Как восстанавливаются нервные клетки после родов

Появление желанного ребенка часто приносит маме эмоции, которых, казалось бы, не должно быть. Вместо умиления и гордости женщина ощущает тревогу, страх, раздражение, ей хочется плакать. Как справиться с этим? Ведь ребенку нужна здоровая и счастливая мама, да и ей самой хочется почувствовать радость нового положения, а не только тяготы.

Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов

Дурное настроение, страхи, раздражительность новоиспеченной мамы объясняются присутствием нескольких факторов:

Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.

Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.

Рекомендуем прочитать статью о головной боли после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления головной боли и способах избавления от нее.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Как успокоить нервы после родов домашними средствами

Если негатив в жизни молодой мамы перевешивает позитив, с этим нужно бороться. Иначе можно заполучить депрессию, справиться с которой будет сложнее. Какие шаги помогут перестать нервничать:

Лечение нервов после родов медикаментозными средствами

Если не удается нормализовать эмоциональное состояние психологическими приемами, необходимы лекарства. Назначать их и выбирать дозировку должен только врач. В начале терапии это может быть обычная валерьянка в таблетках. Препарат снизит раздражительность, возбудимость, избавит от бессонницы.

Поддерживающее влияние при расстроившихся нервах окажут витамины группы B. Они тоже разрешены в период грудного вскармливания.

При более серьезных симптомах нервного расстройства специалист может назначить антидепрессанты. Некоторые из них (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фторацизин) допустимы к использованию и при лактации. Препараты этого ряда помогут повысить выработку веществ, отвечающих за эмоциональное равновесие. Они также блокируют производство компонентов, пробуждающих негативные нервные реакции.

Нужно учитывать, что эффект от терапии антидепрессантами ощущается спустя 2 — 3 недели после начала приема. Поэтому не следует отменять их самостоятельно на более раннем сроке лечения. Корректировать дозировку без врача запрещено.

Смотрите на видео о послеродовой депрессии:

Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни

О том, что у молодых мам может ухудшиться эмоциональное состояние, известно многим. Поэтому стоит уделить внимание предотвращению расстройства нервов:

А здесь подробнее о витаминах после родов.

Душевное равновесие важно не только самой женщине. Малыш тоже остро чувствует психологическое состояние своей мамы, начинает беспокоиться, если оно заполнено негативом. Поэтому избавляться от стресса нужно и ради ребенка.

Это вещество помогает формировать здоровые рецепторы нервной системы, а без крепких нервов ни одной маме не обойтись. . Восстановление после родов: фигура, грудь, живот, цикл. Питание мамы после родов: рацион в первые дни.

Правильное восстановление после родов: с чего начать, что учитывать? Став мамой, женщина не перестает желать быть красивой. Но далеко не ко всем сразу возвращается прежняя форма.

Восстановление после родов. . Как отражаются нервы на малыше. Спокойствие беременной — залог успешного вынашивания.

Восстановление после родов. . Как сохранить и восстановить зрение после родов. Всех будущих мам, которые имеют ослабленное зрение, волнует вопрос, не повлияет ли беременность и роды на его остроту.

Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов

Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.

Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Как успокоить нервы после родов домашними средствами

Лечение нервов после родов медикаментозными средствами

Смотрите на видео о послеродовой депрессии:

Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни

А здесь подробнее о витаминах после родов.

В послеродовый период происходят:

10 способов восстановить силы после родов.

1) В первый год жизни малыша организуйте себе ежедневный дневной сон, пусть в ущерб домашним делам. Не хочется спать — просто подремлите минут сорок, подумайте о чем-нибудь приятном. Часто этого бывает достаточно, чтобы перестать чувствовать себя так, будто вот-вот развалишься на кусочки.

3) Ешьте чаще. Лучше четыре-пять раз в день и понемногу. Очень часто кормящая мама валится с ног благодаря слишком длинному перерыву между обедом и ужином. На вашем столе регулярно должна быть нежирная отварная говядиной овощи-фрукты зеленого цвета. Эти продукты обеспечивают организм железом. Недостаток железа способен привести к кислородному голоданию органов (читай — к сильной слабости, головокружению и обморокам). Гипоаллергенную диету должен назначать врач (при необходимости специалист компенсирует несбалансированное питание с помощью поливитаминного комплекса).

5) Упрощайте быт. Вы уверены, что вам действительно нужны эти сувенирчики из соломы и стекла, протирание которых отнимает много времени и сил? Может, лучше убрать их в шкаф до лучших времен?

6) Масштабные дела разбивайте на части. Стоит ли из последних сил за один вечер приводить в порядок платяной шкаф? Лучше выделить на это мероприятие по 10 минут в день. Именно за это время можно навести порядок на одной полке. Не успеете оглянуться — шкаф в полном порядке без нервов и усталости. Главное — педантично выполнять намеченное, в противном случае дела начнут накапливаться в геометрической прогрессии, вы начнете раздражаться, уставать еще больше и перестанете что-либо успевать.

9) Не засиживайтесь вечерами. Известно, что час сна до полуночи равен двум после. Если в полночь вам предстоит кормление, это не повод дожидаться его, зевая перед телевизором. Лучше поставить будильник.

Доктор медицинских наук В. ГРИНЕВИЧ.

Природа закладывает в развивающийся мозг очень высокий запас прочности: при эмбриогенезе образуется большой избыток нейронов. Почти 70% из них гибнут еще до рождения ребенка. Человеческий мозг продолжает терять нейроны и после рождения, на протяжении всей жизни. Такая гибель клеток генетически запрограммирована. Конечно же погибают не только нейроны, но и другие клетки организма. Только все остальные ткани обладают высокой регенерационной способностью, то есть их клетки делятся, замещая погибшие. Наиболее активно процесс регенерации идет в клетках эпителия и кроветворных органах (красный костный мозг). Но есть клетки, в которых гены, отвечающие за размножение делением, заблокированы. Помимо нейронов к таким клеткам относятся клетки сердечной мышцы. Как же люди умудряются сохранить интеллект до весьма преклонных лет, если нервные клетки погибают и не обновляются?

Но пластичность нервной системы — не единственный механизм, позволяющий сохранить интеллект до глубокой старости. У природы имеется и запасной вариант — возникновение новых нервных клеток в головном мозге взрослых млекопитающих, или нейрогенез.

В конце 1980-х годов нейрогенез был также обнаружен у взрослых амфибий в лаборатории ленинградского ученого профессора А. Л. Поленова.

Как было показано, новые нейроны появляются из стволовых клеток взрослого организма и у низших позвоночных. Однако потребовалось почти пятнадцать лет, чтобы доказать, что аналогичный процесс происходит и в нервной системе млекопитающих.

Так же, как у птиц и низших позвоночных, у млекопитающих нейрональные стволовые клетки располагаются поблизости от боковых желудочков мозга. Их перерождение в нейроны идет очень интенсивно. У взрослых крыс за месяц из стволовых клеток образуется около 250 000 нейронов, замещая 3% всех нейронов гиппокампа. Продолжительность жизни таких нейронов очень высока — до 112 дней. Стволовые нейрональные клетки преодолевают длинный путь (около 2 см). Они также способны мигрировать в обонятельную луковицу, превращаясь там в нейроны.

Обонятельные луковицы головного мозга млекопитающих отвечают за восприятие и первичную обработку различных запахов, включая и распознавание феромонов — веществ, которые по своему химическому составу близки к половым гормонам. Сексуальное поведение у грызунов регулируется в первую очередь выработкой феромонов. Гиппокамп же расположен под полушариями мозга. Функции этой сложноорганизованной структуры связаны с формированием краткосрочной памяти, реализацией некоторых эмоций и участием в формировании полового поведения. Наличие у крыс постоянного нейрогенеза в обонятельной луковице и гиппокампе объясняется тем, что у грызунов эти структуры несут основную функциональную нагрузку. Поэтому нервные клетки в них часто гибнут, а значит, их необходимо обновлять.

Итак, новые нейроны могут возникать из стволовых клеток даже в мозге взрослого человека. Этот феномен уже достаточно широко применяется для лечения различных нейродегенеративных заболеваний (заболеваний, сопровождающихся гибелью нейронов головного мозга). Препараты стволовых клеток для трансплантации получают двумя способами. Первый — это использование нейрональных стволовых клеток, которые и у эмбриона, и у взрослого человека располагаются вокруг желудочков головного мозга. Второй подход — использование эмбриональных стволовых клеток. Эти клетки располагаются во внутренней клеточной массе на ранней стадии формирования зародыша. Они способны превращаться практически в любые клетки организма. Наибольшая сложность в работе с эмбриональными клетками — заставить их трансформироваться в нейроны. Новые технологии позволяют сделать это.

Белоконева О., канд. хим. наук. Запрет для нервных клеток. — 2001, № 8.

Белоконева О., канд. хим. наук. Праматерь всех клеток. — 2001, № 10.

Смирнов В., акад. РАМН, член-корр. РАН. Восстановительная терапия будущего. — 2001, № 8.

От чего зависят сроки восстановления
Матка и шейка матки
Сердечно-сосудистая система
Грудь
Тело

От чего зависят сроки восстановления

То, сколько восстанавливается организм после родов, во многом зависит от индивидуальных особенностей женского тела. Однако на сроки восстановления органов и систем влияют такие факторы:

физическая форма и общее состояние здоровья до беременности и в течение срока вынашивания ребенка;
наличие осложнений течения беременности;
осложнения в процессе родоразрешения.

На длительность восстановительного периода влияет то, каким способом рожала женщина, естественным или при помощи кесарева сечения.

В том случае, когда роды проходили естественным путем и без осложнений, весь процесс обратного развития занимает 6–8 месяцев. После кесарева восстановительный период продолжается около 8–10 месяцев. Столько же он может занять в случае ушивания влагалища или промежности после естественных родов, прошедших с разрывами. При этом для возвращения фигуры женщине потребуется от нескольких недель до 1–1,5 лет.

Матка и шейка матки

После рождения ребенка вес матки достигает 1 кг. Всего за 7–10 дней она уменьшается в 2 раза. Этот процесс часто сопровождается ноющими болями, особо заметными во время кормления грудью. Также в течение всего периода обратного развития половых органов у рожавшей женщины наблюдаются послеродовые кровянистые выделения, лохии.

Сразу после рождения ребенка естественным путем шейка матки раскрыта на 10–12 см. Однако в течение 1,5 недель она полностью закрывается. А спустя еще 1,5 недели происходит закрытие и наружного зева.

По окончании периода в 2–3 месяца после родовой деятельности матка весит 50–80 грамм. Уже в это время после родов и кормления грудью реже 1 раза в 4 часа, у женщины могут возобновиться регулярные менструальные кровотечения. Однако чаще они отсутствуют в течение 6–12 месяцев, в течение которых присутствует активная лактация.

Сердечно-сосудистая система

В первые 1,5–2 недели после родоразрешения у женщин часто наблюдается учащенное сердцебиение. Это связано с необходимостью активной работы системы свертывания крови. При этом в организме мамы в разы увеличивается количество тромбоцитов. По окончании этого периода работа сердечно-сосудистой системы нормализуется.

У рожавших путем кесарева сечения врачи в обязательном порядке проверяют в течение этого периода уровень тромбоцитов и общее состояние здоровья. Это связано с высоким риском развития осложнения в виде закупоривания сосудов.

Грудь

После родов в женской груди появляется питательная жидкость, молозиво. Спустя 1–3 суток оно заменяется молоком. В это время грудь женщины увеличивается в размере и становится очень тяжелой. Ее возвращение к прежним размерам обычно происходит уже после окончания лактации, спустя 6–18 месяцев с момента рождения ребенка.

Однако, уменьшившись в размерах по окончанию вскармливания, грудь также часто становится обвисшей. Для возвращения ее упругости женщине потребуется регулярно применять комплекс упражнений. Этот процесс требует от 6 месяцев. А для достижения хорошего эффекта важно носить правильно подобранный бюстгальтер.

На теле рожавшей женщины могут присутствовать растяжки, кожа часто свисает в области живота и бедер. Такое состояние тела обычно возникает под влиянием гормона стресса кортизола. Потому для восстановления привычной подтянутой фигуры рожавшей женщине нужны:

полноценный ночной сон;
правильное питание;
отсутствие стрессов;
регулярное пребывание на свежем воздухе;
применение допустимых физических нагрузок.

Применение легких физических нагрузок для восстановления фигуры допускается не раньше, чем через 2–3 месяца после родов. Перед их началом женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом. Однако важно помнить, что в течение 8–12 месяцев после рождения малыша явных изменений фигуры маме добиться крайне тяжело, поскольку гормональное восстановление организма еще не завершилось. Потому на полное восстановление тела у женщины обычно уходит 1,5–2 года. А после вторых и третьих родов эти сроки увеличиваются еще на 4–8 месяцев.

Также рекомендуем почитать: симфизит после родов

Команда профессионалов журнала

Проверено экспертами

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 4 минуты

Доказано, что после родов мозг женщины меняется как органически, так и функционально. Его объем уменьшается, ухудшается память, снижается даже способность мыслить логически. Не стоит отчаиваться: уже через 6-12 месяцев все приходит в норму. Но можно ускорить этот процесс. Хотите узнать, как это сделать? Значит, вам пригодится эта статья.

1. Расставить приоритеты

Во многом снижение когнитивных функций после родов связано с тем, что образ жизни женщины кардинально меняется. Она вынуждена не спать ночами, тратит много сил на уход за новорожденным, причем иногда близкие отказываются помогать, утверждая, что мама должна со всем справляться сама.

Такая перегрузка, особенно вкупе с недосыпом, негативно влияет на мозг. Поэтому Маргарита Лежепекова, консультант по грудному вскармливанию и тайм-менеджменту, советует прежде всего научиться правильно расставлять приоритеты. Может быть, не стоит беспокоиться о немытой посуде и переложить эту обязанность на супруга? Уборку также можно доверить папе малыша. Не надо стремиться быть идеальной во всем: это может стать причиной эмоционального выгорания.

2. Нормализация сна

Сделать это сложно, особенно в первый год жизни ребенка. Проспать подряд хотя бы 7 часов вряд ли удастся. Однако если передать часть обязанностей мужу, вполне можно нормализовать режим. Например, вы можете вставать к малышу по очереди. Полноценный отдых — залог выработки гормона мелатонина, который регулирует обновление клеток и вносит большой вклад в работу нервной системы.

3. Учиться новому

Естественно, когда ребенок совсем маленький, обучаться мама просто не успевает. По мере роста малыша можно начать читать научно-популярную литературу, стараясь запоминать новые факты. Старайтесь прочитывать хотя бы по 10 страниц в день.

Почему это важно? Татьяна Черниговская, нейрофизиолог, утверждает, что познание новой информации тренирует мозг, заставляя формироваться новые нейронные сети.

4. Прием поливитаминов

Если мама кормит грудью, порой ей приходится садиться на строгую диету. Естественно, это приводит к тому, что в организм не поступает достаточного количества витаминов. Для нормальной работы мозга нужно, чтобы с пищей человек получал витамины группы В и Е. Поэтому попросите врача, чтобы он помог подобрать подходящий поливитаминный комплекс, который можно принимать кормящим женщинам.

5. Свежий воздух

Мозг активно потребляет кислород. Поэтому старайтесь побольше гулять и проветривайте помещение, в котором часто находитесь.

6. Физические упражнения

Благодаря физическим нагрузкам усиливается приток крови к головному мозгу. Посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, когда можно приступать к простым тренировкам. Побольше ходите пешком, запишитесь в бассейн, расположенный неподалеку от дома. Это важно не только для того, чтобы восстановить фигуру: доказано, что регулярная активность способствует улучшению памяти.

7. Борьба с депрессией

После родов некоторые женщины сталкиваются с проблемой послеродовой депрессии. Одним из симптомов депрессии являются ухудшение памяти и снижение способности к концентрации внимания. Если данные признаки сопровождаются плаксивостью, самообвинением, убежденностью в том, что женщина является плохой матерью, следует бить тревогу.

Послеродовая депрессия — повод немедленно обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты. Запущенная депрессия может перейти в хроническую стадию, и тогда справится с ней будет значительно сложнее.

8. Побольше жидкости

Удивительно, но мозг после беременности действительно уменьшается в размерах. Связано это с его дегидратацией. То есть нейроны не исчезают, а вот жидкости становится меньше. Поэтому следует пить побольше воды, чтобы быстрее восстановить баланс (конечно, если отсутствуют заболевания почек).

9. Кроссворды и головоломки

Стоит постараться найти время для того, чтобы решить кроссворды и головоломки. Можно выделить на это хотя бы 10 минут в день, начав с простых заданий и переходя к более сложным.

10. Позитивные эмоции

Стресс всегда приводит к ухудшению работы головного мозга. Поэтому чтобы быстрее восстановить его работу, следует дарить себе приятные эмоции. Попросите близких, чтобы они взяли на себя заботу о малыше хотя бы на пару часов в выходные, и посвятите это время только себе. Прогуляйтесь с подругой, сделайте маникюр, займитесь любимым хобби. Так вы хотя бы частично восстановите силы и быстрее адаптируетесь к новому жизненному периоду.

В восстановлении женщины после родов огромную роль играют ее близкие. Чем активнее они помогают, тем больше у молодой мамы времени для отдыха и восстановления после огромной нагрузки. Не бойтесь просить о помощи, грамотно расставляйте приоритеты и помните о том, что идеальных мам не существует, а перфекционизм может привести к росту уровня стресса!

Процесс подготовки периферической части сам по себе интересен, сколько и физиологичен. Обкладочные клетки (нейролеммоциты) периферического отрезка волокна уже в первые сутки резко активизируются. В их цитоплазме увеличивается количество свободных рибосом и полисом, наблюдается активация энергетических комплексов. Миелиновый слой (изолятор нервного волокна) как обособленная зона нейролеммоцита исчезает. В течение 3-4 суток нейролеммоциты значительно увеличиваются в объеме. Нейролеммоциты интенсивно размножаются, и к концу 2-й недели миелин и частицы осевых цилиндров рассасываются. В процессе рассасывания участвуют так-же глиальные клетки и макрофаги.

Волокона центрального отрезка образуют на концах булавовидные расширения - колбы роста и врастают в лентовидно расположенные нейролеммоциты периферического отрезка нерва. Рост нервных волокон замедляется в при подступе к конечной цели. Позднее происходит миелинизация нервных волокон и восстановление терминальных структур (рецепторов или исполнительных синапсов).

Необычно. Если бы мы имели дело с электрическими проводами, то процесс ремонта обрыва по версии периферической нервной системы был бы таким:
Сначала удалить медные проводники ниже линии обрыва, затем в пустую изоляцию медленно вталкивать новые проводки до тех пор, пока они не достигнут конца провода.

Как я уже ранее говорил, рост нового нерва, процесс долгий и чем длиннее предстоит пройти путь новым волокнам, тем хуже для последующей реабилитации. Мышцы, органы, отсеченные от постоянной, тонизирующей нервной стимуляции теряют силу, массу и сами начинают деградировать. Поэтому, временно нерабочую конечность нужно заботливо подвергать электрофизиологическим процедурам, лечебному массажу, ну и постоянно самому пытаться подать на нее команды. Понятно, что ощущение висячей руки, недвижимой на все усилия, довольно психотравмирующий факт, но я хочу, что бы вы знали, ничего не потеряно. При определенном усердии, восстанавливаются даже спинальные больные (с повреждениями на уровне позвоночника, с метровой длинной нерва!)

Важна так же и операция, хотя в ней нет ничего особо сложного, важно качество и аккуратность. Во первых, операцию нужно сделать не сразу, а по прошествии 2 недель, когда дальняя часть нерва успеет избавится от прежних волокон. Иначе новым расти будет некуда, и новые волокна будут загибаться в обратную сторону (!)
Нерв, с небольшим отступом от краев, гильотинным способом рассекают бритвой. Затем, максимально точно стараются сопоставить "оголившиеся" концы и сшить периневрий - оболочку нерва. Если операция прошла удачно, новые волокна устремляются в каналы и со временем дотянуться до мышц. Причем так растут любые нервы: чувствительные, двигательные, смешанные и вегетативные.

Необходима так же поддерживающая терапия, витамины B2, B1, и особенно B12 который играет очень важную роль в синтезе миелина. Необходим Глиотилин и Церебролизин, как источники аминокислот и белков. Лецитин - источник фосфолипидов. Физиотерапия - для поддержания обездвиженной периферии в достаточно тонизированном состоянии.

Но это классика. Что бы ускорить процесс регенерации нервов, особенно для больных с повреждением позвоночника, где повреждается не только проводники но и вставочные нейроны, нужно разобраться с проблемой посттравматической гибелью нервных клеток. Дело в том, что оказавшись в изоляции, нейроны приходят в перевозбужденное состояние и гибнут.
Есть разные способы избежать этого. Например, введение обычной синьки (краситель метиленовый синий) в течении 15 минут после травмы позвоночника позволяет избежать гибели клеток.

В эксперименте, мыши с введенным препаратом смогли восстановить подвижность со временем, а в контрольной группе ни одна не смогла восстановиться. Тот же эффект дает обкалывание места травмы окисленным АТФ.
Есть и другие способы, в частности, один из самых перспективных заключается в активации фермента мишени Рапамицина (mTOR)- фактора определяющего рост и регенерацию любых клеток организма. После повреждения ткани, mTOR ингибирует фосфотаза тенсиновый гомолог (PTEN), если в свою очередь найти способ избирательно ингибировать фосфотазу для поврежденного участка, можно ускорить процесс восстановления. В том числе скорость роста периферических нервов!
Как доставить ингибитор и каким он должен быть сказать пока трудно, нужен целенаправленный дизайн белковых молекул, который можно провести в специальных компьютерных программах. Такие программы есть (например, многие трансгуманисты участвуют в проекте распределенных Folding @ Home - для вычисления сворачивая белка, поиска лекарства от болезни Альцгеймера), но требуется очень большие вычислительные ресурсы! Если бы хотя бы половина блогеров рунета поставила себе клиент для F@H прогресс в вычислениях получил бы весьма ощутимый толчок!

Читайте также: