Что дает человеку нервы

Постоянные стрессовые воздействия, которые переживает современный человек, способны не только мобилизовать все его способности для решения сложных задач, но и привести к нервному расстройству. К сожалению, при хроническом стрессе люди редко это осознают.

Предпосылки к развитию расстройств нервной системы

Непрерывный рост частоты встречаемости болезней нервной системы заставляет говорить об эпидемических масштабах проблемы. Все чаще от подобных расстройств страдают молодые работоспособные люди обоих полов. Врачи считают, что причиной является негативное влияние современного образа жизни, даже если больной никогда не получал серьезных травм и не переносил тяжелых заболеваний, которые могли бы спровоцировать нарушения со стороны ЦНС. Умственное, физическое и эмоциональное перенапряжение — ежедневная реальность жителя мегаполиса, почти неизбежно приводящая к различным нервным расстройствам. Одним только неврозом навязчивых состояний страдает до 3% жителей планеты, и это диагностированные случаи. Фактический показатель будет в 2–3 раза выше.

Несмотря на большое разнообразие нервных расстройств, их можно разбить на две большие группы — неврозы и вегетативную дисфункцию.

Это функциональные расстройства центральной нервной системы, которые могут быть спровоцированы и усилены эмоциональными, умственными и физическими перегрузками, психологическими травмами.

Навязчивые состояния. Другое название — обсессивно-компульсивные расстройства. Они могут быть эпизодическими, хроническими или прогрессирующими. Чаще всего ими страдают люди с высоким интеллектом. Суть расстройства состоит в появлении тягостных мыслей, воспоминаний, действий, эмоциональных состояний, не поддающихся контролю и захватывающих все внимание больного. В результате он постоянно испытывает чувство тревоги, от которого пытается избавиться какими-либо собственными методами, чаще всего усугубляющими ситуацию. Пример — навязчивый страх заражения инфекционными заболеваниями, когда человек всеми возможными средствами старается продезинфицировать окружающие предметы. Причинами навязчивых состояний могут быть наследственность, перенесенные инфекционные болезни или их обострение, нарушение гормонального фона, режима сна и бодрствования. Способствуют развитию навязчивых состояний перепады атмосферного давления и смена времен года.
Неврастении. Патологические состояния, при которых наблюдаются повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность долго заниматься умственной или физической деятельностью. Все это обусловлено общим угнетением нервной системы. Обычно неврастения развивается после психической травмы, сопровождавшейся напряженной работой, нарушением режима сна и питания. Способствующими факторами в развитии неврастении являются инфекции, гормональные расстройства, вредные привычки.
Истерия. Разновидность невроза, при которой демонстративные проявления тех или иных эмоций не соответствуют их реальной глубине и имеют своей целью привлечение внимания. Причинами истерии являются склонность к самовнушению и внушению, неспособность сознательно контролировать свое поведение. По клиническим признакам выделяют истерическое поведение и истерические припадки. Поведенческая истерия проявляется в постоянном желании больного находиться в центре внимания, склонности к аффектированным действиям и проявлениям. Истерический припадок — это кратковременное состояние, во время которого больной полностью сохраняет сознание, но может плакать, смеяться, падать и биться в конвульсиях. Длительность припадка зависит от впечатления, которое он производит на окружающих: он будет длиться тем дольше, чем больше вокруг волнуются. Истерия развивается после психических травм, припадки могут быть спровоцированы любым стрессовым воздействием.

Неврозы хорошо поддаются лечению, так как больные сохраняют критическое мышление и осознают, что им нужна помощь. Расстройств личности при неврозах не наблюдается.

Зачастую этот вид нервного расстройства путают с вегетососудистой дистонией, но последняя — лишь одно из проявлений нервного заболевания. Вегетативная дисфункция возникает, когда к внутренним органам поступают неправильные или нерегулярные сигналы вегетативной нервной системы. Это снижает защитные функции организма, приводит к общему ухудшению самочувствия, нарушает работу внутренних органов. Симптоматика может быть сходна с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий. Вегетативная дисфункция развивается из-за постоянных стрессов или провоцируется ими, возникнув по какой-либо другой причине. Вегетативные нервные расстройства могут быть частью функциональных или органических поражений всей нервной системы.

Основными признаками нервного расстройства являются повышенная тревожность, напряженность, сниженная работоспособность, проблемы с концентрацией внимания, чередование вялости и раздражительности, внезапные боли неясного происхождения. Если вы постоянно наблюдаете у себя подобные проявления, необходимо как минимум снизить уровень стресса, а лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Лечение нервных расстройств требует помощи специалиста: психолога, невролога, невропатолога, психотерапевта или психиатра. Терапия должна быть комплексной, включающей медикаментозные и немедикаментозные методы. Лечить необходимо в первую очередь причину нервного расстройства, только в этом случае терапия будет успешной. При любой клинической картине больному показано спокойствие.

К сожалению, волшебных таблеток для лечения нервных расстройств пока не изобрели, и больному приходится для успеха лечения пересматривать свой образ жизни.

Дыхательная гимнастика и оздоровительный фитнес. К методам оздоровительного фитнеса для больных с нервными расстройствами можно отнести йогу, плавание, калланетику. Все эти виды фитнеса помогают обрести душевное равновесие. Дыхательная гимнастика отличается своей доступностью в любой момент времени, ею можно заниматься даже в течение рабочего дня. Диафрагменное дыхание дает возможность достичь спокойствия и сосредоточенности, помогает насытить мозг кислородом, способствует нормальной работе всех систем организма.
Физиотерапия и релакс-методики (массаж, акупунктура, гидро-, ароматерапия и др.). Эти терапевтические меры направлены на снятие мышечных спазмов, улучшение кровообращения и оттока лимфы, активизацию пищеварительных процессов, стимулирование иммунитета. Во время процедур снимаются последствия стрессовых воздействий.
Изменение образа жизни и питания. Режим сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе, богатая белком и витаминами пища — все это благотворно влияет на истощенную нервную систему. При постоянном стрессе организм испытывает жесткий дефицит витаминов, который можно восполнить, уделив внимание своему рациону.

Для нервных расстройств характерно желание больного как можно быстрее вылечиться, но это только повышает тревожность. Найти силы на длительное лечение поможет медикаментозная терапия.

Несмотря на то, что в списке препаратов для больных с нервными расстройствами есть безрецептурные средства, самолечение может только усугубить ситуацию. Поэтому начинать их прием можно только по согласованию с врачом.

Рецептурные препараты. В тяжелых случаях нервных расстройств назначают сильнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту. Это транквилизаторы и антидепрессанты. Они имеют ряд побочных эффектов (например, сильнейшее привыкание) и противопоказаний, поэтому подбираются индивидуально и принимаются строго под наблюдением врача.

Несмотря на то, что прием лекарств часто дает положительный эффект и не является сложной терапевтической мерой, увлекаться им не стоит. Возобновление курса приема препаратов по собственному произволу может нанести вред здоровью. Лучше уделить время грамотной профилактике.

Продуманная стратегия лечения и точное исполнение предписаний врача, как правило, дают положительные результаты. У больного улучшается не только самочувствие, но и качество жизни в целом. Для дальнейшей профилактики рекомендуется поддержание рациона здорового питания, борьба со стрессом, здоровый сон и достаточная двигательная активность.

Нервная система человека работает непрерывно. Благодаря ей осуществляются такие жизненно важные процессы, как дыхание, биение сердца и пищеварение.

Как сохранить нервную систему здоровой?

Зачем нужна нервная система?

Нервная система человека выполняет сразу несколько важнейших функций:
— получает информацию о внешнем мире и состоянии организма,
— передает информацию о состоянии всего тела в головной мозг,
— координирует произвольные (сознательные) движения тела,
— координирует и регулирует непроизвольные функции: дыхание, сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела.

Как она устроена?

Головной мозг – это центр нервной системы: примерно такой же, как процессор в компьютере.

Кроме нервной сети, называемой периферической нервной системой, есть также вегетативная нервная система. Она регулирует работу внутренних органов, которая не контролируется сознательно: пищеварение, сердцебиение, дыхание, выделение гормонов.

Что может навредить нервной системе?

Токсичные вещества нарушают протекание электрохимических процессов в клетках нервной системы и приводят к гибели нейронов.

Особенно опасны для нервной системы тяжелые металлы (например, ртуть и свинец), различные яды (в их число входят табак и алкоголь), а также некоторые лекарственные препараты.

Травмы происходят, когда повреждаются конечности или позвоночник. В случае переломов костей близко расположенные к ним нервы оказываются раздавлены, пережаты или даже разорваны. Это приводит к боли, онемению, потере чувствительности или нарушению двигательной функции.

Подобный процесс может происходить и при нарушении осанки. Из-за постоянного неправильного положения позвонков защемляются или постоянно раздражаются нервные корешки спинного мозга, которые выходят в отверстия позвонков. Подобные защемления нерва могут происходить также в районах суставов или мышц и вызывать онемение или боль.

Другой пример защемления нерва – так называемый туннельный синдром. При этом недуге постоянные мелкие движения кисти приводят к защемлению нерва в туннеле, образованном костями запястья, через который проходят срединный и локтевой нерв.

На функции нервов влияют и некоторые заболевания, например, рассеянный склероз. В течение этой болезни разрушается оболочка нервных волокон, из-за чего в них нарушается проводимость.

Как сохранить нервную систему здоровой?

1. Придерживайтесь здорового питания. Все нервные клетки покрыты жировой оболочкой – миелином. Чтобы этот изолятор не разрушался, в пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, а также витамина D и В12.

Кроме того, для нормальной работы нервной системы полезны продукты, богатые калием, магнием, фолиевой кислотой и другими витаминами группы В.

2. Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

3. Не забывайте о прививках. Такое заболевание, как полиомиелит поражает нервную систему и приводит к нарушению двигательных функций. От полиомиелита можно защититься с помощью вакцинации.

4. Больше двигайтесь. Работа мышц не только стимулирует деятельность головного мозга, но и улучшает проводимость в самих нервных волокнах. Кроме того, улучшение кровоснабжения всего тела позволяет лучше питаться и нервной системе.

5. Тренируйте нервную систему ежедневно. Читайте, разгадывайте кроссворды или гуляйте на природе. Даже составление обычного письма требует использования всех основных компонентов нервной системы: не только периферических нервов, но и зрительного анализатора, различных отделов головного и спинного мозга.

Специалисты рекомендуют посвящать написанию рукописных текстов не менее 15 минут в день, стараясь выводить при этом буквы как можно аккуратнее.

Самое важное

Чтобы организм функционировал правильно, нервная система должна хорошо работать. Если ее работа нарушается – качество жизни человека серьезно страдает.

Тренируйте нервную систему ежедневно, откажитесь от вредных привычек и питайтесь правильно.

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

бессонница;
раздражительность;
тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
ухудшение памяти;
навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Недавно увидел нервную систему - целиком (конечно, без самых мельчайших нитей) извлечённую из человека, препарированную и расположенную на доске. Впечатляет. Хотя сначала усомнился - думал, что нервы слишком уж тонки для таких операций. А что знаете о нервах вы?

Оказалось, что нервы не такие уж уж мизерные. Толщина нервов, конечно, различна, их диаметр - от 0,8 мм до 8 мм. Он зависит не только от числа составляющих нервные волокна нейронов, но также и от толщины соединительнотканных оболочек.

Они даже мертвым всё нервы вымотали!

И учёные люди научились выматывать нервы в самом буквальном смысле. Хорошо, что у покойников, которым нервы, как и всё остальное, уже вроде бы ни к чему.

Такие чудеса по медики начали проделывать уже почти сто лет назад. Хотя во всём мире до сего дня имеется всего лишь несколько подобных экспонатов. Ведь работа - как ни крути - адова во всех смыслах слова. А особой необходимости в таких натуральных наглядных пособиях нет.

Изучать же нервы всё-таки лучше у живых людей - в рабочем виде, а не у мумий. А уж если надо резать, разглядывать под микроскопом, подвергать различному физическому, химическому и т.д. воздействию, то - гораздо удобнее по частям.

С целой же нервной системой пока даже самым продвинутым учёным не справиться. Хотя, конечно, за последнее время они в этом направлении шибко продвинулись и стремятся дальше. Вот и мы глянем, что же уже современной медицинской науке известно.

Нервная система является стимулятором работы мышечной системы. Она предназначена для передачи информации и команд телу. Основные функции нервной системы человека - восприятие изменений внутри тела и окружающего пространства, их интерпретация и ответ на них.

Система - сложна. Это - целостная морфологическая и функциональная совокупность множества различных взаимосвязанных и взаимодействующих структур, обеспечивающая наряду с эндокринной системой координированное регулирование работы большей части систем организма и отклик на смену условий внешней и внутренней среды.

Вся система (по крайней мере, известная науке) состоит из следующих тоже сложных подсистем общим числом 24: плечевое сплетение; кожно-мышечный нерв; лучевой нерв; срединный нерв; подвздошно-подчревный нерв; бедренно-половой нерв; запирающий нерв; локтевой нерв; общий малоберцовый нерв; глубокий малоберцовый нерв; поверхностный нерв; мозг; мозжечок; спинной мозг; межреберные нервы; подреберный нерв; поясничное сплетение; крестцовое сплетение; бедренный нерв; половой нерв; седалищный нерв; мышечные ветви бедренных нервов; подкожный нерв; большеберцовый нерв.

Нервная система объединяет сенсибилизацию, двигательную активность и корректное функционирование эндокринной, иммунной и других систем. Возбудимость, раздражимость и проводимость - процесс, возникающий от раздражения до появления ответной реакции органа.

Распространение нервного импульса в нервном волокне происходит за счет перехода локальных очагов возбуждения на соседние неактивные области нервного волокна. Нервы обладают свойством трансформации и генерации энергий внешней и внутренней среды и их преобразования в нервный процесс.

Нервная система функционирует как единое целое с органами чувств, управляется всё это головным мозгом. Самая крупная его часть называется большими полушариями (в затылочной области черепа находятся ещё два более мелких полушария мозжечка).

Головной мозг соединяется со спинным. Правое и левое большие полушария соединены между собой компактным пучком нервных волокон, называемых мозолистым телом. С каждой стороны спинного мозга отходят нервы к различным частям тела.

Осязание в общих чертах обеспечивается определенными нервными волокнами, бесчисленные окончания которых находятся в коже. Классификация нервной системы Так называемые виды нервной системы человека можно представить следующим образом.

Всю целостную систему формируют: центральная нервная система - головной и спинной мозг и периферическая нервная система - многочисленные нервы, отходящие от головного и спинного мозга.

Эта система состоит из рабочих элементов - нейронов или нервных клеток и нейроглии. Нейроны- основные структурные и функциональные элементы, это - возбудимые клетки, которые способны генерировать и передавать электрические импульсы . Нейроны имеют различную форму и размеры, формируют отростки двух типов: аксоны и дендриты.

По размерам нейроны бывают: мелкие (до 5 мкм), средние (до 30 мкм) и крупные (до 100 мкм). Длина отростков у нейронов различна: у одних длина отростков микроскопическая, у других до 1,5 м. Передача нервного импульса и регуляция его интенсивности с одного ейрона на другие клетки происходит посредством специализированных контактов - синапсов.

Глиальные клетки более многочисленны, чем нейроны, они составляют по крайней мере половину объёма ЦНС, но не могут генерировать потенциалов действия. Они выполняют вспомогательные функции в нервной системе, обеспечивая опорную, трофическую, секреторную, разграничительную и защитную функции.

Кожа, суставы, связки, мышцы, внутренние органы и органы чувств отправляют по нейронам ПНС входные сигналы в ЦНС. В то же время, исходящие сигналы от центральной НС, периферическая НС посылает к мышцам.

Современная наука о нервах объединяет многие дисциплины: вместе с классическими нейроанатомией, неврологией и нейрофизиологией это также - молекулярная биология и генетика, химия, кибернетика и ещё целый ряд наук.

Зачем нужны нервы

Конечно, нервы могут заставить тебя понервничать, но это только побочный эффект их основной работы. На самом деле они нужны для того, чтобы организм адекватно реагировал на сюрпризы окружающей среды. Например, на просьбу прикурить в 3 часа ночи на окраине Северного Бутово. Практически всем живым существам (кроме разве что одноклеточных) нужно иметь хорошую реакцию, чтобы не быть съеденными и самим чем-нибудь перекусить. Для этого природа придумала специальные клетки — нейроны, — которые должны воспринимать внешние раздражители и передавать сигнал по всему организму.

У какой-нибудь несложной медузы нервная система незатейлива: равномерная сеть клеток, которая помогает прозрачной гадине более-менее целенаправленно колыхаться в волнах. Если бы наша нервная система была такой же, реакции на мир были бы просты и однозначны: на гамбургер и на красивую девушку ты бы с одинаковым выражением лица бросался всем телом и пытался их съесть. Для того чтобы у тебя хватило ума выкинуть гамбургер в помойное ведро, а красавицу для начала развлечь анекдотом, нервную систему пришлось усовершенствовать.

Если ты грызешь ногти…

И к тому же дергаешь ногой, барабанишь пальцами по столу, прохаживаешься по комнате во время телефонного разговора, щелкаешь суставами пальцев, теребишь кончик носа, грызешь ручку — все это еще не признак патологии. Врачи называют такие действия мышечными стереотипиями. Конечно, это говорит о нервозности и неуверенности в себе, но к доктору пока рановато.

Отправляйся в больницу, если ты даже усилием воли не в состоянии прекратить моргать, дергать головой, пожимать плечами, фыркать и свистеть. У тебя самый настоящий тик, или, говоря по научному, насильственный гиперкинез. Самые занимательные тики — эхолалия и копролалия. В первом случае человек повторяет каждую сказанную другими фразами. Во втором — выкрикивает ругательства.

Как устроены нервы

Нервная система делится на две части — центральную и периферическую. Периферическая — это длинные отростки нервных клеток, объединенные в пучки (нервы). По ним бежит электричество. Максимальное напряжение чуть-чуть превышает 0,1 вольта. В виде таких сигналов информация от рецепторов идет в центральную нервную систему — в спинной и головной мозг. Там сигналы превращаются в цельную картину окружающего мира. В ответ ЦНС посылает импульсы обратно к органам и заставляет тебя действовать. Например, по двигательным нервам сигналы бегут к мускулатуре с целью как-нибудь повлиять на ситуацию.

Зачем молоток?

Молоточек, угрожающе выглядывающий из кармана невропатолога, это не только стильная замена бутона в петличке, но еще и инструмент диагностики. С его помощью врач проверяет рефлексы. Самый известный среди них — коленный, но он далеко не единственный. Обстукав человека с головы до ног и заглянув в зрачки, специалист может сделать вывод о состоянии нервной системы. Например, повреждения коры головного мозга меняют рефлексы — иногда проявляются даже те, которые в норме теряют актуальность еще в младенчестве.

Например, рефлекс орального автоматизма. Стукни себе по губам карандашом. Надеемся, ничего не произошло. А вот если бы кора ослабила свой контроль, твои губы непроизвольно вытянулись бы в трубочку.

Не все в твоих руках

Хит-парад вещей, которые любят грызть нервные люди

Ручки и карандаши.
Дужки очков.
Собственные ногти (пальцы).
Питьевые трубочки или палочки от леденцов/ мороженого.
Антенны мобильных или радиотелефонов.

По данным агентства Ananova, 34% клерков и банковских служащих в транснациональных корпорациях сгрызают свои карандаши и авторучки раньше, чем успевают их исписать.

Почему ты белеешь

Автономная нервная система состоит из двух частей — симпатической и парасимпатической. Их совместная работа держит тело в необходимом тонусе, не позволяя слишком сильно расслабиться или, наоборот, пойти вразнос. Парасимпатическая система активизируется, когда жизни ничего не угрожает. Она сужает зрачки, замедляет пульс и стимулирует пищеварение. Симпатическая, наоборот, приводит организм в боевую готовность. Например, если во время ночной прогулки по кладбищу ты увидишь бледную фигуру, тебе обеспечено учащенное сердцебиение, расширенные бронхи и зрачки. Сосуды кожи сузятся, посылая кровь в мышцы, и в результате ты побелеешь, как холодильник. На теле выступит холодный пот, чтобы охладить организм на время предстоящего бега с препятствиями. Даже если приведением окажется сторож Витя в тяжелой степени алкогольной абстиненции, несколько часов адреналинового настроения тебе обеспечено.

Болит? И хорошо

Ты еще жив, хотя, наверное, не совсем здоров. Зато вовремя об этом предупрежден. Болевая чувствительность — одна из важнейших функций нервной системы. Немного неприятно, но это необходимо для того, чтобы ты сразу на это отреагировал и вытащил руку из кипятка.

Нервная профилактика

Ешь все. Главный витамин нервной системы — B1. Его недостаточность в наших широтах встречается довольно редко, но в качестве эксперимента можно устроить себе авитаминоз с помощью аскетичной рисовой диеты. Через некоторое время ты отметишь у себя ослабление памяти, быструю утомляемость, сниженную чувствительность рук и ног. Чтобы избежать этого наверняка, рацион желательно разнообразить. Источники витамина В1: хлеб из муки грубого помола, дрожжи, гречневая крупа. А вот в овощах и фруктах этого витамина крайне мало.

Выслеживай диабет. Один из опасных симптомов сахарного диабета — нарушения работы нервной системы. Потеря чувствительности или, например, сильные боли в конечностях часто становятся первыми признаками болезни. Если у тебя в семье были случаи диабета, ты в группе риска. Развитию болезни способствует пища, богатая углеводами, избыточный вес и высокое артериальное давление.

Убей герпес. Зудящие пузырьки, которые появляются у тебя на губе или в местах более интимных, имеют прямое отношение к нервам. Вирус герпеса живет в нейронах, а когда по тем или иным причинам иммунитет ослабевает, отправляется в путь по нервам на поверхность кожи. Чтобы не провоцировать герпес, избегай переохлаждения и сильных стрессов. При первых признаках используй мазь ацикловир, а при частых рецидивах — ацикловир в таблетках (наиболее известен под названием зовиракс).

Берегись тоннелей. В каждом суставе тела есть маленькие тоннели, образованные хрящами и костями. В них проходят сосуды, сухожилия и нервы. Для последних это самые уязвимые места. В таком тоннеле нерв очень легко сдавить или повредить. Опасность представляют так называемые привычные позы. Берясь за компьютерную мышь, хотя бы изредка вспоминай о срединном нерве, которому после нормированного КЗоТом кликанья становится очень не сладко. Итог любого тоннельного синдрома — боль и онемение. Лечение — операция.

Самые нервные

Наполеон. Кто-то приписывает горячность Наполеона его происхождению. Корсиканец, почти джигит. На самом деле вспышки ярости императора можно объяснить непорядками с нервной системой. Известно, что Наполеон очень часто топал ногой, особенно когда злился. А стоя, иногда раскачивался с пятки на носок.

Гитлер. Разгром немецкой армии страшно отразился на Гитлере. У него усилились припадки нервного раздражения: он жаловался на зуд кожи, ему жали воротнички и сползали брюки. Но проблемы, видимо, начались в далеком детстве: еще тогда будущий диктатор часто до крови расчесывал себе уши.

Фрейд. На протяжении всей жизни отец-основатель психоанализа чесал в паху, когда нервничал. Его ученики, во всем искавшие сексуальный подтекст, сделали заключение: у Фрейда культ фаллоса и подсознательная боязнь кастрации. То есть великий психиатр якобы проверял, все ли на месте. Сам виноват: придумал бы другую теорию — может, никто бы и не заметил.

Дали. У живописца с нервами было не все в порядке. Сальвадор начинал бешено крутить кончики усов, когда расстраивался или, наоборот, был в состоянии экстаза. Иногда даже вырывал волосы. А вот странные картины к нервам имеют мало отношения — это уже психиатрия.

Как действуют на нервы

Звуки превращаются в колебания барабанной перепонки, а затем и в электрические импульсы, бегущие по улитковому нерву. В верхней височной доле коры эти импульсы формируют звуковые ощущения.

Обонятельные рецепторы улавливают молекулы летучих веществ. Информация по обонятельному нерву доходит до отдела коры височной доли под названием гиппокамп — после этого в голове возникнет ощущение запаха.

Лобные доли коры придумывают подходящие к случаю фразы. По подъязычному нерву импульсы идут к языку, который все это озвучивает. Можно мы не будем печатать эти фразы?

Движения мышц лица формируются в нижних отделах лобной доли коры головного мозга. По лицевому нерву импульсы идут к мышцам лица, заставляя их выражать эмоции.

В ответ на раздражители, твой мозг посылает сигналы к действию. Через спинной мозг и отходящие от него нервы они доходят до мышц рук и ног. В общем, крысу в ближайшее время не ждет ничего хорошего.

Зачем биться головой об стенку?

Говорят, что нервные люди от злости, досады или раздражения…

рвут на себе волосы;
кусают локти;
лезут на стену.

Зачем такое разнообразие? Ответ дают ученые.

Слегка потянуть себя за волосы — отличный способ стимуляции нервных окончаний, который помогает снять стресс и расслабить мышцы головы (напряжение этих мышц вызывает головную боль). Здоровые птички в сложных ситуациях часто чистят перья, а больные и затравленные иногда вовсе вырывают их с корнем от излишнего усердия. У людей описано нервное расстройство, при котором больной вырывает собственные волосы. Но лучше ему от этого не становится.

Укусить собственный локоть могут около трети людей (30–35% по разным данным). Остальные, как правило, не могут дотянуться до него даже подбородком. Это умение врожденное, длина рук или тренированность челюстей тут ни при чем.

Самый универсальный способ нервничать — это все-таки лезть на стену. Людям (кроме скалолазов) это редко удается из-за недостаточной тренированности, а вот у других существ (кошек, божьих коровок, некоторых ящериц) влезание на вертикальные предметы — универсальная реакция на стресс. Тараканы, когда их морят, лезут по стенам на потолок и оттуда с противным шелестом падают на пол. Потому что лезть на стену в конечном счете так же бесполезно, как кусать локти или рвать волосы. Это просто у них нервы шалят.

Олег Кузьменко
По материалам

Читайте также:

Актовегин уколы грудничкам прописал невролог для чего
Нерв от работы мышкой
Мышцы нервы связки человека
Стушеванность границ диска зрительного нерва у детей
Большой теннис это нервы