Интроверт сильная нервная система тип темперамента

10 Декабря, 2018
Психологические термины
Евгений Загорецкий

Чем еще характеризуется этот тип людей? Какие у них отличительные черты? Какие профессии им больше всего подходят? Какие типы интровертов существуют? Об этом далее в статье.

Основные положения

Сразу стоит отметить, что есть как явные, заметные всем типы интровертов, которые чаще всего стоят у стены на вечеринке или в большом обществе предпочитают сидеть в углу с книгой, так и неявные.

О представителях последних чаще всего думают, что они обладают слабым характером и не могут нормально общаться с людьми. Это не совсем верный стереотип. Данное утверждение будет доказано далее.

Также необходимо отметить, что в мире нет абсолютных интровертов или экстравертов. Типы людей интроверт и экстраверт в чистом виде не встречаются. Все имеют смешанные психотипы, где одно преобладает над другим.

Истоки психотипов

Интроверт и другие типы личности (экстраверт, в частности) – это не виды темперамента людей, а их психотипы. Данные понятия ввел в научную психологию знаменитый ученый Карл Густав Юнг. Его деятельность продолжил развивать Ганс Айзенк.

Оба специалиста характеризовали экстравертов как людей, которые ориентируют свою личность на внешний мир, а интровертов - как людей с преимущественно внутренней ориентацией.

Из этого можно сделать вывод, что представители различных видов интровертов – это люди, которым собственные мысли и фантазии интереснее того, что происходит вокруг. Иначе можно сказать про экстравертов, то есть про людей, мысли и впечатления которых формирует внешний мир.

Общая характеристика

Не стоит думать, что интроверты – люди, зацикленные на себе. Они ничего не имеют против изучения внешнего мира, только их методы своеобразные. Если представить их в форме метафор, то получится, что интроверты изучают мир через окно своего дома. Дома они, когда находятся наедине с собой. Если они с кем-то – они в гостях. Последняя ситуация для них куда менее комфортная.

Грубо говоря, если экстраверты любят сам факт получения ощущений, то люди, относящиеся к разным видам интровертов, любят знать то, что они получают от этих ощущений.

Особенности психотипа интроверт

Выше упоминалось о стереотипе об интровертах, касающемся слабохарактерности и неумения общаться с людьми. Почему это не так? Потому что интроверт – человек, которому нужно привыкнуть к людям. Он совсем не против с ними взаимодействовать, но он и не собирается открывать душу первому встречному.

Многие, кто знакомы близко с интровертами, утверждают, что последние – веселые и открытые люди. Парадокс? Вовсе нет, просто с близкими интроверты чувствуют себя комфортнее, они составляют часть их внутреннего мира.

В этом кроется интересная особенность данного психотипа: интроверты не болтают попусту, их речь всегда имеет какую-то цель. От этого многие люди испытывают напряжение при общении с интровертами, даже если последние ведут себя вполне открыто и дружелюбно.

Зато люди с ярко выраженной интроверсией вполне могут обходиться без общества длительное время. Не бесконечно, разумеется, ведь человек – существо социальное.

В связи с тем что интроверты говорят по делу, они зачастую требуют того же и от собеседника. Побочный эффект от этого – повышенная обидчивость и вспыльчивость. Хотя по этой же причине интровертам удается четко разграничивать свою личность.

Хотя интроверты зачастую обладают терпеливым характером, что позволяет им тщательно продумывать все свои действия. Эти качества во многом сказываются на их целеустремленности.

Про темперамент

Меланхолики и флегматики – это темпераменты, которые наиболее характерны для интровертов. Темпераменты являются по большей части врожденными качествами и изменить их сложно, практически не представляется возможным людям, которые обладают слабым самоконтролем.

Поведение в жизни

Большинство типов интровертов комфортнее чувствуют себя в уединении, но обществу они редко нравятся. Куда более интересно следить за открытыми и веселыми людьми, которые не стесняются выставлять свою жизнь напоказ. Это факт.

Поэтому многим интровертам стыдно за то, какие они есть. Так на них сказывается влияние общества. Некоторым людям с ярко выраженной интроверсией хочется стать другими. Им трудно отстаивать свою позицию, потому у большинства окружающих совершенно иной взгляд на мир.

Другими словами, интроверта может по-настоящему понять такой же интроверт.

Интроверты-флегматики

Мысли, описанные выше, характерны для различных типов интровертов, но в особенности – для людей с флегматичным темпераментом. Флегматики сильные и неподвижные в эмоциональном плане. Зачастую они похожи на экстравертов: так же легко общаются и вступают в контакт, обладают тонким чувством юмора.

Отличить экстраверта от флегматичного интроверта можно по дистанции, которую человек соблюдает при общении. Как бы он легко ни взаимодействовал с окружением, он все равно не станет близко допускать к себе тех, кого плохо знает – это особенность интровертов.

Часто интроверта можно отличить по юмору. Для подбавляющего большинства из них характерен тонкий, сложный юмор.

Интроверты-флегматики очень тяжело реагируют на стресс за счет своей эмоциональной неподвижности. Вместо того чтобы колко ответить или быстро найти выход из ситуации, они могут погрузиться себя, чтобы обдумать то, что с ними произошло.

Поэтому близким людям зачастую бывает тяжело с ними общаться.

Интровертов-флегматиков иногда называют стабильными интровертами. Таким людям легче жить в мире, где экстраверсии отдают предпочтение. Они нормально вступают в контакт благодаря качествам флегматичного темперамента и непрерывно идут к своей цели, концентрируясь на ней, благодаря особенностям интроверсии.

Они видят только цель, препятствия для них не имеют значения. Логично, что такие люди становятся выдающимися личностями. Действительно, многие великие люди были интровертами-флегматиками. Кутузов был флегматиком, как и Крылов, и Сахаров. Знаменитый футбольный тренер Дик Адвокат имеет этот же темперамент.

Интроверт-меланхолик

Выше упоминался флегматичный тип личности интроверта. Существуют еще меланхоличные интроверты. Они, что удивительно, довольно эмоциональны и проницательны. Часто обладают острым умом. В то же время поражает их высокая чувствительность и мнительность.

Это эмоционально неуравновешенные интроверты, многим из которых свойственна робость, скованность и низкая самооценка.

От людей с этим психотипом и типом темперамента стоит ожидать неуместных шуток и слабого контроля эмоций.

Тип человека интроверта-меланхолика со слабой нервной системой мог сформироваться из-за неверного воспитания в детстве, о котором подробнее написано далее. Может, действительно все проблемы из детства?

Типы, на которые подразделяются интроверты

Согласно соционике типов интровертов, выделяют следующие виды:

Логико-интуитивный. Люди с данным психотипом не только обладают сильным аналитическим умом, неприхотливы и аскетичны, способы изобретать что-то новое, но и любят одиночество, кабинетную работу и почти не заботятся о себе.
Логико-сенсорный. Про таких людей говорят, что они идут к своей цели несмотря ни на что. Логико-сенсорные интроверты выбирают одну цель, анализируют варианты ее достижения, выбирают самый эффективный, следуют ему и добиваются результата.
Логик-интуит-рацоинал. Эти интроверты – перфекционисты больше, чем все остальные люди вместе взятые.
Иррационал-логик-интуит. Противоположность прошлому типу. Такие люди работают на эмоциях и вдохновении.

Детство

Возможно, тот, кто сказал, что корень всех проблем находится в детстве, оказался прав. Во всяком случае воспитание играет огромную роль в развитии человека. В воспитании детей-интровертов есть важные нюансы, которые родителям и/или воспитателям стоит учесть.

Общество любит активных и веселых людей, поэтому многие пытаются переучить своих детей-интровертов, внушить им другую модель поведения. Все из благих намерений, разумеется. Правда, никакой пользы от этого не выйдет.

Если достоверно известно, что у ребенка ярко выражена интроверсия, не нужно заставлять его идти против природы, потому что он, стараясь угодить внушаемым догмам, будет развивать в себе то, что ему не нравится. Как следствие, его эмоциональный фон будет очень низким, буквально подавленным, о счастье и говорить не приходится. В итоге можно и вовсе вырастить человека с искалеченной психикой, который не принесет никакого счастья себе и никакой значительной пользы обществу.

Воспитывать детей-интровертов нужно не методом перелома психики, а методом постепенного развития тех черт характера, которых им не достает для стандартной коммуникации с людьми. Только тогда человек в итоге сможет налаживать контакт и отстаивать свои личные границы.

Детям-интровертам нужно пространство или атмосфера, в которой они смогут восстановить свою энергию. Так или иначе, им все равно придется много общаться с людьми, хотят они того или нет: в обществе по-другому никак. Это повлечет за собой значительной расход эмоциональной энергии. Чтобы ее восстановить, для них нужно создать обстановку, в которой им будет комфортно.

Работа

Люди, которым приходилось работать с типом характера интроверт, знают, как это непросто. Если интроверт – рядовой сотрудник, то он, скорее всего, перфекционист, который работает, не покладая рук, и примерно того же ждет от своих коллег. Если он руководитель, то с большой вероятностью придерживается строго стиля управления.

Интровертов не прельщает мысль быть частью огромного коллектива (по понятным причинам). Им куда комфортнее быть частью небольшой команды. Тогда эффективность их труда заметно вырастет.

Чем хороши интроверты на работе? Многие из них стараются добросовестно выполнять свои обязанности. Естественно, есть и исключения, но в целом именно из интровертов получаются большие профессионалы благодаря их умению концентрироваться.

Есть, конечно, и люди, которым не нужна и маленькая команда. Идеальное рабочее место – одинокая и тихая комната в личном доме. Для таких граждан прекрасно пойдет профессия фрилансера. В данном случае взаимодействовать лично с людьми нужно в минимальном объеме. Благодаря этому значительно улучшится концентрация на конкретном задании, а результат не заставит себя ждать.

Правда, прежде чем работать фрилансером и получать неплохой доход, придется себя зарекомендовать. Без личного общения этого практически никак не добиться. Придется перетерпеть этот этап жизни.

Еще одним вариантом хорошей работы для интроверта станет писательство. Выражать свои мысли через текст – то, что нужно людям, которые не очень любят выставлять себя напоказ, которым по душе жить в своем внутреннем мире (создавать этот мир самим).

Аналогично можно сказать и про профессии программиста, бухгалтера, библиотекаря. Список можно продолжать долго.

Заключение

Что можно точно сказать о психотипах в целом и об интровертах в частности?

Психотипы ввел в научную психологию Карл Юнг, продолжил их изучать Ганс Айзенк.
Интроверт – это нордический тип; тот, у кого мышление направлено на познание себя.
Экстраверт – тот, чье мышление направлено на познание окружающего мира.
Интроверт – не тип темперамента, а психотип.
Интроверты не против познавать внешний мир, но у них особые методы взаимодействия с ним, отличающиеся от тех, что применяют экстраверты.
Интроверты могут быть веселыми и открытыми, но лишь с близкими людьми. Они не фанаты шумных вечеринок. Им больше по душе уютные небольшие компании.
Наиболее характерные типы темпераментов для интровертов – меланхолик и флегматик.
Интровертов-флегматиков нелегко отличить от экстравертов. Эти люди часто добиваются успеха в жизни благодаря своим сильным качествами вроде устойчивой психики и целеустремленности, возможности концентрироваться.
Миру больше нравятся экстраверты – открытые и общительные люди, которые не стесняются выставлять свою жизнь напоказ, из-за чего интровертам часто тяжелее жить в человеческом обществе.
Интроверта может понять только интроверт.

Важно запомнить, что психотип, как и темперамент, является врожденным качеством. Не нужно его переделывать и заставлять человека идти против природы. При воспитании детей-интровертов не стоит пытаться искусственно переделать их в экстравертов. Так можно испортить им психику. Лучше придерживаться рекомендаций по воспитанию, которые описаны выше.

Все люди по складу характера условно делятся на экстравертов и интровертов. Первые любят шумные компании, посещают вечеринки и наслаждаются общением с друзьями. Что касается вторых, они предпочитают уютные вечера в домашней обстановке. У них не много друзей, отчего они предпочитают полагаться только на свои силы.

Интроверт — это человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире.

Черты характера интроверта

Характеристика экстраверта и интроверта — это 2 противоположности друг другу. Общение с интровертами затруднено. Они скрытны, но несмотря на это, они не находятся в постоянной депрессии и не сидят в 4 стенах. Они общаются только с самыми близкими и не горят желанием проводить время с десятками малознакомых личностей.

Чтобы наладить общение с такими людьми, нужно понять характер интроверта. Многих людей интересует, кто такой интроверт. Черты характера:

Они редко заводят новые знакомства.
Это скрытные люди, которые не привыкли доверять каждому. Знакомство вызывает у них большие энергетические затраты. Перед тем как подойти, он еще 20 раз подумает, нужно ли ему это.
Эти люди не любят большие мероприятия.
Им не нравится быть центром внимания для других.
Во время собеседования у них появляется сильный страх и волнение.
Несмотря на это, после пары минут разговора они раскрепощаются и начинают уже общаться более открыто.
У интроверта есть такое качество, как честность.
Эти люди никогда не будут врать самым близким или предавать друзей, т. к. дорожат отношениями.
Интровертам тоже нужно расслабляться и накапливать энергию.
Пока другие получают положительные эмоции благодаря прогулкам по городу с друзьями или шумным вечеринкам, интроверты наслаждаются одиночеством. Они читают книги, занимаются хобби.
Им тяжело довериться кому-либо.
Этим людям нужно время, чтобы привыкнуть к человеку и впустить его в свой мир, поэтому тем, кто хочет дружить с ними, нужно набраться терпения.
Они боятся разочаровать других, особенно самых близких.
Они привыкли все планировать наперед, поэтому спонтанность им не свойственна.

Поведение интроверта в жизни

Самое простое значение слова — интровертность, расшифровывается, как: здоровая способность личности настраиваться на восприятие внутреннего мира. А интровертом считается человек, сосредоточенный на собственном внутреннем мире, психологический характер самоуглубленной личности.

Интроверты первыми покидают шумные вечеринки или же просто отвечают отказом на приглашения. Проистекает это все из их внутренней природы, которая отталкивается от всего шумного и стремиться к уюту и постоянству.

Интровертность — это здоровая способность личности настраиваться на восприятие внутреннего мира.

Интровертам чаще других нужно восстанавливать свою энергию.
После общения с человеком они ее теряют. Чтобы прийти в норму, им достаточно пару часов побыть в одиночестве, наедине со своими мыслями. Их нельзя принуждать к общению. Нужно просто не давить на них и дождаться, пока они будут готовы продолжить общение.
У интровертов все получается лучше только в одиночестве.
Так им легче заниматься работой, учить разные материалы, смотреть фильмы или просто рисовать.
Они не нуждаются в постоянном движении и новых событиях.
Смотреть телевизор, просто наблюдать за прохожими или любоваться природой им по душе. Они способны полностью сосредотачивать свое внимание на чем-то, поэтому в работе они добиваются хороших результатов. Они исполнительны и дотошны.
Интроверты — это люди, на которых можно положиться.
Они пунктуальные и ответственные личности, которые постараются сделать порученное наилучшим образом. При этом они молчаливы и больше слушают, имеют хорошую память и фантазию.
Прежде чем что-то сделать, интроверт продумает все наперед и составит план действий.
Сложную задачу он разложит по полочкам, внимательно изучит все детали, а потом приступит к выполнению. Поэтому часто таких людей называют медлительными.

Типы интровертов

Раньше ученые считали, что интроверсия — отклонение от нормы, некое психологическое расстройство или разновидность депрессии. Недавно было установлено, что интроверт является личностью, которая скапливают энергию внутри себя, а не выпускает ее наружу. Они здоровы и не имеют психических отклонений.

Экстравертированный.
Темперамент человека этого типа схож с характером экстраверта. Они такие же общительные и жизнерадостные, могут рассказывать интересные истории и быть инициатором многих встреч. Но все это относится к небольшой компании, состоящей из самых близких и верных людей. Такой тип людей любит работать в одиночестве, когда можно полностью сосредоточиться на выполняемой задаче. Они могут обходиться без общения, но не долго, т. к. потребность в компании и общении с друзьями большая.
Вдумчивый.
Представители этого типа любят бывать одни и размышлять о своем прошлом, о вселенной. Они привыкли все анализировать. Эти люди видят мир не через розовые очки. Им присуще критическое мышление, развитая интуиция и аналитический склад ума. Они не любят придерживаться плана, но отдаются работе полностью. Им тяжело найти прибыльную работу, т. к. главное для них это не зарплата, а возможность раскрыть себя.
Тревожный.
Такие люди предпочитают совсем отказываться от общения. В большой компании они чувствуют себя неловко, начинают смущаться, путаться словах. Им тяжело понять чувства и эмоции других, поэтому сблизиться с кем-то и завести настоящих друзей им сложно Только в комфортном месте и с близким человеком он может расслабиться и начать вести дружескую беседу.
Сдержанный.
Этот тип людей чаще всего называют медлительным и неуклюжим. Перед тем как что-то сделать, они много раз подумают и только потом приступят к работе. Даже после того как они проснулись, могут еще минут 10 лежать в кровати и думать о предстоящем дне. Сдержанные интроверты не любят лезть на рожон, а предпочитают все обдумать, вывести логичное и чаще всего правильное решение проблемы. Этот тип имеет сильную противоположность экстравертам.

Плюсы и минусы интровертов

Чтобы лучше понять интровертов, нужно рассмотреть плюсы и минусы, присущие их характеру.

Recent Entries
Archive
Friends
Profile
Memories

Типы личности по темпераменту

Темперамент обусловлен врождёнными динамическими свойствами нервной системы, которые определяют скорость реагирования, степень эмоциональной возбудимости, особенности приспособления индивида к окружающей среде. Темперамент характеризуется двумя основными переменными – направленностью и стабильностью. По направленности темперамента различают интровертов (направленность на себя, свой внутренний мир) и экстравертов (направленность на окружающих); по стабильности – стабильные и нестабильные типы психики.

В зависимости от сочетания вышеуказанных переменных выделяют четыре типа темперамента: сангвиники, флегматики, холерики и меланхолики (табл. 2.1).

Сангвиник (стабильный экстраверт)

Жизнерадостен, легко сходится с людьми, быстр, легко переключаем с одного вида работы на другой, общителен, оптимистичен, компромиссен и гибок. Доминирует инстинкт свободы. Ориентирован на риск, темп, быстрый результат, свободу действий. Однако, начиная дело с увлечением, редко доводит его до конца. Неустойчив в симпатиях и антипатиях. Сильная уравновешенная подвижная нервная система обеспечивает быстрые и обдуманные реакции, подвластность ему эмоций, постоянно хорошее настроение, прекрасную приспособляемость к людям, изменяющимся социальным ситуациям, изменчивости интересов, чувств, взглядов. Быстро осваивается в новой обстановке, оптимистичен. Говорит громко, отчётливо, с выразительной жестикуляцией.

Идеально подходит для работы с людьми, в том числе и как руководитель. Не любит однообразную работу.

Флегматик (стабильный интроверт)

Медлителен, замкнут, терпелив, миролюбив, стабилен. Доминируют альтруистический инстинкт, инстинкты самосохранения и продолжения рода. Последователен и обстоятелен в делах, устойчив в симпатиях и антипатиях, равнодушен к похвале. Обладает сильной уравновешенной инертной нервной системой, обеспечивающей уравновешенное настроение, постоянство чувств, привязанностей, интересов, взглядов, выносливость, устойчивость к длительным невзгодам, медлительность (замедленная реакция, медленное переключение с одной работы на другую). Малоактивен, долго приспосабливается к новой обстановке. Для побуждения к действию нужен определённый импульс, толчок. Обладает терпением, выдержкой, говорит спокойно, без видимых эмоций.

Незаменим при работе с документацией.

Холерик (нестабильный экстраверт)

Активен, энергичен, целеустремлён, эмоционально страстен, отважен, бескомпромиссен. Инстинкт самосохранения ослаблен, главенствуют инстинкты доминирования, сохранения достоинства и исследовательский. Нервная система неуравновешенна, потому суетлив, неусидчив, резок. Прямолинеен, упрям, бывает опрометчив в словах и действиях, конфликтно несдержан. Имеет перепады настроений и работоспособности: в целом отличается большой работоспособностью, но волна подъёма может быстро смениться периодом упадка настроения. Работать может с подъёмом, умеет преодолевать трудности. Легко возбудим, вспыльчив, говорит быстро, интонация колеблется.

Не годится для рутинной работы и работы, требующей терпения (например, длительные переговоры). Возможности в качестве руководителя ограниченны, желателен заместитель – флегматик.

Меланхолик (нестабильный интроверт)

Главная черта – обострённая чувствительность к окружающему миру. Склонен к обострённым переживаниям, размышлениям, повышенной чувствительности и утомляемости, погружён в свой мир переживаний, мыслей, обладая высокими интеллектуальными, творческими, порой художественными способностями. Слабая нервная система, которая в напряжённых стрессовых ситуациях часто приводит его в состояние растерянности, замедленности мышления, ухудшению результатов деятельности, ступору. Застенчив, мнителен, обидчив, не верит в свои силы, склонен к подозрительности, впечатлителен, легко раним, эмоционален. У него часто возникает паническое настроение, уныние, тоска. Болезненно переносит неудачи, нерешителен, осторожен.

В зависимости от темперамента человек изначально предрасположен к доминированию определённых эмоций: одни изначально склонны к интересу, радости, удивлению (сангвиники), другие – к гневу, отвращению, враждебности (холерики), третьи – к грусти (меланхолики).

Темпераменты как врождённые стили приспособления неразрывно связаны с инстинктами человека.

СИЛА В ТИШИНЕ

Интровертам не всегда легко показать свои сильные стороны. Часто их перекрикивают, обгоняют или превосходят экстраверты. Но постепенно власть меняется, и сильные стороны молчаливых все больше ценятся обществом, а также самими интровертами

Молчаливые люди: им не нужны вечеринки, им лучше хорошая книга. Они предпочитают думать, а не говорить. Они не любят иметь дело со многими людьми одновременно, а любят проводить время в одиночестве. Другие люди часто считают их странными или “неправильными". До недавнего времени людей со спокойным темпераментом часто недооценивали, не доверяли им или вовсе приписывали их поведение к патологии. Но в настоящее время восприятие изменилось: многочисленные научно-популярные книги, а также исследования подчеркивают сильные стороны тихих людей, проводятся курсы и семинары по этой теме. В некоторых компаниях сейчас проводятся тренинги по успешному сотрудничеству интровертов и экстравертов.

Среди знаменитостей также есть интроверты, например, Хиллари Клинтон, Билл Гейтс или актер Маттиас Брандт, который описывает себя в детстве как „очень застенчивого мальчика“ и по сей медленно и систематически прорабатывает роль, а не играет спонтанно. "Происходит процесс осознания", — утвеждает тренер по коммуникациям Сильвия Лехкен, автор книги "Тихие люди — сильный эффект" (Piper 2015). Сейчас интроверты быстрее приходят к мысли, что они все-таки нормальные, хотя и не любят разговаривать с незнакомыми людьми и не очень хорошо переносят долгие встречи или шумные вечеринки — заметила Сильвия в своей практике. „С этой точки зрения интроверты легче принимают свои причуды и используют их в своих целях“, — говорит Лехкен.

Принять собственный темперамент

Интроверты отнюдь не странные представители меньшинства. От 30 до 50 процентов всех людей считаются интровертами — совершенно независимо от культуры, в которой они живут. Это говорит о том, что интроверсия не имеет отношения к формированию или воспитанию. Скорее, исследователи предполагают, что интроверсия, по крайней мере, на 50 процентов, генетически предопределена, как и остальные четыре черты характера, которые измеряет шкала большой пятерки личности (совестливость, невротичность, открытость новому, выносливость).

Психолог развития личности Йенс Асендорпф, проводивший исследования по этому вопросу в Университете Гумбольдта в Берлине, говорит: "Все пять свойств личности в значительной степени стабильны на протяжении всей жизни". Так что темперамент вряд ли изменчив. "Поэтому речь идет о самопринятии", — советует Асендорпф. Нет смысла пытаться стать говорливым или общительным.

То, что это не принесет много пользы, психолог Дебра Джонсон из Университета Айовы продемонстрировала с помощью методов визуализации. Согласно их исследованию, мозги интровертов лучше снабжаются кровью, особенно области мозга, связанные с планированием, памятью и решением проблем. Это говорит о том, что интроверты впитывают больше информации и что их мыслительные процессы требуют более длинных логических цепей. Экстраверты, напротив, мыслят скуднее и быстрее.

Выводы сводятся к тому, что чувствуют многие молчаливые люди: они часто не могут сразу ответить на вопросы, потому что у них более „длинная логическая цепь“. Благодаря исследованиям Дебры Джонсон установлено: эта медлительность не имеет ничего общего с отсутствием интеллекта или рассеянностью. Она говорит скорее о высоком качестве и материале мыслей и размышлений. Это также соответствует результатам другого исследования, в котором было доказано, что экстраверты работают быстрее и много обсуждают групповые задачи, но интроверты часто находят конструктивные, инновационные решения.

Однако признание своих сильных сторон часто чуждо для интровертов. "Потому что часто вам кажется, что ваши причуды скорее недостатки", — пояснила Сильвия Лехкен. Второй шаг заключается в том, чтобы понять, каким образом можно проявить особые таланты в профессии или личной жизни.

У ТЕБЯ ХОРОШО ПОЛУЧАЕТСЯ!

В зависимости от человека у интровертов выражены особые черты. Вот десять самых главных

Быть осторожным

Быть уверенным в безопасности и действовать с умом — это тоже ведет к тактичному, даже дипломатическому общению. Кроме того, человек хорошо просчитывает риски, прежде чем вступать в действие. Хотя часто поступает с другими несколько "осторожно", но создает доверие и уважительную атмосферу.

Обращаться к сути

Вести содержательные беседы, приносить разнообразные собственные впечатления, мысли, информацию, гарантировать качество и глубину идей.

Концентрироваться

Человек может углубиться в тему. Направить энергию целенаправленно внутрь. Осознать суть.

Тот, кто слушает и наблюдает, не только много получает, но и многому учится и в конце концов многое знает. Он дает другим хорошее чувство во время беседы.

Быть спокойным

Спокойный человек может ясно и обдуманно говорить с другими людьми, на работе и дома распространять спокойствие.

Аналитически мыслить
Искать ошибки, выявлять противоречия, понимать сложные взаимосвязей.

Быть независимым

Тот, кто не зависит от мнения других, может принимать решения безоговорочно и обдуманно. Большая самостоятельность и несгибаемость в близких и дружеских отношениях.

Быть настойчивым

Быть терпеливым. Постоянно заниматься делами или отношениями, которые вам важны.

Многие молчаливые люди умеют очень хорошо выражаться в письменной форме. Им часто легче писать, чем разговаривать. Письма, сообщения, отчеты — все это принадлежит интроверту.

Быть чутким

Возможность поставить себя в положение партнера по общению. Избегание конфликтов или критики, или быстрое их устранение. Готовность к компромиссу.

Ключевой вопрос: как я могу реализовать свою сильную сторону? Ведь на самом деле наша разговорная культура ориентирована на предпочтения экстравертов. Часто речь идет о том, чтобы быстро и громко высказать свое мнение, поделиться знаниями, проявить симпатию. Для интровертов, которые ценят вещество и глубину своих мыслей при обычном общении это означает: "Им нужны хитрости и уловки, с помощью которых они могут высказывать свои мысли, несмотря на высокую скорость общения“, — говорит Лехкен. Например, многие из ее клиентов в перерывах на работе заранее подготавливаются ко встречам и записывают самые важные две-три мысли на бумажке. Записанную информацию лучше всего использовать в самом начале, когда все еще свежи. Таким образом, хорошая подготовка может компенсировать относительную медлительность. "Вот как интроверты представляют свои качественные мысли перед другими — без спешки", - говорит Лехкен.

Полезная осторожность

У интровертов есть еще одна сила: осторожность. Осторожные люди хорошо слушают, дольше думают и по-разному просчитывают риски. Поэтому осторожность помогает как в общении в команде, так и в решающих позициях, считает Сильвия Лехкен. Даже в контакте с клиентами осторожность является выигрышной чертой – потому что она создает доверие. "Интровертный продавец слушает, какие проблемы у клиентов, и скорее всего уже знает решение этих проблем — потому что самому уже пришли в голову подобные мысли. Таким образом, появляется высокий уровень доверия к продукту, а покупатели чувствуют, что их услышали".

Внимательный и осторожный характер молчаливых, по-видимому, заставляет их чаще распознавать импульсы и хорошие идеи, потому что для этого есть больше места. "Осторожность, спокойствие и виденье сути — это те качества, которые интроверты могут особенно успешно использовать в профессии“, — резюмирует Сильвия.

Не так громко, пожалуйста!

Интроверты не обязательно гиперчувствительны, но громкие звуки, множество раздражителей и суету они плохо переносят. Они быстро перегружаются и раздражаются. Это чрезмерное влияние, безусловно, основная причина, по которой интроверты избегают вечеринок, народных фестивалей или парков развлечений. Иногда такое поведение ошибочно интерпретируется как незаинтересованность. Но интроверты тоже любят встречаться с другими людьми и расслабляться, однако предпочитают разговор наедине или в знакомой компании. Экстраверты, которые вместе с шумом и гулом получают удовольствие, часто не понимают интровертов в этом вопросе.

Реакция на внешние раздражители также физиологически обоснованна. Вегетативная нервная система функционирует по-разному в зависимости от темперамента: у экстравертов более активен направленный наружу симпатический нерв, они чувствуют себя комфортно, когда нерв „защемляется“ нейротрансмиттером дофамина. В кровь выбрасываются гормоны, когда экстраверты сталкиваются с приключениями или вокруг шумно и громко. Так что для них такая ситуация в самый раз. Интроверты, напротив, находятся в равновесии, когда парасимпатический, направленный внутрь нерв, активен и есть достаточно ацетилхолина, который выделяется только в ситуациях покоя. На допамин мозги интровертов, напротив, реагируют очень чувствительно: если он выбрасывается в суетливых ситуациях, молчаливые "умники" сразу же чувствуют усталость, переутомление, перегруженность.

Психоаналитик Марти Олсен Лэйни, автор научно-популярной книги "Сила интровертов" (Hogrefe, Геттинген 2015), видит в этом различном функционировании вегетативной нервной системы главное и часто даже разделяющее различие между двумя темпераментами. Она говорит: "Интроверты, ищут энергию внутри себя. Экстраверты, напротив, обращаются вовне, когда хотят получить энергию". Тот, кто сам не уверен, относится ли он к тихому или шумному типу — должен спросить себя: что дает мне энергию? Одиночество или общество? Это поможет определить, где вы находитесь в спектре между полным интровертом и экстравертом.

Но это не значит, что интроверты вообще не выносят суеты. Просто доза другая. "Интровертам нужно больше перерывов и времени отдыха", — говорит Сильвия Лехкен. Опять же, тот, кто знает себя, может справиться с опасностью перегрузки: вовремя отступить, чтобы дозаправиться. По опыту, часто хватает небольших пауз, среди повседневной жизни или шумных обществ. Сегодня особенно актуально стремление к спокойствию: "Очень многие люди жаждут отдыха и перерывов. И это нормально“, — говорит Лехкен. В этом вопросе интроверты, которые лучше ощущают свои границы и поэтому делают более последовательные паузы, могут быть образцами для экстравертов, которые часто тратят себя сверх меры в суете и дофаминовом опьянении.

Наш темп жизни сегодня выше, чем несколько поколений назад, и большинство из нас ежедневно разговаривает с большим количеством людей. Поэтому неудивительно, что теперь есть противоположная тенденция к этой суете, своего рода новое открытие медлительности и тишины. Мы отчетливо осознаем, что должно быть и то, и другое: общительность и вдумчивый внутренний взгляд. Суета и тишина. Интроверты этому хороший пример.

ВМЕСТЕ МЫ СИЛЬНЕЕ

Шум или тишина? Один выберет первое, другой второе — так легко могут возникнуть конфликты. Однако „смешанные пары " из интро - и экстравертов обладают преимуществом: они хорошо дополняют друг друга

—О нет, я не хочу снова выходить!

— Ты всегда хочешь дома сидеть!

Особенно в партнерских отношениях различия темпераментов часто приводят к трениям. Когда интроверт отдыхает в одиночестве, а экстра - в суете и компании, легко представить, сколько серьезных, часто неосознанных конфликтов возникает между партнерами. Пары, у которых один довольно молчаливый, другой более громкий, часто имеют огромные проблемы с планированием отпуска, сообщает психоаналитик и писатель Марти Олсен Лэйни. В то время как экстраверт любит приключения на новом континенте, интроверт, возможно, всегда хочет ехать в одно и то же место. Даже представления спокойных выходных выглядят совершенно по-разному. Тем не мене, компромиссы и планирование никто не отменял. Практическое решение: когда экстраверт отправляется на вечеринку, интроверт остается дома.

По словам Лейни, преимущество смешанных пар заключается в том, что они находят себя привлекательными и снова и снова удивляют и вдохновляют друг друга. Равным парам не менее тяжело находить общий язык друг с другом: пары интровертов хорошо понимают друг друга и без лишних слов – но часто замыкаются в себе. Парам экстравертов часто не хватает совместного времени наедине.

Читайте также: