Кто бросал курить в центре неврозов

Среди доказанных причин невротического состояния, основным контингентом которого являются женщины, курение занимает не последнее место.

Курить можно не только активно, находясь рядом с курильщиком и вдыхая табачный дым, человек становится пассивным курильщиком. Как же действует никотин на состояние нервной системы?

Помимо негативного воздействия на состояние кровеносных сосудов, для никотина органом-мишенью является автономный отдел нервной системы, контролирующий работу внутренних органов. Более подходящее функциональное название никотина – токсин нервно-сосудистого воздействия. Кроме никотина, содержащиеся в сигаретах бензопирен, окись углерода, радиоактивные элементы и соединения тяжелых металлов относятся к группе нервных токсинов. Поражая структуру кровеносных сосудов, никотин приводит к снижению рецепторной чувствительности сосудов. В целом начинает страдать вегетативно-нервный контроль. Люди, начинающие курить, подвергают свою нервную систему снижению выносливости и устойчивости.

Статистические исследования о взаимосвязи курения и неврозов

Привычка курить распространена среди каждого седьмого человека с депрессивным состоянием. Каждый пятый британский курильщик проявлял симптомы высокого уровня тревожности и депрессии. Подобная проблема была распространена у некурящих респондентов в 2 раза меньше. Чуть больше 11% людей, бросивших курить, испытывали проявления психоэмоциональных срывов. Медики советуют изменить отношение к табаку и записаться на курс по освобождению от зависимости организма веществами, вызывающими привыкание к никотину. Результат психологических и терапевтических мероприятий не заставит ожидать: улучшится настроение, нормализуется общее состояние человека.

Чтобы бросить курить и выйти из невротического состояния, лучше обратиться к врачу-невропатологу. Избежать невроза для бросающих курить можно при помощи фитотерапии и народной медицины.
Особенно опасно курить в детском возрасте. Ведь нервная система ребенка отличается нежностью и восприимчивостью и проявления невроза могут быть куда шире!

Мифы и легенды медицины
Рассказы же о том, что курение и депрессия связаны в том плане, что никотин её вызывает или усиливает чем-то напоминают миф о том, что антибиотики несовместимы с алкоголем. Это придумали врачи в период послевоенных лет, когда домой вернулись тысячи мужчин, которым по тем или иным причинам назначали антибиотики. Разумеется, тянуло наших дедов и прадедов в тот момент не к ним, а к водке. Чтобы хоть как-то это ограничить этот процесс им рассказывали страшные сказки о том, что алкоголь в сочетании с антибиотиками сводит в могилу. Никто не знает, но вдруг хоть кого-то это спасло от выпивки на самом деле.

Если никотин, что и вызывает, так это аритмию, реже — ещё и тахикардию. Могут быть и скачки артериального давления. Связь с депрессией, — в ту или другую сторону, никак и ничем не подтверждена. Напомним, что учёные не знают о том, какие у этого расстройства причины. А значит и говорить, что никотин или вещества, в которые он превращается в организме, влияют на что-то, что вызывает депрессию неразумно. Точно так же не связаны непосредственным образом курение и панические атаки. Если только кто-то решит отказаться от сигарет и они сразу начнутся. Бывает и такое, но тогда через это придётся пройти, что не так уж и сложно, как это может показаться.

Учитывая то, как трудно, а для кого-то и вовсе невозможно, бросить курить — все эти страшилки напоминают неуклюжие попытки бороться с курением с помощью размещения на пачках ужасных картинок и надписей о том, что курение вызывает рак и импотенцию. Нет бы сказали по-научному — эректильную дисфункцию, а то ведь сразу импотентами курильщиков именуют. Как будто зомбируют русский люд на вымирание.

Ритуальная природа курения
Есть в курении нечто, что связывает его не с неврозами или депрессиями, а с другим расстройством, которое является расстройством личности — обсессивно-компульсивным. Дело тут в его ритуальной стороне. Мы, конечно, не утверждаем, что это магический ритуал. Он не волшебный, а личный. Когда курильщику плохо, как-то не по себе, что-то ему ничто не мило, а атмосферный столб давит сильнее, чем на других граждан, — он закуривает и получает субъективное ощущение успокоения. Тут работают такие факторы:

совершается действие, которое позволяет сделать паузу, отвлечься;
запах и вкус табачного дыма продолжают начатое;
начинается седативное воздействие, пусть и очень слабое, но всё же.

В комплексе это создаёт иллюзию совсем небольшого облегчения. От чего? От другой иллюзии, ибо всё связанное с психикой иллюзиями и является. И так иллюзия компенсирует другую, и человеку вроде бы легче.

Про компульсии мы заговорили по той причине, что так ритуальное поведение и называют. Невроз представляет собой обсессивно-компульсивное расстройство или не невроз, но при ОКР сложнее бросить курить по вполне объективной причине. Бросать придётся личности, которая на ритуальности поведения и построена.

Это некое соматоформное расстройство нервной системы. И вопрос о том, какой именно — открытый. На уровне вегетативной это просто находит своё выражение, но никто не исключает, что источник в высшей, которая и есть то, что имеет самое прямое отношение к психике. Вопрос о том, можно ли курить при ВСД имел бы смысл, если бы была дистония. А правильно он будет звучать так: можно ли курить, когда в психике скопилась негативная информация, а на физическом уровне она удерживается нейронами головного мозга? В результате в вегетативную нервную систему поступают такие сигналы, которые создают симптомы, что мало чем отличаются от симптомов заболеваний органов, но таковых обследования не устанавливают… Ну конечно же можно! Курите, так сказать, на здоровье… ВСД и курение — лучшие друзья.

Шутки шутками, но страдают люди достаточно сильно. Как только возникнет стресс, изменится погода, нечаянно они что-то не то съедят, так сразу у них и боли, и другие симптомы. Вегетативная нервная система пронизывает и контролирует органы дыхания, желудок, сердце, почки. Вернее — все связанные с ними телесные системы, включая различные железы. Нагрузка на организм вся эта свистопляска даёт изрядную.

Это следствие внутреннего конфликта
Да и доказывать, что курить вредно как-то даже неловко. Есть в этом что-то от неуважения к читателю. И так всем понятно, что очень вредно. Вопрос лишь в том, как бросить. Все те, кто сталкивался с этой проблемой знают её сложность, поэтому не стоит ждать, что вот так вот легко и просто тут всё и распишем.

Отметим лишь, что сделать это без применения методик психотерапии или духовной стабилизации практически невозможно. Тот, кто сделал это сам, без посторонней помощи, смог выступить в роли психотерапевта сам для себя. Только и всего… Ну а любой невроз и курение имеют взаимосвязь лишь в том смысле, что за любым неврозом, как и за любой зависимостью, лежит внутренний конфликт.

Да, да, блядЪ. ВВС плохого не посоветует! )) Статья - салат из напыщенной идиотии.
"Ограничение ответственности.Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем немедленно обратитесь к своему терапевту."

А откуда статья, которая в топе темы? Ссылочку бы или автора ))..

Может кому нелишним будет:

"Последнее редактирование модератором: 3 мин. назад
Это странно. Ссылка приводится как аргумент, что бы не постить простыни копипасты, наподобие авторского типопоста.
Я не спорю, но это блин, странно выглядит.

ЗЫ. Отвлечённые мысли: Когда делаешь то, что должен, а не то, что хочешь, ты, конечно, сразу становишься невъебенно хорошим человеком. Но если задумаешься… если сядешь и задумаешься, то поймёшь, какое ты на самом деле унылое гавно)))

Администрация:

@Лесник
Предупреждение, в данном разделе мат запрещен

\Кивает\
Я знаю. Мне просто похер))

Ага.И я .Кроме того,что статья построена на противоречиях.
Ощущение,что автор толи страдает,толи наслаждается раздвоением личности

И тем не менее считаю,что нервоз и никотин не связаны.Много чужих примеров.
Ну и свой тоже.
Одной из причин не курить было

Статистические исследования о взаимосвязи курения и неврозов

совершается действие, которое позволяет сделать паузу, отвлечься;
запах и вкус табачного дыма продолжают начатое;
начинается седативное воздействие, пусть и очень слабое, но всё же.

Леша обратился за помощью к специалистам, а сегодня расскажет, помогли ли ему справиться с зависимостью по 18 таблеток в день и иголки в уши.

У него были печальные глаза и добрая улыбка, изрядная залысина и идеально накрахмаленный халат. Именно так я и представлял себе психотерапевтов. Он улыбнулся и изрёк истину, известную всем курильщикам:

- Самое трудное - не бросить курить. Самое трудное - не закурить вновь.

Так начался мой очередной виток борьбы за здоровый образ жизни. Надо сказать, самый успешный из всех предпринятых на данный момент.

Чудовищные эксперименты прошлого

Клянусь, я испробовал на себе все, ну или почти все, способы бросить курить из известных человечеству. Было десятка два попыток за десять последних лет. И все кончались крахом. Меня не брала никотиновая жвачка - от нее болели зубы, а ломка из-за отсутствия в крови никотина не прекращалась. Тысячи рублей были истрачены на никотиновый пластырь - он помогал не лучше семечек. Метод сокращения количества сигарет приводил лишь к нервным срывам и десяткам сигарет, выкуренных за считанные часы на нервной почве. На долгие времена попытки бросить забрасывались куда подальше. Душа моя смирилась со своею слабостью. Но организм все больше сопротивлялся. Сердце стало подводить, зубы покрылись камнем и стали сыпаться. Одышка, утомляемость и прочие неприятные штуки, которые сопутствуют жизни человека, вдувающего в себя от 50 сигареток в день. Родные смотрели с ужасом, ругался даже курящий как паровоз дядька.

- Ну что ж ты, Алексей, куришь, словно противогаз надеваешь?! Ты себе так все легкие сожжешь. Медленней надо. Не торопись! - ворчал он всякий раз, когда я дымил в его компании.

Но, несмотря на то, что за эти четыре дня я вывел из себя всех близких или рискнувших приблизиться, несмотря на то, что в конце концов я со всеми поссорился, впал в депрессию и с горя закурил, я понял - шанс есть. Никогда до этого я не выдерживал без сигареты так долго. Еще стало ясно - жить без них очень и очень хорошо.

У всех ЭТО по-разному

Мои друзья, молодая семейная пара , бросают курить в тандеме раз в год. Их хватает месяца на четыре, до первой крупной гулянки.

- Самые сложные - четвертый день и четвертый месяц. Не знаю почему. Но если соберешься бросить, знай - никогда и ни за что не употребляй алкоголь. Он расслабляет мгновенно. И тяга к сигарете становится невыносимой. Даже через четыре месяца после того, как завязал, - советовала мне подруга Аня. А я завидовал - четыре месяца! А я продержался жалких четыре дня.

Родственник мой бросал дважды. Не курил по два года. Бросал легко и непринужденно. По тому самому Карру . Но вот что-то случалось в жизни плохое - и он закуривал вновь. Курит он с удовольствием, и с таким же удовольствием - не курит.

Знакомый отказывался от сигарет на пять лет. Без каких-либо мучений, без намека на абстинентный синдром. Еще пять лет курил только тогда, когда выпивал. Не часто. И с легкостью не курил потом неделями. Сейчас дымит. Курит по пачке в день. В глазах - наркоманский блеск, который я стал замечать, слегка помешавшись на почве завязывания с никотином.

Но все они бросали, и надолго. Что сделать слабому духом мне? Идти к врачам? Почему-то это приходит в голову самым последним…

Оказывается, курит в Приамурье, согласно статистике, каждый второй взрослый. Каждый третий курильщик перманентно пытается со своей зависимостью завязать. Увы, практически никто не идет за помощью к врачам. Изводятся мешки семечек и нервы жен, но так, чтобы обратиться к специалисту, - это у нас все равно, что с геморроем. Тянут мужики до последнего - болячка уж очень стыдная.

В наркологический диспансер я пришел в будний день поздним утром. Очередь молодых парней и девчат - получают штампик на водительские права. Мужички с изможденными лицами - проблемы с алкоголем. У кабинета психотерапевта тишь да гладь. Стучусь - не занято.

- Курс лечения от никотиновой зависимости у нас стоит порядка 1700 рублей. Он предполагает прием лекарств и групповые занятия. Увы, лечиться от никотиновой зависимости к нам идут неохотно. Сейчас работают три группы зависимых от алкоголя. Курильщиков - нет. Поэтому поработать с вами не сможем, - объясняет психотерапевт Александр Федоров . - Но это ничего. Я вам выпишу лекарства. Если не помогут - прибегнем к гипнозу.

- Конечно. Уверен, вы справитесь. Кстати, очень рекомендую пройти сеанс иглоукалывания. Хорошо помогает снять тягу к курению. Рекомендую частную клинику. И доктор указывает ее название.

Иду домой, задумчиво разглядывая список лекарств. Успокоительные, средства для снятия абстинентного синдрома, витамины и средство для поддержки сердца - я сердечник, а этот орган частенько страдает вследствие отказа от никотина. 18 таблеток в день. Ну что ж. Решено. Таблетки обходятся в 900 рублей. Еще за 300 с хвостиком покупаю никотиновую жвачку. Ее посоветовал на первое время врач. Предупредил, что терапия жвачкой может обойтись дорого. Да я и сам это знаю, в прошлый раз просадил три тысячи рублей за две недели. Потом закурил.

Три золотые иголки

Иглоукалывание я не делал никогда. Не то чтобы не верил в волшебный эффект - как-то боязно было. Похоже, зря. Не больнее, чем татуировку набить. Зато в разы полезнее. Первый визит проходит неудачно.

- Вы курили сегодня? Перед сеансом нужно 12 часов не курить, - улыбается девушка-администратор в медицинском центре. - Стоит сеанс 1300 рублей, и вам понадобится только один. Если будет тянуть, можно повторить, но уже значительно дешевле.

В медцентре большая процедурная разделена шторками на уютные комнатки. Тут мужчина средних лет весь исколот иголочками - шею заклинило. А здесь готовится принять на кожу черненьких пиявочек дородная женщина. Она много говорит - может, боится? Ложусь на узкую кушетку и я.

- Закатите рукава, приспустите носки и поднимите штанины! - командует врач, а я почему-то вспоминаю ЭКГ и зажмуриваюсь.

Иголки - это больно, но быстро. Как несколько уколов за раз. На втором десятке привыкаю и уже почти не дергаюсь.

- Сейчас к трем иголочкам подключу электроток. Будет немного больно, - внезапно успокаивает мой экзекутор.

Ток не бьет - но иголки от него вибрируют не самым приятным образом. Врач уходит, ласково предупредив о том, что вернется. Я лежу на кушетке и впитываю вольты и ватты.

- Вот и все, - выключает рубильник вернувшийся через 10 минут врач. Она вынимает иголки и готовит новые - малюсенькие и коротенькие.

- Эти - золотые. Их мы сейчас воткнем в ваши ушки и закрепим вот этими маленькими круглыми пластырями. Носите их две-три недели. Если будет ощущение дискомфорта, такого потягивания - слегка надавливайте.

В общем, из медцентра ухожу с удовольствием. Курить не тянет - тянет уши. Иголки там постоянно - это неудобно. Руки так и лезут пощупать - не выпали? Иголки живут во мне неделю, и я успеваю к ним привыкнуть как к родным. Через неделю бесследно выпадает и теряется нижняя. Не зная, какое-такое действие в сложившихся обстоятельствах могут оказывать две оставшиеся, я вынимаю и их.

К этому времени курить не тянет совсем.

- Первая неделя - самая сложная, - предупреждал меня врач.

И это так. Но, сравнивая с тем ужасом ломки, который я испытывал без иголок и таблеток, это полная ерунда. Да, накатывает. Да, после еды или по утрам иногда хочется. Но эта тяга - как чувство голода. А с ним современный активный служащий привык бороться. Очередной прием таблеток - и тяга уходит в никуда.

Алкоголь - как Мефистофель

Демоны, как известно, опасны тем, что подбираются к душе человеческой незаметно. Так получилось у меня с алкоголем. Первую неделю я размышлял - пить или не пить? Хорошая подруга с большим опытом бросания не советовала. Но Алан Карр, человек, который бросил сразу, выкуривая до этого по 4–5 пачек в день, писал обратное: не отказывайтесь от шумных вечеринок, вы должны чувствовать себя счастливым, завязав с курением. Совет Карра понравился мне больше. Ну я и пил.

После алкоголя не тянуло курить совершенно. Никакой ломки не появлялось. Скорее наоборот. Употребив бутылочку пивка или сотню-другую граммов чего покрепче, я переставал вспоминать о сигаретах вообще. Вокруг курили друзья-товарищи, а я лишь улыбался и с удовольствием пил.

После отпуска на море я понял - что-то не так. Как-то многовато алкоголя на мое бренное тельце. Никогда не пил столько. Кончился курс лекарств, осталась одна жвачка. В тоскливые вечера тянуло уже не курить - снять тоску по сигарете чем-нибудь крепким. Стало страшно. Тогда я стал больше жевать.

Жвачка

Увы, я вернулся к делам, к работе - и двух жвачек стало не хватать. Я успокаивал себя. Прошел всего месяц, а терапия никотиновой жвачкой может продолжаться вплоть до девяти месяцев. Нельзя так быстро отказаться от наркотика. Потом пришло понимание - от привычки курить я с легкостью отказался. Наверное, так же просто излечиться от привычки ковыряться в носу. Но от своего наркотика - никотина - я не избавился. Зависимость осталась и требовала своего. Пять, потом семь жвачек в день. Стали болеть десны - никотиновую жвачку я стал перемежать обычной, чтобы не шалили нервы. Стал снова пить лекарства. Но ведь не сидеть же на успокоительных всю жизнь?

Грустный конец

Моя история заканчивается печально и банально. В какой-то момент прикормленная наркотиком часть сознания победила. Выпил и закурил. На фоне неудач на всех планах бытия, депрессии и прочих оправданий. Полтора месяца счастья некурения и гордости собой и своими свершениями закончились. Но вам я говорю уверенно - бросить можно. И обращаться к врачам не стыдно и не зазорно. Они знают, как сделать это легко. Я не испытывал особых страданий, не переживал. Я просто сдался в определенный момент. А может - делал что-то неправильно. Но, дорогие читатели, я буду бросать еще. Завтра или через неделю. Ведь в ходе чудовищного этого эксперимента я стал заметно дисциплинированней и, главное, понял, что могу это сделать.

А как бросили курить вы? Поделитесь своим методом с нами и нашими читателями.

ЗВОНОК НАРКОЛОГУ

- Обращаются к нам табакозависимые действительно крайне редко. Полагаю, просто из-за того, что люди не готовы. Между тем, вот буквально с сентября, когда все специалисты выйдут из отпусков, мы будем полностью готовы их лечить, - говорит заместитель главного врача Амурского наркологического диспансера Зоя Мусницкая. - Рефлексотерапия, психотерапия, кодирование по Довженко , препараты, снижающие абстинентный синдром плюс работа в группах по 5–6 человек с опытными психологами - все это в системе помогает очень хорошо.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ 43 процента амурчан страдают пристрастием к табакокурению. Это на 3 процента больше, чем в среднем по России . Курят или изредка смолят 21 процент школьников. Каждый год число курильщиков растет на 1,5–2 процента, несмотря на все усилия медиков и властей. А количество выкуриваемых сигарет - на 5 процентов.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

43 процента амурчан страдают пристрастием к табакокурению.

Это на 3 процента больше, чем в среднем по России.

Курят или изредка смолят 21 процент школьников.

Каждый год число курильщиков растет на 1,5–2 процента, несмотря на все усилия медиков и властей. А количество выкуриваемых сигарет - на 5 процентов.

Москвичи стали меньше курить. За последние четыре года число курильщиков в столице сократилось на 15 процентов. А в молодежной среде сигарета стала совсем не модной: в группе подростков до 15 лет снижение числа курящих составило до 22 процентов. Во многом это связано с эффективной профилактикой. В московских школах и колледжах проходят лекции и семинары, посвященные борьбе с курением, пропагандируется здоровый образ жизни, а врачей общей практики, наркологов и медицинских психологов в Москве обучают профилактическим подходам и технологиям помощи зависимым от табака.

Поводом отказаться от курения для кого-то может стать Всемирный день без табака, который традиционно отмечается 31 мая. В этом помогут советы одного из главных профессионалов столицы — заведующего Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии заслуженного врача России, кандидата медицинских наук Олега Кутушева.

С чего начать

Главное, по словам врача, это мотивация человека и степень его зависимости от никотина. Поэтому первым делом надо понять, почему вы отказываетесь от сигарет. Причины могут быть самые разные, начиная от самой очевидной — собственное здоровье, заканчивая материальной стороной вопроса, ведь на сигареты уходит довольно много денег.

По словам Олега Кутушева, если вы действительно хотите избавиться от курения, а не говорите об этом, чтобы отстали близкие и врачи, — это уже важный шаг к достижению цели.

Степень зависимости можно определить, ответив на следующие вопросы:

— вы выкуриваете меньше 20 сигарет в день?

— вы выкуриваете первую сигарету не сразу после пробуждения, а после завтрака?

— вы не курите или курите значительно меньше, когда болеете?

— вы курите меньше в выходные дни и в отпуске?

— вы легко справляетесь с ситуациями, когда курение запрещено?

Если ответы на них положительные, степень никотиновой зависимости считается средней или легкой. Человек может преодолеть тягу к курению усилием воли. Стоит убрать из дома и офиса сигареты, зажигалки, пепельницы и прочие предметы для курения, запастись терпением, которое в ближайшую неделю-две понадобится, и заручиться поддержкой близких. Хорошо бы занять свое свободное время — его станет значительно больше — занятиями спортом: фитнесом, прогулками, плаванием.

Понять, как сигареты действуют конкретно на вас, помогут в центрах здоровья, которые работают в московских поликлиниках. Такая попытка для кого-то может стать мощным стимулом отказаться от курения — каждый любит себя и не хочет попусту рисковать здоровьем.

К вам прикрепят датчики, попросят делать физические упражнения и дышать в трубочку. Медики составят подробный отчет и личные рекомендации — причем займет это около получаса. Обследование курильщиков чаще всего показывает, что возраст их легких на два-три десятка лет старше, чем написано в паспорте.

Адреса всех центров здоровья можно найти по ссылке.

Слишком простое удовольствие

Врачи говорят, что вообще не видят преимуществ от сигарет. Курильщики, естественно, так не думают. Как влияет на организм всё, что содержится в сигаретах, знают многие, но приятные ощущения все равно побеждают — отказать себе в удовольствии бывает совсем не просто.

Курящие люди лишены чувства гармонии и самодостаточности, говорит Олег Кутушев. Средний курильщик достает сигарету каждый час, чтобы снять проявления состояния отмены: дискомфорт, изменение настроения, снижение концентрации внимания, раздражительную слабость и общее беспокойство.

Никотин — это идеальный наркотик, который можно легально купить в магазине и который вызывает потребность в очередной дозе каждый час, так как быстро выводится из организма. За это мнимое удовольствие курящий человек расплачивается своим здоровьем за свои же деньги, сокращая продолжительность своей жизни в среднем на 10 лет

Химия или психотерапия

Курильщикам с сильной зависимостью — тем, кто выкуривает больше 20 сигарет в день или курит первую сигарету сразу после пробуждения, рекомендуют обратиться в Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей. Здесь с пациентами работают психиатры-наркологи, психотерапевты и медицинские психологи, которые помогут подобрать комплексное лечение каждому.

В 2015–2016 годах услугами Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей воспользовались 2167 человек. Большинство обратившихся в центр страдали тяжелой формой зависимости от никотина. Они получали квалифицированную медицинскую помощь — заместительную и общеукрепляющую терапию, психофармакотерапию, гипокситерапию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, а также консультации психотерапевта и медицинского психолога.

Показатель ремиссии (то есть, полного, либо практически полного отказа от курения) среди тех, кто прошел весь курс лечения, — около 41 процента. Это соответствует самым высоким европейским стандартам.

Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей
Адрес: улица Остоженка, дом 53а; телефоны: +7 (499) 245-13-71, +7 (499) 245-03-71.

Пройти обследование и получить помощь могут все, у кого есть постоянная регистрация и полис ОМС. Помимо препаратов специалисты центра используют психотерапию в индивидуальных групповых занятиях, иглотерапию и различные виды физиотерапии: электростимуляцию, применение горного воздуха и другие.

Люди, мечтающие бросить курить, также могут обратиться к психиатрам-наркологам, которые работают в московских диспансерах. Кроме того, существует бесплатная телефонная линия в помощь курильщикам. Позвонить можно по номеру: +7 (800) 200-02-00.

Специализированная медицинская помощь курильщикам в Москве оказывается бесплатно, добровольно и не требует диспансерного учета. Также в интернете предлагается большой выбор клиник и кабинетов, оказывающих коммерческие услуги курильщикам. Хочется предупредить, что предложения в этих клиниках и гарантии выздоровления носят исключительно рекламный характер с целью завлечь потенциальных клиентов.

Важная поддержка

Множество сообществ на эту тему есть и в интернете: в помощь бросающим курить — форумы, группы в социальных сетях, видеоролики. Есть специальные мобильные приложения, которые помогают отслеживать, как меняется организм во время отказа от курения.

Зачастую близкие, особенно курящие, отказывают в поддержке, тем самым способствуя снижению мотивации и фактически провоцируя рецидив. Необходимо создавать условия для активного времяпровождения, высказывать слова одобрения и надежды в положительном результате, поощрять эмоционально-волевые устремления курильщика, а также верить в долговременный отказ от курения

Главную поддержку человек, решивший отказаться от табака, все же ждет от своих родных. Для кого-то именно они и становятся тем мотивирующим фактором, ради которого стоит завязать. В их силах помочь ему своим добрым расположением и терпением.

Читайте также: