Как избавится от шаткости в походке при рассеянном склерозе

Одно из главных расстройств при рассеянном склерозе – нарушение походки. Это спастичность, неловкость, невозможность правильно поставить ноги, когда стопа недостаточно соприкасается с полом, замедление скорости передвижения. Гормоны, используемые для купирования обострений, необходимы и незаменимы, но после их приема иногда становится тяжело ходить. Помочь человеку встать на ноги могут немедикаментозные способы восстановления.

Специалисты по рассеянному склерозу выделяют несколько типов нарушения ходьбы:

• уменьшение общей скорости;
• укорочение или увеличение длины шага;
• снижение числа шагов в минуту.

• ощущение скованности ног;
• повышенная утомляемость, при которой невозможно ходить на далекие расстояния;
• судорожные подергивания в икроножных мышцах;
• периодические боли в ногах.

Человек двигаться может, но недолго, и получается это у него плохо.

Поневоле пациенты начинают щадить ноги, двигаются мало, и объем возможных движений постепенно сокращается. После этого происходят вторичные изменения в суставах и прикрепляющихся к костям мышцах, все вместе это может приводить к стойким контрактурам или стягиванию, при котором ноги полностью не разгибаются и не сгибаются.

Повышение тонуса мышц, как правило, нестойкое. Тонус то повышается, то становится почти нормальным. Мышечный тонус начинает зависеть от позы. В положении лежа он мало отличается от обычного, а вот при ходьбе быстро увеличивается. На этой стадии часто присоединяются урологические расстройства в виде недержания мочи, что сразу ведет к еще большему увеличению мышечного тонуса.

Убирать или нет спастичность – вопрос индивидуальный. При слишком усердной коррекции двигательные нарушения усугубляются, пациент не может использовать спастичную ногу как опору. Поэтому спастику корректируют не до конца, стараясь сохранить хрупкое равновесие, думая о том, что будет с пациентом после текущего обострения.

Гарант здоровья ваших суставов! Смотрите по этой ссылке.

Тяжело ходить после гормонотерапии потому, что разрушенный миелин еще ничем не замещен.

Частое нарушение – разгибательные спазмы, когда голень разогнута и ее трудно привести на место. Реже бывают сгибательные контрактуры, которые развиваются в коленном суставе.

Для планирования лечения и коррекции доз гормонов и миорелаксантов в последние годы часто используют педографию или исследование давления стопы на твердую поверхность. В домашних условиях проверить этот показатель просто: нужно встать на белый лист бумаги и обвести контур стопы. Те, кто давно болеет рассеянным склерозом, могут делать это 1 или 2 раза в год в зависимости от числа обострений. Получается наглядный график того, как улучшается или ухудшается положение дел.

Неспециалисту без оборудования оценить результат можно только приблизительно. В исследовательских центрах изучается не только контур стопы, но и степень давления разных ее частей.

Этот метод перешел в неврологию из эндокринологии, первоначально так изучали особенности диабетической стопы. Результаты соотносят с оценкой мышечного тонуса по шкале Эшуорта. В зависимости от полученных данных корректируют дозу миорелаксантов.

Педография пока выполняется только в исследовательских центрах, однако все новые методы исследования после институтов в конце концов доходят до практического здравоохранения.

Современная неврология во многом развивается опытным эмпирическим путем. Это значит, что часто результат опережает теоретическое обоснование. Сегодня наиболее результативными признаны такие методы:

Переоценить значение лечебной физкультуры невозможно. Смысл занятий – создание динамического двигательного стереотипа или автоматических движений для самообслуживания.

Неврологи считают, что после 400 повторений можно сформировать любое движение.

Лечебной гимнастикой можно заниматься в любом месте. Специалисты считают, что для восстановления функций 70% времени бодрствования должно быть занято теми движениями, которые нужно восстановить. Конечно, достичь такого сразу невозможно. Постепенное повышение нагрузки – лучший путь к полноценным плавным движениям, возможности ходить. После каждой тренировки происходит минимальный сдвиг к лучшему.

Больным требуется много усилий, чтобы научиться правильно поставить ноги. Но свобода движений того стоит.

Это аквагимнастика, при которой теплая вода рефлекторно расслабляет мышцы. Невероятно полезное занятие для колясочников, позволяющее почувствовать новые ощущения от тела. В воде можно делать те движения, которые на суше невозможны. Движения без сопротивления силе тяжести помогают поверить в себя, ощутить горизонты возможного.

Биомеханотерапия – это тренировки на тредмиллах и разнообразных тренажерах. Тредмилл – это разновидность беговой дорожки, только намного шире стандартной. До начала тренировок пациентам рассеянным склерозом выполняется тест на велоэргометре, позволяющий понять переносимость физических нагрузок. Тренировочная нагрузка не превышает 50-70% от максимально переносимой у конкретного больного. Промышленность выпускает огромный ассортимент различных тренажеров для отдельных мышечных групп, при помощи которых можно вернуть ловкость и точность движений.

Криотерапия или лечение холодом действует по-разному в зависимости от температуры. Мышечную силу стимулируют при помощи умерено низких температур, а для миорелаксации используют воздействие экстремально низких. Криотерапия оказывает отличный противовоспалительный эффект за счет дегидратации тканей и снижения количества воспалительных цитокинов.

Цитокины – белковые молекулы – переносчики информации.

Это огромный раздел восстановительной медицины, давно и с успехом применяемый при рассеянном склерозе. Все методы физиотерапии используются после стихания процесса.

У больного могут использоваться такие способы:

• прохладные ванны – пресные, хвойные, хлоридно-сульфидные,
• магнитно-лазерное облучение – для лечения спастики и тазовых расстройств;
• волновое дециметровое облучение печени – при синдроме хронической усталости;
• применение импульсных токов на паравертебральные зоны – для улучшения движений в нижних конечностях;
• электросон – для лечения расстройств невротического спектра.

Гипербарическая оксигенация или пребывание в особой камере, где под высоким давлением подается кислород, улучшает состояние всех тканей и систем. Этот метод повышает активность ферментов тканевого обмена, от чего уменьшаются спастические расстройства.

Массаж используется при рассеянном склерозе более века, всегда дает отличные результаты. В идеале каждый больной рассеянным склерозом должен получать массаж ежедневно.

Самомассаж действует не хуже, чем профессиональный.

Компьютерная стабилометрия – это объективное исследование колебания центра тяжести человеческого тела по отношению к площади опоры. Это метод функциональной диагностики равновесия используется не только в неврологии. Метод позволяет объективно оценить взаимодействие зрения и суставно-мышечного чувства. Точность диагностики нужна не только для коррекции медикаментозных доз, но и для подбора интенсивности восстановительных тренировок.

Для больного диагностики происходит просто: нужно встать на специальную платформу и смотреть на экран монитора, все параметры снимет и проанализирует компьютерный комплекс.

Программируемая электростимуляция позволяет воздействовать именно на те мышцы, к которым затруднено проведение естественного нервного импульса. Это лучшее средство для восстановления стереотипа ходьбы.

Прекрасно действую на больных иппотерапия или катание на лошадях, улучшающее равновесие и эмоциональное состояние. Хорошее подспорье для больного – иглорефлексотерапия, помогающая уменьшить спастику воздействием на биологически активные точки.

Трости, ортезы и ходунки позволяют вертикализировать больного в кратчайшие сроки, что невероятно важно для последующего лечение.

Разнообразие лечебных методов позволяет помочь каждому больному.

С самого начала хочу сказать, что лично у меня есть палки для этого вида досуга. Зимой я ими не пользовался, а сейчас когда потеплело опять возьму себе на вооружение.

Скандинавская ходьба является отличным способом поддержки хорошего самочувствия и тонуса мышц.

Заниматься данным видом спорта могут не только молодые, а и люди в преклонном возрасте. Ведь благодаря на первый взгляд странному аксессуару, похожему на лыжные палки, уменьшается нагрузка на суставы.

Люди, занимающиеся нордической ходьбой более года, отмечают, что стали чувствовать себя бодрее, наладили режим сна и отметили, что прогулки приносят лишь позитивные эмоции.

Показания

Рассеянный склероз сопровождается нарушением двигательных функций ( ригидность и гипертонус мышц), поэтому рекомендуется добавить к здоровому способу жизни и умеренные физические нагрузки.

Регулярные занятия уменьшают тремор в конечностях, способствуют восстановлению двигательных функций и улучшает координацию.

Ходьба с палками практически не имеет противопоказаний. Однако если вы ощущаете недомогание или недавно перенесли тяжелую болезнь, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Снаряжение

Чтобы начать заниматься Вам не требуется закупаться большим количеством снаряжения. Вам понадобиться удобная пара кроссовок, легкая одежда, не сковывающая движений и специальные палки.

Также, существуют группы, где обучают правильной технике, как в коллективе, так и с инструктором.

Из-за неправильного перевода есть путаница среди новичков, которые решили приобрести палки для скандинавской ходьбы.

НЕ ПУТАЙТЕ

1. Палки для треккинга созданы для туристических походов, дабы облегчить подъем на скалистые поверхности с неровным рельефом. На концах имеют острый наконечник, обеспечивающий хорошее сцепление с поверхностью.
2. Лыжные палки. На самом деле палки для нордической ходьбы практически не имеют ничего общего с лыжным снаряжением, кроме самой формы палки. Длина разительно меньше, строение ручки со специальной перчаткой максимально снижает нагрузку на запястье, а наконечник напоминает форму сапожка, благодаря которому нагрузка на тело распределяется равномерно.

Препараты, улучшающие ходьбу

Цель препаратов при РС улучшить качество жизни, замедлив развитие симптомов, вызванных разрушением миелиновой оболочки нервных волокон и потери их главной функции – передачи сигналов мозга.

Проводиться множество исследований и с каждым годом на рынке появляются новые средства.

Ampyra. Препарат, который недавно появился на американском рынке. При исследованиях у пациентов повысилась скорость ходьбы. Действие еще изучается, но уже известно, что он усиливает нервную функцию.

Fampyra. Показал хороший результат у людей с разными видами рассеянного склероза. Ускоряет ходьбу, также было отмечено укрепление мышц ног и уменьшение болезненных ощущений при ходьбе. Одобрен для использования в странах Европы и США.

на тот случай если Вы еще не приобрели необходимый инвентарь,

рекомендую Вам несколько простых упражнений для ног,

О.Л.Ивко, Л.Н.Прахова, Т.Л.Цветкова, А.Г.Ильвес, И.Г.Никифорова, А.М.Петров, М.В.Вотинцева,И.Д.Столяров

Таблица 1
Основные данные по количеству пациентов, распределению по полу и возрасту, среднему баллу EDSS и FS

EDSS≤1,5 (группа 1)

EDSS>1,5 (группа 2)

Число больных (мужчины/женщины)

Средний балл EDSS

Нарушения в пирамидной системе

Нарушения в мозжечковой системе

Часть из обследованных пациентов, у которых отмечался повышенный мышечный тонус в ногах, получала медикаментозную коррекцию препаратом мидокалм. Они были включены в отдельную группу, состоящую из 22 пациентов (10 мужчин и 12 женщин в возрасте от 33 до 49 лет). Инвалидизация больных по шкале EDSS составила от 3 до 6 баллов. У всех пациентов был достоверный рассеянный склероз (согласно критериям Мак-Дональда), ремиттирующий тип течения заболевания (вне обострения). Отсутствовали тяжелые когнитивные нарушения. В зависимости от выраженности мышечного гипертонуса в ногах, все пациенты были разделены на две группы в соответствии со шкалой Эшуорта:
1. С легкой спастичностью (от 1 до 1+ баллов);
2. С выраженной спастичностью (2 и более баллов).
Эти группы пациентов были относительно однородны по полу, возрасту и длительности заболевания, значимые различия имели место в бальной оценке EDSS, FS, что соответствует большей тяжести инвалидизации пациентов 2-й группы. Все пациенты наблюдались амбулаторно.
Общая характеристика групп больных по полу, возрасту, длительности заболевания, тяжести неврологического дефицита и инвалидизации (по шкалам FS, EDSS) представлена в таблице 2.

Таблица 2
Характеристика групп больных, получивших терапию препаратом мидокалм

Число больных (мужчины/женщины)

Длительность заболевания рассеянным склерозом (годы)

1,5 (61 пациент) в сравнении со здоровыми добровольцами

Пиковое давление (кПа)

Среднее давление (кПа)

Максимальная сила (% к весу тела)

Время контакта (мс)

Время контакта (% к времени переката)

Начало контакта (% к времени переката)

Площадь контакта (см2)

Усредненные картины распределения плантарного давления для сравниваемых групп представлены на рисунке 1.

Рис.1. Усредненные картины распределения плантарного давления в сравнении с контрольной группой.

На основании полученных данных можно дать следующую характеристику походки пациентов, страдающих рассеянным склерозом, с различной степенью инвалидизации:
1. Походка пациентов с минимальной степенью инвалидизации (EDSS≤1.5) практически не отличается от походки здоровых пациентов.
2. Для пациентов с умеренным неврологическим дефицитом характерно замедление походки, о чем свидетельствуют параметры, характеризующие время контакта. Кроме того, снижена нагрузка на пятку и центральные плюсневые головки.
Группа пациентов с повышенным мышечным тонусом в ногах получала антиспастическую терапию. Начальная доза мидокалма для всей группы больных составила 50 мг 3 раза в сутки (низкая начальная доза связана с теоретической возможностью развития мышечной слабости и других побочных эффектов, описанных в литературе). Титрация дозы препарата проводилась с учетом того, что спастичность могла компенсировать парез нижних конечностей, и в каждом конкретном случае необходимо было найти баланс между слабостью мышц и спастичностью, позволяющей максимально реализовать двигательную функцию.
В процессе лечения пациентов препаратом Мидокалм минимальная эффективная доза, вызывающая клинический эффект, составила 100 мг в сутки у одного пациента. Попытка увеличения дозы приводила к развитию мышечной слабости. Максимальная эффективная доза - 600 мг в сутки. На этой дозе отмечалось отсутствие спастичности без нарастания мышечной слабости. Средняя эффективная доза составила 450мг в сутки.
На фоне проведенной терапии выраженность неврологических симптомов по шкале FS и тяжесть инвалидизации по шкале EDSS до и после лечения не изменились.
До лечения в группе обследованных больных повышение мышечного тонуса легкой степени (до 2 баллов) наблюдалась у 9 пациентов, что соответствует 56% случаев, выраженная спастичность (2 и более баллов) - у 7 пациентов (44%). После лечения доля пациентов с легкой степенью спастичности увеличилась и составила 94% - 15 человек (из них у 5 пациентов спастичность полностью отсутствовала на обеих ногах после курса лечения, что соответствовало 31,3% от общего числа пациентов), а спастичность 2 и более баллов - у 6% (1 больной) (рисунок 2).

При анализе данных визуально-аналоговой шкалы EuroQol, по которой пациенты самостоятельно оценивали состояние своего здоровья, выявлен значительный рост среднего балла через 2 месяца терапии с 56,9 до 62,5, свидетельствующий об улучшении субъективного восприятия больными своего самочувствия.
У большинства пациентов до начала приема мидокалма отмечалось нарушение функции тазовых органов в виде задержки или недержания мочи. Даже при приеме максимальных доз препарат влияния на функцию тазовых органов не оказал.
Из анализа результатов были исключены 6 пациентов:
- у одного пациента на 9-й день приема мидокалма развилась аллергическая реакция, проявившаяся в виде сыпи, отека кистей рук и стоп, отечности лица;
- 1 пациент был исключен из исследования в связи с развившимся обострением заболевания и необходимостью экстренной госпитализации для проведения курса пульс-терапии метилпреднизолоном;
- у 2-х пациентов после приема первых доз препарата развился адбоминальный дискомфорт – пациенты от приема препарата отказались;
- 2 пациентки получили полный курс лечения, но от заключительного обследования отказались.
Все пациенты, получавшие антиспастическую терапию, прошли педографическое обследование до и после курса лечения. Основной задачей обследования было оценить эффективность терапии с помощью данного метода.
На начальном этапе были проанализированы основные значимые параметры распределения давления в сравниваемых группах до начала лечения, результаты приведены в таблице 4.

Значимые отличия (р 1,5) характерны увеличение времени контакта (уменьшение скорости ходьбы), снижение давления под пяткой и центральными плюсневыми головками. Основные параметры ходьбы у пациентов с минимальной степенью инвалидизации (EDSS≤1,5) по данным педографии значимо не отличались от показателей у здоровых добровольцев.

Применение препарата Мидокалм с целью коррекции спастичности безопасно и эффективно у пациентов с рассеянным склерозом. В целом, переносимость Мидокалма в обследованной группе была удовлетворительной. На фоне приема Мидокалма у всех обследованных больных выявлено значимое снижение мышечного тонуса в среднем на 1 балл по шкале Эшуорта. При этом у больных с легкой степенью спастичности отмечено увеличение скорости ходьбы. В группе с выраженным повышением мышечного тонуса удалось достичь значимого уменьшения спастичности, что подтверждается клинически и педографически (значимое увеличение давления в области 2 и 3 плюсневых головок) однако, скорость ходьбы не изменилась, что, вероятнее всего, связано с большей выраженностью парезов, координаторных и чувствительных нарушений и, в целом, с большей тяжестью заболевания.
Учитывая, что после коррекции спастичности, атаксия заняла одно из ведущих мест в картине двигательных нарушений, можно сделать вывод о том, что назначение антиспастических препаратов является лишь частью комплексной терапии у больных рассеянным склерозом с высокой степенью инвалидизации. Применение таблетированных форм Мидокалма у больных рассеянным склерозом не оказывает влияния на тазовые функции. Качество жизни пациентов на фоне проводимой терапии улучшилось. Данный препарат может быть рекомендован для терапии спастичности пациентов с рассеянным склерозом.

Список литературы

Старайтесь ходить по улице как можно дольше, но без спешки. Как–будто вы просто прогуливаетесь. Постарайтесь найти спокойные улицы в вашем районе и ежедневно гулять по 1-2 часа минимум. Крайне важно ходить босиком по земле или траве. Разумеется, в теплое время года.

Не многие люди знают, что все живое на Земле находится под непрерывным воздействием стоячих электромагнитных волн низких и сверхнизких частот между поверхностью Земли и ионосферой. Это собственные электромагнитные частоты планеты Земля. Одна из них, основная, равна в среднем 7,8 герца.

В США (НАСА) и Германии (институт М. Планка) проводились длительные эксперименты, в результате которых было установлено, что волны Шумана жизненно необходимы для синхронизации биологических ритмов и нормального существования всего живого на Земле.

И вторая выдержка

В ХIХ веке французский невропатолог Ж.М. Шарко и русский клиницист С.П. Боткин заметили успокаивающее действие магнитного поля на нервную систему человека. Современные ученые обнаружили также низкочастотные магнитные поля, которые благоприятно действуют на человеческий организм. Действие низкочастотного магнитного поля особенно эффективно на близком расстоянии от земной поверхности.

Низкочастотное магнитное поле Земли, взаимодействуя с биополем человека, благотворно действует на весь организм. Наблюдения за тяжелобольными людьми в течение многих лет показывают, что многие из них просят положить свою постель на пол, чтобы лежать поближе к Земле. Лежа на полу, особенно на деревянном, они чувствуют себя намного лучше и спокойнее. Эта особенность отмечается только в частных домах, где люди живут на Земле, а не на высоких этажах над землей.

Крайне рекомендую данную книгу к прочтению, так как в ней описываются фундаментальные принципы взаимодействии головного мозга с окружающей средой.

А теперь сжато и своими словами. Наша Земля имеет свои волны и энергию, без которой ни одно живое существо не может существовать на этой планете. Если эти волны не попадают на человека или блокированы бетоном, асфальтом, резиновой подошвой ботинок и так далее, то человек отрезается от жизненной энергии. Как вы поняли, человеческий мозг точно также неразрывно связан с этими волнами. Но когда человек ходит именно босиком, то волны напрямую действуют на наш организм и все процессы нормализуются, в том числе и мозговая деятельность.

Даже если вы чувствуете сильную слабость в ногах и у вас нет сил ходить, то просто сядьте на стул и ставьте ступни на голую землю. Важно чтобы вся ступня соприкасалась с землей как можно плотнее. Это важно проделывать ежедневно по 30-40 минут минимум. Конечно, в холодное время года это затруднительно, но старайтесь не упускать возможности это проделывать весной и летом.

По традиции, рекомендую прочитать все статьи на тему рассеянного склероза, которые находятся по этой ссылке. Важно верить в себя и свои силы, тогда вы сможет очень много преодолеть.

Желаю вам теплой погоды и побольше радостных дней.

Упражнения для укрепления равновесия при рассеянном склерозе

Нарушения равновесия и падения — проблемы, с которыми часто сталкиваются люди с рассеянным склерозом (РС). Однако причины этих проблем известны не до конца. Заболевание может повлиять на баланс следующим образом:

• при рассеянном склерозе снижается скорость реакции на изменение в положении тела или на изменение устойчивости опоры;
• чувство онемения или покалывания в теле, которые человек может ощущать из-за р, иногда вступают в противоречие с сигналами, которые получает мозг о положении тела и его частей в пространстве;
• проблемы со зрением могут усугублять нарушение баланса;
• нарушение связи внутреннего уха и мозга также приводит к проблемам с равновесием;
• утомляемость, мышечные спазмы и судороги тоже косвенно влияют на баланс.

Некоторые упражнения могут улучшить равновесие, что в свою очередь окажет положительный эффект на способность стоять и ходить. Во время выполнения упражнений особое внимание стоит уделять риску падения.

Прежде чем начать любую программу дома, нужно обсудить свои планы и ожидания с лечащим врачом. Лучше заранее продумать встречу с физическим терапевтом или врачом лечебной физкультуры, который составит индивидуальный план тренировок, учитывая силу и степень ограничений.

Соблюдение безопасности очень важно при выполнении упражнений на баланс. Поэтому я настоятельно рекомендую людям с выраженными двигательными нарушениями, чтобы кто-нибудь из членов семьи был рядом во время выполнения упражнений. Для тренировки баланса в качестве опоры можно использовать рабочую поверхность на кухне или кухонный стол.

Для поддержания баланса необходима гибкость в корпусе, в руках и ногах. Кроме упражнений на баланс, специалист поможет также подобрать такие упражнения на растяжку, которые не повредят и не вызовут травмы.

Несколько простых упражнений позволят укрепить стопы, голени и мышцы ног.

Пятки и пальцы ног вверх. Обопритесь о стену, перила лестницы или любую устойчивую (!) мебель. Встаньте на цыпочки и постарайтесь устоять в таком положении пять секунд. Опустите пятки на землю и перенесите на них вес тела, оторвите пальцы ног от пола и постарайтесь устоять на пятках тоже в течение пяти секунд. Повторите это упражнение 10-15 раз.

На одной ноге. Обопритесь о стену, перила лестницы или любую устойчивую (!) мебель. Немного поднимите одну ногу, чтобы остаться стоять на другой. Удерживайте это положение в течение 30 секунд. По мере того, как сила будет нарастать, усложните упражнение: попробуйте поднять ногу выше или вытяните руки по бокам или согните в локтях и положите на затылок. Попробуйте выполнять это упражнение, используя разные поверхности для опоры: встаньте на плитку, ковер или подушку.

Упражнения для стоп. Стопы и пальцы ног играют большую роль в поддержании баланса. Попробуйте пальцами ног схватить с пола мелкие предметы такие, как маленькие шарики или кусочек ткани. Это упражнение укрепляет лодыжки и мышцы стоп. Выполняйте это упражнение 5-10 раз каждой ногой. В качестве еще одного упражнения попробуйте каждой стопой рисовать в воздухе буквы алфавита.

Пятка к носку. Придерживаясь за стену, переступайте ногами так, чтобы пятка одной ноги вставала ровно перед пальцами другой, как будто вы идете по тонкой перекладине. Пятка передней ноги должна касаться пальцев задней. Делайте 5-15 шагов вперед, затем столько же назад.

Крутить колеса стационарного велотренажера — безопасный способ укрепить мышцы ног, если есть проблемы с балансом. Техника тай-чи при регулярных тренировках также очень хорошо помогает улучшить баланс. Обычно упражнения тай-чи выполняются стоя, но можно их делать и сидя на стуле.

Велотренажер. Используйте велотренажер для укрепления мышц ног. Помните, что тренировки необходимо начинать с маленькой скорости и интенсивности. Мышцы должны разогреться, прежде чем вы повысите сопротивление и скорость вращения педалей. После тренировки обязательно сделайте упражнение на растяжку.

Тай-чи. Все движения в тай-чи делаются медленно. Но выполняя их регулярно, вы сможете укрепить силу, гибкость ног и рук, а также увеличить объем и разнообразие движений. Тай-чи также помогает выровнять эмоциональное состояние и снизить страх перед падением. Найти видео уроки по тай-чи можно в интернете, но эффективнее, конечно, посещать занятия с тренером. Существует много разных стилей тай-чи, поэтому чтобы подобрать направление, которое подходит именно вам, стоит посетить разные секции и классы.

Помните, что во время тренировок нельзя забывать о симптомах рассеянного склероза.

Основные методики, разработанные для людей с РС, с целью поддержания у них двигательных функций

Реабилитация при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз – это очень сложное заболевание, которое полностью не изучено и на сегодняшний день. Однако известно, что от него невозможно окончательно излечиться. Так, заболев один раз, тянуть эту ношу придется всю оставшуюся жизнь, поддерживая удовлетворительное состояние качества жизни медицинскими препаратами, вспомогательными приспособлениями и различными методиками.

При наличии рассеянного склероза у больных нарушаются неврологические функции, в дальнейшем сопровождающиеся проблемами с ходьбой. В силу перебоев при передаче информации от головного мозга человека к другим его органам могут возникнуть различные проблемы, в частности отказывают ноги. Такие люди страдают слабыми мышцами, их ходьба замедляется, шаги становятся короткими, нарушается ритм походки. Самое страшное, что может произойти с человеком при наличии такого рода заболевания, – это осложнение в виде полной неощутимости частей своего тела.

Начиная реабилитацию при наличии рассеянного склероза, важно в первую очередь устранить и исправить в доме все, что может спровоцировать падение. К таковому можно отнести:

· ступеньки, пороги, наклона пола и так далее.

Не нужно стесняться пользоваться тростью, она поможет лучше соблюдать координацию движения, избавит от многих падений. В случае если падения участились, лучше прекратить одиночные прогулки и находится на воздухе в компании тех, кто сможет оказать помощь и поддержку больному с рассеянным склерозом. Помните, что первым симптомом развития такого рода заболевания считается нарушение координации движения и частые падения.

Чтобы облегчить жизнь людям с рассеянным склерозом, необходимо обращаться в специальные медицинские учреждения, где, проведя ряд исследований, врачи-реабилитологи смогут разработать методику для укрепления организма больного. Их методы смогут помочь компенсировать нарушенные физиологические функции человека с рассеянным склерозом. Такого рода реабилитация состоит из:

1. Различных растяжек, позволяющих мышцам не атрофироваться.

2. Специальных упражнений, направленных на разработку мышц ног.

3. Обучений о том, как правильно ходить, чтобы избежать падения при рассеянном склерозе и какими дополнительными средствами пользоваться, чтобы обезопасить себя (например, трость, ходунки, палочка).

Упомянутые методики разработаны исключительно для улучшения условий жизни больных. Они направлены на достижение результата, подбираются для каждого больного рассеянным склерозом в индивидуальном порядке. В основе реабилитации больных рассеянным склерозом лежит трудотерапия. Терапевтам разрешается приходить домой к пациентам, чтобы помочь сделать правильную планировку квартиры, позволяющую исключить падения.

Физические упражнения при рассеянном склерозе

Очень часто говорят, что больные с диагнозом рассеянного склероза не должны заниматься никакими физическими нагрузками. Однако, это большое заблуждение. Напротив, разработав специальные и индивидуальные программы занятий, можно добиться положительной динамики со стороны заболевания. Люди начинают чувствовать прилив энергии, нормализацию равновесия, повышение выносливости организма. В результате качество жизни пациента будет заметно улучшаться. Как правило, основными задачами такого рода упражнений являются:

1. Уменьшение лишнего веса, который дает дополнительную отрицательную нагрузку на организм пациента.

2. Придание силы мышцам ног.

Кроме того, существуют специальные врачи-ортопеды, задача которых основана на подборе специализированной ортопедической обуви, стелек и ТСР для людей, страдающих рассеянным склерозом. К тому же такие специалисты оказывают помощь в срезании ногтевой пластины лицам недееспособным или недостающим до собственных ног, производят лечение язв на стопах.

В аптеках находится огромный выбор препаратов направленных на улучшение состояния больных рассеянным острым склерозом. Подобные медикаменты направлены на снятие болевых ощущений, уменьшение слабости организма, мышечной спастичности. Среди наиболее эффективных рекомендованы и те, что представлены в виде таблеток, поскольку они улучшают передачу импульса по нерву. В таких медикаментах практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Исключение составляет только индивидуальная непереносимость к отдельным компонентам.

Методика электрической стимуляции

В последнее время широкое распространение получил метод реабилитации электрической стимуляции нервов (ФЭС) для больных рассеянным склерозом. Суть заключается в том, что специальный аппарат электростимулятор WalkAide подает электрический импульс на нерв, и в результате заставляет мышцы сокращаться синхронно в цикле ходьбы. Такие импульсы заставляют ногу и стопу подниматься, сгибаясь в колене, тем самым улучшая паттерн ходьбы, максимально приближая его к физиологическому. Данный метод получил особенно широкое распространение среди тех категорий пациентов, которые имеют проблемы со свисающей (обвисшей или отвисшей) стопой (foot drop), или страдают от парезов и вялых параличей.

Современная медицина не стоит на месте, с каждым днем разрабатываются новые методики и технологии, позволяющие больным с диагнозом рассеянного склероза не чувствовать себя инвалидами. Такая болезнь прогрессирует, но при большом стремлении и желании все недуги можно победить, работая в тандеме со специалистами, применяя инновационные высокотехнологичные аппараты и принимая назначенные медицинские препараты.