Беременна нервы на пределе

У мамы с маленькими детьми вообще мало свободного времени. А в тех, что еще и работают, его нет вообще. Ну, а спокойная минутка настоящего релакса, нам может только сниться (если вам повезло и вам дают нормально поспать).

Дела буквально сыпятся нам на голову, не особенно учитывая то, усталые мы или нет. Приготовь обед, застели кровати, накорми ребенка . Все эти ежедневные простые дела вдруг становятся неотложными. У нас фактически остается один выбор: сделать их сейчас или делать потом впопыхах и абы как.

Ну, и очень быстро становится понятно, что баклуши закончились, и мы запрягаемся в телеги - и поехал . Поехали! Нам же столько всего надо успеть.

И здесь получается такая своеобразная ловушка. Мы загоняем себя, навалив на себя кучу дел, надеясь все успеть и всем угодить. А значит несколько иначе - сначала эта стратегия действует, мы довольны собой, все окружающие в восторге от вас. Это дает нам прилив энергии и мы продолжаем героически вкалывать, игнорируя подступая усталость. И вот в какой момент наступает полное истощение, когда мы неспособны делать даже элементарное - не можем заставить себя встать утром, приготовить завтрак или сходить за хлебом. Нас уже ничего не радует, даже то, о чем мы столько мечтали. Наступает апатия, печаль, раздражительность. Хочется заткнуть уши, утопить телефон в унитаз и забиться в дальний угол, где нас могут быть в принципе.

Знакомое состояние? Тогда я поздравляю вас! Вы не одиноки. Просто вы стали еще одной жертвой переутомления.

Постоянная усталость знакома многим из нас. Она неизбежно наступает, когда мы регулярно недосыпаем или неполноценно питаемся, мало двигаемся. Раз полный букет недостач из жизни молодой мамы.

Первым признаком хронической усталости является физическая слабость - мы вдруг становимся инертными, бессильными, неподъемными. Когда мы загоняем себя, наше обессиленный тело начинает цеплять всевозможные болячки. И тут уже становится непонятно, это бессилие от болезни, или от малоподвижности, или от недосыпания или от черт знает чего другого. Но редко, очень редко кому приходит в голову, что, возможно, мы настолько себя загнали, что стали жертвой синдрома хронической усталости, который, кстати, никакая не выдумка, а признана медициной болезнь. А доказательством тому является то, что она меняет баланс в организме.

Но кроме физической усталости мы, мамы, также нередко страдаем от эмоционального выгорания, особенно, когда мы непрестанно заперты на одной и той же теме: дети, дом, быт . -и опять все сначала.

Эмоциональное выгорание притупляет нас на уровне эмоций - нас становится трудно обрадовать, зато мы чаще заводимся с полоборота, иногда просто на ровном месте. Мы находимся в состоянии постоянной раздражительности или молчаливого мрачной апатии. Что уж там говорить о каких тонкие порывы души? Вы просто перестаете их замечать.

Конечно, жизнь в таком случае становится совсем серым и невыразительным и каким таким беспросветным .

Как же обойти эту историю? Или еще иначе: что делать, если вы вдруг застряли в ней по самые уши?

Выход один - наладить регулярный отдых и по максимуму полноценный сон.

С маленьким ребенком на руках, или совмещая работу и дом, вам может показаться что это невозможно. Но мы не говорим о какой то не понятной прихоти. Речь идет о жизненно необходимую вещь.

Начните по налаживанию сна. Даже если вы не можете спать ваши 8 ночных часов, то старайтесь досыпать необходимые часа днем. Самая большая ошибка молодой мамы - стараться наверстать какие дела за счет собственного сна.

То же касается и отдыха.

Люди, которые работают на определенной работе, обязательно имеют свои выходные. Но мама занята домом и детьми 7 дней в неделю, и 24 часа в сутки находится в непрерывном напряжении. И, как бы мы не любили наших детей и наш дом, как бы мы не хотели все успеть и всех обойти, нам также обязательно нужно позаботиться о самих себе.

Поэтому забудьте о героическом идеале, о мыслях других людей, о лавине дел-регулярно со спокойной совестью отдыхайте. Как минимум это должно быть 0,5 часа ежедневно 2:00 раз в неделю. Если сможете отдыхать чаще - еще лучше.

Но это должен быть настоящий отдых, когда вас не дергают каждые пять минут за рукава или каждые полчаса НЕ звонят, чтобы узнать "как ваши дела?". Если сможете, постарайтесь забыть на это время обо всех ваших заботах и полностью отключиться от навязчивых мыслей.

Лучше всего выйти куда из дома, хотя бы для того, чтобы полностью поменять окружение.

Но здесь не надо стараться сразу обуть шпильки, накрутить чудо прическу на голове или пробежать 10 км. Очень осторожно выбирайте ваш отдых. Делайте это так, чтобы вы действительно отдохнули, а не устали еще больше. Иногда просто посидеть в парке под жасминовым кустом будет гораздо лучше для вас, чем сходить в бассейн.

Или, если вам очень этого нужно, просто возьмите и выспитесь . И это тоже будет классно!

Учитесь чувствовать себя и ваши потребности. И не бойтесь о себе заботиться.

Есть такой парадоксальный принцип:

Меньше - это больше. Меньше себя загоняете - получаете больший результат в перспективе.

Поэтому не доводите себя до ручки. Умейте вовремя остановиться и взять себе тайм аут. Уверяю вас, потом вы сможете снова взяться за ваших дел, но уже с большими силами, свежей энергией и лучшим настроением.

О том, как преодолеть внутренние барьеры и таки выйти из дома, читайте в следующей статье.

Вообщем история такая. сразу извините за ошибки, в голове такая каша.
У меня есть муж и двое детей ,живем мы в Киеве, я сама из Евпатории. Живем с его бабушкой в двухкомнатной квартире. В этом же подъезде ,только на втором этаже живут его родители.
Как только мы сошлись все было хорошо, правда когда узнали что я беременна свекр возмущался ,потом успокоился. Родился ребенок , и как то все стало не совсем мирно,расходились взгляды в уходе, воспитании, ну это мы как то пережили. Хотя притензии с их стороны ко мне были когда муж один к ним приходил они говорили что я плохо смотрю за ребенком,что ребенку плохо со мной и т.д.

Когда я забеременела вторым ребенком, родители были в шоке говорили что мы дураки куда нам второй, с одним типа не справляемся ,хотя я отлично справлялась. Вообщем родился второй ребенок и началось. сначало позвали мужа и сказали что дочка на него не похожа, потом сказали что они посчитали и я должна была позже родить что это точно не его ребенок. дальше летом мне нужно было ехать домой что бы взять справки для оформления выплат на ребенка т.к. прописана я у себя, за одно и в гости съездить домой . начался такой скандал , да куда ты едешь , куда ты тащишь детей , мы против , мы тебя не пускаем , мужу говорили смотри она тебе там третьего на гуляет. еще был случай на 8 марта в том году. пришло на их адрес какая та открытка и на ней подписано . уже точно не помню что но примерно так : " Олечка , я тебя сильно люблю , хочу быть с тобой вместе,без тебя не могу жить давай все начнем сначало". Свекр позвал мужа и говорит . послушай тут такая история , не хочу тебя расстраивать ,но ты подумай ..и дает ему эту открытку. и говорит что это у меня любовник есть , что я мужу изменяю. На тот момент я была беременна уже на 7 месяце , плюс первый ребенок 1,3 месяца постоянно с ним , меня зовут не Оля , а Катя , и открытка пришла не в 38 кв. , а в 10 к ним. Я была в шоке когда муж мне все рассказал, было очень обидно , плакала . И вообщем постоянно так и продолжается мной не довольны родители все я делаю на так. И то что случилось сегодня ,это уже был предел моих нервов..
Старший ребенок ему сейчас 2, 2 . Звонит утром свекр и говорит давай Мишку я пойду на улицу с ним, а я вообще не планировала их вести утром на улицу , т.к погода мне не понравилась дождь ,мороз, скользко, ну я сказала сначало хорошо приходите берите. Потом пару раз выглянула в окно погода противная и подумала что лучше не ходить тем более неделю назад фаринголарингитом болели, да и кашляет немножко . Приходит свекр я ему говорю давайте лучше не будем выводить Мишку на улицу , может послеобеда дождь закончится и тогда сходим, В итоге он как начал орать , я была в шоке. Я лучше знаю когда надо гулять , мы идем , я двоих детей вырастил я лучше знаю, а ты уже достала всех . Я спокойно ему говорю, нет Мишка поиграет дома,хотите поиграйте с ним посидите. В итоге. его слова.. Да откуда ты взялась на нашу голову , Уезжайте отсюда что бы я вас не видел, Будь проклят тот день когда ты появилась в нашем доме. Не хочу тебя видеть , еще куча матов не буду их писать. девочки я в шоке до сих пор внутри всю колотит слезы на глазах.
По поводу мужа , много раз поднимала тему по поводу родителей,почему про меня такие гадости говорят? что я им сделала. поговори с ними. Муж говорит : А что я могу сделать? я говорю меня не слушают..и все.
Вообщем дурдом,что делать незнаю. Посоветуйте пожалуйста что бы сделали вы? И действительно моя вина что ко мне такое отношение.
О себе: с родителями всегда вежлива, никогда не хамила , детьми не загружаю ,только если действительно куда то нужно типа документы оформить, так всегда дети со мной , больше чем два года уже никуда ни хожу с подружками , ниразу не оставляла детей что бы пойти куда нибудь в кафешку кофе с подружкой попить ( а очень хочется, потому что устала и хочется хоть иногда куда то вырываться из дома) Незнаю чем я не угодила им , что бы можно было такие гадости про меня говорить.
А еще мы живем с бабушкой мужа, она тоже на нас ругается постоянно, и гонит нас ,говорит что бы искали квартиру и уходили,мы типа ей надоели .Шум , дети бегают, кричат, на кухне бардак потому что не всегда успеваю все делать , но я ее не прошу помогать , говорю не убираите за нами , сейчас детей уложу спать все помою или как время своодное появится. Вообщем все навалилось. Нервы на пределе, чувствую себя очень плохо. в голове одна мысль ехать домой . Что бы сделали вы?

ну живите отдельно. снимайте квартиру
Вы там прав никаких не имеете и Ваши возмущения как-то.

это совковое воспитание ’бабули-дедули сидят и обожают внуков’ покупают квартиры-машины. В мире такого нет

Фанаты Бритни Спирс уверены, что певица стала пленницей в собственном доме и прав у неё не больше, чем у 12-летнего ребёнка. Доказательств у них море: от личного письма самой Бритни до поведения её матери, отправившейся в суд.

Бритни Спирс — американская поп-певица, актриса и танцовщица, ставшая одним из символов 2000-х годов. С тех пор многие люди успели забыть о существовании исполнительницы Toxic, Oops. I Did It Again и Baby One More Time. А в 2020 году фанаты узнали жутковатые подробности того, как у Бритни забрали всё.

Как Бритни стала знаменитой

Бывший строитель и повар Джеймс Спирс и учительница Линн Бриджес с детства выстраивали карьеру дочери. С четырёх лет девочка профессионально занималась художественной гимнастикой, пела в церковном хоре, участвовала в конкурсах красоты и выступила на Бродвее.

В 1994 году шоу закрыли, 12-летняя Бритни вернулась домой и поступила в среднюю школу, но вскоре посвятила себя музыке. В 1999 году вышел первый альбом девушки — Baby One More Time.

Обложка Baby One More Time

Он-то и сделал её всемирно известной. 17-летнюю исполнительницу прозвали самым одарённым несовершеннолетним поп-идолом последних лет и подростковой королевой рок-н-ролла.

Весной 2000 года вышла вторая пластинка — Oops. I Did It Again, которую раскупили так быстро, что Бритни попала в книгу рекордов Гиннесса. А в 2003 году девушка получила свою первую статуэтку за сингл Toxic — уже из четвёртого альбома.

Что пошло не так?

Пользователи соцсетей утверждают, что ещё на заре своей музыкальной карьеры Бритни Спирс испытывала жестокое давление со стороны родителей и продюсеров. По социальным сетям расходится пост о том, что психика девушки страдала ещё на пике популярности.

Так, люди обращают внимание на названия её песен: Overprotected, Circus, Piece of Me, Gimme more, а также все клипы, записи концертов и фотографии, где она оказывалась в клетке или цепях.

Поговаривают, что юную певицу даже заставили отказаться от собственного голоса.

В результате Бритни пришлось петь более высоким голосом, похожим на детский. Фанаты утверждают, что в 2006 году Спирс хотела выпустить акустический поп-альбом Original Doll, но лейбл не дал ей зелёный свет, так как там звучал аутентичный голос Бритни.

Ей не дают петь вживую, потому что она либо потерпит фиаско, либо начнёт петь более глубоким голосом, который никто не знает.

В 2004 году Спирс вышла замуж за рэпера и танцора Кевина Федерлайна спустя несколько месяцев после знакомства. Год спустя на свет появился их сын Шон.

В 2006 году вновь беременную Спирс заметили за рулём с пятимесячным сыном на коленях. Позднее на шоу Dateline она объяснила, что пыталась таким образом скрыться от папарацци.

Чуть позже певица появилась обнажённой на обложке Harper’s Bazaar и вскоре родила второго сына — Джейдена.

В конце 2006 года Спирс подала на развод. А в начале 2007 года тётя певицы умерла от рака. После этого Бритни легла в реабилитационный центр, на следующий день уехала оттуда и побрилась наголо.

Вскоре певицу вновь отправили в рехаб — уже на месяц. Но после выписки Спирс не успокоилась. Бывший охранник певицы Тони Барретто рассказывал, что даже после лечебного курса она принимала наркотики, ходила голой в присутствии детей, а также не уделяла должного внимания их безопасности.

Потеря дееспособности

В 2008 году после нескольких обвинений в ненадлежащем воспитании, приёме наркотиков и оставлении места ДТП, а также ещё двух госпитализаций суд принял решение поместить Бритни под опеку (conservatory). Речь идёт о юридической концепции в США, когда человек с проблемами с психологическим или физическим здоровьем получает опекуна, который будет управлять его финансовыми делами или даже повседневной жизнью.

До недавнего времени Бритни находилась под опекой своего отца Джейми Спирса (они с Линн разведены). Мужчина распоряжался бизнесом и состоянием певицы. Без его ведома Спирс не могла подписывать документы и совершать крупные покупки, выходить замуж или рожать детей. Кроме того, певица практически утратила контроль над своим бизнесом и состоянием (оно оценивается в 200 миллионов долларов).

Джейми и Бритни Спирс

Одним из управляющих финансовыми активами Спирс был лос-анджелесский адвокат Эндрю Уоллет, ушедший в отставку в мае 2019 года. Тогда же было проведено очередное слушание о статусе опеки, на котором присутствовали певица и её родители. Судья распорядился вновь рассмотреть дееспособность Бритни — но до 22 августа 2020 года ситуация остаётся неизменной.

В апреле 2019 года Бритни вновь попала в психиатрическую больницу — по официальной версии, после нервного срыва из-за болезни её отца. В интернете начала расходиться информация о том, что Спирс насильно удерживают в больнице.

Бритни пытается убедить врачей, что ей лучше, и хочет вернуться домой. Она уверена, что справится с оставшейся частью плана лечения самостоятельно.

Ранее по социальным сетям уже расходились слухи о том, что Джейми не позволяет своей 37-летней дочери выйти замуж за ее 26-летнего возлюбленного Сэма Асгари.

Бритни Спирс и Сэм Асгари

С тех пор в фанатских пабликах расходится информация о том, что Бритни не может даже выйти на улицу или купить кофе без ведома отца.

Бритни Спирс не может общаться с детьми, распоряжаться своими деньгами и своей жизнью в целом.

В сентябре 2019 года отец звезды решил отказаться от опеки и обратился с соответствующим ходатайством в суд. Официально причиной его ухода стали проблемы со здоровьем. Новым опекуном-представителем Бритни стала её менеджер Джоди Монтгомери.

В соцсетях обсуждают и другую возможную причину отказа от опеки. Накануне Джейми повздорил с внуком Шоном и применил физическую силу. Тогда певица испугалась, что бывший муж окончательно запретит ей видеться с детьми (сейчас опека над Шоном и Джейденом делится в соотношении 10 на 90 в его пользу).

Бритни с сыновьями

Многие активисты #FreeBritney утверждают, что по факту в жизни певицы ничего не изменилось. Её отец всё так же принимает все решения за неё.

Весной 2020 года младший сын Бритни Джейден опубликовал прямой эфир, в котором рассказал, что думает о матери, её новом партнёре и о своём деде. На вопрос фанатов о Джейми он ответил так:

Да пусть он проваливает и умрёт.

— #SakuraiIsRacist Nintoddlers all pedos (@LadyYunaIesca) March 4, 2020

Позднее журнал US Magazine опубликовал слова своего источника о том, что Джейми запрещает дочери завести ребёнка от Асгари.

Бритни ещё год назад говорила, что хочет родить ребёнка. Но её отец выступает против того, чтобы она беременела.

Бритни и Джейми Спирс

Летом 2020 года беспокойство фанатов по поводу судьбы Бритни усилилось. Её двоюродная сестра и бывшая помощница Алли Симс оставила несколько комментариев под архивным снимком Спирс в одном из фанатских аккаунтов.

На фото Бритни позирует рядом с птицей в клетке.

По словам Алли, идея снимка принадлежала самой Бритни.

Она придумала эту концепцию, чтобы все знали, что она находится в клетке — как и сейчас — и не имеет личной свободы. Её единственной свободой была вера в себя.

Социальные сети певицы — отдельный повод для беспокойства фанатов. С весны 2019 года Бритни публикует всё больше фотографий и видео, но часто они вызывают у людей слишком много вопросов.

В середине февраля певица появилась на улице со сломанной ногой, а затем опубликовала видео, показывающее, откуда у неё такая травма. По словам Спирс (или того, кто ведёт её аккаунт), она упала, разучивая новый танец.

Но куда больше подписчиков звезды пугают другие её посты. Подписи к её фотографиям часто выглядят так, словно певица просит о помощи.

Так, 27 июня под одним из роликов певицы оставили такое сообщение:

Если тебе нужна помощь, в следующем видео надень что-то жёлтое.

В следующем ролике Бритни станцевала в жёлтом топе.

@britneyspearsHOLY HOLY CRAP 😍 . My florist surprised me today by making the flower arrangement all different colors 💐 … just had to SHARE 🌸⭐️ . ♬ Blinding Lights — The Weeknd

Вот только ролик смутил людей ещё сильнее. Женщина говорила очень быстро, качалась из стороны в сторону, а её голос дрожал. Многим комментаторам показалось, что Спирс ведёт себя как напуганный ребёнок.

В комментариях люди делятся своими опасениями друг с другом.

Под постами женщины продолжают появляться вопросы о том, в порядке ли она. Так, сейчас Бритни предлагают опубликовать фото или видео в розовой одежде, чтобы показать, что ей нужна помощь.

В субботу, 11 июля, фотограф Эндрю Гэллери зарегистрировался в приложении TikTok и опубликовал серию роликов, посвящённых певице. В первом же видео Гэллери заявил, что он, как бывший фотограф звезды, просто обязан высказаться по поводу #FreeBritney и беспокойства фанатов.

В одном из тиктоков фотограф продемонстрировал подписчикам письмо, которое, по его словам, написала сама Бритни, но от третьего лица.

Гэллери рассказал подписчикам, что сблизился с певицей, когда работал с ней после её возвращения на сцену в 2009 году. Тогда-то он и получил от неё письмо.

Мы были в туре вместе, проводили каждый день много времени вдвоём. И тогда она дала мне это письмо, она хотела, чтобы я прочитал его вам.

В среду, 15 июля, СМИ начали писать, что 38-летняя Бритни Спирс может потерять последнюю возможность жить самостоятельно. 65-летняя мать певицы Линн Спирс запросила доступ к состоянию дочери.

Линн и Бритни Спирс в 2000 году

После того как Спирс утратила дееспособность, подписывать документы и заключать сделки она может только под контролем своих опекунов. Но кое-что у звезды осталось: это фонд Revocable Trust SJB. Бритни открыла его в 2004 году, чтобы защитить часть своих активов и впоследствии передать их сыновьям Джейдену и Шону.

Многие комментаторы уверены, что это очередная попытка родителей звезды нажиться на ней и ограничить её возможности.

Впрочем, переживать за Бритни на этот раз торопятся не все. Пользователи социальных сетей ещё помнят, как Линн поддерживала движение Free Britney и подозревают, что это может быть её план помощи дочери.

Многим людям хочется верить, что мать и дочь в этой семье дружны. В конце концов, в США существуют целые творческие династии с запутанными семейными историями. Так, Кэрри Фишер (принцессу Лею) с детства вытаскивала на сцену собственная мать, а мама Мелани Гриффит ради зрелищного фильма чуть не отдала дочь на съедение тигру (да и сама ему попалась).

Двое детей, в декрете. Муж целый день на работе. Наступает вечер и все я понимаю что с ума сойду, нервы, психоз. Как бороться с этим?

Как бороться с собой.

А, простите, можно я уточню? Кто будет бороться с собой? Вы? Тогда с кем? С Вами? А это как?

У Вас какое-то заболевание психики о котором Вы нас не просветили? Ну типа раздвоение личности или биполярного расстройства. Или Вы просто не осознаёте Себя?

Допустите, на минуточку, что Вы это не тело. Ну пофантазируем немного. Потом поймёте для чего. Вы это сознание, мысли. Вы это Душа. Сильная, мудрая, неуязвимая. С Вами вообще ничего и никогда не может произойти в принципе. Вы есть частичка Бога. Со всей его мудростью, спокойствием и всемогуществом. При этом у Вас есть тело. Как питомец. Оно Вам дано для того, что бы Вы с помощью него смогли помочь таким же Душам как и Вы появиться в этом материальном мире. Просто они ещё не освоились с новым воплощением и не осознали Себя. Вам нужно помочь им. Телу помогайте телом. Душам помогайте Душой. Хоть они и не осознают себя Душами, тем не менее чувствовать не разучились. А так как рядом с ними есть только Вы, то и чувствуют они ВАС! При этом они так научились Вас чувствовать еще в процессе создания самостоятельного тела, что реагируют на мельчайшие изменения Вашего настроения и состояния. И как бы нам не внушали. что человек это тело у которого "где-то там" есть душа. На самом деле именно Душа управляет телом. Тело без Души - бездушное.

Попробуйте проведите небольшой эксперимент. Сделайте пять вздохов женским дыханием (диафрагмой) это запустит естественный механизм успокоения организма. Для возбуждения дышать грудью (мужское дыхание). Почувствуйте как Вы успокаиваетесь. Подумайте в этот момент о своих детёнышах, какие они маленькие и милые, как безумно Вы их любите. Крутите к голове образ их самых любимых личиков, глазок, носиков. Как они улыбаются. Почувствуйте в этот момент своё состояние. Прям вот насладитесь им. Как у Вас стало тепло в груди, как будто откуда-то снизу по телу переместилась туда волна энергии. Направьте эту энергию мысленно к одному из Ваших детёнышей. Окутайте его ею. При этом обязательно крутите в мыслях как ему хорошо, как он успокаивается. как ему комфортно и безопасно, как вы его любите. Нет не так. ЛЮБИТЕ!

Понаблюдайте как начинает себя вести ваш малыш.

А Вы только что сознательно направили на своего любимого человечка именно то, что отличает живое от мёртвого - Энергию Жизни. Мы неосознанно называем это Любовью. И самое интересное. что эта Энергия не Ваша. Она везде, всесильна и бесконечна. Её нужно только научиться пропускать через себя, а направляем мы её туда, куда направленно наше внимание. И чем больше мы её отдаём, тем больше её есть у нас.

Страх, злость, обида, боль блокируют этот поток. Открыть его мы можем сознательно изменив к ситуации или человеку своё отношение. Сразу может и не получиться. Используйте хитрость, которую я только что Вам описал - представляйте мысленно самые любимые и приятные образы. Так мы можем научиться управлять своей психикой, мышлением, Собой, как вы выразились И бороться ни с кем будет не нужно. Враг исчезнет. Есть только Вы-Душа и бесконечная могущественная Энергия, которой Вы всё смелее и умелее учитесь управлять.

А теперь подумайте - может ли обладающий подобным могуществом размениваться на такие мелочи как "психи", "нервы" и прочие бессмысленные привычки, которые только ослабляют могущество и отбирают эту Энергию?

Помните? Куда направленно внимание, туда энергия и тратиться. Чем больше отдаёшь её от души, тем её у Вас больше становиться. Как вода в реке - пока течёт - её у реки много. Как устанавливается запруда - сильная и полноводная река превращается в болото.

Вам какой вариант больше нравится?

Ну вот и выбирайте тот, который наиболее симпатичен.