Псориаз при рассеянном склерозе

Псориаз — тяжелое заболевание. Несмотря на это, оно не представляет опасности для жизни. Этот недуг является системной хронической болезнью, которая поражает кожные покровы и ногтевые пластины.

Патология вызывает покраснение, зуд, появление небольших шелушащихся бляшек. Чешуйчатый лишай проявляется в любом возрасте и относится к категории неизлечимых недугов. Существует ли связь псориаза с другими заболеваниями?

Влияние псориаза на организм человека
Связь псориаза с другими заболеваниями
Бляшечный милиум: что это такое и как лечится?
Видео по теме

Влияние псориаза на организм человека

Псориаз — одна из наиболее загадочных болезней. На протяжении нескольких десятилетий специалисты пытаются выяснить причину возникновения патологии.

Недуг представляет собой заболевание неинфекционного характера, которое поражает кожу, ногти. Чешуйчатый лишай проявляется в виде сухих, шелушащихся красноватых пятен. При отсутствии должного лечения псориаз может нанести колоссальный вред здоровью человека.

Осложнения болезни подразделяют на три основных направления:

Последствия псориаза негативно отражаются на состоянии организма. Недуг влияет на обменные процессы. Метаболизм нарушается, что приводит к развитию других хронических заболеваний.

Доктора отмечают, что чешуйчатый лишай представляет угрозу для сердечно-сосудистой системы. При отсутствии должного лечения болезнь значительно видоизменяет сердечную мышцу.

У людей появляется аритмия, гипертония, гипотония и нестерпимые боли в области грудной клетки. Псориаз оказывает пагубное влияние не только на кожные покровы, но и на слизистую оболочку.

При патологии в первую очередь страдают пищеварительная и мочеполовая системы. Одним из наиболее часто встречаемых осложнений является конъюнктивит.

Связь псориаза с другими заболеваниями

Как ни странно, но присутствует определенная связь между псориазом и другими патологиями:

диатез. Это тяжело поддающаяся лечению болезнь кожных покровов. В отличие от чешуйчатого лишая, она не представляет собой недуг, а указывает на генетическую предрасположенность организма к кожным реакциям на разные вещества и продукты питания. Главное отличие псориаза от диатеза — шелушение высыпаний. После этого остается совершенно гладкая поверхность, при соскабливании которой выделяются капельки крови на коже;
тонзиллит. Хроническая форма данной патологии негативно влияет на состояние организма. Она может спровоцировать более сотни различных болезней. Недуг приводит к тому, что наблюдаются изменения в работоспособности иммунной системы. Важно обратить внимание, что именно это заболевание провоцирует появление всевозможных дерматозов, наиболее известным из которых является чешуйчатый лишай;
меланома. Псориаз повышает вероятность развития злокачественных новообразований. В частности, есть риск получить лимфо-гемопоэтические и немеланомные раковые болезни. Однако, по сей день связь псориаза с меланомой не до конца ясна. Согласно многочисленным исследованиям, выяснилось, что меланома среди больных псориазом встречается в два раза чаще, чем в общей популяции;
ветрянка. Очень часто псориаз появляется у маленьких детей, которые переболели такими инфекционными заболеваниями, как ветрянка, краснуха и корь. Чешуйчатый лишай поражает волосистую часть кожи головы, лицо, а позднее высыпания появляются на других частях тела. У малышей сыпь незначительная, но мокнущая. Как правило, псориаз протекает в экссудативной форме;
воспаление вилочковой железы. Увеличение тимуса сигнализирует о нарушении нормального функционирования данного органа. Именно нарушения в работе этой железы приводят к развитию чешуйчатого лишая;
остеохондроз. Это комплекс дистрофических нарушений в хрящах суставов. Клинические проявления локальных форм недуга: шейный остеохондроз; остеохондроз грудного отдела; остеохондроз поясничного отдела;
рассеянный склероз. Это болезнь аутоиммунного характера, при которой происходит значительное поражение миелиновой оболочки нервных волокон спинного мозга. Этот недуг наряду с псориазом относят к наиболее распространенным аутоиммунным патологиям. В основе обоих заболеваний лежат похожие воспалительные процессы;
ВПЧ. Редкий штамм вируса папилломы человека (ВПЧ) также связан с чешуйчатым лишаем. Конечно, этот недуг не является главной причиной возникновения такого заболевания, как псориаз, но он может играть не последнюю роль в его появлении;
болезнь Бехтерева. Анкилозирующий спондилоартрит — хронический системный недуг, поражающий суставы с локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, суставах позвоночника и паравертебральных мягких тканях. Псориатический сакроилеит — патологический воспалительный процесс, охватывающий подвздошно-крестцовый сустав. При развитии анкилозирующего спондилоартрита и псориатического сакроилеита главной мишенью иммунных клеток является хрящевая ткань суставов.

Болезнь Бехтерева отличается такими симптомами:

боль в мускулатуре;
повышение температуры тела;
учащение сердцебиения.

Симптомы псориатического сакроилеита:

поражение ногтевых пластин;
лихорадка;
повышенная потливость;
потеря веса;
язвенные поражения слизистой оболочки ротовой полости и наружных половых органов.

Лечение анкилозирующего спондилоартрита и псориатического сакроилеита во многом имеет сходство.

Бляшечный милиум: что это такое и как лечится?

Милиумы — белые прыщи, локализующиеся преимущественно на лице. Позднее эти, казалось бы, незначительные образования могут превратиться в большие бляшечные милиумы.

Избавиться от них очень непросто. Как правило, белые угри на коже — кератиновые кисты в наружных слоях эпидермиса. Их содержимое — отмершие клетки с примесью жира.

Повреждение эпидермальной кисты грозит травматизацией кожи с последующим появлением шрамов. Помимо этого, в домашних условиях очень сложно соблюдать все правила антибактериальной обработки кожных покровов.

Видео по теме

О причинах возникновения и лечении псориаза в видео:

Одна из распространенных причин возникновения псориаза — стресс. При серьезных нервных расстройствах недуг может прогрессировать гораздо сильнее, что крайне нежелательно при лечении патологии. Нужно избегать любых ситуаций, которые могут спровоцировать сильное волнение.

Чешуйчатый лишай — не болезнь, а следствие неправильного образа жизни. Соблюдение всех рекомендаций доктора и своевременное лечение позволяют добиться стойкой и достаточно продолжительной ремиссии.

Нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к обострению недуга. Терапия должна быть комплексной — только благодаря этому можно добиться значительного улучшения состояния здоровья.

Только в 2017 году в клиническую практику было введено около 30 новых препаратов с новыми действующими веществами, в том числе новые антибиотики против резистентных микробов, лекарства от астмы и псориаза, а также новые средства против гепатита С. Учёные из Германии причастны ко многим новым разработкам – немецкие клиники и исследователи участвовали в испытании около 83% всех испытаний новых медикаментов по всему миру. Поэтому немецкие пациенты очень быстро получают доступ к новейшим разработкам в области медицины. В 2018 году на европейском рынке появятся сразу несколько препаратов для терапии антителами.

Значительную роль в современной медицине играют исследования антител. За их открытие в 1984 году была присвоена Нобелевская премия в области медицины. С тех пор они считаются одним из основных оружий иммунной защиты.

На данный момент в университетских клиниках Германии и фармацевтических компаниях проводятся заключительные этапы исследований некоторых препаратов для терапии антителами, которые должны поступить на рынок уже в 2018 году.

Новая терапия избавит от необходимости делать операцию при длительном насморке.

При длительном насморке дыхание затрудняется, носовые пазухи воспаляются. В этом виноваты полипы - доброкачественные новообразования на слизистой оболочке носа, которые сужают носовые проходы. Врачи назначают пациентам с полипами, в основном, спреи, содержащие кортизон, в сложных случаях требуется операция. Но теперь появился новый метод терапии, который сможет улучшить лечения пациентов. Отоларингологи в США, Японии и в университетской клинике Дрездена тестируют новый препарат, который предназначен для уменьшения полипов в носу и предотвращения их роста. Для этого нужно будет вводить препарат меполизумаб подкожно один раз в месяц. Промежуточные результаты являются многообещающими.

Рассеянный склероз возникает в результате аутоиммунного процесса, во время которого неправильно запрограммированные защитные клетки иммунной системы начинают атаковать защитную оболочку нервных волокон и частично или полностью уничтожают её. В результате возникают неврологические симптомы. Обычно рассеянный склероз начинается с нарушения зрения, онемения и головокружения. Позже часто добавляются также мышечные параличи и др.

До сих пор рассеянный склероз лечат, прежде всего, кортизоном и интерфероном, а также иммуносупрессивными препаратами, которые также используются в онкологии. Однако на данный момент существует и альтернативный метод лечения антителами. Действующее вещество окрелизумаб атакует b-лимфоциты, которые играют роль в образовании заболевания и участвуют в повреждении нервных волокон. Клинические испытания показали, что окрелизумаб почти вдвое сокращает количество приступов при рассеянном склерозе и существенно замедляет прогрессирование болезни. Аналогичное действие имеют таблетки с новым активным веществом озанимодом. Ожидается, что они получат разрешение на реализацию в 2018 году.

При астме слизистая оболочка бронхов воспалена. Поэтому иммунная система реагирует сверхчувствительно на такие стимулы, как холод или вредные вещества в воздухе. Из-за раздражения слизистая отекает. Дыхательные пути становятся узкими, бронхи судорожно сжимаются. В то же время воспалённая слизистая оболочка производит более вязкий секрет, который дополнительно сужает дыхательные пути. У многих пациентов воспаления настолько сильное, что кортизоносодержащих спреев недостаточно. Пациенты вынуждены дополнительно принимать таблетки с кортизоном и мириться с такими побочными эффектами, как остеопороз, диабет и сердечнососудистые заболевания.

Ситуацию может изменить новая терапия антителами. Препарат бенрализумаб разрушает так называемые гранулоциты - лейкоциты, которые вызывают воспаление в бронхах. Кроме того, действующее вещество активирует естественные защитные клетки иммунной системы.

В проведённых исследованиях лечение бенрализумабом позволило снизить дозу кортизоносодержащих таблеток у двух третей пациентов более чем на 50%, а у одной трети - на 90%. Кроме того, число тяжёлых приступов сократилось на 70%. Препарат необходимо вводить раз в четыре (восемь) недель. В США бенрализумаб разрешён с ноября 2017, в Европе он должен выйти на рынок в первой половине 2018 года.

Мигрень – это второй по распространённости вид головной боли. Часто боль настолько сильная, что человек не может участвовать в повседневной жизни без лекарств.

При мигрени нервные волокна в головном мозге усиленно вырабатывают нейромедиатор CGRP (calcitonin gene-related peptide), который значительно расширяет кровеносные сосуды. Пульсация этих расширенных сосудов вызывает боль, которая усиливается при любых физических нагрузках, иногда даже при простых движениях. Нейромедиатор CGRP направляет сигналы боли дальше в мозг. До недавних пор против мигрени прописывали так называемые триптаны, которые подавляли высвобождение CGRP, но не препятствовали его дальнейшему образованию. После того, как триптаны выводятся из организма, появляется следующий приступ мигрени. Хотя эти препараты могут сократить продолжительность приступов боли, они не могут их остановить. Кроме того, у триптанов есть побочные эффекты, такие как головокружение и тошнота. Побочные эффекты являются основной причиной того, что многие люди отказываются от лекарств, способных предотвратить приступы мигрени. К таким лекарствам также относятся антигипертензивные бета-блокаторы, антидепрессанты и препараты против эпилепсии.

Исследователи предполагают, что два новых препарата против мигрени появятся на рынке уже летом (самое позднее – осенью) 2018 года.

Псориаз – воспалительное неинфекционное заболевание кожи, при котором иммунная система начинает атаковать клетки эпидермиса. Образуются красные выпуклые покрытые серебристо-белыми чешуйками участки кожи, которые в дальнейшем утолщаются. Если традиционные методы лечения - специальный уход за кожей, ванны, УФ-облучения и лекарства - не помогают, то с 2018 года врачи-дерматологи могут использовать для лечения псориаза терапию антителами. Например, инъекции бродалумаба блокируют иммунный нейромедиатор интерлейкин-17, ответственный за воспалительную реакцию кожи и образование чешуек. Препарат был разрешён для лечения среднего и тяжёлого псориаза.

Так же эффективны такие активные вещества, как гуселькумаб и тилдракизумаб. Гуселькумаб подавляет иммунный нейромедиатор интерлейкин-23 , который играет важную роль при возникновении заболевания. Эффект от терапии антителами длится не менее двух лет. Аналогично действует тилдракизумаб. Ожидается, что препараты будут разрешены в 2018 году.

За те 150 лет, что медицине известно это заболевание, и сама болезнь успела измениться, и ее лечение стало совсем другим. Сегодня врачи советуют пациентам воспринимать этот диагноз не как смертельный приговор с небольшой отсрочкой, а как вызов. Потому что при рассеянном склерозе можно жить полной жизнью. Надо только набраться сил и терпения.

Наши эксперты:

Президент Общероссийской общественной организации инвалидов-больных рассеянным склерозом, председатель Совета общественных организаций по защите прав пациентов при Росздравнадзоре Ян Власов.

Профессор кафедры неврологии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И. П. Павлова Наталья Тотолян.

Миф № 1. Рассеянным склерозом болеют лишь старики. Это состояние, связанное с потерей памяти

На самом деле. С атеросклерозом эта болезнь не связана, (а серьезные нарушения памяти — очень редкий симптом). Рассеянный склероз — это прогрессирующая патология центральной нервной системы. Развивается в результате аутоиммунного воспаления с поражением миелиновых оболочек нервных волокон, что постепенно приводит к гибели нервных клеток. При обострениях в головном и спинном мозге формируются множественные рассеянные очаги воспаления и склероза (рубцевания), что проявляется новыми симптомами или усилением старых.

Чаще всего рассеянный склероз начинается в молодом возрасте (25-40 лет), до 10% — у детей. В мире этой болезнью страдают 2,5 млн человек. В России, по официальным данным, — 90 тысяч (по неофициальным — 150 тысяч). В среднем ежегодный прирост больных составляет 7%.

Миф № 2. Главный симптом рассеянного склероза — проблемы при ходьбе

На самом деле. Рассеянный склероз называют болезнью с тысячью лицами. Часто первым признаком может быть ухудшение зрения на один глаз, онемение в руке или ноге, головные боли и головокружения, проблемы с координацией. Иногда это просто повышенная утомляемость или проблемы с удержанием мочи. Поэтому зачастую первыми с заболеванием встречаются терапевты, офтальмологи и урологи. Рано распознать болезнь иногда сложно, поэтому регулярно проводятся специальные школы неврологов, на которых врачей учат настороженности к самым разным симптомам, которыми может сигналить это заболевание.

Еще недавно постановка диагноза затягивалась на 5-8 лет. Сегодня в России ситуация кардинально улучшилась благодаря тому, что сообщество неврологов и общественные организации, изучающие рассеянный склероз, ведут образовательную деятельность по этой проблеме. Тем не менее болезнь несколько лет может протекать вовсе бессимптомно. В этом случае ее можно выявить только при магнитно-резонансной томографии (МРТ), показывающей измененные участки на томограммах головного или спинного мозга. Сообщество неврологов даже предлагало Минздраву ввести скрининг на рассеянный склероз с детского возраста. Но МРТ — дорогой метод, поэтому такого скрининга пока нет.

Миф № 3. Только МРТ головы позволяет убедиться в диагнозе

На самом деле. Основные методы диагностики рассеянного склероза — клинические проявления в совокупности с данными МРТ и анализом цереброспинальной жидкости (ЦСЖ). Для анализа ЦСЖ делают поясничный прокол, получают 1-2 мл жидкости и тестируют на олигоклональные иммуноглобулины — их наличие подтверждает воспалительный процесс. Эти исследования безопасны и рекомендуются в большинстве случаев для ранней диагностики. Есть и дополнительные инструментальные исследования: методики вызванных потенциалов, когерентной оптической томографии и другие.

Миф № 4. Причина заболевания — вирусы

На самом деле. Рассеянный склероз, как и большинство хронических заболеваний, относится к мультифакториальным патологиям. На ряд факторов, провоцирующих болезнь, повлиять нельзя, но некоторые (так называемые модифицируемые факторы) мы можем устранить, тем самым снизив риск РС и его более тяжелого течения.

Науке известны многочисленные наследственные факторы предрасположенности к РС (впрочем, есть и гены защиты от болезни). Также риск повышают неблагоприятная экология, курение, избыток соли в диете, дефицит солнечных лучей и витамина D. Многочисленные исследования последних лет указывают также на роль изменения состава микрофлоры кишечника в развитии аутоиммунного воспаления и даже повреждения нервных клеток при РС.

Миф № 5. Люди с рассеянным склерозом долго не живут. Через несколько лет они перестают ходить, а через 10-15 лет — погибают

На самом деле. Раньше во многих случаях так и было. Но сегодня благодаря инновационному лечению наступление инвалидности отодвинуто на много лет. В Европе, например, удалось добиться почти обычной средней продолжительности жизни при рассеянном склерозе (80 лет). При этом крайне важно то, как быстро поставлен диагноз и назначено лечение.

Многое зависит и от формы заболевания. В 85% случаев рассеянный склероз протекает в более благоприятной ремиттирующей форме. Она чаще начинается в более молодом возрасте и характеризуется периодами обострений и длительных улучшений (ремиссий). Но в 15% случаев развивается более тяжелая форма болезни: первично-прогрессирующая. Она чаще стартует после 40 лет и быстро может привести к инвалидности. Очень важно правильно определить форму болезни, так как лекарства, эффективные при одной из них, бесполезны при другой.

Миф № 6. Рассеянный склероз неизлечим. Остается только смириться с этим

На самом деле. На данный момент вылечить это заболевание нельзя, но контролировать чаще всего удается. За последнее десятилетие жизнь пациентов с рассеянным склерозом изменилась кардинальным образом. С появлением нескольких поколений препаратов, так называемых ПИТРС (препаратов, изменяющих течение рассеянного склероза), врачи получили возможность не просто облегчать симптомы, а предотвращать обострения и последующую инвалидность. Количество таких препаратов растет с каждым годом.

Миф № 7. Лекарства от рассеянного склероза подавляют иммунитет. Поэтому они очень вредны и опасны

На самом деле. Все ПИТРС подавляют не иммунитет, а иммунное воспаление. Выделяют препараты 1-й линии, куда входят более мягкие средства (иммуномодуляторы), а также препараты 2-й линии — селективные иммуносупрессоры, которые избирательно воздействуют на иммунную систему, снижая ее аутоагрессию. Далеко не все ПИТРС необходимо принимать постоянно. Есть препараты, курс лечения которыми составляет всего несколько дней в году, а эффект может продолжаться очень долго, если лечение было своевременным.

Миф № 8. Инновационные лекарства недоступны для российских пациентов

На самом деле. Все инновационные лекарства от рассеянного склероза, зарегистрированные в мире, доступны и российским пациентам. Большинство ПИТРС пациенты могут получать бесплатно: рассеянный склероз включен в перечень нозологий, при которых осуществляется централизованное льготное обеспечение лекарствами. Новейшие препараты становятся доступными в России с опозданием в 2-3 года, но врачи в этом факте даже находят преимущества. Эта отсрочка позволяет разработать меры по профилактике возможных осложнений терапии, которые выявляются именно в первые годы широкого применения нового препарата.

Миф № 9. Жизнь людей с рассеянным склерозом полна боли, страданий и ограничений. Нельзя строить карьеру, работать, путешествовать, заниматься спортом, создавать семью и планировать потомство

На самом деле. Болезнь, конечно, накладывает определенные ограничения, например, врачам нередко приходится обсуждать с пациентами выбор профессии без экстремальных условий работы, разумный подход к планированию беременности и другие вопросы. Но зачастую люди с рассеянным склерозом добиваются в жизни большего, чем их здоровые сверстники.

Важно только вовремя обратиться к специалистам и вместе с ними держать руку на пульсе, контролируя эффективность и безопасность терапии. Современное инновационное лечение позволяет пациентам с РС вести привычный образ жизни с минимальным количеством визитов в медучреждение. В ближайшее время на рынок выйдет новый препарат, который позволит пациентам принимать таблетки только несколько дней в году.

Большинство запретов существует только в головах людей. Например, дозированные физические нагрузки при этом заболевании не только не запрещены, но и просто необходимы! Лечебная физкультура, скандинавская ходьба, плавание и верховая езда доказали свою пользу.

С таким диагнозом можно жить, заниматься спортом, путешествовать, работать, создавать семью. Детям по наследству эта болезнь не передается. А беременность даже сопровождается снижением риска обострений, поэтому прекращение лечения на этот период является правилом, а не исключением. Правда, после родов в связи с увеличением риска активности РС рекомендуется сразу же продолжить прерванную терапию.

Аутоиммунные заболевания стали настоящей эпидемией в наши дни, но ситуацию можно поправить если придерживаться протокола AIP. Что такое AIP.

Десятки миллионов людей по всему миру страдают от аутоиммунных заболеваний, но ситуацию можно поправить если придерживаться протокола AIP. Что такое AIP? Аутоиммунный протокол (также известный как палео аутоиммунный протокол или АИП) – это более строгая версия популярной палео диеты , имеющая жёсткие ограничения по продуктам питания, провоцирующим аутоиммунный ответ.

Автором протокола является американский доктор наук Sarah Ballantyne (Сара Баллантайн), которая подняла себя с инвалидной коляски, страдая от ожирения и имея в анамнезе сразу несколько аутоиммунных заболеваний: болезнь Хашимото (тиреоидит), псориаз, синдром раздаженного кишечника, аллергия и астма.

АИП – кратковременная диета , направленная на то, чтобы обратить вспять аутоиммунные заболевания. Длительность зависит от интенсивности аутоиммунных процессов и составляет от 2-х до 6-ти месяцев, а в особо тяжелых случаях может быть пожизненной, при этом обязательным является наблюдение у квалифицированного специалиста.

Цель AIP – управлять аутоиммунными недугами так, чтобы ослабить, а в лучшем случае остановить атаку нашим иммунитетом собственного организма, достичь состояния ремиссии и поддерживать его в долгосрочной перспективе.

Список аутоиммунных заболеваний , которые лечит данная диета весьма обширен, приведем самые распространенные:

Псориаз
Склеродермия
Аллергия
Системная красная волчанка
Целиакия
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый)
Ревматоидный артрит
Неспецифический язвенный колит
Болезнь Крона
Рассеянный) склероз
Гломерулонефрит
Хронический активный гепатит
Первичный билиарный цирроз
Болезнь Бехтерева
Витилиго
Иммунное бесплодие
Тиреоидит Хасимото

У больных активированы иммунные клетки, которые нападают на определенные ткани жизненно важных органов, и если при тиреоидите атаке подвергается щитовидная железа, то при псориазе – белки клеток кожи, при ревматоидном артирите – ткани суставов, при сахарном диабете – бета-клетки поджелудочной железы, а при рассеянном склерозе – миелиновые оболочки нервных волокон и т.д. При этом основная причина для всех аутоиммунных недугов одна – нарушение баланса иммунной системы.

Как предотвратить и устранить аутоиммунитет?

1) Прежде всего убрать продукты, которые потенциально могут нарушить проницаемость стенок кишечника . Ведь известно, что при синдроме дырявого, протекающего или как его ещё называют раздраженного кишечника в наш кровоток пробираются опасные фрагменты белков (лектины, глютен и пр.), вызывающие активный иммунный ответ. Синдром негерметичного кишечника и дисбактериоз участвуют в запуске механизма всех аутоиммунных заболеваний.

2) Далее обогатить диету продуктами, которые способствуют оздоровлению организма. Имейте ввиду, что дефицит микронутриентов является одним из самых пагубных триггерных факторов в развитии аутоиммунных реакций.

Рассмотрим продукты, вызывающие раздражение кишечника и сверхактивный иммунитет, от которых важно отказаться.

Список запрещенных продуктов на AIP питании:

1. Все злаковые, включая гречку, амарант, киноа, семена чиа и зерна, содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень

2. Молочные продукты (молоко, кефир, сыр, творог, сметана, масло гхи)

3. Бобовые, включая фасоль, сою, арахис

4. Пасленовые (помидоры, баклажаны, перец, картофель, кроме батата, ягоды годжи)

5. Яйца (особенно белые)

6. Орехи (кроме кокоса), включая масла, ореховые пасты и муку из них

7. Рафинированные и обработанные сахара и масла

8. Сахарозаменители и подсластители (даже, стевия)

9. Семена, включая кофе, какао, масла и специи из семян

10. Продукты питания, обработанные химикатами и содержащие пищевые добавки (загустители, эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и пр.)

11. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): аспирин, ибупрофен

12. Потенциально вызывающие глютеновый ответ продукты, т.е. содержащие следы из перечисленного: овес, гречка, кукуруза, пшеница, просо, рис, ячмень, рожь, соя, яйца, картофель, дрожжи, молоко, кофе, кунжут, шоколад, чиа

Перечисленные продукты исключены из рациона по следующим причинам:

ослабляют кишечную стенку
повышают проницаемость кишечника
выступают в качестве веществ-переносчиков сквозь кишечный барьер
провоцируют воспаление
вызывают раздражение и дисбактериоз
стимулируют иммунный ответ

Для создания возможности исцелиться, нам недостаточно убрать из рациона запрещённые продукты, необходимо обратить внимание на ключевые факторы правильного образа жизни (стресс, сон, физическая активность), а также включить полезные продукты , позволяющие восстановить оптимальный баланс питательных ресурсов, чтобы поддержать здоровье кишечника и отрегулировать иммунитет.

Что можно есть?

1. Овощи всех видов и всех цветов радуги, свежие или приготовленные на пару, стремиться к 8+ порциям в день (одна порция около 230г):

Крестоцветные овощи (репа, цветная и брюссельская капуста, брокколи, кольраби, руккола, кресс-салат, горчица и т.д.)
Зеленые листовые овощи (салат, шпинат, листовая капуста, укроп, петрушка, листья сельдерея и т. д.)
Корнеплоды (батат, морковь, свекла, кассава, брюква, пастернак), тыква
Семейство луковые (репчатый лук, лук-порей, чеснок, лук-батун и т. д.)
Морские овощи или водоросли (нори, вакамэ, бурые водоросли и т.п. за исключением спирулины и хлореллы, поскольку они стимулируют иммунитет)

2. Рыба (предпочтительно жирных сортов: макрель, лосось, карп, сельдь, сардины, анчоусы, тунец) и морепродукты. Не менее 3-х раз в неделю (чем больше, тем лучше).

3. Полезные жиры (авокадо, оливковое масло, оливки, кокосовое масло, пальмовое, исключая пальмоядровое).

4. Грибы (шампиньоны, шиитаке, маитаке, лисички и другие съедобные грибы).

5. Качественное мясо и субпродукты, костный бульон.

6. Пробиотические продукты (ферментированные овощи и фрукты типа квашеной капусты, свекольного и ягодного кваса, чайный гриб, кимчи, кокосовый кефир, пробиотики в виде добавок).

7. Фрукты и ягоды (не более 40 г фруктозы в день, оптимально – 20 г).

9. Сухофрукты, кленовый сироп, мед в ограниченном количестве.

Умеренное потребление следующего:

Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (из промышленного мяса и птицы)
Соли, используя только неочищенную гималайскую розовую соль или кельтскую серую, которые являются полноценными источниками важных минералов.
Фруктозы (из фруктов и крахмалистых овощей, доведя суточное потребление до 20 грамм, для примера: в одном яблоке содержится 5-6 г фруктозы).
Природных сахаров, таких как кленовый сироп, мед, сухофрукты по причине высокого гликемического индекса.

Как видим, диета AIP обеспечивает полноценное сбалансированное питание, избегая обработанных продуктов и пустых калорий.

Важно: вы можете употреблять в пищу продукты, даже если они не рекомендованы АИП, если уверены, что они у вас не вызывают аутоиммунной реакции. И наоборот: если разрешенный продукт отрицательно влияет на ваше самочувствие – исключите его из рациона.

Для вегетарианцев и не только, ведь в настоящее время смертельная опасность мяса доказана, мы предлагаем пункт 5 заменить, а для убежденных мясоедов, хотя бы дополнить, приемом 2-х капсул ламинина – препарата от компании Лайф Фарм, который содержит витамины, минералы, олигопептиды, факторы роста фибробластов плюс полный спектр заменимых и незаменимых аминокислот. Каждая аминокислота поддерживает уникальные индивидуальные функции, но две из них являются особо ценными, так как не представлены в большинстве диет – это глицин и пролин. Обе аминокислоты находятся в соединительной ткани и играют ключевую роль в лечении, а препарат Laminine богат ими.

Источником Омега жирных кислот в идеальном соотношении, витамина К2 и коэнзима Q10 является второй препарат LifePharm – Ламинин Омега, вся информация о котором размещена здесь.

Диетические рекомендации Paleo Approach (Палео-подхода) разработаны специально для того, чтобы залечить кишечник, восстановить микрофлору, уменьшить воспаление и устранить атаки иммунитета против своего тела, а также отрегулировать гормональный фон и восполнить дефицит микроэлементов, чтобы поддерживать нормальное функционирование всех систем организма.

Стиль жизни AIP способствует достаточному сну, управлению стрессом и физической активностью, поскольку они являются важными иммуномодуляторами .

Если у вас диагностирован аутоиммунный недуг, то с высокой степенью вероятности, вы испытаете недостаток одного или нескольких питательных веществ, таких как:

витамины группы В
магний, медь, селен, цинк, железо, йод и др. микроэлементы
витамин С (особенно, если в вашей жизни много стрессов)
жирорастворимые витамины (A, E, D, K)
омега-3 жирные кислоты (по отношению к омега-6)
антиоксиданты (коэнзим Q10, глутатион и др.)
некоторые аминокислоты (например, глицин)
волокна
ферменты
пробиотики

Все вышеперечисленные вещества необходимо добавлять в свой рацион в виде биодобавок, а также L-глютамин, способствующий восстановлению функции кишечного барьера и коллаген, особенно полезный для людей с заболеваниями соединительной ткани или кожи.

Ниже мы привели перечень добавок , направленных на восстановление защитных функций организма и норму их потребления в день:

Особого внимания заслуживает витамин Д и вот почему: многочисленные исследования показали связь между дефицитом витамина D, повышенным воспалением и нарушением регуляции иммунной системы, демонстрируя необходимость витамина D в поддержании здорового и эффективного иммунного ответа.

Витамин D способен контролировать иммунную функцию на нескольких различных уровнях:

большинство иммунных клеток, включая В-клетки, Т-клетки, моноциты, макрофаги и дендритные клетки, имеют рецептор витамина D
иммунные клетки содержат ферменты, необходимые для превращения витамина D в его активную форму, и используют витамин D для выполнения определенных функций
воспаление запускают моноциты и макрофаги (типы лейкоцитов), чтобы увеличить производство ферментов, активирующих витамин D
витамин D оказывает прямое противовирусное действие, в том числе против вирусов с оболочкой, таких как коронавирус.

Опираясь на эти факты, мы настоятельно рекомендуем добавлять витамин солнца дозировкой не менее 5000 IU (международных единиц) в ежедневный рацион AIP для усиления эффективности протокола.

Купить натуральный холекальциферол (витамин Д3) премиального качества от известного бренда Солгар, можно на проверенном сайте онлайн магазина органки Айхерб, кликнув на фото ниже

И в завершении поговорим о самом приятном моменте АИП – реинтродукции .

Реинтродукция – это возвращение некоторых из продуктов, исключенных аутоиммунным протоколом, особенно тех, которые имеют высокую питательную ценность, например, пасленовые (кроме картофеля), орехи, яйца, семечки.

Если ваше заболевание вышло в стадию устойчивой ремиссии , можно приступать к реинтродукции. Возвращать обычные продукты нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма. Если процесс идет хорошо, можно расширить пищевое разнообразие, в противном случае всегда можно вернуться на AIP, при этом вы уже будете лучше понимать триггеры своей болезни.

AIP – это целый набор инструментов для понимания того, как ваше тело реагирует на пищевой рацион, образ жизни и окружающую среду, а также методологии лечения с учетом индивидуальных проблем со здоровьем.

И помните: любое аутоиммунное заболевание непосредственно связано с нашим ежедневным выбором продуктов питания и образом жизни в целом.

Соблюдайте протокол и будьте здоровы!

Читайте также: