего тонометра.
• Продолжайте выбирать здоровую пищу и сохраняйте здоровый вес.

Хронические заболевания

Беременность может стать провоцирующим фактором обострения хронических заболеваний, которые сопровождаются головной болью и другими проявлениями.

Мигрень в данном случае является сигналом угрозы здоровью как для будущей мамы, так и для малыша. Головная боль при беременности сопровождает ряд патологий:

• вегетососудистую дистонию;
• повышенное внутричерепное давление;
• травмы головы, спины;
• другие неврологические заболевания;
• эндокринные нарушения;
• урологические заболевания;
• сердечно-сосудистые патологии;
• инфекционные болезни и т.д.

Чтобы выяснить, что именно является причиной головной боли необходимо пройти ряд исследований, которые помогут определить заболевание, выбрать правильную тактику лечения и определить прогноз исхода вынашивания.

Тревожный звонок для беременной - головная боль: вредно ли терпеть?

Головная боль у беременной в первом триместре может говорить о более серьезных проблемах здоровья. Развитие инсульта при постоянных перепадах артериального давления, формирование аневризмы сосудов головного мозга, малигнизация доброкачественной опухоли или формирования злокачественной опухоли головного мозга. Такие патологические изменения требуют обязательного обращения к врачу. Своевременное лечение поможет предотвратить развитие осложнения и спасти жизнь женщины.

Как избавиться от проблемы головной боли

Мучительную головную боль не нужно терпеть или бесконтрольно глотать лекарственные препараты, рекомендуемые интернетом, рекламными роликами, соседкой или другими непрофессиональными советчиками.

Чтобы избежать проблем вовремя вынашивания, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• сон во время периода беременности не менее 8 часов;
• исключить стресс, негативные эмоции;
• правильное питание;
• прогулки на свежем воздухе;
• контроль уровня сахара в крови;
• контроль артериального давления;
• занятие спортом не запрещается, только без форсированных движений или чрезмерных нагрузках, рекомендуется йога, плавание;
• плановые исследования у специалистов;
• в случае экстренных состояний необходимо незамедлительно вызвать неотложную помощь.

Помните, медикаментозная терапия может быть назначена только специалистом, учитывая состояние беременной и риски угрозы жизни.

Беременность – самый особенный и важный период в жизни каждой женщины. Он сопровождается не только радостью скорого появления малыша, но и периодическим ухудшением самочувствия. За 9 месяцев у каждой хотя бы несколько раз болит голова, что может вызывать беспокойство. Головная боль при беременности на ранних или поздних сроках в большинстве случаев является нормой, но иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и требует особого внимания. Поэтому важно знать, по каким причинам она может возникать.

Беременность и головные боли

Во время беременности практически каждая женщина сталкивается с головной болью. Поэтому вопрос о том, что можно беременным от головной боли, для многих весьма актуален. Наиболее часто такая проблема возникает в первом триместре, когда происходит гормональная перестройка организма. Но также может головная боль возникать при вынашивании ребенка и в более поздние периоды.

Разделяют первичную и вторичную головную боль. Первичная цефалгия не связана ни с какими патологиями, она возникает на фоне происходящих с женщиной перемен. На первых неделях гормональные сдвиги оказывают влияние на состояние сосудов, что вызывает их спазмы и, как результат, головные боли.

Кроме того, первичные боли возникают и по другим причинам:

• Увеличение объема циркулирующей крови, связанное с тем, что кровеносная система должна дополнительно снабжать кислородом плод. Это приводит к понижению артериального давления, и на фоне этого – к головным болям.
• Эмоциональная неустойчивость, что связано с изменением гормонального фона.
• Повышение чувствительности к изменениям погодных условий.
• Недосыпание, которое является результатом анатомических изменений.

Помимо этого, часто возникает головная боль напряжения. Любые стрессовые ситуации или нервное перенапряжение может спровоцировать приступ цефалгии в силу снижения защитных сил организма.

Вторичные головные боли при беременности – более серьезное явление, так как они свидетельствуют о развитии патологических состояний. Очень опасным является гестоз, который развивается в последнем триместре. Поздний токсикоз характеризуется появлением отеков и белка в моче. Его непосредственным симптомом является повышение артериального давления, на фоне чего и возникает сильная головная боль при беременности.

Кроме этого, спровоцировать вторичные головные боли могут следующие патологии:

• гипертония, которая имела место до беременности, а в период вынашивания ребенка состояние усугубилось;
• избыточный вес, когда женщина не следит за допустимой прибавкой в массе тела;
• остеохондроз, когда в силу увеличения веса может произойти нарушение питания головного мозга на фоне сдавливания сосудов;
• нейроциркуляторная дистония, связанная со скачками артериального давления.

Посещение врача, диагностика

Большинство беременных женщин очень внимательны к своему здоровью. Но есть и те, кто предпочитает дожидаться серьезных осложнений, игнорируя регулярно появляющиеся симптомы. Иногда неприятные ощущения проходят сами собой, на что и рассчитывают такие люди. Но так бывает не всегда.

Когда сильно или часто болит голова при беременности, нужно обязательно говорить об этом врачу. Резкие боли могут свидетельствовать о серьезных нарушениях (инсульт, инфекция, тромбоз и др.). Если не придавать им значения, то все может закончиться преждевременными родами, которые приведут к смерти малыша и значительно навредят здоровью матери. Посетить врача следует в тех случаях, когда боль:

1. Стала систематической.
2. Проявляется именно утром.
3. Затрагивает только часть головы.
4. Вызывает проблемы со слухом, зрением или речью.
5. Сопровождается повышением давления.
6. Дополняется иными симптомами.

Достаточно одного пункта, чтобы сразу же отправиться к врачу. Это очень важно не только для матери, но и для будущего малыша.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно искать причину проблем и назначать себе какие-либо лекарства. Этим должен заниматься только врач.

Выявление болезней при беременности – крайне сложная задача. Применяемые для обследования методы недопустимы при вынашивании плода, т.к. они способны нанести серьезный вред малышу. Единственным, что может назначить врач, являются классические анализы крови и мочи. Но этого недостаточно, чтобы поставить диагноз.

Основным методом исследования в таких обстоятельствах становится наблюдение. Заниматься им должна сама женщина. Для этого потребуется завести специальный дневник, внутри которого нужно отмечать следующие моменты:

1. Подробное описание боли (характер, локализация, интенсивность, длительность).
2. Присутствие иных симптомов и их описание.
3. Вероятные причины (все, что происходило перед возникновением боли).
4. Время суток, когда появилась боль.

На основе таких простых наблюдений врач сможет сделать все необходимые выводы о возможных причинах возникновения боли. Если этого будет достаточно для постановки диагноза, то беременной сразу же будет назначено лечение, направленное на устранение первопричины.

Какие таблетки можно пить беременным от головной боли

Вопрос о том, что можно беременным от головной боли, очень важен. Ведь неправильно подобранные лекарственные препараты могут нанести вред будущему ребенку.

К разрешенным препаратам для разового использования относят следующие:

• Парацетамол
  . Его разрешается принимать при необходимости во всех триместрах. Он быстро снимает головные боли, вызванные воспалительными процессами. Лекарственный препарат показан для лечения ОРВИ при беременности. Разовая доза составляет 0,5-1 г. Перерыв между приемами — 6 часов. Лекарство допускается использовать не более 3 дней подряд.
• Но-шпа
  . Этот препарат относится к спазмолитикам. Его используют для снятия спазмов сосудов. Лекарство считается безопасным в 1 триместре, но в следующие периоды беременности Но-шпу не рекомендуется использовать, так как препарат может спровоцировать открытие шейки матки и, как следствие, прерывание беременности. В зависимости от интенсивности боли допускается принимать 1-2 таблетки за 1 прием.
• Ибупрофен
  . Лекарство очень эффективное, но его однократный прием допускается исключительно в 1-2 триместре. В последнем триместре Ибупрофен способен спровоцировать аномальное развитие легочной и сердечной систем будущего ребенка.

Существует ряд препаратов, с помощью которых категорически запрещено снимать головную боль при беременности:

1. Аспирин
   . В 1 триместре он оказывает негативное влияние на развитие плода, что увеличивает риски врожденных патологий. Во 2 и 3 триместре препарат способен спровоцировать кровотечение у матери.
2. Анальгин

. Данное средство меняет структуру крови, что пагубно сказывается на развитии плода. При применении средства повышаются риски неправильного формирования сердечно-сосудистой системы у будущего ребенка.

. Он способен быстро купировать головную боль различного происхождения, но при этом легко проникает в плод и нарушает его развитие.

. Противопоказания при беременности связаны с тем, что в состав лекарства входит Аспирин.

Лечение

Терапия при головных болях у беременных должна быть направлена на устранение причины их возникновения. Если они появились от естественных изменений в организме, связанных с вынашиванием плода, то потребуется лишь облегчать состояние, не прибегая к использованию каких-либо лекарственных средств. Есть три варианта избавления от болей: медикаментозный, немедикаментозный и народный. В чем их особенности?

Если врач выписал препараты для лечения причины болей, то нужно обязательно их приобрести и регулярно принимать. В случаях, когда не хочется терпеть боли и нужно только унимать их, то можно воспользоваться следующими таблетками:

• Парацетамол;
• Ацетаминофен;
• Панадол;
• Ибупрофен;
• Калпол.

Важно придерживаться ограничения на допустимую дозировку. Нельзя принимать более 3 г таблеток в сутки, причем это количество лекарства должно быть разделено на три приема.

Крайне не рекомендуется принимать Анальгин или Аспирин, которые входят в состав многих популярных таблеток (Цитрамон П и др.).

Лечить боль с помощью немедикаментозных средств можно только после консультации с врачом, т.к. в некоторых случаях их применение недопустимо. Если болит голова во время беременности, то устранять недомогание можно следующими способами:

1. Иглотерапия. Полезная процедура, на которую можно записаться в любой специализированной клинике.
2. Компрессы. Достаточно смочить мягкую ткань в холодной воде и положить на лоб. Также можно спасаться с помощью кубиков льда, которыми нужно натирать каждый висок.
3. Массаж. Рекомендуется посетить специалиста, чтобы получить максимально эффективный массаж головы, шеи и плеч, который обеспечивает снятие болей всего за один сеанс.

Большую роль в результативности играет регулярность таких процедур. С их помощью можно избавляться от проблемы в первый же день, но через некоторое время она вновь вернется. Поэтому процедуры важно повторять регулярно.

Не меньшую эффективность показывают народные методы, которые были проверены многими поколениями. Использовать их следует с осторожностью, т.к. некоторые из них могут быть несовместимы с имеющимися хроническими заболеваниями.

Какими методами можно унимать боли:

1. Ароматические масла из мяты, валерианы, корицы. Их нужно разместить над огнем в специальной емкости и оставить на некоторое время, чтобы аромат распространился по всему помещению.
2. Какао или шоколад. Достаточно заварить горячий какао и выпить его или съесть несколько долек горького шоколада.
3. Отвар мелиссы, ромашки, мяты и шиповника. Смешать в равных пропорциях все компоненты, залить кипятком, прокипятить в течение 10 минут, снять с огня и подождать полчаса. Пить нужно дважды в день по одной чашке.
4. Компресс из капусты. Размять капустные листья в марле, выдавив из них немного сока, приложить к вискам. Они способны снимать боли после нескольких процедур.
5. Горячий черный чай с сахаром. Одна выпитая чашка такого чая помогает успокаивать нервы, избавляться от головных болей и ощущения слабости.

С помощью таких простых действий можно избавиться от боли в домашних условиях всего лишь за несколько минут.

Как быстро снять головную боль беременной без обезболивающих средств

Первичные головные боли можно легко снять без применения лекарств. Все, что нужно, – это внимательно относиться к себе, заботясь, таким образом, о рождении здорового ребенка. Важно минимизировать физическую и умственную нагрузку. Также необходимо на протяжении всей беременности выполнять специальную зарядку.

Помогут избавиться беременным от головной боли прогулки на свежем воздухе. Выбирать для этого следует лесопарковые зоны, где можно не только подышать свежим воздухом, но и насладиться пением птиц и полюбоваться красотой природы.

Во время прогулок кровь насыщается кислородом, что улучшает питание мозга. Благодаря этому нормализуется давление и исчезает усталость. Женщина чувствует прилив энергии, на фоне чего уходит нервное напряжение и все внутренние страхи, которые провоцируются гормональными сбоями.

Для того чтобы беременным избавиться от головной боли, следует следить за питанием. Кушать нужно только полезные продукты. Это позволит снизить нагрузку на пищеварительную систему, сбои в ее работе, которые часто являются причинами головных болей.

Из рациона следует исключить все полуфабрикаты. Также следует отказаться от еды всухомятку и фаст-фуда. Но при этом обязательно в рационе должны присутствовать каждый день овощи и фрукты. Важно есть чаще, но маленькими порциями. Это позволит избежать голода, который во время беременности может спровоцировать головную боль.

Избавиться беременным от головной боли можно, нормализовав сон. Следует помнить, что во время вынашивания ребенка ночной сон должен занимать не менее восьми часов в сутки. Кроме этого, желательно находить время для дневного отдыха. Такой режим дня особенно важно соблюдать в последнем триместре.

Чтобы сон был крепким, необходимо позаботиться о комфортном спальном месте. Ложиться спать рекомендуется в хорошо проветренном помещении. На ночь следует оставлять открытой форточку, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. По возможности следует минимизировать внешние шумы.

Поможет беременным избавиться от сильной головной боли массаж. Лучше, если его проведет другой человек, но можно выполнить процедуру и самостоятельно. Начинать массировать голову необходимо мягкими движениями с той стороны, где наиболее остро ощущается боль.

Массаж головы должен длиться не более 10 минут. Если во время процедуры боль не отступает, а усугубляется, массаж следует прекратить. Сильную головную боль можно снять с помощью точечного массажа, но проводить его должен специалист.

Позитивный настрой в период беременности играет очень важную роль, как для развития плода, так и для здоровья матери. Женщина, которая мечтает о счастливом материнстве, всегда сможет справиться с внутренней тревожностью. Важно оградить себя от негативных проявлений жизни. К примеру, не следует смотреть новости, а лучше отдать предпочтение музыкальным и развлекательным телепрограммам.

Профилактика

Нет ничего эффективнее, чем задуматься о возможной проблеме заранее. Главное, дополнить свои мысли активными действиями. Профилактические меры могут применяться на любом сроке беременности.

• Правильно питаться;
• Пить достаточное количество воды;
• Регулярно высыпаться;
• Делать зарядку каждое утро;
• Проветривать комнату;
• Гулять на свежем воздухе;
• Устраивать перерыв каждые полчаса во время работы;
• Избегать стрессов.

Если существуют какие-либо особенные раздражители, вызывающие головную боль, то следует постараться избавиться от них. Исключив их из своей жизни, страдать придется намного меньше.

Как избавиться от головной боли беременной народными средствами

Избавиться беременным от головной боли можно, используя народные средства. Сильный болевой синдром можно попытаться устранить уксусным компрессом. Для этого необходимо добавить в половину литра воды столовую ложку 9%-го уксуса и смочить раствором салфетку. Ее следует приложить ко лбу.

Поможет снять боль также лист капусты, который необходимо помять и приложить к больному месту, зафиксировав повязкой. Травы при беременности следует использовать с осторожностью. Но головную боль напряжения допускается снимать успокоительным отваром из мелиссы и мяты. Другие виды боли поможет снять чай с ромашкой.

Важно помнить, что применение любого народного средства следует предварительно согласовать с врачом.

Не терпите сильную головную боль при беременности

Терпеть сильную боль при беременности нельзя, так как она может быть симптомом развития опасной патологии. В третьем триместре она может указывать на гестоз. Сегодня с помощью современных методик врачам удается стабилизировать состояние женщины и помочь ей выносить и родить здорового ребенка.

Обязательно следует обращаться к врачу, если головная боль возникла на фоне черепно-мозговой травмы при падении. Это случается часто в 3 триместре, вследствие увеличения веса, что приводит к нарушению центра тяжести тела и координации. Обращаться необходимо к гинекологу. Но после осмотра он может дать направление на обследование к другим специалистам (неврологу).