Нестабильная самооценка коренная причина невроза

В широком смысле под неврозом подразумевается дисбаланс нервной системы (психические симптомы невроза). И так как нервная система естественным образом связана с физическим телом, то конечно у невроза есть и физические симптомы.

Для Вашего удобства статья разбита на 1 часть и 2 часть. В первой части — психические симптомы, во второй — физические симптомы.

Психические симптомы невроза

Переменчивость настроения у людей с неврозом характеризуется нестабильностью в любых сферах жизни: межличностные отношения, самооценка, цели, сексуальные предпочтения и др. Для таких людей характерна выраженная импульсивность и поэтому имеют заметную тенденцию действовать импульсивно, не задумываясь о последствиях своих действий, это может проявляться, например, в незащищенном сексе или злоупотреблении психоактивных веществ.

Импульсивное поведение невротиков характеризуется эмоциональной неустойчивостью и неспособностью контролировать импульсы. В ответ на критику других – угрожающее поведение. Неспособность планировать на будущее, связано с отсутствием самоконтроля. Вспышки интенсивного гнева могут привести к насилию и другим экстремальным поведениям.

Люди с такими признаками нестабильного настроения склонны к приступам гнева, особенно в моменты, когда их ожидания не оправдываются. Симптомы обычно вспыхивают, когда возникает стресс, например, угроза распада близких отношений. Как правило, когда напряжение спадает, симптомы исчезают. Такое поведение является довольно распространенным явлением и наблюдается чаще у женщин, чем у мужчин.

Нестабильность настроения часто пересекается с депрессией, и такие люди могут иметь тенденцию к попытке самоубийства, или же самостоятельно калечат себя, например, режут себя бритвами. Их эмоциональное состояние может колебаться значительно: от эйфории до интенсивной тревоги в течение нескольких часов или дней. Как правило, эти эмоциональные колебания являются реакцией на социальные взаимодействия.

Бесшабашная импульсивность может привести людей с этим расстройством действовать саморазрушительными способами, например, опасное вождение или переедание, алкоголь или секс. Такое неустойчивое настроение и нестабильное поведение может быть вызвано сочетанием родительского воспитания, присущее природе и социальному развитию, а также генетические и биологические факторы. Такое поведение чаще всего проявляется во время стресса и межличностных трудностей в жизни человека.

Эмоциональный дисбаланс является основной причиной импульсивного поведения невротика.

Эмоциональный дисбаланс дает плоды – эмоциональное неблагополучие. Проявляется оно во всех сферах жизни. В связи с этим у человека возникает гнетущее состояние. Такое убогое состояние не дает спокойствия ни физического, ни душевного, и это постоянно терзает человека, негативно влияя на организм и процесс жизни.

Внешне такие люди могут выглядеть цветущими, так как чаще всего такое состояние незаметно со стороны, невротики по-всякому прикрывают его – улыбки, радостное поведение (однако это не значит, что внутреннее состояние человек такое и есть, а просто показывает это окружающим, так сказать наигранность).

Больной порой сам не может понять, почему ему плохо. А это все и есть эмоциональное неблагополучие.

Эти признаки могут проявляться, как невротическое стремление заполучить что-либо, будь это материального рода (вещь, подарок, деньги и др.) или духовного (эмоциональная поддержка, любовь, сожаление, дружба и т.д.). Причем порой сам больной может не осознавать этого невротического желания - ее причины и цель.

Раздражительностью является чрезмерная реакция на раздражители. То есть физиологические реакции на раздражители, а так же патологические, ненормальные или чрезмерная чувствительность к раздражителям. Например, ему наступили случайно на ногу, а он отреагировал на это очень резко (это проявляется в движениях, словах) и негативно (брань, ругань, недовольство).

Раздражительность может возникнуть у людей, которые столкнулись с любыми жизненными ситуациями, такими как: тревога, алкоголизм, депрессия, усталость, голод, головная боль, навязчивый невроз, боль, лишение сна, стресс, диабет и др.

Ученые установили, что люди впадают в депрессию легче после незначительных стрессов в жизни отчасти потому, что они пережили невзгоды жизни ранее, каждый из которых может сделать людей более чувствительными к более поздним стрессам в жизни.

Получается, чем раньше, и чем чаще личность испытывает стресс, депрессии, тем он более становится чувствительным и подверженным стрессам, и даже самым незначительным событиям в жизни.

Стоит отметить, что у людей, страдающих неврозом, преобладают признаки и завышенной и заниженной самооценки. Просто у разных больных неврозом какие-то признаки ярко выражены, какие-то менее, а другие практически незаметно, но они есть, или же могут проявляться в определенных ситуациях.

Больному неврозом тяжело найти общий язык с интересным или нужным для него человеком:

• теряется
• заикается
• боится вымолвить слово
• не знает о чем говорить
• начинает краснеть/бледнеть
• зрачки увеличиваются
• осанка меняется на более округлую форму
• голова втягивается в плечи

Такое поведение может быть связано с неадекватной самооценкой, настроением (чаще дурным), разницей в половой принадлежности, в статусе, в финансовом различии и т.д.

Самопроизвольные, событийные и интенсивные периоды тревожности, обычно продолжаются менее часа. По частоте могут возникать от двух до четырех раз в неделю. При этом повышается потливость, учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, не хватает воздуха, а так же волны жара или холода по телу.

По признакам паническая атака схожа с фобиями, отличается степенью и течением. При панических атаках больной испытывает непродолжительный острый приступ интенсивного страха. Например, индивидуум боится ездить в лифте, при этом, когда он заходит в лифт у него может начаться паническая атака: учащенный пульс, обильное потоотделение, нехватка воздуха и т.д.

Паническое расстройство проявляется в повторяющихся панических атаках. По данным эпидемиологических исследований частоты данного заболевания составляет 1,9-3,6%. Причем в 2-3 раза чаще оно наблюдается именно у женщин.

Противоречивость системы ценностей (материальные и духовные ценности) порождает не закономерность в поведении. Для таких людей характерна примитивность ценностных ориентаций, причем это указывает на инфантильность, главенство внешних стимулов во внутреннем строении личности.

Изменения системы ценностей происходят в ходе жизни, например, повышение по карьерной лестнице, появление ребенка или же негативные - кража, ругань и др.

Так же больным неврозом характерен цинизм. Проявляется он в пренебрежительном, вызывающем отношении к общественным нормам морали.

В зависимости от отношения больного к возникшей ситуации, степень зацикленности варьируется. По времени может длиться от нескольких дней до нескольких лет. Чем больше больной погрязает в психотравмирующей ситуации, тем больше вероятность развития фобической формы болезни.

При этом человек пытается убрать свое внимание от психотравмирующей ситуации с помощью табака, алкоголя, наркотиков, секса и других мимолетных желаний. Однако, все эти средства помогают только на короткое время, и решение волнующей ситуации не наступает с помощью перечисленных средств, после чего внимание на неприятную ситуацию снова возвращается, а вместе с этим еще прибавляются проблемы со здоровьем, вызванные табаком, алкоголем, наркотиками.

Больной неврозом тяжело переносит или вообще не переносит нарушающие его спокойствие внешние воздействия, раздражители, такими как яркий свет, громкий звук, перепад температуры. Если такой раздражитель появляется, то человек, как правило, реагирует негативно, агрессивно на сам раздражитель и того, кто вызвал его.

Человеку с неврозом характерна быстрая утомляемость, будь это работа, или же его любимое хобби. Умственные работы даются очень сложно и с трудом. В связи с постоянной забывчивостью, рассеянностью, что тоже является чертами невротика, вытекают дальнейшие проблемы (ошибки финансового плана, рабочего, семейного и т.д.).

Люди с такими расстройствами чувствуют себя неуверенно, не в своей тарелке, и поэтому начинают нервничать, срываться, перекладывать ответственность, вести себя агрессивно, неадекватно, цинично.

В связи с перевозбужденной работой мозга и, следовательно, нервной системы, больной плохо спит, так как даже во сне ему могут сниться проблемы, которые беспокоят его в реальной жизни. В таком состоянии человек не отдыхает. В связи, с чем на утро ощущает невыспанность, как будто бы и не спал.

Человек, страдающий неврозом, как правило, не умеет отдыхать. Или отдых у него специфичный и совсем не отдых – ночные клубы, алкоголь, азартные игры и др.

Психические симптомы невроза ведут к изменению психики, и они всегда негативные: ведь психические симптомы дают свое отражение на телесном уровне - физические симптомы. Вы можете с ними ознакомиться, или перейти к лечению невроза.

Самооценка человека является одним из важнейших факторов, влияющих на его жизнь. Именно от нее зависит то, ориентируемся мы на других или довольны собой. Самооценка бывает стабильной и нестабильной. В чем же разница между этими понятиями?

Представим ситуацию, что девушка знакомится с парнем. Первое время они активно общаются, а затем они теряют связь. Несколько дней парень не звонит, и девушка начинает переживать. Если у нее нестабильная самооценка, то она начинает думать, что в ней что-то не так, что ей не везет и пр. Иначе говоря, обвиняет во всем себя. Ее самооценка при этом резко уходит в минус. Теперь представим, что молодой человек все же позвонил и объяснил, что был в командировке, где отсутствует связь. Соответственно, самооценка девушки резко поднимается вверх.

Этим объясняется и то, почему с возрастом многие люди становятся пассивными. Они просто учатся защищать свою самооценку. Понимание ситуации приходит с опытом. И если какое-либо событие может привести к неудаче, то мы стараемся ее избежать. В результате возникает удержание. Человек начинает считать, что любая активность, овладение новым потенциально приводит к неудаче. Как следствие, возникает пассивность.

Для нестабильной самооценки характерна склонность к застреванию и зацикливанию на одной ситуации. К примеру, коллега холодно поздоровался. Если человек имеет нестабильную самооценку, то он начнет думать о том, чем он его обидел, накручивать себя, переживать. Испытываемые им негативные эмоции приведут к тому, что самооценка снизится до -10. Такая, казалось бы, мелочь станет мощным фактором, который испортит не только настроение, но и ощущение собственной значимости.

Эмоции и чувства

• уверенность,
• желание,
• интерес,
• оптимизм,
• мотивация.

• стыд,
• вина,
• обида,
• неуверенность,
• пустота,
• тревога.

Мотивация

Что происходит с мотивацией при нестабильной самооценке? Условно можно выделить несколько типов формирования мотивов деятельности:

• Внешняя мотивация избегания. Примером может служить работа по найму. У вас имеется определенный набор функциональных обязанностей. За их выполнение вас могут мотивировать премией, похвалой и пр. Но если что-то не сделать, то ожидает наказание. Зная последнее, вы стремитесь выполнить определенные действия.
• Внутренняя мотивация избегания. Подобное сопровождается ощущением у человека, что с ним что-то не так. Чувство неполноценности, того, что он проигрывает кому-то заставляет искать способы компенсации.
• Внешняя мотивация достижения.
• Внутренняя мотивация достижения заключается в том, что человек не идет от плохого, а стремится к хорошему. Иначе говоря, он двигается за своим интересом. В этом заключается комфортность жизни. Когда есть интерес, человек начинает много работать. И даже если он устает физически, он не устает психологически. Несмотря на то, что приходится много работать, при реализации проекта, который вам интересен, мотивация повышается и находятся силы для выполнения всего задуманного.

Если меняется полюс самооценки, то становится другой и мотивация. В положительной зоне характерные черты:

• оптимизм;
• желание действовать;
• усиление мотивации.

В отрицательной зоне самооценки появляются:

• желание все бросить;
• внешняя и внутренняя мотивация избегания;
• страх перед новым.

Через какое-то время человек станет бояться что-то начинать. У него снизится активность, пропадет желание действовать.

Отношение к людям

Что такое завышенная самооценка в классическом понимании?

Например, молодой человек из состоятельной семьи поступает в институт. Обычно такие люди воспринимают достижения своих родителей как собственные. Студент относится ко всем пренебрежительно, в том числе и к преподавателям. По его мнению, он гораздо выше их по социальной лестнице. Конечно же, он и вести себя будет по-другому. По сути, завышенная самооценка представляет собой то, что человек классифицирует себя не так, как окружающие.

От чего между людьми происходит непонимание?

В первую очередь, из-за разных приоритетов. Например, ученый и бизнесмен вряд ли смогут понять друг друга. На одни и те же вещи они будут смотреть по-разному, так как у них разные жизненные ценности.

Защита самооценки

У человека с нестабильной самооценкой включаются механизмы защиты. Среди них можно отметить:

• избегание;
• пассивность;
• перекладывание ответственности;
• самообман;
• рационализацию.

Компенсация нестабильной самооценки происходит с помощью таких способов, как:

• критика;
• комментарии в интернете;
• ирония;
• пристройка к …;
• принадлежность к …;
• игры;
• потребительские ценности;
• демонстративность и пр.

Колебания самооценки происходят у всех. Но важно следить за тем, чтобы при ее падении не возникало демотивации. Необходимо стремиться, чтобы не было желания бросить начатое дело.

Быстрые способы работы с самооценкой

• Аффирмации;
• Самовнушение;
• Дневник успеха;
• Упражнения на принятие себя и др.

Для того чтобы исправить ситуацию потребуется:

Изменить свое отношение к себе и окружающим, понять, в чем причина нестабильной самооценки и попытаться исправить ее – вот первый шаг на пути Победителя.

5 признаков нестабильной самооценки смотрите в видео клуба КРОСС

Будьте готовы к тому, что нестабильная самооценка после прочтения будет разрушена до основания и придется свыкаться с собой настоящим без разрушающих эмоций и деструктивных настроек. В этой статье мы прикоснемся к сердцу своей самооценки и выясним, насколько она стабильна и как это влияет на бизнес, общение и жизнь в целом.

Что такое нестабильная самооценка

В психологии – это когда ваше ощущение себя и восприятие мира сильно зависят от условий:

Например, сегодня вы на коне. Вы – гипер-бизнесмен, а завтра можете проснуться неудачником.

Но этой темы мы еще коснемся. А теперь, давайте вернемся к нестабильной самооценке. Все-таки цель сегодняшнего дня – ее подорвать.

Распад личности: как нестабильная самооценка расщепляет личность на плюс и минус

Вы знали, что несмотря на всю противоестественность позиции “Я-минус”, человек адаптировался и научился жить с разрушающей базовой установкой. Подобно тому, как люди адаптируются и учаться жить с неизлечимыми физическими недугами.

На заметку: про “Я-минус” и другие установки мы начали говорить в предыдущей статье.

Здоровый человек не способен жить без напряжение, находясь в позиции “Я-минус”. Поэтому рассказываем, что позволяет избавляться от таких базовых установок и как потом с этим жить.

В предыдущей статье мы подробно рассмотрели, как влияет базовая установка “Я-минус” на наши решения и формирование характера. Получается, что главное препятствие на пути к достижению своих целей в жизни и в бизнесе – это разрушающая основа, которая просто не может дать энергию, а постоянно забирает ее.

Если ваша базовая установка “Я-минус”, но у вас есть список условий, при которых вы можете стать лучше, кому-то что-то доказав – то достигнуть своих целей и понять чего вы на самом деле желаете очень сложно. Ведь вся ваша жизненная энергия уходит не на достижения, а на доказательства.

И это еще не все.

Сегодня копаем глубоко, в попытках выяснить, как работает механизм адаптации к деструктивным установкам. Отключить его также сложно, как сервисы Google в вашем смартфоне. Это не совсем удобный для пользователя путь, но он есть. Вы готовы?

Чтобы жить в позиции я минус, личность расщепляется на две составляющие. В психике на уровне подсознания формируется два списка. Назовем их условно “Я-минус если” и “Я+плюс если”:

“Я-минус если”:

Какие поступки я должен совершить и какие события должны произойти, чтобы я чувствовал себя в минусе.

Что я должен делать для того, чтобы быть в плюсе.

Нестабильная самооценка: как живут расщепленные люди

Посмотрите еще раз на картинку выше. Каждый раз, когда случается что-то из списка справа – человек испытывает очень болезненные ощущения и эмоции, которые сложно переносить.

• Чтобы получить любовь и признание;
• Ощутить уверенность;
• Испытать положительные эмоции;
• Чтобы смотреть на жизнь и свое будущее с оптимизмом;
• Для роста мотивации

Потому что человек впадает в состояние “как в детстве”, но это не то “в детстве” которое хочет вернуть и еще раз прожить. Что бы вы ни делали, если продолжить жить “в расщепленном” состоянии, каждый раз оказавшись в положении “Я-минус если” вы будете возвращаться в детство. Снова и снова. Не важно, 16, 35, 50 или 60 лет. У расщепленной личности нет возраста. Все ее переживания целиком и полностью завязаны на обстоятельствах.

А теперь представьте, что такая личность начинает строить карьеры. Наемным сотрудником работать в таком психологическом положении можно, хотя это и будет скорее всего непросто. Но вот строить свой бизнес – невозможно. Как будет расщепленная личность зарабатывать деньги, если при принятии решений целиком и полностью ориентируется на обстоятельства и мнения других людей? Вы знаете ответ.

Нестабильная самооценка: как расщепленные личности мучаются в бизнесе:

• Частые суды.

Потому что нет понимания того, как люди договариваются между собой. Стремление доказать правоту и получить заслуженную похвалу перевешивает здравый смысл.

• Критика клиентовбьет по самооценке .

Представьте себе успешного психолога или инфобизнесмена, который проводит много семинаров и онлайн тренингов. Такой – заряженный на результат человек. А теперь представьте, что после серии интенсивов, в которые было вложено много сил, времени и искреннего чистого стремления помочь людям, некоторые отзывы на этого учителя оказываются негативными.

• Ловушка достижений

Это когда вы достигаете поставленных целей, но поскольку они не ваши изначально, то усталость от них приводят к пассивности в будущих планах и стремлениях. Стремления человека идут на спад – не вписываться в авантюры, как можно меньше делать. Так происходит потому что подсознательно человек продолжает бояться, что его самооценка упадет, если в следующий раз он не достигнет результата.

В общем, мотивация “убежать от” вам не поможет. Рано или поздно придется остановиться. А там и остановка роста и развития не за горами. Поэтому не сильно жалейте себя, работая над самооценкой. Подарите себе подарок – возможность дышать свободно, жить легко и не зависеть от обстоятельств.

Есть распространенное мнение, что человек себе не хозяин. И в большинстве случае это действительно так, потому что настоящая работа над собой – это сложно и тяжело. Но оно того стоит. Воображение, ваш лучший друг и злейший враг.

Это будет небольшая серия заметок о том, как правильно продиагностировать собственную самооценку . Кто предупрежден – как известно, вооружен. Начнем с теоретической части психологии человека.

Алгоритм отношения к себе

Мы говорили о том, что алгоритм отношения формируется ко всему, с чем мы сталкиваемся в жизни. В том числе алгоритм отношение формируется и к себе. И это наверное самый главный алгоритм. На мой взгляд, вопрос самооценки является ключевым моментом для любого человека. Именно моя самооценка во многом определяет мое отношение ко многим вещам, к другим людям. Поэтому самооценку мы разберем подробно. Так как тяжело переоценить важность самооценки для человека.

Есть категория людей, у которых истинно заниженная самооценка. На самом деле их немного. Я за свою карьеру встречал может пятнадцать-двадцать человек. Не больше. Людей, которые плачутся, что мне уже 27, а у меня ни Мерседеса ни виллы на Канарах нет, я в расчет не беру. У них не низкая самооценка, а скорее высокий уровень притязаний. Если человек плачется, что у него нет виллы на Канарах, это значит, он считает, что он достоин этой виллы. И сожалеет, что жизнь ему не воздала по достоинству.

Люди с истинно низкой самооценкой, даже не мечтают о вилле на Канарах. Для них, то что они уже достигли кажется каким-то чудом. Они считают, что жизнь к ним добра. И в свою очередь стремятся своим усердным и честным трудом быть достойным других людей и тех даров, которые им подкинула жизнь.

Это очень милые, иногда незаметные, очень ответственные и трудолюбивые люди. Они рады, что их принимают другие, и в благодарность готовы ежедневно оправдывать оказанное им доверие. Тяжело найти более трудолюбивых и ответственных работников.

Я в качестве примера приведу рассказ одной женщины с низкой самооценкой, которая была на одном из семинаров. Она приехала в Москву из другого города и поступила в институт. На третьем курсе за ней начал ухаживать молодой человек из известной московской семьи. Через полгода он сделал ей предложение. Сначала она его приняла. Свадьбу решили сыграть через год. Вдруг ее начали мучить сомнения. Сможет ли она соответствовать своему будущему мужу. Будет ли ему с ним хорошо. Достойна ли она такого мужа. В итоге она решила, что она недостойна такого парня. Весь этот год она методично уговаривала его не жениться на ней. Причем абсолютно искренне. Убеждала его не делать такой ошибки. Парень сопротивлялся, как мог. Но в итоге она его все-таки уговорила. Свадьба не состоялась. С тех пор прошло уже много лет, и она до сих пор считает, что она не смогла бы ему соответствовать и нисколечко не жалеет о принятом решении.

На работе на нее нагрузили все что можно и что нельзя. Она все это выполняет. Единственно ее немного задевает, когда начальство ругает ее за что-то. Хотя может другой человек уже застрелился бы от такой нагрузки. А для нее важно, что она в коллективе, что она востребована. Ей всего лишь хочется получать хоть немного признания.

Следующая категория людей - это люди с нестабильной самооценкой. Аплитуду изменения самооценки можно проиллюстрировать на следующем примере:

У человека с нестабильной самооценкой происходят крупноамплитудные колебания представлений о самом себе. Его самооценка, его представления о самом себе, своих возможностях, своей жизни, своей перспективе может изменяться очень сильно.

Пик уверенности человек с нестабильной самооценкой достигает в том случае, если он добился какого-то успеха. Не обязательно, чтобы это был именно большой успех. Успех может быть небольшим. Важно, чтобы этот успех открывал надежду, перспективы.

Достижение пика уверенности приводит к тому, что кардинальным образом изменяется мышление человека. Он начинает ощущать себя более уверенным. Появляется вера в свои силы. Будущее кажется ему прекрасным, а перспективы бесконечными. (Я здесь буду описывать несколько утрированную картину. Все процессы могут быть менее интенсивными, но суть останется такой же).

В фантазиях часто присутствует тенденция к гигантомании. Грезятся большие проекты. В фантазиях обязательно присутствуют элементы общественного признания и даже восхищения, со стороны других людей. Кстати по тому, куда человек в своих фантазиях уходит на пике уверенности, можно судить об уровне притязаний этого человека. Кто-то видит себя владельцем крупной корпорации, а кто-то будет довольствоваться зарплатой в 30 тысяч рублей.

Вообще, для человека с нестабильной самооценкой признание является крайне важным, едва ли не ключевым моментом. Более того, достичь пика уверенности можно не только за счет успеха, но и за счет получения одобрения со стороны значимых людей.

Но вот наступает следующий день. Я иду покупаю за двадцать, а продать никому не могу. Не то чтобы за сорок. А вообще не могу. Все мои идеи, мои фантазии идут прахом. Возникает ощущение неудачи. Прекрасный замок рушится на глазах. А так как я в своих планах зашел далеко, то для меня это означает не то, что я потерял двадцать рублей. Для меня это фактически значит, что меня выкинули с яхты, на которой я так красиво плыл.

И тогда человек скатывается вниз. Происходит потеря самооценки. Будущее тут же оказывается окрашенным в черные тона. И если еще вчера я вместе в Билом Гейтсом плавал на собственной яхте, то теперь я думаю возле каких мусорных баков мне нужно отвоевать у БОМЖей место под солнцем.

Причины, по которым человек скатывается к пику неуверенности может быть связаны с тем, что человек в жизни сталкивается с неудачей, либо он получает осуждение и неодобрение своих действий со стороны окружающих людей. В особенности значимых людей.

Кроме того, что в районе пика неуверенности человек видит будущее в весьма мрачных тонах, характерен еще один момент. При падении самооценки у человека появляется ощущение, что с ним что- то не так, что он неудачник, что он плохой. В итоге это приводит к тому, что человек подходя к пику неуверенности начинает заниматься самобичеванием. Причем для многих это процесс настолько увлекательный и захватывающий, что они с довольствием ему предаются и довольно тяжело из него выходят. По практике знаю, что многих хлебом не корми, а дай себя поругать.

В итоге человек с нестабильной самооценкой боится что-либо делать. Он хочет, чтобы ему на 100% гарантировали успех. Тогда он готов приступать к активным действиям. В реальности такой гарантии нет и быть не может. Но человек очень боится оценки неудачи. Он боится ощутить себя плохим, никчемным. Он боится, что другие люди буду считать его неудачником, боится осуждения других людей. Поэтому человек приходит к выводу, что проще вообще ничего не делать, чем столкнуться с неудачей и ощутить себя никчемным человеком.

В продолжении серии будет описание алгоритма формирования нестабильной самооценки, как начать избавляться от нестабильной самооценки (1 часть, 2 часть) фундамент на котором стоит самооценка стабильная,
психологический портрет успешного человека со стабильной самооценкой.

До новых встреч!

Больше статей и другой полезной информации можно найти на наших ресурсах тренинг-клуба КРОСС.

Андрей ХАВАНОВ, психиатр, психотерапевт Междисциплинарного центра реабилитации:

— Вообще, неврозами в психиатрии называют целую группу различных заболеваний. Их объединяет то, что, во-первых, они обусловлены (чаще всего) психологическими причинами, а во-вторых, они обратимы. Еще очень важно добавить про эти заболевания следующее: они проявляются очень разной, говоря научным языком, полиморфной симптоматикой.

Болезни в психиатрии условно можно разделить на две большие категории: неврозы и психозы. Граница между ними условна. Объяснить ее можно таким образом: при тяжелых психических расстройствах (психозах) у человека грубо дезорганизуется психика. Он теряет критичность к своему состоянию — не осознает, что с ним что-то не так. Это обычно хорошо заметно окружающим. А он может этого не осознавать. Третий момент: человек теряет способность к произвольной регуляции своего поведения, не может подчинять свое поведение своей воле. Это все характеризует психозы.

А вот про неврозы можно сказать как раз другое: психика человека при подобных расстройствах не грубо нарушена. Он относится к этому критически, страдает от этого, понимая, что с ним что-то не так. И еще один момент: при неврозах человек сохраняет способность к произвольной регуляции своей деятельности. он может подчинять самого себя своей воле. Конечно же, в меньшей степени, чем здоровый человек, но все-таки он может это делать.

Пациент может обратить внимание на то, что он стал плохо спать или просыпаться по ночам. Довольно часто такие люди жалуются на повышенную тревожность. Несмотря на такое разнообразие этих признаков, все-таки невротические расстройства можно разделить на несколько крупных категорий.

Раньше долгое время думалось о том, что неврозы — это исключительно психогенные заболевания. такие заболевания, которые возникают из-за каких-то психологических причин. Чаще всего из-за конфликтов, которые могут быть внешними (например, трудности в рабочем коллективе или постоянные конфликты в семье), либо же они могут быть внутриличностными, с которыми человек живет с детства. В общем, довольно долго считалось, что это единственная причина неврозов. Но на сегодняшний день стало понятно, что любое заболевание, без исключения (и неврозы, в том числе), имеет мультифакториальную природу. Они случаются из-за стечения определенных обстоятельств.

Если опять немножко заглянуть в историю, то неврозы лечились длительное время исключительно психологическими методами. Самый распространенный и, наверное, известный во всем мире способ лечения неврозов — это знаменитый психоанализ Зигмунда Фрейда. Но на сегодняшний день он имеет скорее историческую ценность. Он, безусловно, важен. Он дал пониманию и человеческой души, и расстройств очень многое. Однако сегодня становится ясно, что одними только психологическими средствами невротические нарушения победить довольно сложно. Используется различный широкий спектр психофармакологических препаратов. Используются различные методы психотерапии. На сегодняшний день наиболее доказанными методами являются методы когнитивно-поведенческой психотерапии и всех ее ответвлений.