Можно ли принимать глицин при рассеянном склерозе

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Текст видео

Оглавление:
1. 0:05 Лечится ли рассеянный склероз.
2. 0:54 Лекарство от рассеянного склероза.
3. 2:10 Терапия при рассеянном склерозе.
4. 3:50 Психотерапия при рассеянном склерозе: антидепрессанты, ноотропы, транквилизаторы.
5. 4:49 Глицин при рассеянном склерозе.
6. 5:51 Гомеопатия при рассеянном склерозе.
7. 6:46 БАД при рассеянном склерозе.
8. 8:54 Лечение рассеянного склероза в домашних условиях.
9. 10:19 Операции при рассеянном склерозе.

Ведущий:Ирина Лисицына
Практикующий врач аллерголог-иммунолог: Коцаренко Вадим Владимирович

Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Излечим ли рассеянный склероз? Или главная задача врача и пациента – достичь стойкой ремиссии заболевания?

То есть как такового лекарства от рассеянного склероза не существует?

На чем основано лечение рассеянного склероза?

Психотерапия проводится при данном заболевании? Какие ноотропы наиболее эффективны при рассеянном склерозе?

Хорошие отзывы пациентов при лечении рассеянного склероза получил препарат Глицин, который не только помогает уменьшить раздражительность и перепады настроения, а и способствует улучшению чувствительности конечностей. Так ли это?

Гомеопатия применяется при лечении рассеянного склероза?

А БАДы можно применять пациентам с диагнозом рассеянный склероз? Или это деньги, выброшенные на ветер?

Преимущественно лечение рассеянного склероза проводится в домашних условиях, а когда показана госпитализация?

Оперативное лечение проводится при рассеянном склерозе?

Обострение рассеянного склероза, что является предпосылками?

Часто пациент имеет дополнительные осложнения при рассеянном склерозе, сопровождающиеся болезненными ощущениями. Среди них могут быть:

Грипп при рассеянном склерозе

Важно! Если пациент вдруг заболел ОРВИ при рассеянном склерозе, то необходимо сразу же отправляться к врачу и находиться у него под наблюдением.

Необходимо дополнительно принимать противовирусные и противомикробные препараты (амиксин, циклоферон при инфекциях, ацикловир, ингавирин, флуконазол, диметилфумарат и вобэнзим).

Необходимо изолировать больного от остальных членов семьи. Помимо лечения вышеуказанными лекарствами, стоит пропить дополнительно витамины.

Даже если пациент уже вылечился от простуды, все равно необходимо посещение лечащего врача.

ОРВИ при рассеянном склерозе является довольно частым явлением. В процессе лечения подойдут такие средства, как римантадин при профилактике, кагоцел при наличии первых признаков простуды.

При использовании лекарств от рассеянного склероза важно, чтобы оно совмещалось с лекарствами от простуды.

Рассеянный склероз излечим или нет?

Как избавиться от рассеянного склероза? К сожалению, он не имеет лечения в традиционном смысле этого слова. Все усилия медиков, которые нацелены на устранения заболевания, на самом деле направлены на замедление течения болезни, уменьшение проявления и облегчение симптомов.

Многим пациентам не требуется лечение при рассеянном склерозе, поскольку признаки его проявления несущественные.

Немаловажную роль в увеличении методов лечения рассеянного склероза играет внедрение медикаментозных средств, меняющих в лучшую сторону клиническую картину при заболевании. Например, иммуноглобулины при проявлении симптомов.

Список доступных медикаментов довольно широкий и выбор конкретного лекарства зависит от индивидуальных особенностей течения патологии. Лекарственные средства можно поделить на 3 группы:

иммуномодуляторы, которые регулируют деятельность иммунной системы (полиоксидоний при некоторых случаях);
блокаторы иммунных клеток через гематоэнцефалический барьер, главная функция которого — поддержание гомеостаза мозга;
стимуляторы секвестрации иммунных клеток – прорыв в лечении рассеянного склероза; разрушители иммунных клеток (окрелизумаб).

Наиболее популярные препараты для лечения рассеянного склероза:

Реабилитация при рассеянном склерозе

При наличии проблем со здоровьем подобного рода необходимо соблюдать определенный образ жизни, который позволит облегчить течение болезни.

Необходимо устраивать организму отдых. Быстрая утомляемость при рассеянном склерозе — это один из симптомов данного недуга, поэтому регулярный отдых позволить почувствовать организму себя лучше.

Регулярные физические аэробные нагрузки повысят мышечный тонус, улучшат координацию движений, уменьшают спастику при рассеянном склерозе сделают организм сильнее и снизят стресс и возможные депрессивные состояния.

Стоит присмотреться к таким видам спорта, как йога, делать дыхательные упражнения, это поможет избежать накопления стресса. Стоит обогатить рацион обогащенными фолиевыми кислотами, лецитином при рассеянном склерозе.

В реабилитации при рассеянном склерозе не стоит допускать, чтобы температура тела повышалась. В этом состоянии симптомы усиливаются, поэтому периодически нужно принимать прохладный душ.

Бани и сауны противопоказаны при наличии подобных проблем со здоровьем.

На рисунке (ниже) изображен процесс передачи нервного возбуждения по неповрежденному и поврежденному нервному волокну.

Чаще всего рассеянный склероз начинается в возрасте 20-40. После первой атаки симптомов может наблюдаться частичная или полная ремиссия (ослабление или исчезновение симптомов болезни). Дальнейшие атаки в конечном итоге приводят к прогрессирующей инвалидизации.

Хотя причина РС до сих пор точно неизвестна, медики считают, что это – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует миелиновую оболочку собственных нервных клеток. Определенную роль при этом заболевании играет генетика — риск возникновения РС выше у родственников больного человека по сравнению с общей популяцией. Кроме того, чем дальше от экватора расположен географический регион, тем выше заболеваемость РС. Выше заболеваемость и в тех странах, где больше употребляют в пищу мяса и животных жиров и меньше ненасыщенных жиров и рыбы.

Пока не существует никакого эффективного традиционного лечения рассеянного склероза, но несколько новых лекарственных препаратов, включающих 2 формы интерферона (AVONEX и Betaseron) и другой препарат – глатиромерацетат (Copaxone) способны снизить частоту рецидивов (обострений) у людей с определенными формами этого заболевания и замедлить темпы его прогрессирования. Другие препараты уменьшают тяжесть обострений или направлены на лечение отдельных симптомов. Например, мышечной спастичности.

ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (Linoleic Acid)

Линолевая кислота (группа омега 6) находится в высокой концентрации в подсолнечном и сафлоровом маслах и в более низкой концентрации в большинстве других растительных масел. Три группы ученых выполняли двойные слепые исследования с целью выяснить эффективность применения линолевой кислоты (в виде подсолнечного масла) при РС. Участники экспериментов получали от 17 до 20 гр линолевой кислоты в сутки, что эквивалентно примерно 30 мл подсолнечного масла. Результаты этих 3-х исследований оказались неоднозначными.

Два из этих исследований ( с участием 75 человек в одном эксперименте и 116 человек в другом) обнаружили, что у тех, кто принимал линолевую кислоту, обострения болезни были более короткими и менее тяжелыми по сравнению с теми, кто принимал плацебо в виде оливкового масла. Тем не менее, 2-хлетние исследования показали, что прием линолевой кислоты не влияет существенно на частоту обострений и общий уровень инвалидизации.

Третье исследование продолжительностью 2,5 года, в котором участвлвали 76 человек, показало, что линолевая кислота не оказывает никакого влияния ни на частоту обострений, ни на степень инвалидизации по сравнению с группой, принимавшей оливковое масло.

Другой исследователь предполагает, что проведенные исследования были недостаточно продолжительными для того, чтобы линолевая кислота показала выраженный положительный эффект на миелиновую оболочку.

Еще один ученый-исследователь после тщательного изучения результатов экспериментов заключил, что линолевая кислота может быть эффективна у лиц с менее выраженными симптомами болезни. Но это утверждение нуждается в доказательствах.

ДРУГИЕ НЕЗАМЕНИМЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Анализы крови людей, больных РС, обнаружили более низкие уровни омега 3 жирных кислот в жидкостях и тканях организма по сравнению с их уровнями у здоровых людей. Из этого можно сделать предположение (но это не доказано), что дополнительный прием омега 3 может помочь. К сожалению, в двойном слепом исследовании продолжительностью 2 года с участием 292 пациентов с рассеянным склерозом существенной разницы между использованием рыбьего жира с омега 3 жирными кислотами и оливковым маслом (плацебо) обнаружено не было.

Кроме того, некоторые исследователи полагают, что гамма-линоленовая кислота может быть полезна при РС. Но доказательств этой эффективности пока не получено. Мало того, получено больше негативных результатов, чем позитивных.

Существуют доказательства того, что аминокислота треонин могла бы уменьшить спастичность мышц, которая часто наблюдается при рассеянном склерозе.

Два небольших рандомизированных слепых исследования показали скромное, но статистически значимое уменьшение спастичности у людей, принимавших треонин по сравнению с теми, кто принимал плацебо. В одном исследовании после 8 недель лечения 26 пациентов улучшение было отмечено врачами, но не самими пациентами. Во втором исследовании и врачи, и некоторые из 33 участников эксперимента отметили уменьшение спазмов и боли. Интересно то, что более выраженные улучшения отмечались в случае использования более низких доз треонина – 6 граммов в сутки (по сравнению с суточной дозой 7.5 граммов в сутки). Никаких побочных эффектов лечения треонином ни в одном исследовании обнаружено не было.

Некоторые исследователи показывают связь РС с дефицитом в организме витамина В12. К тому же, дефицит В12 и самостоятельно может привести к неврологическим проблемам. Именно поэтому многие врачи рекомендуют принимать препараты с В12. Одно из предварительных исследований показало, что большие дозы В12 могут улучшить некоторую симптоматику у больных с рассеянным склерозом. Но, к сожалению, не инвалидизацию у людей с хронической прогрессирующей формой заболевания.

Двойное слепое исследование 50 пациентов обнаружило, что высокие инъекционные дозы гидроксокобаламина (форма В12) не влияет на течение заболевания или количество рецидивов.

Человеческий организм может получить витамин D двумя путями : с пищей или под действием на кожу солнечных лучей. Несколько групп исследователей отметили, что регионы с меньшим количеством солнечного света, как правило, имеют более высокую заболеваемость РС, если жители не едят больше рыбы богатой витамином D. Это привело к теории, что витамин D способен обеспечить некоторую защиту от рассеянного склероза. До сих пор не проведено ни одного полноценного исследования на людях для проверки этой гипотезы, хотя одно плохо спланированное исследование изучало комбинацию кальция, магния и витамина D (из масла печени трески) при РС и обнаружило некоторую пользу.

ФЕНИЛАЛАНИН и МЕТОД TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов)

Фенилаланин – незаменимая аминокислота, в которой мы нуждаемся в течение всей нашей жизни, но которая не образуется в нашем организме. Фенилаланин в качестве дополнения при РС был изучен только в сочетании с методом под названием чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS), который использует низковольтный электрический ток для уменьшения боли и мышечного спазма.

Два небольших двойных слепых исследования с охватом 16 человек с РС лечили с помощью метода TENS. В обоих исследованиях после 4-х недель лечения пациенты, получавшие TENS и фенилаланин испытывали меньше мышечный спазм, меньше нарушений со стороны мочевого пузыря и менее выраженную депрессию, чем у пациентов, получавших TENS и плацебо. Как правило, медики предполагают, что фенилаланин может быть полезным при рассеянном склерозе.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Лечение импульсным электромагнитным полем показало некоторые эффекты при рассеянном склерозе. В 2-хмесячном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 30 человекам с РС применялось импульсное электромагнитное поле в одной из 3-х акупунктурных точках — на плече, спине или бедре. Исследование показало статистически значимые улучшения, особенно по контролю мочевого пузыря, функционированию кистей рук и мышечному спазму.

Обзор 6 исследований магнитных ковриков , используемых по 8 минут 2 раза в день показывает, что они могут быть полезны для уменьшения усталости, но не депрессии, связанной с РС. Были неубедительными доказательства того, что магнитные коврики помогли с такими симптомами как контроль мочевого пузыря, усталость, познавательные способности или мобильность.

Небольшое двойное слепое исследование предполагает, что иглоукалывание может быть полезным при рассеянном склерозе. Кроме того, некоторые исследования показывают эффективность рефлексотерапии, которая может быть полезна при парастезиях (ощущение жжения, покалывания или онемения). Обзор 4-х исследований показал улучшения через 11 недель лечения.

Лечение укусами пчел или введение пчелиного яда при рассеянном склерозе породило большой интерес к этому методу, несмотря на отсутствие исследований, свидетельствующих о его пользе его. Одно исследование 2005 года не нашло какую-либо пользу.

Существуют и другие методы лечения РС, включающие использование аденозинмоносульфата (АМФ), биотина, глицина, протеолитических ферментов, селена, витамина В1, витамина С и витамина Е , но, к сожалению, мало доказательств эффективности этих методов.

Хотя гинкго иногда предлагается в качестве средства для лечения РС, нет убедительных доказательств что это работает. В одном исследовании было показано, что преимущества на самом деле были слишком малы и не обеспечивали значимых результатов. Рандомизированное исследование 2012 года 121 пациента с РС обнаружило, что гинкго билоба не улучшает когнитивные функции по сравнению с плацебо. Подобные результаты были получены еще в 4-х исследованиях, хотя применение гинкго уменьшало симптомы усталости по сравнению с плацебо после 4-х недель применения.

Не забудьте подписаться на мой ВИДЕОКАНАЛ , чтобы не пропустить самое интересное!

Если Вы еще не скачали мой БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС о сохранении и восстановлении здоровья БЕЗЛЕКАРСТВЕННЫМИ методами, то Вы можете скачать его ЗДЕСЬ .

Лечение рассеянного склероза

Рассеянный склероз (РС), или иначе, множественный склероз, является хроническим аутоиммунным заболеванием с преимущественным вовлечением центральной нервной системы (ЦНС). Заболевание сопровождается образованием множественных очагов повреждения миелина (бляшек РС) в ЦНС и поражает преимущественно молодых лиц (20-40 лет).Примерно каждый десятый больной в неврологическом стационаре в Санкт-Петербурге проходит лечение по поводу РС. Хотя причины и многие аспекты развития РС еще окончательно не установлены, разрабатываются десятки перспективных методов его лечения. Многие пациенты в последние годы уже ощутили положительные результаты новых способов лечения как в отношении уменьшения проявления отдельных симптомов или улучшенияобщего самочувствия, так ипродления ремиссии заболевания.

Как правило, длительность обострений составляет от 1 до 4 месяцев. Главный клинический критерий обострения – появление нового симптома заболевания. Основная цель лечения в этой стадии- прекратить воспаление в ЦНС.

Кортикостероиды (КС) обладают, среди всех известных препаратов, максимальной противовоспалительной активностью, что обеспечивает, в целом, их самую высокую клиническую эффективность при лечении обострений РС. Кроме противовоспалительного эффекта кортикостероиды оказывают противоотечное и мембраностабилизирующее действие. Уже через несколько часов после внутривенного капельного введения КС снижается проницаемость сосудистой стенки и гематоэнцефалического барьера. В типичных случаях обострения РС КС назначают в сверхвысоких дозахвнутривенно в течение 1-5 дней

Лечение при хроническом прогрессировании РС

Методы лечения, направленные на замедление или остановку прогрессирования РС, основаны на представлениях о нем как об аутоиммунном заболевании. Для коррекции иммунной системы применяют иммуносупрессоры, снижающие активность иммунной системы, и иммуномодуляторы, изменяющие соотношение показателей иммунной системы. Иммуносупрессия и иммуномодуляция направлены на разрушение, удаление или изменение лимфоцитов, способных повреждать миелин. Иммуностимуляторы при РС в большинстве случаев противопоказаны.

Иммуносупрессивная терапия.

Иммунодепрессанты 1-го поколения - азатиоприн (имуран),
циклофосфан, метотрексат -подавляют иммунную систему за счет торможения синтеза белка и обладают способностью уменьшать число обострений и несколько замедлять скорость прогрессирования заболевания.Эффект от лечения, как правило, становится заметным после применения препарата в небольших дозах в течение от 6 мес. До 2-х лет. Ввиду возможности побочных эффектов в процессе лечения необходим регулярный контроль состояния и исследование крови. Во время лечения и в последующие1-2 года не рекомендуются беременность и роды.

Иммунодепрессанты 2 поколения – кладрибин, митоксантрон (новатрон), обладают более селективным подавляющим действием на Т-лимфоциты. Их эффективность подтверждена рядом клинических испытаний, которые выявили у большинства пациентов не только замедление прогрессирования РС, но и уменьшение количества активных очагов при МРТ. Препаратыхорошо переносятся и обладают относительно низкой токсичностью по сравнению с другими препаратами этой же группы, хотя в ряде случаев тоже наблюдаются побочные эффекты.

Плазмаферез (плазмообмен). При данном методе лечения кровь забирается у пациента и центрифугируется с отделением и удалением плазмы, содержащей лимфоциты. Плазма без лимфоцитов возвращается пациенту. Процедура считается хирургической операцией, требует соблюдения жестких правил безопасности для предупреждения передачи инфекции. Наряду с положительным воздействием на иммунную систему, что связано с удалением из организма антител, иммунных комплексов, антигенов, продуктов распада миелина и провоспалительных цитокинов, плазмаферез, благодаря выведению из организма противовоспалительных цитокинов, пептидов оказывает определенное негативное воздействие на пациента. Суммарный эффект плазмафереза определяют как умеренную иммуносупрессию. Данный метод применяется обычно при нерезком обострении и для профилактики сезонных обострений РС .

Аутотрансплантация стволовых клеток крови – новейший и весьма перспективный метод лечения аутоиммунных заболеваний. Лечение проводится в три этапа:
1) в начале с помощью специального сепаратора забирают и подвергают глубокому замораживанию стволовые клетки крови пациента, являющиеся родоначальниками всех клеток крови и считающиеся интактными при аутоиммунных заболеваниях;
2) затем производится уничтожение всех лимфоцитов путем введения селективных иммунодепрессантов в больших дозах;
3) на последнем этапе в организм пациента, полностью лишенный клеточного иммунитета (больной в это время находится в специальном стерильном боксе), вводят его собственные размороженные стволовые клетки, которые под действием колониестимулирующих факторов создают новый здоровый иммунитет. Данный метод применяется в мире совсем недавно, курс лечения прошли всего около 300 пациентов. Остановка прогрессирования заболеванияи клиническое улучшение достигнуто в 50-78% случаев. С 1999 года этот метод терапии стал изучаться в России.

Десенсибилизация и повышение иммунологической толерантности

Изучение лечебного действия интерферонов является в настоящее время весьма перспективным направлением при РС. Это установлено после широкого изучения рекомбинантного IFN- b-1 b: частота обострений РС снизилась в среднем более, чем на треть, с уменьшением на 50% числа умеренных и сильных обострений. Побочные эффекты включали в себя лихорадку, озноб, недомогание, тошноту и боли в мышцах. Изредка отмечалось сильное повышение температуры тела, приводящее к ухудшению общего самочувствия и углублению неврологических расстройств. Подобные побочные эффекты в большинстве случаев успешно купировались назначением аспирина, панадола и т.п.. Воспалительные реакции в месте инъекции также были у всех пациентов, но с течением времени их выраженность уменьшалась. К другим побочным реакциям относили депрессию, снижение содержания лимфоцитов и поражение печени и щитовидной железы.

По последним данным, полученным в экспериментах на животных, перспективным является использование иммуноглобулинов, которые стимулируют пролиферацию олигодендроцитов, синтезирующих новый миелин, что ускоряет ремиелинизацию. Метод весьма физиологичен, не обладает побочными эффектами.

Симптоматическая терапия РС

При повышенной утомляемости, которая наблюдается более чем у половины пациентов, если она не связана с соматическими заболеваниями, наиболее часто используется амантадин. В последние годы все чаще с этой же целью применяется обладающая ноотропным и центральным тормозным действием аминокислота глицин и блокатор калиевых каналов 4-аминопиридин. При сочетании физической и нервно-психической утомляемости рекомендуется использовать ноотропы и адаптогены. Однако эти препараты не следует принимать вечером, т.к. они могут вызвать бессонницу. Если повышенная утомляемость сопровождается пониженным настроением и легкой депрессией, то часто используют небольшие дозы активирующих антидепрессантов (имипрамин). Снижению чувства усталости способствуют также достаточные, но не избыточные ежедневные физические нагрузки, оптимизация режима дня с более ранним засыпанием вечером и утренним подъемом. Активизации с повышением жизненного тонуса помогают также регулярные обливания холодной водой и контрастный душ.

Для борьбы с повышением мышечного тонуса в ногах (спастичностью), которая наблюдается у большинства пациентов с РС используют баклофен (лиорезал), сирдалуд (тизанидин), диазепам (седуксен), фенибут, дантролен, акатинол. Дозу препарата подбирают такой, чтобы уменьшить скованность, но не допустить увеличения мышечной слабости. Это достигается постепенным наращиванием дозы препарата с учетом ощущений больного. Также эффективны при борьбе с повышенным тонусом поперечно-полосатой мускулатуры постизометрическая релаксация мышц и иглорефлексотерапия, аргинин-вазопрессин при интраназальном применении. Можно пробовать инъекции ботекса (ботулотоксина) непосредственно в спазмированные мышцы.

При императивных позывах к мочеиспусканию показаны препараты, обладающие антихолинергическим действием, включая имипрамин, мелипрамин, амитриптилин, оксибутинин (дриптан), дельторан. В ночное время эффективны препараты, тормозящие выработку мочи, в частности десмопрессин (десмоспрей). При задержках мочеиспускания показаны препараты, снижающие спастичность (баклофен, сирдалуд), прозерин, самомассаж надлобковой области, условнорефлекторная стимуляция (звуки льющейся воды и др.).

Мозжечковые расстройства в ряде случаев поддаются лечению бета-адреноблокатором анаприлином, противотуберкулезным препаратом изониазидом совместно с витамином В6, аминокислотой глицином. Финлепсин, способствующий повышению содержания тормозных медиаторов в мозге, также может уменьшать мозжечковый тремор.

Исследователи, практические врачи и, особенно, пациенты, питают большие надежды в отношении новых методов лечения РС. В последние несколько лет в этом направлении достигнуты значительные успехи. Дальнейшее расширение наших знаний об этиологии и патогенезе этого заболевания позволит дифференцированно подходить к лечению и существенно повысит его эффективность. По прогнозам специалистов, решение минимальной задачи – обеспечить 100% достоверную диагностику РС и полностью остановить его прогрессирование - будет осуществлено уже в ближайшее десятилетие.

Глицин: средство улучшения памяти или огромный обман?

Каждому человеку когда-либо приходилось брать на себя огромный объём учёбы или работы. И в эти моменты мы думаем: “Эх, как хорошо, если бы существовала таблетка, улучшающая наш мозг. “

Подобные таблетки называются ноотропы – “улучшатели” памяти, концентрации, внимания и других аспектов нашей деятельности. До сих пор практически нет достоверных клинических исследований того, что то или иное вещество действительно работает, а не вызывает эффект плацебо (самовнушения). Поэтому ноотропы в основном пьют те, кто любит рисковать в жизни – ведь побочные эффекты никто не отменял.

Но на просторах бывшего СССР есть вещество, которое врачи и доктора рекомендуют пить всем школьникам, студентам и тем, кто много работает и сильно устаёт. И каждый хотя бы раз слышал про это вещество. Это – глицин.

Глицин рекомендуется при неврозах, плохом сне, частых сменах настроения. Его позиционируют как средство для улучшения памяти. Какая-то волшебная таблетка! Наряду с этим многие заявляют, что никакого эффекта они не наблюдали. Пришло время разобраться: а работает ли глицин на самом деле?

Глицин – это аминокислота. Она входит в список двадцати важнейших аминокислот для человека, способна синтезироваться в организме и выполняет несколько ролей. Первая – это строительство белков, гормонов и других важных соединений.

Вторая – это нейромедиатор. Глицин способен связываться с рецепторами и воздействовать на нейроны нервной системы. При этом он может играть роль как тормозного, так и ускоряющего нейромедиатора. Иными словами, глицин работает и как ускоритель, и как замедлитель нервной системы человека. Способных на такое очень и очень мало.

Многочисленные исследования показывают, что глицин действительно работает. К примеру, у пожилых людей он улучшает эпизодическую память (один из видов долговременной памяти, основанный на связи важных эпизодов в жизни) и концентрацию внимания на чём-то одном.

Также глицин уменьшает время, требующееся на засыпание; Улучшает и сам сон: больше не чувствуешь себя разбитым, вставая с утра. Глицин назначают врачи при язвах ног, при лечении ишемического инсульта и даже для лечения шизофрении.

Люди советуют принимать глицин, не говоря о том, как его принимать. Забудьте про то, что надо пить одну таблетку в день во время учёбы или работы. Глицин оказывает седативное (успокаивающее) действие, поэтому неудивительно, что многие чувствуют себя плохо от него.

В день рекомендуется принимать от 450 до 3000 миллиграмм глицина. В пересчёте на таблетки в пачке аптечного глицина это от 5 до 30(!) таблеток при том, что в пачке их 50. Это гораздо больше одной-двух, которые советуют другие люди.

При этом принимать глицин следует не днём, а вечером, перед сном. Многие жалуются на то, что после приёма вечером на утро появляется эффект усталости, но он проходит на второй-третий приём.

Ну и не стоит забывать, что при рассасывании (сублингвальном приёме) эффективность глицина вырастает в разы, так как он попадает сразу же в кровь. Если же просто запить глицин водой и проглотить, то ему нужно будет пройти через желудок и лишь в кишечнике он всосётся.

Сложно? Да. Но если этого не делать, то тогда нет смысла есть по 1-2 таблетке в день, это лишь трата времени и средств.

Дорого? Да, если покупать глицин в аптеках. Можно пойти по другому пути: пойти в магазин спортивного питания и купить целую банку таблеток с повышенным содержанием глицина. Это и уменьшит время рассасывания, и сэкономит довольно крупную сумму.

Ну и последнее: экспериментируйте, но с умом и осторожностью! Ноотропы – не волшебные таблетки, которые можно съесть и они решат за вас все проблемы. Они лишь дают ресурсы, а нагружать свой мозг вы должны сами.

Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на мой канал – там ещё множество научных тем: космос, химия, физика, технологии,изобретения и многое другое. Читай меня в телеграме ( Будни Учёного 2.0 ) и в Яндекс.Дзене ( Мир науки )!

Что нельзя при рассеянном склерозе. Противопоказания при диагнозе РС.

Одним из самых важных пунктов, в случае наличия диагноза РС, важно понять не только то, что можно и нужно делать, но и то, что нельзя при рассеянном склерозе. Очевидно, речь не пойдет об общих вредных привычках, вроде алкоголя и курения. Мы будем исходить из имеющегося опыта и советов врачей.

При рассеянном склерозе

Категорически нельзя:

переусердствовать
не отдыхать
недосыпать
силовые упражнения с утяжелением
заниматься спортом до утомления
занятия, приводящие к истощению
строгая диета
голодание
чрезмерные нагрузки на работе
тяжелый физический труд
как ни странно, болеть
баня, сауна, парилка, горячие ванны
некоторые лекарства

Иногда, так случается, мы упускаем нить времени, засиживаемся допоздна, доделывая проект, или тусуемся ночи напролет, или просто накопилось много дел по дому. Ситуация, что называется, как палка о двух концах. И хочется и колется. Чрезмерные усилия над организмом, когда тот уже хочет отдыхать, не приведет ни к чему хорошему у больных рассеянным склерозом. Любые переусердствования приводят, как правило, к новым обострениям. Вся хитрость этой болезни кроется в замедленной реакции. Рецидив не происходит сиюмоментно, но будьте уверены, провоцируя заболевание оно рано или поздно ответит вам обострением. Поэтому первым пунктом наших противопоказаний будет:

нельзя насиловать свой организм! И, если ты хоть чуточку начинаешь уставать, бросай все и марш отдыхать в горизонтальное положение! Отдых теперь твой друг и в этой дружбе командуешь не ты.

Мы все знаем, что питание — это важно, но для нас это скорее не просто важно, а необходимо. Вследствие первого пункта противопоказаний при рассеянном склерозе, мы можем забыть покушать и пропустить прием пищи. Позволив себе сделать это однажды, все повторится вновь. Тогда не позволяйте. Недоедание или переедание это своего рода насилие над организмом. Любые нарушения в стабильной работе организма могут привести к обострениям. Выработайте в себе привычки. Ну вы же как то приучили себя ходить в туалет и чистить зубы по утрам. Делаем вывод и пишем второй пункт:

Не пропускате прием пищи, но и не переедайте. Помним про гармонию. Не издевайтесь лишний раз над своим организмом, теперь он в десять раз особеннее.

Вообще температура — это отдельная тема для поста. Мы исключаем все, что по сути может провоцировать обострения или ухудшать имеющиеся. Так вот жара является тем исключением. Даже обычному человеку можется стать плохо под прямыми лучами солнца, не говоря уже о человеке с РС. Любимой бане придется сказать нет, как и сауне. Высокая температура, как считают врачи, снижают проводимость сигналов в нервах. Следующим пунктом противопоказаний:

Категорически исключить резкую смену климата, баню, сауну, и всегда помнить, что высокая температура, это враг для рассеянного склероза.

Любые виды утомления, в том числе и приводящие к истощению организма могут плохо сказаться на больном. Под словом истощение понимать следует строгую диету, голодание, чрезмерные занятия спортом, марафоны и тд. Все то, что заставляет вас пропотеть, не является положительным, если речь идет о рассеянном склерозе. Итак:

Исключить любые занятия, приводящие организм к истощению.

Как ни странно, болеть значит провоцировать обострение. Ослабленный иммуннитет является хорошим шансом для миелиновой атаки. РС не дремлет, даже когда организму нужно заниматься лечением простуды. — Стараться не болеть. Профилактические меры могут помочь. Во избежании подхватить вирус во время эпидемии не выходите лишний раз без повязки из дома.

Обострение может спровоцировать прием лекарственного вещества индометацин, который испоьзуют для лечения воспалительных и дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Из группы нестероидных противовоспалительных препаратов безопасными считаются аспирин и парацетамол.

При диагнозе РС противопоказаны препараты гамма — интерферона, так как они провоцируют и обостряют, как болезнь, так и её симптомы. Рекомендуется внимательно отнестись к назначенным иммуномодуляторам, в том числе индукторам интерферонов. Противопоказаны любые препараты на онове эхинацеи. Имейте привычку советоваться со своим врачом прежде чем начинать прием лекарственного средства, тем более вопреки предостережениям на упаковках.

Усиленные занятия спортом и другие подобные виды деятельности, напрямую связанные с тяжелыми изнурительными физическими нагрузками, следует исключить. Работа в спортивном зале, накачивая мышцы, является прямым синонимом слова изнурение. Необходимо в срочном порядке исключать этот род занятий из своего расписания.

После обострений в период реабилитации полезным будет лечебная гимнастика, работа с опорно двигательным аппаратом, упражнения для баланса тела, физиотерапия. Массаж поможет быстрее вернуться в работоспособное, активное состояние. Эти меры в меньшей степени способствуют проявлению функциональных расстройств.

При изменениях в состоянии организма или приеме лекарственных средств, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Доверительные отношения с доктором при рассеянном склерозе являются важным шагом к поддержанию нормальной жизнедеятельности !

Глицин: средство улучшения памяти или огромный обман?

Читайте также: