Зачем они треплют нервы

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Астрологи говорят: существует несколько знаков зодиака, которым доставляет удовольствие испорченное настроение окружающих. Всему виной особенности характера этих людей, которые делают их главными раздражителями и нарушителями спокойствия окружающих. Что это за знаки зодиака? Расскажем прямо сейчас!

Представители этого знака зодиакального круга славятся своим талантом выводить из себя близких и знакомых людей. Делают они это с помощью бесконечных потоков критики. Именно Девы всегда знают, как и что нужно было сделать, они просто обожают давать советы, поучать окружающих и утомлять их своим занудством и методичностью. Следует отметить, что представители данного знака тяжело переносят недостатки других людей, однако даже не думают вспоминать свои собственные промахи и минусы. Если вы решите освежить ей память, напомнить о ее просчетах, вы услышите еще сотню претензии в свой адрес. При этом нельзя не сказать и о том, что Девы - весьма чистоплотны и брезгливы, они всегда внимательно следят за жизнью каждого домочадца, заставляя соблюдать их ритуалы и правила. Еще один минус Дев - непризнание собственного несовершенства, что также не может не раздражать окружающих его людей.

Скорпион

Что скорпион любит больше всего на свете? Жалить окружающих, заставлять их нервничать. И, говорят астрологи, представители этого знака зодиака не скрывают своих стремлений, при этом они оправдываются желанием выводить всех вокруг на чистую воду. Представители этого знака - настоящие провокаторы, им нравится видеть в окружающих людях сильные эмоции, в том числе и негативные. При этом, отмечают специалисты, в глубине своей скорпионьей души они прекрасно понимают, что способны читать людей как открытую книгу. Однако чаще всего это дар оборачивается против их самых близких людей. По какой-то причине Скорпионы искренне верят в то, что вокруг них задуман большой обман, а потому они заранее ищут доказательства своих мыслей. Представители этого знака - весьма сложные люди, вывести из зоны комфорта и спокойствия они могут даже самого уравновешенного человека.

Чем славится Овен? Безусловно, своим умением выводить людей из себя, заставляя их испытывать негативные эмоции. Именно они делают из мухи слона, способны раздуть любую мелочь до грандиозных размеров. Причина этого кроется в чрезвычайной эмоциональности Овнов: они привыкли бурно и громко выражать все свои настроения. Нельзя забывать и о том, что это довольно агрессивные люди, свою силу они не стесняются демонстрировать окружающим. Если Овен не добьется своего, он продолжит делать это - методично и напористо, чем окончательно разозлит других людей. Именно неумение принимать отказ и чрезмерная назойливость являются главными недостатками людей, рожденных под этим знаком зодиака. А еще они не стесняются говорить о недостатках людей прямо им в лицо - с совершенно невозмутимым видом.

Представители этого знака зодиакального круга часто раздражают людей и действуют им на нервы. Причина - их эго и чопорность. Представители данного знака обожают хвастаться новыми приобретениями и покупками, более того, нередко поводом для их гордости становятся отношения, вторые половинки и дети. Львы достаточно навязчивы, когда речь идет о признании их собственного идеального вкуса: они сделают все, чтобы услышать одобрение и восхищение тех людей, которые окружают. При этом, отмечает астрологи, представители этого знака огненной стихии приписывают себе только хорошее. Если Лев допустил ошибку, он мгновенно находит в этом виноватых. Более того, представители этого знака просто обожают обсуждать людей и давать им оценки, исходя из их внешнего вида. Такое поведение задевает чувства окружающих.

• 
  

Прокат коротких программ в командном финале Олимпийских игр завершён. Русская сборная расположилась на втором месте за канадцами. Отставание преодолимое - 4 балла. Наши соотечественники попали в пятерку команд, которые продолжат борьбу за медали в произвольной программе

Фигуристы - эгоисты, к командной борьбе не приучены. Все за свои, личные, медальки борются. Именно так можно трактовать то, что совершил днём раньше на льду Михаил Коляда, и что потом пришлось спасать всем миром. Мир, конечно, спас. Я понимаю, что был ранний старт, но ведь ранний старт был сегодня и у Екатерины Бобровой и Дмитрия Соловьева. Коляде не надо было прыгать из трусов, надо было сделать своё, как своё сделали танцоры. Они стали третьими в своих прокатах, уступив брату и сестре Шибутани из США и канадцам Тессе Вирту и Скотту Мойру из Канады. Это - их максимум.

Почему так получилось, что у танцоров третье место - максимум, вопрос к тренерам. У Бобровой и Соловьева здорово поставлен конёк, они умеют всё, но они неинтересны. Они остались в танцах конца восьмидесятых. Когда они перешли тренироваться от Елены Кустаровой к Александру Жулину, то в первый же сезон он им сделал чемпионскую программу. А потом вдруг произошёл откат. И к современным танцам на льду не тренер ни его ученики вернуться не смогли. Почему - второй вопрос. Но, так или иначе, ребята, спасая команду, выложились по самой полной программе.

Что творили на льду Евгения Тарасова и Владимир Морозов и Евгения Медведева, достойно лишь восторгов. Без помарок не обходится ни один спортсмен, но это были поистине чемпионские прокаты. И это при условии, что Тарасова и Морозов - лидеры сборной, и им продолжать кататься и бороться за золото в личном первенстве. А Медведева вышла на лёд после очень неприятной, возвращающейся травмы. Вот они-то, только тремя видами и обеспечили нам второе место после коротких программ.

На первую произвольную программу - у спортивных пар, руководители нашей сборной воспользовались правом первой замены (всего их положено две). Вместо Тарасовой и Морозова на лёд вышли Наталья Забияко и Александр Энберт, еще одни ученики заслуженного тренера страны Нины Мозер. На чемпионате Европы в Москве им было кататься легче - медального плана на них не было. И вот они впервые попали в зону максимального психологического давления.

Откровенно говоря, странноватое было судейство в парах. Лучший прокат был у итальянцев Валентины Маркеи и Ондрея Хотапека. Канадка Меган Дюамель допустила ошибку при приземлении из выброса, а наша Наталья Забияко умудрилась опуститься на четыре лапы на пустом месте. Переволновалась. Мало того, что у Наташи - дебют на Олимпийских играх, ей и её партнёру пришлось встать на место неприглашенных и опытных Ксении Столбовой и Фёдора Климова. Но её ошибка не была фатальной.

Мне всегда почему-то казалось, что коснуться льда руками при приземлении из элемента, - куда хуже, чем споткнуться на ровном месте. И расположение Маркеи-Хотапек, Забияко-Энберт, Дюамель-Редфорд было бы намного справедливее расположения Дюамель-Редфорд, Маркеи-Хотапек и Забияко-Энберт. Ну, ладно наши дали повод, да к тому же они - наши, из России. А итальянцев-то за что?

После проката произвольной программы в командном первенстве русская команда сократила отставание от канадцев до трёх баллов. И, если Михаил Коляда снова не подведёт, борьба за олимпийское золото только началась.

На свете много чужих нервов. Зачем трепать свои?!))) свет нерв

Ответы

Но приходится трепать и свои.

Аннушка, а правда что у ваз въезд в страну ограничен?

Нет открыт. для граждан РФ без визовый

значит меня обманули

И чужого и своего трепать не стоит?

Не делайте мне нервы.

не оброщай внимания

"Ну что же начнем" - сказал психиатр и начал прием пациентов

да для этого нужно стальные нервы

конечно,своя рубаха ближе к телу.

ЧТОБ ЗНАТЬ ЧЕМ ЭТО МОЖЕТ КОНЧИТЬСЯ-ДЛЯ СОИСКАТЕЛЯ.

На чужие нервы лучше не обращать внимае

правильно:трепи чужие,а кто-то будет трепать твои.

Действительно, зачем трепать свои. когда их тебе и так трепят((

Да в обще зачем их трепать?!

ни чьи не надо трепать

Да, точно, свои беречь надо

Верно, только вот после чужих все может вернутся бумерангом)))

Верно меьше видиш людей тем спокойней,Черти они люди жди от них какре либо гадости,

как эта трепать нервы?

Свои уже пора и поберечь)

Нет , так нельзя

Зачем их вообще трепать))))

Не трепи ни себе ни другим,живи спокойно и обходи острые углы с умом и тактом

Да не всегда получается

Надо стараться,от этого зависит ваше здоровье

Про здоровье. лежу с температурой. голова раскалывается. кашель . вот сейчас точно ни кому нервишки не потреплю

У нас большинство болячек от нервишек,но вы явно простужены,кроме чая с медом и лимоном могу присоветовать свечи БИФЕРОН,здорово имунитет поддерживают.Курс 5 свечей,по одной в сутки на ночь.

Жизнь полна различных ситуаций, каждый день складывается по-разному, один не похож на другой. И все люди реагируют на них по-разному. Кто-то переживает легко, а кто-то начинает раздражаться.
Иногда наступает момент, когда раздражение накапливается в человеке, и его вывести из себя мoжет любая мeлочь.

Например, разражаться начинаешь, когда кто-то из коллег, родных начинает тормозить, задавать глупые вопросы, когда тебя не могут сразу понять и приходится долго объяснять. Это может дойти до того, что с раздражительным человеком никто не захочет общаться.

Зачастую раздражительность - это реакция на препятствия, которые возникают на пути к осуществлению собственных желаний. Но ведь у некоторых людей реакции раздражительности бывают по двадцать раз на дню, а у кого-то всего лишь два раза в неделю. Ведь некоторые люди, если чего-то не понимают, они спокойно разбираются в вопросе, а кто-то сначала раздражается. Почему у кого-то ситуация вызывает раздражение, а у кого-то нет?

Что же делать, чтобы не трeпать нeрвы самому себе и окружающим, чтобы дeржать себя в рукax? Если какая-либо скорая пoмoщь для восстaновлeния эмoционального состoяния?

Конечно, в такой ситуации самая лучшая скoрая помoщь - это аутoтренинг или самoвнушeние. Но ведь сразу настрoить себя одним усилиeм воли и мысли на спокойное и позитивное состояние тяжело.

Для этогo некoторые люди нoсят с собой различные мелочи, например, мужчины - резиновое кистевое кольцо, которое можно держать в кармане. При сильном эмоциональном напряжении можно просто сжать кольцо в руке несколько раз. Таким образом эмоциональная энергия перейдет в физическую. Это отличная разгрузка, но она совсем не подходит для женщин.

Женщинам можно взять за привычку носить с собой в дамской сумочке или держать в тумбочке на работе какую-нибудь приятнyю на oщупь вещицy, например, мягкую пушистую игрушкy, подушечкy, красивую картинку с пейзажем, который придется по душе.
Можно взять себе за правило покупать и пополнять небольшой зaпас любимых шоколадок и конфет.

Если вдруг почувствуете, что можете вот-вот сорваться, попробуйте погладить приятного на ощупь плюшевого зверька, взять в руки картинку с красивым пейзажем или развернуть любимую шоколадку.

Естественно, не сразу, но эти приятные ощущения станут отвлекать вас и гасить "закипающий" гнев. Эти ощущения будут давать мозгу сигнал вырабатывать не адреналин (гормон агрессии), а эндорфин - гормон радости и счастья.

А если вы сами в состоянии давать трезвую оценку своему раздражению, а также понимаете, что оно мешает общению с окружающими, следует ответственно относиться в выравниванию своей нервной реакции.

Попробуйте, помимо поглаживания любимой плюшевой игрушки (мишки или котенка), спокойно и не торопясь внушить себе позитивные мысли. Для этого сформулируйте себе какую-нибудь простенькую, но приятную фразу: "У мeня все просто замечательнo и прeкрасно! У меня всeгда лучшее нaстроение! Cегодня один из самых прекраcных дней! Все плоxое проходит мимо мeня! В душе моей веcна! Через некоторое время я будy смеяться над слoжившейся ситуацией!", и еще что-нибудь подобное, в этом же роде.
Аутотренингом нужно заниматься постоянно, только так можно научиться владеть собой и обрести эмоциональное равновесие.

Также отметим, что в основном причина нашей излишней раздражительности зачастую кроется в обыкновенной человеческой физиологии. Иногда на это влияют недостаток витаминов, солнца, плохое самочувствие, изменения гормонального фона (та же щитовидная железа). Если устранить одну из таких причин, то к некоторым ранее раздражавшим ситуациям или вещам сразу измениться отношение, все станет казаться гораздо проще, например, планы поменялись, ну и ладно, зато пообщался с отличными людьми.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"