Как лечить нервы майл

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Елена Аньшина врач-кардиолог, блогер

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 "правил сильного человека", которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

1. Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
2. Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
3. Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
4. Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
5. Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
6. Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
7. Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

• фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
• сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
• цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
• кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
• железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
• магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

• Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
• Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
• Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
• Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

Можно ли лечить нервы народными средствами?

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

• принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
• выпить чая с мелиссой или мятой;
• предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

• искусство самовнушения, прогоняющее "дурные" мысли и навязчивые детские страхи;
• техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
• арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Как лечить нервную систему: 6 симптомов заболевания + 4 рекомендации для здоровой ЦНС + 5 правил борьбы с бессонницей + 5 полезных и 5 опасных продуктов для нервной системы + 4 шага к снятию напряжения + 3 народных способа от заболеваний ЦНС + 5 советов, как не допустить рецидива.

Человеческий организм имеет определенный запас внутренних физических и психологических ресурсов здоровья. Когда внешние раздражители постепенно истощают эти ресурсы, а мы не предпринимаем необходимых мер для их пополнения, начинается комплексный процесс истощения систем жизнедеятельности организма.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить нервную систему от истощения, а также с помощью каких практических методов рекомендуется проводить ее восстановление.

Как ЦНС человека приходит в состояние нервного истощения?

Как не упустить признаки того, что вам необходимо лечить свою нервную систему? Процесс истощения может иметь постепенный характер и проявляться, как последствие длительного переутомления, подавления нежелательных эмоций, информационного перенасыщения, внутреннего конфликта либо стрессовой ситуации и т.д.

Но также может быть нервное истощение иного рода – как специфическая реакция на разрушительное действие определенного психического расстройства.

К примеру, человек длительный период времени находится в состоянии депрессии, хронической усталости, невроза, нервного напряжения:

• Во-первых, центральная нервная система (ЦНС) больного сильно страдает от симптомов самого расстройства психики (страх, раздражительность, плаксивость, тревога, апатия).
• Во-вторых, осложнения происходят еще из-за интенсивного медикаментозного лечения от расстройства, которое изменяет психическое состояние человека. Так, некоторые медикаменты вызывают торможение психических реакций, а также угнетают процесс передачи нервных импульсов.

Для того, чтобы решить последствия подобных состояний ЦНС (центральной нервной системы), необходимо направить комплексный процесс лечения и восстановления на устранение следующих признаков:

• постоянное чувство усталости.
• проблемы со сном.
• тревожные мысли.
• нарушение работы сердечно — сосудистой системы.
• головные боли, а также боли в суставах, мышцах, конечностях.
• чрезмерная чувствительность к внешним раздражителям и т.д.

Важно понимать, что прежде, чем начинать лечить пораженную нервную систему, необходимо устранить причину, которая вызвала истощение организма. То есть, если не вылечить психическое расстройство, не уменьшить рабочую нагрузку, не вывести организм из состояния стресса, дальнейшие попытки восстановить психологическое здоровье не принесут видимого результата.

Если подобная проблема уже устранена, можно переходить к выполнению списка рекомендаций по лечению ЦНС человека от нервного истощения.

4 практические рекомендации, как лечить нервную систему от истощения, напряжения и неврозов

Следуя практическим рекомендациям, как лечить ЦНС, вы сможете привести в норму не только общее состояние ваших нервных клеток, но и восстановить внутренние ресурсы организма. Здесь важно придерживаться комплексного подхода и отслеживать реакцию организма после каждого применения новой рекомендации из списка.

Известный академик И. Павлов утверждал, что сон является не столько отдыхом, сколько состоянием иной активности человека.

Так, когда человек погружен в состояние сна, в его мозгу происходят процессы переработки информации, которая поступала в сознание на протяжении дня. Если эти процессы проходят успешно, результатом будет освобождение ресурсов мозга для переработки нового потока информации после пробуждения.

Долгое время среди медиков велись споры о соотношении пользы быстрого и медленного сна для нервной системы. В результате все согласились, что наибольшую пользу для нервной системы и для здоровья в целом сможет принести сбалансированный режим сна, с правильным соотношением быстрой-медленной фаз.

Если больной принимает снотворные препараты, это соотношение нарушается, работа нервной системы замедляется, а человек даже после многих часов сна не ощущает прилива сил. И наоборот: если сон короткий и нерегулярный, негативные изменения в виде снижения работоспособности или невротических расстройств не заставят себя долго ждать.

Если у вас есть потребность, кроме истощения нервной системы, лечить еще и бессонницу, рекомендуем вашему вниманию несколько простых правил для наступления быстрого и здорового сна:

Запас полезных веществ, которые обязательно нужно пополнить при истощении нервной системы:

Продукт	Какой эффект дает?	Где содержится?
Кальций	Способствует процессу обмена внутренних нервных импульсов в области мышц и ЦНС.	В высоком количестве содержится в бобовых культурах, в свежих молочных продуктах, сырой капусте, свекле.
Магний	Также отвечает за снятие мышечного напряжения, передачу и получение внутренних импульсов нервных окончаний.	В высоком количестве содержится в овсяной, гречневой, пшенной крупе, бобовых культурах, яйцях (а именно в желтке), отрубях, грецких орехах и даже в минеральной воде.
Фосфор	Отвечает за снижение мышечного напряжения, укрепление нервной системы.	В высоком количестве также содержится в бобовых культурах, крупах, в свежих молочных продуктах, орехах, отрубях, мясе.
Железо	Благодаря железу повышается продуктивность мыслительных процессов, налаживается эффективная работа нервной системы.	Железо содержится в гречке, морепродуктах, репе, дыне, шпинате, говяжьем мясе. Диетологи советуют добавлять к продуктам питания, богатым на железо, витамин С, который способствует его лучшему усваиванию в организме.
Йод	Отвечает за работу нервных и мышечных окончаний, восполняет недостаток гормонов, улучшает работу сердца.	Наиболее высокий процент йода содержится в морепродуктах: рыбе, морской капусте, креветках и т.д.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять людям со слабой психикой, если им необходимо лечить нервную систему:

1. Напитки, содержащие алкоголь.
2. Продукты с высоким содержанием солей.
3. Напитки, содержащие кофеин.
4. Слишком острую или приправленную пищу.
5. Сладости или любые другие продукты с высоким содержанием сахара.

Почему этот список продуктов является запрещенным к приему людям, которые хотят лечить или восстановить свою нервную систему? Дело в том, что перечисленные продукты питания вызывают повышенную выработку адреналина.

Не секрет, что если человек длительное время находится в нервном напряжении, стрессе, раздраженном состоянии, то уровень адреналина в его организме уже будет превышать допустимую норму. Поэтому дополнительная выработка гормона может не только свести результаты лечения нервной системы к минимуму, но и вызвать другие функциональные расстройства организма.

Та же ситуация возникает при употреблении продуктов с высоким содержанием сахара. Они вызывают стремительное повышение гормона инсулина.

Вспоминая исследования того же академика Павлова, схематически изобразим, как организм реагирует на любые внешние раздражители:

Действие раздражителя + реакция организма (*повтор) = рефлекс.

Это означает, что спортивные упражнения являются в каком-то роде нервными раздражителем для организма. И чем чаще происходят занятия физической активностью, тем быстрее устанавливаются рефлекторные связи внутри наших мышц, органов, систем, а также развивается способность мозга адаптироваться к дополнительным нагрузкам.

Установка рефлекторных связей в организме происходит с помощью комплексных процессов, где мышцы отвечают за воспроизведение движений, органы — за поставку кислорода с питательными веществами, а кора головного мозга — за подачу нейронных сигналов. Таким образом, во время занятий спортом одновременно принимают участие центральная, вегетативная и периферическая нервная система.

Для того, чтобы лечить ЦНС и восстанавливать психическое здоровье, оптимально подойдут те виды физической активности, которые, кроме как дать нагрузку на мышцы, помогут еще и развить в человеке умение концентрировать внимание, сохранять самообладание, направлять внутреннюю энергию, понимать сигналы своего организма.

Для подобных целей хорошо подойдут:

• занятия йогой,
• плавание,
• бег,
• фитнес,
• гимнастика,
• ходьба,
• дыхательные упражнения и т.д.

Комплекс дыхательных упражнений из йоги, призванный лечить нервную и укреплять дыхательную системы:

Шаг 1. Нормализуем дыхание.

Для нормализации темпа дыхания постарайтесь максимально медленно вдыхать и выдыхать воздух, представляя при этом, как кислород постепенно заполняет каждую клеточку организма. Повторять упражнение необходимо не меньше 5 раз.

Шаг 2. Раскрываем дыхательные пути.

Плотно закрываем правую ноздрю пальцем, продолжаем дышать с помощью левой ноздри. Дышим так же, как и в предыдущем упражнении — медленно, глубоко. Повторите упражнение 5 раз, после сделайте то же самое, только уже с другой ноздрей.

Здесь важно не забывать отслеживать внутренние ощущения во время выполнения каждой из дыхательных практик. Если в какой-то момент вам стало некомфортно, сделайте перерыв. В случае, если это ощущение не ушло, лучше на время откажитесь от упражнений из этого комплекса, иначе вы будете не лечить себя, а наносить вред.

Шаг 3. Обеспечиваем правильную циркуляцию воздуха.

Закройте большим пальцем правую ноздрю, вдохните через левую ноздрю. После — приложите палец к левой ноздре и выдыхайте с помощью уже правой части носа.

Потом снова вдохните через правую ноздрю, выдохните через левую ноздрю. Такой циркуляционный круг необходимо проделать 5 раз.

Шаг 4. Повышаем артериальное давление (не рекомендуется людям с гипертонией).

Закрываем правую ноздрю, вдыхаем левой частью носа, задерживаем дыхание и выдыхаем уже правой частью носа. Повторяем упражнение с помощью другой ноздри.

Здесь важно соблюдать соотношение дыхания по формуле 1:4:2. Например, вдох 5 сек. — задержка дыхания 20 сек. — выдох — 10 сек.

Если говорить непосредственно о том, чтобы лечить пациента от психических расстройств и их последствий, наиболее распространенными народными средствами считаются лечебные травяные сборы и поливитаминные натуральные продукты.

Врачи рекомендуют использовать в лечебных целях только натуральный пчелиный мед. Употреблять продукт рекомендуется в количестве 60-100 г в день. Желательно при этом исключить из рациона любые другие сладости с большим количеством сахара.

Как принимать натуральный мед для того, чтобы это имело эффект для нервной вегетативной системы и помогло лечить расстройства, неврозы?

Пчелиный мед нужно развести в 500 мл кипяченой остуженной воды и принимать в течение дня по 200 мл за раз. Количество допустимых приемов разбавленного меда в день — от 1 до 4 раз. Важно помнить, что последний прием меда необходимо осуществлять не позже, чем за полчаса до сна.

Результат от приема натурального пчелиного меда для нервных клеток и внутренних органов вы сможете заметить уже спустя неделю-полторы после первого приема.

Лечебный настой валерианы рекомендуется к приему больным с повышенным нервным возбуждением, бессонницей, вегетативным неврозом, неврозом сердца, нервным истощением, головными болями и т.д. Ведь седативный эффект настоя валерианы благоприятно сказывается на целом комплексе внутренних органов и систем жизнедеятельности человека.

Как принимать настой валерианы, чтобы восстанавливать нервные клетки и лечить человека, страдающего от расстройства ЦНС?

Готовый сбор валерианы либо самостоятельно измельченные корни валерианы залить 500 мл кипятка, закрыть крышкой. Настой необходимо держать под закрытой крышкой не менее 15 минут, потом остудить и процедить.

Настой заливают кипяченой остуженной водой до уровня 500 мл. Принимают лечебный напиток валерианы не ранее, чем через 30 минут после приема пищи по 1/3 стакана до 3 раз на день.

Как проводить сеансы ароматерапии для истощенной ЦНС, чтобы лечить человека, страдающего от неврозов, расстройств?

Используйте с этой целью душицу, мелиссу, цветки розы. Эти народные средства не нужно принимать внутрь в качестве настоя или отвара. Достаточно вдыхать лечебный аромат розы, мелиссы или душицы несколько минут в день.

Особенно эффективно проводить ароматерапию с использованием этих натуральных компонентов после работы для снятия нервного напряжения и подготовки организма ко сну.

Эффективные советы по восстановлению психологического состояния.

Как укрепить нервную систему и психику? Консультация врача.

Что сделать, чтобы не пришлось лечить нервную систему снова: 5 советов от психолога

1. Старайтесь пресекать негативные мысли, тревожные состояния, ситуации, которые способны вызвать нервное напряжение.
2. Не прекращайте выполнять рекомендации по поводу сна, питания, спорта, народных средств.
   Попробуйте использовать их не только, как необходимые меры, чтобы лечить ЦНС, но и как правила последующего образа жизни.
3. На момент того, как вы пытаетесь лечить ЦНС, попытайтесь минимизировать влияние любых внешних раздражителей на вашу психику.
4. Во время повышенного напряжения, нервозности, тревоги или страха выполняйте упражнения из дыхательных практик, пока не почувствуете, что мышцы расслабились, а в голове появилось ощущение ясности.
5. Если упомянутые выше рекомендации спустя длительный период времени не показали эффективного результата, обратитесь к специалисту. Возможно, в вашем случае необходима медицинская помощь, а лечить самостоятельно расстройство такой степени тяжести не получится.

Главное в процессе того, как вы пытаетесь лечить нервную систему, — не забывать отслеживать собственные ощущения и реакцию организма на изменения в рационе, режиме или психологическом состоянии. И в случае дискомфорта, отсутствия видимого результата или ухудшения общего состояния организма, не стоит бояться обратиться за помощью к специалистам.

Нервы человека в современном мире постоянно подвергаются серьезной нагрузке. И чем они тоньше, тем хуже будет для психического и физического состояния. Поэтому важно вовремя заняться их успокоением и лечением. Но как вылечить нервы, не доводя себя до крайне критического состояния?

26 декабря 2016

Как узнать, когда пора вылечить нервы?

К сожалению, люди не стремятся посещать врачей, только если у них не очень серьезная проблема. А расшатанные нервы нельзя, как считают большинство пациентов, называть таковой. Опознать подобное состояние можно по нескольким признакам.

• Изменение восприятия органами чувств. В частности, пропажа или извращение обоняния, вкуса, изменение зрения.
• Боли в голове, шее, спине и так далее.
• Проблемы с движением – возникновение параличей, онемений, тремора.
• Нарушение дикции, возникновение нервных тиков.

Эти симптомы говорят о том, что нужно срочно бежать к врачу и обследоваться. Потому что запустить нервные болезни – значит, привести себя к намного худшим последствиям.

Как можно вылечить нервы?

Важно помнить, что здесь народные средства и самолечение могут стоить очень дорого. Психические проблемы вроде истерик, слезливости – это лишь самые малые проявления заболеваний. Как только появятся более серьезные симптомы, важно сразу же обратиться в поликлинику для полного обследования. Возможно, эти проблемы – лишь результат стрессов.

Но бывает так, что они возникают из-за довольно серьезных диагнозов, которые в дальнейшем могут стоить человеку здоровья, если не жизни. Например:

• опухоли головного мозга или повреждения нервов;
• серьезные изменения артерий или вен, тромбы;
• первые признаки болезней Паркинсона, Альцгеймера и так далее;
• серьезные отравления некоторыми химическими соединениями.

А также другие диагнозы. Здоровье не стоит того, чтобы им пренебрегать. Важно срочно бежать к врачу и узнавать, в чем причина. А затем избавиться от нее, тогда пропадут и проблемы с нервами.

Чем можно вылечить нервы: народные средства

Помимо лекарственных препаратов в качестве дополнительного поддерживающего эффекта можно воспользоваться народной медициной. Различные отвары трав способны очень хорошо помочь человеческому организму справиться с нервами. Несколько полезных рецептов.

• Три высушенные шишки хмеля заварить стаканом кипящей воды и влить чайную ложку меда. В день нужно выпивать две порции этого целебного средства. Желательно употребить одну порцию перед сном.
• 250 г корня валерианы добавить в 2 л воды и прокипятить в течение полутора часов. Затем оставить настаиваться на ночь и процедить.

Такие народные средства можно применять и для профилактики. Но самостоятельно вылечить нервы они не смогут, для этого нужно вмешательство врача и постановка диагноза. Но если грамотно совместить врачебную и народную медицину, то легко можно вылечить нервы за короткий срок.