Есть ли предел нервам

Стресс разрушительно влияет на весь организм.

Популярные техники релаксации и упражнения для снятия напряжения помогают укрепить нервную систему.

Способность адаптации к стрессовым ситуациям зависит от поведенческой модели человека.

Стрессы, время от времени случающиеся в жизни каждого человека, постепенно могут привести к нарушениям функций нервной системы.

Афобазол® — современный препарат для поддержания и укрепления нервной системы.

*при тревожных расстройствах и расстройствах адаптации

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом — все это давно признано непременными атрибутами жизни здорового и успешного человека. Но мало кто задумывается, насколько негативно на наше здоровье влияет стресс, возникающий из-за сумасшедшего ритма жизни, личных и семейных проблем, постоянной погони за карьерными достижениями, деньгами и славой. Мы поговорим об одном из возможных неприятных последствий стресса: нервном срыве — его симптомах, причинах и течении.

Ожидаемый кризис?

Мы часто отмахиваемся от возникающих психологических проблем, списываем раздражение и постоянную усталость на бытовые сложности. Семейные и рабочие неурядицы действительно могут быть причиной серьезных стрессовых состояний, но постоянный стресс — вовсе не нормальное состояние организма.

Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Это обострение — тот самый пик, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.

Обострение нервного расстройства характерно в первую очередь для чувствительных, легковозбудимых людей. Срывы встречаются у женщин чаще, чем у мужчин: статистика объясняется повышенной природной эмоциональностью слабого пола. Также в группе риска те, чьи профессиональные обязанности связаны с постоянным пребыванием в напряжении, жители крупных городов, а также люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях. И вот в итоге тот, кто всю жизнь был примерным семьянином и исполнительным работником, может пуститься во все тяжкие — накричать на начальника и перебить всю посуду в доме, ввязаться в уличную потасовку или даже пытаться реализовать мысли о суициде…

Распознать обострение нервного расстройства непрофессионалу довольно сложно: оно может иметь множество различных проявлений, в том числе сходных с другими заболеваниями психики. Мы приведем наиболее характерные при нервном срыве симптомы:

• раздражительность, плаксивость, частые смены настроения;
• депрессия, апатия;
• беспокойство, тревожность, вплоть до проявлений панической атаки;
• нарушения сна;
• головные боли;
• повышенная утомляемость, непроходящее чувство усталости;
• нарушения пищеварения;
• ощущение одиночества;
• чувство вины;
• мысли о самоубийстве.

Если вы заметили у себя или у своих близких ряд перечисленных признаков — это повод проанализировать ситуацию, найти возможные причины состояния и при необходимости обратиться к специалисту.

Разумеется, срыв не возникает ни с того ни с сего. Первая группа причин — сильное психоэмоциональное напряжение, обычно связанное с серьезными жизненными проблемами: разводом, смертью близких, потерей работы, получением инвалидности, попаданием в экстремальные ситуации. Как ни странно, лидирующие позиции среди причин нервного срыва занимают вовсе не катастрофы, войны и насилие, а личные и бытовые неурядицы: например, разрыв с супругом, переезды — до четверти всех случаев, сложности на работе — чуть менее 20%, более 10% — финансовые проблемы. Все это провоцирует быстрый очень большой выплеск эмоций, оставляя человека опустошенным. Вторая группа — периоды, изматывающие нервную систему постепенно. Чаще всего это перенапряжение на работе, хроническое недосыпание, продолжительные депрессии и повседневные стрессы.

Кроме этого, нервное истощение может быть спровоцировано и патологиям щитовидной железы, когда симптомы возникают из-за нарушения выработки гормонов. Также повышенный риск нервного срыва наблюдается при психических заболеваниях, алкоголизме, наркомании, наличии генетической предрасположенности.

На психологическом уровне нервный срыв может стать причиной фобий, тревожности и даже попыток суицида. И конечно, большой проблемой становится ухудшение контактов с социумом: больной из-за повышенной раздражительности вступает в конфликты с близкими, из-за чего усугубляется чувство вины и нарастает психологическое напряжение.

В некоторых случаях срыв приводит к наркотической или алкогольной зависимости: больной ищет расслабления и отдыха от накопившейся усталости и от тяжелой некомфортной жизненной ситуации.

Нервному срыву всегда предшествует стресс — то есть реакция организма на различные внешние или внутренние факторы. Причем причины у каждого пациента индивидуальны — то, что вызовет полное моральное истощение у одного, для другого станет лишь небольшой проблемой. Стресс может быть продолжительным, связанным с физическим или психоэмоциональным перенапряжением, либо сильным и внезапным. Но независимо от происхождения и длительности стрессового состояния, его можно и нужно купировать, чтобы избежать серьезных последствий.

Лечение стресса может быть как медикаментозное, так и без применения лекарств. Оба вида терапии мы подробно рассмотрим далее.

Нужно всегда помнить, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, и не забывать прикладывать все усилия, чтобы помочь себе выбраться из опасного состояния самостоятельно. Даже если на то нет моральных сил и желания — нужно стараться перебороть себя, постепенно и силы, и желание появятся, а жизнь вновь начнет обретать яркие краски.

К сожалению, не всегда для борьбы со стрессом достаточно психологической работы и релаксации. Когда механизм стресса уже запущен на полную мощность, остановить его можно при помощи фармакологических средств.

Медикаментозное лечение, особенно в совокупности с нефармакологическими методами, приносит ощутимые результаты в устранении как причин, так и симптомов стресса. Однако необходимо помнить, что все препараты, начиная от простых витаминов и заканчивая рецептурными сильнодействующими лекарствами, должен рекомендовать к приему врач. Самолечение может принести результат, противоположный желаемому.

Итак, основными группами лекарств, назначаемыми при стрессе, могут быть:

Нервный срыв — это крайне опасное для человека состояние, которое зачастую может привести к неприятным последствиям как для пациента, так и для его близких, поэтому лучше не допускать наступления подобного кризиса. Поэтому при обнаружении предпосылок к срыву: синдроме хронической усталости, постоянной раздражительности, бессоннице и других симптомах стресса — нужно начинать терапию, причем не просто снимающую признаки нервного напряжения, но и оказывающую лечебное действие. Начать можно с немедикаментозных методов (попытайтесь расслабиться, сменить обстановку, сходите в СПА-салон), но, если состояние не приходит в норму, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты.

К сожалению, избежать стрессов в современном мире практически не представляется возможным: они преследуют нас на работе, на учебе и даже дома. Но, пусть избежать стрессогенных ситуаций не в наших силах, каждому доступны средства, помогающие даже при воздействии негативных внешних факторов не довести себя до нервного срыва и депрессии.

Когда часто сталкиваешься с неисправимым идиотизмом, нервы превращаются в Крепость, которая должна ограждать человека от всяких негативных посягательств - во избежание поисков убежища в поликлинике нейрохирургии. /мягко выражаясь/.

От депрессии избавиться не просто. Она способна трансформироваться в более тяжелое состояние.

Не концентрируйтесь на данном состоянии. Сосредоточьтесь на удовольствии, получаемое от жизни. Но пути достижения счастья не должны нести вред вашему здоровью. В результате этого вы откроете второе дыхание, станете уверенным и независимым от других людей.

Полюбите себя. Позаботьтесь о себе, своем здоровье. Этим вы не только избавляетесь от отрицательных мыслей, но и обеспечиваете себе счастливую старость.

Вспомните, что раньше доставляло вам немыслимое удовольствие: займитесь тем, что вам по душе.

Старайтесь наслаждаться общением с людьми. Расширьте свои взгляды с помощью новых знакомств.

Во-первых нужно по дальше уйти от раздражителя. И думать о чем то другом. Либо чем-то себя занять. Поиграть во что-то, посмотреть добрый или смешной фильм, заняться спортом, пойти на природу или просто прогуляться по городу.

потому что именно так ваш организм реагирует на беспокойство

что делать? попробуйте себя успокаивать

• логически (подумать в чем проблема, как ее решить, снизить значимость для вас)
• медитация
• попробуйте успокаивающие травки/эфирные масла (например мята)

возможно, вам поможет хороший гомеопат

в любом случае стоит скорректировать диету - сделать ее более полезной, избавиться от запоров (если есть), попробуйте попить пробиотик

Замечательно, что вы это осознали. Избавляться ни от чего не надо. Нужно направить энергию, которая шла на гнев в развитие коммуникативных умений. Для этого нужно просто найти кипучее ощущение в теле, которое раньше вы превращали в гнев и обратить на него внимание, дать ему свободу просто вдыхая и выдыхая сквозь него, дать ему течь туда, куда оно хочет. Тогда у него будет шанс превратиться во вдохновение для нахождения нужных слов и эмоций.

Смысл коммуникации не в том, чтобы что-то сказать, а в том, чтобы на том конце что-то поняли, или сделали. Поэтому нужно не доносить свою точку зрения, а влиять на точку зрения партнера так, чтобы исходя из нее он сделал то, что нужно вам. Поэтому сперва нужно присоединиться к точке зрения партнера проявив заинтересованность, а потом найти слова для ее изменения.

Изматывать нервы своей маме редко бывает самоцелью для ребёнка.

Скорее всего, цели у него другие и личные.

Но цель и способы её достижения, пугают и нервируют маму.

В такой ситуации, на мой взгляд, один выход - объясниться друг с другом, очень спокойно в форме дружеской беседы.

При этом мама должна быть не менее откровенна со своим ребёнком, чем сам сын (дочь).

Если жить вместе и решать проблемы, которые возникают ежедневно, то любая конфронтация только вредит.

Если ребёнок поймёт, что пугает и нервирует маму, а мама поймёт, какая цель у ребёнка - то им

двоим сразу станет легче и радостнее жить.

Маме необходимо подготовиться к такому разговору. Заранее решить, что нервы не должны быть главным моментом при общении.

Построить разговор с ребёнком так, чтобы он поверил в искреннее желание мамы понять его, именно его.

Тогда можно рассчитывать на взаимность и выход из ситуации без взаимных обид.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Семь секретов Счастливого Человека:

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
Показать полностью…
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Самые распространенные мужские заблуждения

1. Женщина сама не знает, чего хочет.

Это заблуждение. Женщина отлично знает, чего хочет, она вчера это видела в магазине.
Показать полностью…

2. Для женщины главное в жизни – семейный очаг.

Это не совсем так. Без семейного очага женщина, худо-бедно, но может жить годами. Без новых сапог может обходиться месяцами, а вот без кислорода – не дольше минуты. Так что главное в жизни женщины – это кислород.

3. Если женщина начнёт собираться раньше, то она сможет выйти из дома вовремя.

Ничего подобного! Если она будет собираться дольше, то на сборы просто уйдет больше времени.

Опять-таки неверно! Дома всегда всего полно. В частности, полная мойка. И вообще полно дел.

5. Женщин нельзя пускать за руль автомобиля.

Чушь. Когда вы вдвоём в гостях, она просто обязана ехать домой за рулём, она же так замечательно водит!

6. У женщин короткая память.

Неправда. Не может человек с короткой памятью помнить день свадьбы, день, когда вы познакомились, когда впервые поцеловались, помнить, когда и что вы ей наобещали, в каком состоянии вы припёрлись месяц назад, какую гадость сказали её маме на юбилее тестя, помнить, что вы уже третий раз за год отмечаете на работе день рождения шефа и что среди ваших сослуживцев нет никакой Светланы!

7. Из проституток получаются отличные начальники ЖЭКов.

А вот это как раз не заблуждение! Знаем мы одну.

8. После секса нужно сразу жениться на женщине.

Это серьёзная ошибка. После секса надо сразу курить.

9. Женщина может простить измену за шубу.

Всё наоборот. Шуба будет как раз напоминать ей о вашей измене до тех пор, пока не появится новая шуба.

10. Если она узнает, что я ей изменил сто тридцать два раза, она оставит меня.

Это просто смешно. Рассказывай какой-нибудь другой дуре про свои героические сто тридцать два раза! А лучше – сходи за картошкой!

11. Женщины не нанимались мыть посуду и готовить на всю шоблу.

Это не совсем верно. Они, конечно, не нанимались это всё делать. Но будут.

12. Все женщины – по-своему красивые.

Ерунда. Есть и, по-моему, страшные.

13. Любая женщина проведёт с тобой ночь за кольцо с бриллиантом в тысячу карат.

На самом деле это не так. Чёрта с два ты кому-нибудь отдашь такое кольцо, верно?

14. Женщины – хрупкие и нежные создания.

15. Женщины в первую очередь обращают внимание на ягодицы мужчины.

И это утверждение тоже, к сожалению, неверно. Многие женщины сперва обращают внимание на то, оплатил ли он проезд, а уж только потом на ягодицы.

Действительно полезные советы.

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
Показать полностью…
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Главный бильд-редактор Sputnik Грузия Александр Имедашвили рассказывает о том, как коронавирус повлиял на нашу повседневную жизнь и отношения с другими людьми

Знаете, что делает коронавирус? Он отнимает время. А время - это самое ценное, что есть у каждого из нас. И это время мы все можем потратить с пользой. Для себя или для окружающих. Что-то сделать или что-то полезное создать, даже не выходя из дома.

Коронавирус это разрушает. Он отнимает наше внимание, заполняет мысли, не дает обратить нашу энергию на созидание. Да и сейчас вся лента Facebook у меня в коронавирусе. И вот читаю я сообщения френдов, комментирую и понимаю, что все уже заняли свои позиции. Переубедить кого-то не получается. Лишняя трата времени. Зря спорим.

Даже произошло событие, которое, пожалуй, для меня очень редкое! Можно сказать, исключительное - удаление из френдов. Спрашивал этот человек в Facebook что-то безобидное про коронавирус, сколько им там болеют, долго или нет. Я написал свое мнение (относительно статистики Китая). Если вкратце, то долго. В ответ мне заявили - меня догадки не интересуют, мне мнение специалиста нужно! Я посоветовал тогда не в Facebook спрашивать у френдов, а читать сайт ВОЗ и мнения экспертов на англоязычных ресурсах. Что, собственно, вполне логично. В ответ мне указали, что не надо советовать, что делать. Я так разозлился, что мгновенно удалил этого человека из френдов!

А ведь даже лично знаю этого человека (просто у меня во френдах люди, многих из которых я не знаю лично или вообще не знаю). В общем, вот такие неожиданные последствия коронавируса.

Вижу, кто-то даже на основе мнений о коронавирусе список френдов решил зачистить. Тоже актуально! Если дальше так пойдет, в Грузии создадут партию "Коронавирус" или, на худой конец, хотя бы секту.

Хотя слушать мнение только одной стороны - это неинтересно. Да и нельзя же этим заниматься все время. А работать когда? Когда с семьей время проводить? Жена мне уже сказала: "Очень увлекла тебя эта тема".

Но, пожалуй, думаю, я ей наигрался. На своей странице уже редко что сам пишу о коронавирусе. Какой смысл? Читайте экспертов! И жаловаться на меня не будете. А дома припасы есть, маски есть, противогазы едут. Куда еще что-то покупать.

Но вот как зайдешь в магазин, видишь людей с тележками - рука сама к полкам тянется и норовит что-то ухватить. Идешь за хлебом - возвращаешься с шестью пакетами в руках. Седьмой в зубах. Массовый психоз.

Да, вспомнил! Костюмы химзащиты! Вот только этого пока еще у меня нету. А бомбоубежище зато есть, настоящее - прямо во дворе моего дома. Еще во времена СССР строили, знатоки оценят. Приходите в гости, если ядерная война начнется. Адрес сообщу.

На первый взгляд сложно понять, что послужило причиной столь нервной реакции. Дело в том, что в статье Bloomberg, на которую ополчились российские государственные мужи, говорится не столько о рейтингах, сколько о возможном скором объявлении новой даты голосования по поправкам в Конституцию. Голосование, изначально намеченное на конец апреля, было отложено на неопределенный срок в связи с всероссийским карантином. Единственный приведенный в тексте график о доверии президенту призван был проиллюстрировать тезис о снижающейся поддержке первого лица. Более того, использовавшиеся цифры были взяты журналистами непосредственно с официального сайта государственного центра изучения общественного мнения ВЦИОМ. Формулировка вопроса аккуратно и точно воспроизведена в примечании к графику. Каждый, кто хорошо владеет английским языком, может сам сопоставить текст публикации и данные опросного центра. Откуда же такие эмоции вокруг этого материала?

Смена методологии

Тем не менее, оба вопроса разными способами оценивали динамику отношения к Владимиру Путину. И до прошлого года это всех устраивало.

Однако теперь в дополнение к старым вопросам ВЦИОМ задает дополнительные вопросы о доверии Владимиру Путину и еще ряду политиков (по каждому человеку — отдельный вопрос). Стоит ли говорить, что результаты, полученные по новой методике, в два раза выше тех, что получены с помощью открытого опроса? Поэтому сразу после смены методики поползли слухи о том, что в Кремле были недовольны маленькими цифрами и государственные социологи вынуждены были предоставить более высокий результат.

Так это или нет, можно только гадать. Однако общественности это решение было преподнесено очень неудачно: СМИ сразу переполнились заголовками о том, что после изменения методики опроса доверие Путину выросло в два раза.

Доверие политику, конечно, осталось на прежнем уровне, просто его померили другим вопросом. Надо отметить, что ВЦИОМ пока продолжает публиковать оба показателя (ответы на старый открытый и на новый закрытый вопрос). Но осадок, как говорится, остался. Те, кто обвиняет Кремль в манипуляциях статистикой, получили еще один довод в поддержку своего мнения. Пострадала, как всегда в таких случаях, опросная индустрия, доверие к которой у прогрессивной общественности и без всяких скандалов не очень высокое.

Обратно в сегодняшний день

Однако какой вопрос ни возьми — что в первой, что во второй формулировке, — все они подтверждают тезис статьи о том, что поддержка президента постепенно снижается. И это не новость, в ней нет особого драматизма, все это уже подробно описано. Ведь этот процесс продолжается на протяжении несколько лет; по крайней мере с момента объявления пенсионной реформы и на фоне пятилетнего снижения доходов населения, которое подтверждается государственной же статистикой.

Острая реакция российских государственных мужей на иностранную публикацию может быть также связана с основной темой статьи в Bloomberg. Ведь вопрос голосования по поправкам к конституции занимает российскую власть все последние месяцы. До объявления карантина в обществе наблюдался небольшой перевес в пользу одобрения поправок. Комфортный для власти результат голосования вроде бы обеспечивался за счет мобилизации сторонников поправок — притом что основная часть противников была дезориентирована и не собиралась идти на выборы.

Однако перенос голосования на более поздний срок в условиях карантина и разворачивающегося у нас на глазах нового экономического кризиса явно повышал неопределенность вокруг результатов голосования. Слишком хрупким казался перевес сторонников поправок. Поэтому волнение представителей российского истеблишмента можно понять — благоприятный шанс можно легко упустить.

Тем не менее данные последних опросов показывают, что проблема голосования сейчас скорее отступила для людей на второй план. Россияне заняты своими проблемами, активно пытаясь адаптироваться к меняющейся ситуации. Им пока что не до конституции. Если бы голосование состоялось в ближайшее воскресение, власть с большой долей вероятности получила бы нужный ей результат. Противники поправок по-прежнему остаются дезориентированными. Сторонники поправок и власти в целом довольно хорошо мобилизованы и готовы откликнуться на призыв начальства прийти на избирательные участки, прежде всего потому, что это их долг. А долг, как известно, платежом красен.

Иными словами, хотя перенос дня голосования по поправкам добавил неопределенности, пока ситуация все-таки остается под контролем властей. Нервы сдают, и это понятно. Однако реакция на статью американского агентства выглядит явно преувеличенной.

Жизнь современного человека состоит из постоянных стрессов, тревог и нервных напряжений. Неверная система постоянно находится в состоянии предельной готовности, что в определенный момент провоцирует сбой. У многих этот сбой проявляется именно неврозом. Что делать если нервы на пределе, и как вовремя взять себя в руки?

Что такое невроз?

Сам термин невроз в области науки и медицины появился еще в 1776 году, но в то время его актуальность была практически на нуле. Предложил его английский врач, учитель Вильям Каллен. По его мнению состояние нервной системы человека играло огромную роль в образовании и развитии всевозможных иных заболеваний. Спустя много лет понятие невроза не раз уже пересматривалось, особенно изменялись симптомы и проявления.

Сегодня, несмотря на развитие медицины, никакой медик не сможет точно ответить на вопрос, что такое невроз. Так что же это такое, и почему вокруг данного состояния столько ажиотажа?

Да, невроз — это именно состояние, а не заболевание, которое определяется как функциональное нервно-психическое расстройство обратимого характера. Чаще всего невроз имеют затяжную форму.

Если выражаться на более понятном языке, то это своеобразное состояние нервной системы человека, изменение ее реактивной способности, нарушение процесса регуляции центральной нервной системой функциональности других систем и органов внутри человеческого организма. Несмотря на сложность этого состояния, при невроз не наблюдается никаких патологических процессов, но бывают случаи, когда именно невроз проявляется развитием различных соматических симптомов.

Существует множество проявлений этого состояния ЦНС, часто невроз путают с другими заболеваниями и патологическими состояниями. Это вызвано тем, что невроз может маскироваться под болезни органов сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и других.

Информационное видео с рекомендациями, которые помогут устранить стрессовое состояние без использования серьезных препаратов.

Виды невроза

Несмотря на обширность этой проблемы, в современной медицине выделяют три основных вида данного состояния:

• неврастения;
• истерия;
• невроз навязчивым состояний или, как его могут называть врачи — обессивно-компульсивный невроз.

Неврастенией называется состояние, при котором наблюдается повышенная утомляемость, снижается уровень концентрации внимания, человек становится очень агрессивным и раздражительным. Задача, требуемая долгого внимания и сосредоточенности практически является невозможной, так как по истечению уже нескольких минут после начала выполнения той или иной работ человек чувствует сильную усталость, теряется острота памяти, ухудшается концентрация внимания. Неврастеники часто страдают от мигрени и невралгий различных органов.

Для неврастеников характерным является невроз сердца, основными признаками которого считаются боли в басти груди, напоминающие болезненность при диагнозе стенокардия. Бывает также невроз желудка, вызывающий болезненность в данном органе, невроз кишечника, что часто провоцирует нарушения в пищеварительной системе, потерю аппетита. Неврастения может оставить след и на сексуальной жизни. Может снижаться либидо, потенция, могут развиваться нарушения эякуляции, аноргазмия.

Истерией называется особая форма проявления невроза, характеризующаяся развитием истерик. Проявляться истерика может в качестве неадекватного поведения, а именно необъяснимые рыдания, заламывания рук, угрозы о суициде, проклятия и обмороки возникнуть такое состояние может абсолютно по любому, даже самому незначительному поводу. Именно поэтому истерики часто воспринимаются как симуляция.

В каком-то смысле это действительно так. Ведь именно таким образом люди с истерией пытаются привлечь к себе внимание. Но при этом приступы происходят как бы непроизвольно и человек не в состоянии его контролировать.

Это одна из форм невроза, при которой человек испытывает появление различных навязчивых мыслей. В человеческом мозгу могут неожиданно всплывать мелодии песен, цитаты из фильмов, имена, слова или какие-то фразы. Человек может столкнуться с тем, что постоянно ощущает чувство тревоги, все время переживает за своих близких, ему постоянно кажется, что с ними может что-то случиться.

Особое проявление данной формы невроза — это ипохондрический невроз. Это состояние, при котором пациент пытается все время отыскать у себя какое-то заболевание, ему кажется, что у него постоянно что-то болит, появляется боязнь чем-то заразиться и умереть.

С целью избавления от подобных навязчивых мыслей люди начинают совершать какие-либо действия монотонного характера, что называется неврозом навязчивых движений. К примеру, человек может постоянно пересчитывать предметы, множество раз в день мыть руки, крутить и перебрать что-то в руках, постоянно переписывать одну и ту же информацию, перекладывать предметы с места на место и так далее. Прекращая монотонную деятельность, возвращается тревожное состояние и страхи. Это, своего рода, замкнутый круг.

Причины нервного состояния

Неверная система подвергается многим фактора, среди которых и современная суета, ритм жизни, отсутствие полноценного сна и отдыха, и так далее. Поэтому с каждым днем все больше и больше увеличивается количество неврозов у пациентов разной возрастной категории.

По-сути, симптомы невроза присутствуют у каждого человека, но есть все же группа людей, более устойчивых к развитию стрессов, именно они и не сталкиваются с проблемой невротических расстройств.

Они более чувствительной и эмоционально воспринимают различные новости, потрясения, стрессовые ситуации, и обладают более ранимой нервной системой, нежели мужчины. Для представителей сильного пола характерным и являются внутренние переживания и подавление эмоций. Им не свойственно делиться своими чувствами, переживаниями. Поэтому у мужчин чаще всего невроз выражаются в качестве соматических расстройств.

В детском возрасте неврозы обычно обусловлены неврозом у взрослых. Психоневротические расстройства у детей могут выражаться не только плаксивостью и агрессией, но и отсутствием концентрации внимания, что часто приводит к проблемам в будущем. Особенно остро невроз может проявляться в подростковом возрасте, когда в организме ребенка происходит множество перестроек, в том числе и гормональных.

В таких случаях родителям важно понять, что ребенок не виноват в таком поведении и это лишь следствие поведения его родителей. Неспособность контролировать свои эмоции часто приводит к таким проблемам.

Сегодня до сих пор нет точного определения причин возникновения невроза, при этом многие ученые расходятся в мнениях на этот счет. Например, Зигмунд Фрейд утверждает, что неврозы возникают из-за внутренней борьбы инстинктивных желаний и потребностей человека с внешними рамками. А Карен Хорни был уверен, что невроз — это такая защитная реакция организма в ответ на унижения, агрессию и так далее. Пожалуй, оба мнения считаются правильными и действительно точный ответ на этот вопрос практически невозможно найти.

Известно, что в зависимости от характера, состояния нервной системы, внешних факторов и даже темперамента, у человека могут развиваться разные виды невроза. Так, творческие личности часто сталкиваются с истериками и неврастенией, а люди, работающие в сфере науки подвергаются обессивно-компульсивным состояниям.

Симптоматика невроза

Нарушения в работе нервной системы влекут за собой сбои в функционировании других органов и систем. Это провоцирует развитие различных соматических симптомов, которые нередко воспринимаются за патологию, которой на самом деле нет.

Признаки невроза у детей и взрослых могут различаться. Теоретически, все симптомы можно поделить на два звена — симптомы психического и соматического характера.

Рассмотрим более подробно первую группу — психические симптомы невроза:

• значительно повышается утомляемость, снижается уровень работоспособности, но может быть и обратная реакция организма — повышение возбуждения и возникновение постоянного желания что-то делать;
• снижение уровня концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• возникновение раздражительности, импульсивности, апатии;
• возникновение чрезмерной чувствительности к различным внешним
• раздражителям, например, к яркому свету, громким звукам и т.д.;
• появление состояния депрессии;
• тревожность, ее имеющая каких-либо обоснований;
• частые и резкие смены настроения, плаксивость;
• ранимость и появление фобий, страхов;
• панические атаки, которые тоже чаще всего не имеют веских причин;
• агрессия, даже при нормальном отношении к человеку и при спокойных ситуациях;
• человек может надолго зациклиться на какой-либо проблеме;
• обвинение себя в чем-либо, угрызения совести;
• неопределенность, человек не может определиться, что он хочет и что ему нужно.

К сожалению, вышеперечисленные симптомы встречаются у большей части людей.

Соматические расстройства на фоне невроза:

• невралгия разных органов (желудка, кишечника, межреберная невралгия и т.д.);
• нарушения в функционировании пищеварительной системы;
• снижение или, наоборот, увеличение аппетита, что влечет за собой невротическую анорексию или же булемию;
• скачки артериального давления;
• регулярные мигрени, головокружения;
• появление эмоциональных переживаний физической боли — психалгия;
• нарушены сон, частые бессонницы или, наоборот, постоянная сонливость, даже в утреннее время суток;
• нарушение стула и частые позывы к мочеиспусканию на нервной почве, кашель;
• из-за перепадов АД возможно появление мушек;
• обмороки и предобморочные состояния.

Симптомов невроза на самом деле очень много, и выше перечислены далеко не все. В связи с этим диагностика данной патологии затруднительна. Пациент может даже не подозревать у себя нервные расстройства. К сожалению, и врачи часто делают здесь ошибки, так как тоже далеко не во всех ситуациях могут точно поставить диагноз невроз.

Основное отличие невроза от психических патологий — умение трезво оценивать и воспринимать ситуацию.

Человек понимает, что с ним что-то происходит не так, его это беспокоит и не дает спокойно работать, жить, но что именно происходит, он не понимает.

Методы диагностики

Чтобы точно поставить диагноз невроз, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который тщательно выслушает жалобы пациента и обнаружит действительно проявляющуюся симптоматику, оценит реакцию, поведение и т.д. В некоторых случаях может понадобиться консультация психотерапевта.

Самый современный метод диагностики невроза — это цветодиагностика, при которой пациент отвергает какой-то цвет при наличии того или иного заболевания, состояния. Например, если человек отвергает оранжевый оттенок, то это может свидетельствовать о низкой самооценке, о том, что данный пациент не любит социум, и предпочитает проводить время в одиночку, в нелюдных местах. Это те люди, для которых новое знакомство или поддержка разговора— серьезная задача.

Отвержение красного и фиолетового оттенков часто сигнализирует о сексуальных нарушениях, травма психологического характера. А синий цвет свидетельствует о чрезмерном беспокойстве, сильном возбуждении или раздражительности.

Методы терапии

Невроз — это не болезнь, а состояние, которое тоже требует определенного лечения.

Обнаружив симптоматику невроза можно начать с банальных успокоительных препаратов на растительной основе. Лучше их не назначать себе самостоятельно. Но в домашних условиях можно воспользоваться средствами растительного происхождения:

• корень валерианы;
• корень синюхи;
• пустырник;
• мята, мелисса и т.п.

Можно использовать успокоительные сборы, спиртовые настойки. Одно из самых эффективных и безопасных средств от невроза — это настойка пиона. При частых бессонницах и нарушениях сна отлично поможет настойка из шишек хмеля. Успокаивающие средства при неврозах помогут справиться с эмоциями.

При постоянном нервном напряжении происходит постепенное истощение нервной системы.

Для здорового функционирования ЦНС могут быть назначены препараты магния, калия и витамины группы В. В комплексной терапии часто используются витаминных компоексы для восполнения недостающих элементов. Наиболее популярные и эффективные из них:

• Берокка;
• Магне В6 и Магне В6 антистресс;
• Доппельгерц с Mg;
• Витамины В6 и др.

В особенно запущенных случаях могут использоваться антидепрессанты и транквилизаторы. Такого рода препараты применяется только после назначения врача. Наиболее популярные препараты данной группы:

• Амитриптиллин;
• Флуоксетин;
• Грандаксин;
• Гидазепам.

Антидепрессанты направлены на борьбу с ярко выраженными депрессивными расстройствами. А транквилизаторы — для устранения тревожности, беспокойства. Принимать такую группу препаратов можно только под контролем лечащего специалиста. При резком прекращении приема возможно ухудшение состояния и обратная реакция организма. При длительном приеме возможно привыкание.

Что касается соматических признаков, то, как правило, они исчезают самостоятельно после нормализации функционирования ЦНС и эмоционального состояния пациента. Но как распознать, что боль вызвана не каким-то отдельным заболеванием, а именно неврозом?

Рассмотрим пример. Если у пациента подозрение на гастрит или язву, при этом он жалуется на боль в области желудка, то речь вполне может идти о невроза желудка. В таких случаях противоязвенные препараты не дают никакого результата. А успокоительные средства отлично борются с этими симптомами.

Если же у пациента удалось обнаружить наиболее тяжелую форму невроза — невроз навязчивых состояний, то здесь не обойтись только медикаментозным лечением. Необходима также и психотерапевтическая помощь.

Народные методы лечения невроза

Невроз — это состояние, с которым можно бороться и в домашних условиях, но не всегда это дает результат. В таких случаях нужно обратиться за помощью к врачу.

Из народных методов отлично себя зарекомендовали травяные сборы и чаи, выступающие в роли легкого седативного средства. Для этого можно использовать такие лекарственные травы, как корень валерианы, шишки хмеля, душица, трава сушеницы, корни девясила, пустырник и так далее. Для приготовления траву или сбор нужно залить залить кипятком, и дать настояться не менее двух часов в темном месте. После можно потреблять готовый настой ежедневно, по 2-3 раза в сутки.

Хорошим седативным эффектом обладает масло герани, которое можно приобрести в аптеке. Его можно использовать для ароматерапии. Масло герани поможет успокоиться, избавиться от тревожных масле и панических атак. Чтобы улучшить настроение можно использовать масло цитрусовых, бергамота, иланг-иланга и корицы. Просто ну но добавить несколько капель эфирного масла в аромалампу для наполнения помещения прекрасным и приятным запахом.

Чтобы расслабиться и немного успокоиться, можно принять теплую ванну с морской солью, хвойным экстрактом или же отваром успокоительного сбора. Это окажет положительное влияние на организм в целом, и на эмоциональное состояние пациента.

Меры профилактики

Заранее уберечь свой организм от невроза практически невозможно, но можно помочь своей нервной системе, заранее укрепив ее. Для этого достаточно ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя, придерживаться правильного и здорового питания.

Можно в целях профилактики курсами принимать витамины. Не лишней будет дыхательная гимнастика. По возможности можно заняться духовной практикой, медитацией, флай-йогой. Конечно, не стоит забывать и о позитивном настрое.

В последнее время количество нервных расстройств среди населения многих стран значительно увеличилось. Как утверждает большинство медиков, все болезни у людей идут от нервов, и с этим нельзя спорить. Поэтому вовремя распознанный невроз — это ключ к здоровью всего организма. Важно вовремя начать лечение под наблюдение врача. Это приведет к спокойной благополучной жизни. Гармонируйте в этом мире и будьте здоровы!

Информационное видео, в котором специалист даст рекомендации по лечению неврозов разных видов и степеней.